Neden hamile kadınlar sırtta uyuyamıyorum

Hamileliğin son aylarında, birçok kadın uyku eksikliği ve sürekli yorgunluktan şikayetçidir. Ve büyük göbek herşeyi suçluyor, rahat bir pozisyon almayı ve rahatlamayı zorlaştırıyor. Genç anne dönüşümlü olarak sola, sonra sağ tarafa dönmelidir. Yastıkları ve silindirleri battaniyenin dışına koyun. Sonuçta, doktorlar sırtüstü yatarken önerilmemektedir. Ama bu yasağın nedeni nedir? Ve periyodik olarak kırmak mümkün mü?

Sindirim problemleri

Denizyıldızı duruşunda rahatlamak isteyen hamile kadınlar, ikinci ve üçüncü trimesterde eski alışkanlıklardan vazgeçmeye zorlanırlar, aksi halde kalpte mide yanması riski vardır. Anne yatay pozisyon aldığında, yetiştirilen fetus mide üzerine baskı yapmaya başlar. Hidroklorik asit ve sindirilmemiş gıda sfinktere yükselir. Artan hormon düzeyine bağlı olarak zayıflayan bir valf bu kütleyi tutamaz ve yemek borusuna girer.

Yanık, ekşi erüstasyon ve diğer rahatsız edici semptomlar, bir kadının uykuya dalmasını veya gece yarısı uyanmanızı ve bir sonraki mide ekşimesini yatıştıracak sihirli bir çare bulmanızı önler.

Dinlenme sırasında bağırsak çalışmaya devam eder, çünkü yiyecekleri sindirmesi ve yeni ürünlere yer açması gerekir. Ama eğer bir kadın sırtında yatmayı seviyorsa, bu bedenin işleyişi kötüleşir. Büyümüş çocuk fekal kitlelerin durgunluğuna neden olan bağırsaklara basıyor. Kabızlık riski, çürüyen yiyeceklerin fermantasyonunun neden olduğu gaz ve hemoroidler artar.

Beklenen anne düzenli olarak sırtına dönerse, bağırsaklar bozulabilir ve bu da metabolik süreçleri yavaşlatır. Kötü metabolizması olan bir kadın daha hızlı kilo alır ve aslında bu ekstra kilolar doğum sırasında rüptür ve diğer komplikasyonların olasılığını artırır. Bu nedenle, hamile kadınların denizyıldızının duruşunu unutmaları ve daha faydalı uyku teknikleri öğrenmeleri önerilir.

İdrar tıkanıklığı

Bazı gebe kadınlar, test için idrarı geçtikten sonra problemi öğrenirler. Diğerleri için, iltihap nedeniyle, ateş yükselir ve ödem yoğunlaşır. Eğer doktorlar problemi zamanında fark etmezlerse, böbrekler başarısız olmaya başlar. Erken doğum tehdidi olacak. Hamile kadınlar, bebeği ve kendi hayatlarını kurtarmak için düzenli olarak hemodiyalize uğrarlar.

Tabii ki, bu tür vakalar nadirdir. Ancak kronik böbrek hastalığı veya sistit olan anneler, bir denizyıldızı pozunda uykuyu unutmalılar. Kendi tarafında yuvarlanmak daha iyidir. Ve doğumdan sonra sırtında rahatlayabilirsiniz.

Basınç ve hipoksi

Karın boşluğunda sadece üreterler değil, aynı zamanda inferior vena cava bulunur. Kanın küçük pelvisin bacaklarına ve organlarına taşınmasından sorumludur. Rahim düzenli olarak bu bölgeye baskı uygularsa, kan dolaşımı kötüleşir ve birçok sağlık sorunu ortaya çıkar.

Birincisi, bacaklarda, kasıkta veya uterusta varisli damarların riski artar. Fakat böyle bir tanıya sahip olan anneler, bir bebeği doğal bir şekilde yaşamak için çok daha zordur.Bazı durumlarda, çocuğun sağlığını ve kadının yaşamını korumak için hamile kadınlara bir sezaryen bölümü reçete edilir.

İkincisi, pelvik organlara daha az kan akar. Ve çocuğun yeterince oksijen yok. Hipoksi gelişir, bu nedenle fetal beyin ve sinir sistemi muzdariptir. Alt vena kava düzenli olarak kelepçelenirse, çocuğun gelişimsel gecikmeleri vardır. Ve sonraki ultrasonda su eksikliğini teşhis edebilir.

