Hamile kadınlar sırtlarında mı uyuyabilir?

Hamilelik başlangıcı gelecekteki anneye çok ciddi kısıtlamalar getirmektedir. Yemeklere ve normal aktivitelere, genel yaşam tarzına ve hatta uyumasına kadar uzanırlar. Bu varsayımın yeterli nedeni olmasına rağmen, hamile bir kadının uykusu için en iyi duruşunun sırt üstü uzanmış olduğunu düşünmek yanlıştır: karın daralma, göğüs ve kalp de az ya da çok serbesttir, ayrıca kolayca nefes alabilirsiniz! Ve gelecekteki bebek için çok önemlidir. Ama gerçekten öyle mi? Bu soru makalede daha ayrıntılı tartışılacaktır.

Hamileliğin ilk yarısı

Döllenmiş bir yumurtanın gelişiminin başlangıcında, pek çok anne, genellikle ilginç konumlarından haberdar değildir ve normal yaşam tarzlarına öncülük etmeye devam ederler. Aynı şey bir kadını tercih eden uyku duruşu için de geçerlidir. Bu terimlerle bile, böyle bir hamilelik duruşumide üzerinde bir rüya gibi, bebeğe ciddi zarar verme yeteneğine sahip değildir - büyüklüğü uterusun neredeyse hiç büyütülmediği kadar küçüktür. Bununla birlikte, 3. aydan başlayarak, kadın zaten alt karın bölgesinde daha ağır hissediyor. Bu dönemde uterus orjinal boyuta göre üç kat artar ve dışarıdan büyük bir kaz yumurtasının büyüklüğüne karşılık gelir. Yumurtanın kabuğu aktif olarak gelişir ve embriyonun ağırlığına ek olarak, amniyotik sıvının ağırlığı hissedilmeye başlar.

Arkada yatarken, kadın zaten hafif bir rahatsızlık hisseder. Bu, herhangi bir ağırlıklı nesnenin aşağıya doğru çevrildiği, çevredeki doku üzerinde, ağırlıkla doğrudan orantılı bir basınç seviyesine sahip olan basit fiziksel yerçekimi yasası ile açıklanmaktadır. Başka bir deyişle, hamile bir kadında, rahim, dışında bulunan iç organlarda toplanır;

1. Bağırsaklar sözleşmeli: Bir kadın hafif karıncalanma, gaz birikmesi, diş çıkarma ve kolik hissi verebilir. Bunu takiben, bu, içerikleri belli bir seviyede tutması nedeniyle kabızlık veya ishal gibi bağırsak rahatsızlıklarına neden olabilir.
2. Karaciğer, dalak ve pankreas hafifçe kayabilir ve bu da kaslarda karıncalanmalara neden olur.
3. Bu aşamadaki iç damarlar fazla acı çekmez, ancak yine de, eğer zayıflarsa veya belirli bir hastalığa maruz kalırlarsa, bir kadını kaldırırken gözlerinde hafif bir baş dönmesi veya karartma hissedebilir.
4. Böbrekler kısmında, bu aşamada önemli bir rahatsızlık yoktur, ancak yine de, idrar ayrılmasının aktif fazı devam ederse, yanlardan bir rahatsızlık hissi olabilir.

Bu bebeği nasıl etkiler? Temel olarak uterusun arkasında yer alan bölgesel kan damarlarının sıkıştırılmasından kaynaklanan hafif hipoksidir. Çocuğun düzenli oksijen eksikliği, sinir sisteminin gelişimini yavaşlattığı için bu durum göz ardı edilmemelidir ve bu da konuşma becerilerinin, psişenin gelişiminin, entelektüel yeteneklerin, vb.

Hamileliğin ikinci yarısı

Hamileliğin ikinci dönemi en huzurlu olarak kabul edilir. Bu, fetusun iç organlarının ve sistemlerinin aktif büyümesinin yanı sıra boyutunda bir artış periyodudur. Amniyotik sıvının hacmi de önemli ölçüde artmaktadır.Sonunda, karın büyüklüğünde önemli ölçüde artar, uterusun seviyesi göbeğin hemen üzerindeki göstergelere ulaşır. Vücudu yuvarlaktır ve vücut bir tavuk yumurtası gibi olur. 28. haftada, fetüsün vücudunun ayrı bölümleri (baş, bazen bacaklarda) aktif hareket ile dallanmaya başlar.

