Diyabetli yemek yemek mümkün mü?

Tarihler oryantal bir tatlılıktır ve kuruma yöntemiyle palmiye meyvelerinden yapılır. Hemen hemen tüm insanlar tatlı yiyeceklerin tadına bayılırlar. Ancak şeker hastaları kendilerini tatlıların tüketimine sınırlamak zorundalar. Bununla birlikte, optimal işleme ile, kuru kayısı gibi tarihler, şeker hastalığı olan kişiler için bir şeker ikamesi olarak kullanılabilir. Bu meyve çok yararlıdır, çünkü birçok besin içerir ve% 70'i kolayca sindirilebilir karbonhidratlardan oluşur.

Diyabet hastalarının yemek yemeleri ve normları nelerdir: uzman görüşü

Tarihleri ​​diyabetle birlikte saf halde yemek sınırlı miktarlarda olmalıdır. Hastalığın ilk aşamalarında dikkatli kullanılırlar. Bu hastalığa yakalananların diyetinde, tarihler günde 2 üniteden fazla olmamalıdır, ancak uygulamadan önce doktorunuza danışmalısınız.Orta aşamalarda, tarihlerin kullanımının terk edilmesi veya asgariye indirilmesi gerekebilir. Bilim adamları, diyabet mellitus tip 2 durumunda, ürünün önemsiz miktarlarda tüketilebileceği sonucuna varmışlardır ve bu sadece zarar vermeyecek, hatta vücudu bir çok değerli bileşenle doyurmayacaktır.

Hastalık diyabet, insan vücut ağırlığında orantısız bir artış veya düşüşe neden olur. Hurma meyvesi ve keten tohumlarının günlük diyete dahil edilmesi optimal kiloyu korumanıza yardımcı olacaktır. Bu kurutulmuş meyvenin kolesterol olmaması nedeniyle faydaları. Bu harika özelliklerle bağlantılı olarak, diyabet kullanımında tarihlere izin verilir.

Faydalı özellikler ve zarar

Bu meyveler, aralarında bir çok makro ve mikro besin bakımından zengindir: demir, sodyum, kalsiyum, fosfor, manganez, magnezyum, çinko, vb. A, B, C, pektin, amino asit, lif, niasin, beta-karoten ve diğer faydalı maddeleri içerir. En zengin besin oranı, kontrolsüz gıda tüketimini azaltmaktadır. Onlar, tatlı pişirme için özlemi ciddi ölçüde azaltırlar ve “yatmaya” açlığa yardımcı olurlar.

Selenyum ve potasyum içeriği, kardiyovasküler sistemin çalışmasını olumlu yönde etkiler. Magnezyum kemikleri güçlendirir ve vücudun metabolizmasını hızlandırır. Ayrıca, tarihlerin makul miktarlarda kullanılması, organların işleyişini ve bunların restorasyonunu olumlu yönde etkiler:

1. Fiziksel ve zihinsel aktivite için yeterli enerji üretilir.
2. Kan akımı iyileşir, damar duvarları kuvvetlenir.
3. Bağışıklık seviyesi yükselir.
4. Azalmış anemi riski.
5. Bulanık görüş durur.
6. Bağırsak aktivitesi normalleştirilir, böylece kanser önlenir.
7. Azaltılmış depresyon riski.

Tarihler kadın cinsiyetine özel fayda sağlar. Tonik özellikler rahim duvarlarının güçlendirilmesinde yardımcı olur, bu da doğum için yararlıdır.

Bununla birlikte, bu ürünü hastanın ilk arzusunda kullanmak imkansızdır. Ürünün günlük tüketimi tavsiye edilmez, çünkü tüm yararlı özelliklerine rağmen, kan şekeri seviyelerinde bir artışa neden olabilir. Bu ürünün glisemik indeksinin son derece yüksek olduğunu ve 100 gramlık kalori içeriğinin 229 kcal olduğunu hatırlamak önemlidir.

Kontrendikasyonlar

Tarihlerin tüketimden hariç tutulması gereken bir dizi kontrendikasyon vardır:

1. Diyabet hastası olan bir kişinin yaşı (emeklilik yaşının midesinin aktivitesi artık tüketilen tüm gıdalarla baş edemez ve diyabetle daha da belirginleşir).
2. Hastalığın şiddetli formu (tip 1 diyabet veya diğer hastalıkların eşlik eden komplikasyonları ile tip 2).
3. Ürün alerjisi.

Kontrendikasyonları hatırlamak çok önemlidir, aksi halde sonuçlar geri döndürülemez olabilir.

Olası faydaları ve tarihlerin zararlarını göz önünde bulundurarak, durumsal olarak tek tek kullanılması gerektiği sonucuna varabiliriz. Bazı durumlarda, bedenin zarar görmesi faydalı etkileri aşabilir.

Tarihlerin kullanımı için kurallar

Daha önce de belirtildiği gibi, bir uzman ile görüştükten sonra diyette tarihler olması mümkündür. Çoğunlukla günde 2-3 parça, ana öğünden 1 saat önce tüketilir. Eğer bunları maydanozla birlikte kullanırsanız, vücut sadece doğru ölçülerde doymuş değildir, aynı zamanda toksinleri ve zararlı maddeleri hızla temizler.Bu meyve oldukça tatlı olmasına rağmen, her gün bir bütün olarak tüketilebilir veya şeker gibi ezilebilir. Bu sadece tarih şekerinin çok dikkatli olması gerektiğini seçiyor. Paket üzerinde belirtilen kalori içeriği ve şeker içeriği en az düzeyde olmalıdır.

Şeker formunda, tarihler salatalara vb. Eklenen küçük dozlarda baharat olarak kullanılabilir.

Tarihleri ​​doğru seçmeyi öğrenmek

Meyvede beyaz çiçeklenmenin varlığına özel dikkat gösterilmelidir: uygun olmayan depolama sırasında oluşan kristalize şekerdir. Bu tarihler satın alınamaz.

Kurutulmuş meyvenin cildinin parlak olması halinde - parafin yağı ile işleme tabi tutulması ihtimali vardır. Bu, ürünün kalitesini olumsuz etkilediği için kabul edilemez.

Geçiş tarihlerini kontrol etmek önemlidir. Şeffaf, parlak kuru meyveler daha iyi kaliteye sahiptir ve diyabetle daha fazla fayda sağlayacaktır. Yeni tarihler yemek, diyabetiklerin komplikasyonları önlemesine yardımcı olacaktır. Ama unutmamalıyız ki, bu ürün yüksek kalorili içeriğe sahip olduğu için az miktarda tüketilmelidir.

Video: Diyabet için tarihler mümkün mü?