Çocuğun arkasındaki uyku nedeniyle bunun yeterli oksijene sahip olmadığı nasıl anlaşılır? Hipoksi sırasında, fetus aktif olarak hareket etmeye başlar, kan dolaşımını başlatmaya çalışır. Bu nedenle, eğer bebek genellikle geceleri başlıyorsa, o zaman annenin yan yatmayı öğrenmesi gerekir.

Rahim, vena kavayı kenetlediğinde, kan dolaşımı sadece pelvik organlarda değil, vücutta da kötüleşir. Kalbe ek bir yük oluşturur. Hamile bir kadın taşikardiden önce çıkmışsa veya kapak yetersizliği varsa, sırtında uyku kontrendikedir. Kalbe aşırı yüklenmemesi için sağ tarafta dinlenmek en iyisidir.

Sağlıklılıktan hiç şikayet etmeyen sağlıklı kadınlarda, baş dönmesi ve aritmiler de vardır.Nedeni kelepçeli bir vena kava nedeniyle basınç artışıdır. Nadir durumlarda, genç anneler sırtlarından istirahat ettikleri için bayılırlar. Ancak, mide büyük ve ağır hale geldiğinde, bu tür belirtiler üçüncü dönemde görülmektedir.

Ayrıca, gebe kadınlarda kan durgunluğu nedeniyle, şişme artırıldı. Bacaklar şişer ve yürümesi zorlaşır. Yüz ve hatta eller şişir. Nefes darlığı oluşur, bu da rahatlamayı zorlaştırır. Bazı anneler, hava eksikliği nedeniyle gecenin ortasında uyanırlar, çünkü bir kadın yatay konumda olduğunda, fetus sadece bağırsaklarda ve vena kavada değil, aynı zamanda diyaframda da baskı yapar.

omurga

Hamileliğin son ayları gerçek bir teste dönüşür, çünkü tüm vücut büyük karın nedeniyle acı çeker. Ama en önemlisi omurgaya ya da lomber bölüme gider. Sırt, bu süre boyunca sadece anneyi değil, aynı zamanda çocuğun geliştiği uterusu da tutması gereken tüm vücudun pivotudur.

Yoğun bir günün ardından omurga yorulur ve bir süre rahatlamak ister. Ama bir kadın bir denizyıldızı pozunda uyumayı seviyorsa, başarısız olur. Sonuçta, fetus lomber bölgeye baskı uygulayarak intervertebral disklerin yer değiştirmesine neden olur. Bazen burkulma ve fıtıklarla biter.

Gelecek anneler için ipuçları

Arkasında dinlenmek, şüpheli hamile gözüktüğü kadar tehlikeli değildir. Her şey kadının vücuduna, iç organlarının konumuna ve fetüsün faaliyetine bağlıdır. Bir denizyıldızı duruşunda uyuduktan sonra bazı anneler sırt ağrısı ve şişmiş bacaklardan şikayet ederse, diğerleri sadece bu pozisyonda rahatlayabilirler.

Kadın kendi duygularını dinlemeyi tavsiye etti. Hamile bir kadın söz konusuysa:

• sık sık mide ekşimesi ve kabızlık;
• panik atak ve taşikardi;
• baş dönmesi;
• artan basınç;
• bacaklarda kramp ve ağrı;
• şiddetli şişlik;
• alt sırtında rahatsızlık.

Daha sonraki dönemlerde, hamile annelerin yarım oturma pozisyonunda dinlenmesi tavsiye edilir. Arka altına yerleştirilmiş birkaç büyük yastık alacak. Vücut, bacakların üzerinde yükselir, diyaframdaki basınç azalır ve nefes alma artar.Jinekologlar ayrıca sol tarafa geçmeyi öneriyorlar, ancak kalp problemi olan anneler için poz çalışmaz. Ayrıca, hamile kadınlar ortopedik bir yatak almalıdır, çünkü yatak ne kadar rahat olursa, uyku kalitesi de o kadar iyidir.

Bir çocuğu taşıyan kadınlar, daha sonraki aşamalarda sırtınıza yaslanamazsınız. Bu duruş, varisli damarlara, mide ekşimesine, daha yavaş metabolizmaya ve taşikardiye yol açar. Hayal kalitesini ve sağlıklılığını sağlamak için, geceleri sağa veya sola doğru yuvarlanmanız gerekir. Ayrıca ortopedik bir yatak ve hamile anneler için özel yastıklar kullanın.

Video: hamilelik sırasında sırt üstü uyuyabilir misin