Bir kadının uyku için her zamanki duruşunu seçmesi zaten zor ve doğum uzmanı jinekologların sol tarafında yatarken poz vermek için aktif olarak tavsiye ediliyor. Bu, sağ tarafa yerleştirildiğinde, hepatik kanalların sıkışması, safra akışı için ciddi engeller oluşturması ve ayrıca çoğu durumda plasentanın sağ kenara bağlanması ve damarlarını sıkma riski taşıması gerçeğiyle açıklanabilir ve bu durum zaten fetus üzerinde feci bir etkiye yol açabilir. .

1. İnferior vena kava konstriksiyonu: hem plasenta hem de annenin alt ekstremitesine kan akışını engeller
2. Aortun konstriksiyonu: annenin iç organlarının karmaşık beslenmesini karmaşıklaştırır.

Buna ek olarak, sinir liflerini unutmayınız ki, bu, sinir iletilerinin, omurgadan alt ekstremitelerin sinir uçlarına iletkenliğinin bir ihlaline yol açacaktır ve bu: iç kas yapılarının sıcaklığındaki keskin bir düşüş, kan damarlarının daralmasına bağlı kan akışının yavaşlatılması, alt ekstremiteler. Sadece sırtında uzun süre yatarken, geceleri baldır kaslarına kramp girebilir.

Uzun bir süre ve boşaltım sistemi için sırtınızda çok fazla sorun yatar. Normal durumdaki karın tarafından yer değiştiren böbrekler, üzerlerine yüklenen artan yük ile neredeyse hiç başa çıkamazlar. Kadın sırtüstü uzanırken, böbrekleri ek olarak sıkılır, bu da idrar durgunluğu ve organlarda enfeksiyöz süreçlerin gelişmesi için ek önkoşullar oluşturur.

En önemlisi, omurga, hem fetüsün kütlesine hem de ona bitişik iç organların ağırlığına baskı yapan bu tür uykudan muzdariptir.

Gördüğümüz gibi, hamile bir kadının sırtındaki bir rüyada, yararlı bir şey yoktur ve dahası, bebeğe telafisi imkansız bir zarara neden olur; buna ek olarak, her şeyden önce, fetüsün genel gelişimini niteliksel olarak bozabilecek bir oksijen kaynağı eksikliği yaratır.

Uyku için pozlar nasıl seçilir

Daha önce yazıldığı gibi, hamile bir kadının uyumaya en uygun duruşunun sol tarafında olduğu düşünülmektedir. Ancak, bir sebepten dolayı çocuğun bu duruşu kabul etmediği durumlar vardır. Her gelecekteki anne bunu hissedebiliyor: bebek aniden durmaya başlar, ya da tam tersi, itirazını ifade etmek normalden daha aktiftir, hoşnutsuzluğunu ifade eder.

Bu durumda, periyodik olarak pozları değiştirmeli ve çocuğun hayatını ve kişisel hislerini dinlemelisiniz. Her gün, fetus pozisyonunu değiştirir ve bugünkü uygun olmayan duruş, bugün anne adayının tamamen uyuyabilmesini ve böylece çocuğun ihtiyacı olan gücü tekrar kazanmasını sağlayabilir.

Bazen pozisyonu değiştirmek mümkün olmayan nedenler vardır. Bu şu durumlarda olabilir:

1. Hamilelik sırasında elde edilen kemik kırıkları.
2. Plasenta ayrılma tehdidi - bu durumda, poz bir doktor tarafından reçete ve hamileliğin sonuna kadar kalır.

Bu durumda, ilgilenen hekim, gebe annenin durumunu izlemeli ve varlığında herhangi bir hareket yapılmalıdır ve bebeğin bu hareketlere koşulu ve reaksiyonu izlenmelidir.

Hamile bir kadının uykusu, iyileşme için gerekli bir olaydır. Ancak, vücut pozisyonlarına dikkat etmeli ve her zaman bebeğinizin duygularını ve dileklerini dinlemelisiniz.

Video: hamilelik sırasında sırt üstü uyuyabilir misin