Hamilelik sırasında kahve içebilir miyim

Kahve, birçok bayanın favori içeceği. Bununla birlikte, hamilelik başlangıcı kurallarını normal yaşam biçiminde yapar. Adil sekse ilgi duydukları anlardan biri, ilginç bir pozisyondayken en sevdiğiniz içkiden mahrum kalmamanızdır. Bu soruyu cevaplamaya çalışalım.

Kahve, faydalı özellikleri

Lezzetli, canlandırıcı, aromatik, sıcak kahve, birçok dünya bilimcinin faydalı ve zararlı özellikleri ile ilgili tartışmalara konu olmuş bir üründür. Son zamanlarda, en iyi akıllar, bir bebek beklerken kahve içmenin imkansız olduğunu iddia etti. Ancak bugüne kadar fikirleri değişti. Makul miktarlarda kahvenin, hamile kadınların vücuduna bazı faydalar getirebileceği, ancak sadece doğru kullanıldığında ortaya çıktığı anlaşılmaktadır.

Birçok insan kahvenin yararlı özelliklerini bilir:

1. Bu içecek özellikle tonik etkisi için takdir edilmektedir. Kafein içeriğinden dolayı bizi uyandırmaya, neşelendirmeye ve üretken bir ruh halini ayarlamaya yardımcı oluyor. Ek olarak, konsantrasyon, performans ve fiziksel dayanıklılığı artırır.
2. Kahve dişlerde hoş olmayan plak oluşmasına katkıda bulunmasına rağmen diş çürümelerini önler.
3. Mucize içeceğinin antioksidan özellikleri nedeniyle gençliği daha uzun tutmaya yardımcı olur.
4. Taze kahve, yiyeceklerin sindirilebilirliğini geliştirir, serebral damarların aktivitesi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, idrar söktürücüdür.
5. İçecek basıncı artırabilir. Ve, kahve aroması, anti-stres ve yatıştırıcı etkileri ile övünebilir.

Bu yararlı özelliklerin tezahür etmesi, sadece ürünün kullanımının makul miktarlarda gerçekleştirilmesi durumunda beklenebilir. Tedbirler bilinmediğinde ciddi zararlar mümkündür.

Kahvenin meyve üzerindeki etkisi

Kahve - imrenilecek popülerlik ile bir içki. Bilim adamları, kahve ve kafein içeren ürünlerin, özellikle de fetusu hamile kadınları nasıl etkileyebileceği üzerine araştırmalar yürütmüştür. Bulgular cesaret verici değildi.

1. Bu tür ürünlerin aşırı kullanımı, akut lösemili çocukların gelişimini önemli ölçüde artırır.
2. Hamile bir kadın kahveyi suistirirse, çocukta gecikmiş gelişme riski vardır.
3. Bebek ve emzirme döneminde aşırı miktarda güçlü içecek demir eksikliği anemisini tetikleyebilir.
4. Çocuğun kilo alma ihtimali yoktur.
5. Plasentadan nüfuz eden kafein, fetüsün kalp hızını olumsuz etkiler.
6. Vazokonstriktör etkisine bağlı olarak, kafein, çocuk için hiç kuşkusuz plasental kan akışını azaltabilir. Böylece daha az oksijen ve besin alır.
7. Kahve, alkol ve nikotin ile birlikte, bağımlılığa neden olabilir. Bu içecek uzun süre tüketilirse, anksiyete, baş ağrısı, uykusuzluk yaratabilir.
8. Kahvenin diüretik etkisi vardır. Bu dikkate alınmalı ve kayıp sıvı için telafi edilmelidir.
9. Büyük miktarlarda vücudun gelecekteki annesine giren kafein, içeceğin rahim tonunu artırma yeteneğine sahip olduğundan, düşüklüğe neden olabilir.

Hamileliğin ilk trimesterinde kahve içme konusuna özellikle dikkat edilmelidir. Bu dönemde, tüm büyük organ ve sistemlerin gelecekte bebeğe atıldığı görülür. Vücut o kadar küçük ki, gelen kafeinle baş edemiyor ve çabucak geri çekiyor. Bu nedenle, güçlü içeceğin olumsuz etkisi şu anda daha da artmaktadır.

Hangi durumlarda hamile kadınlar kahve içmekten kaçınır?

Gösterildiği gibi, hamilelik sırasında kahve içmek için herkes için değil. Çoğunlukla, kahve içmek istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Her şey sadece gelecekteki annenin bedeninin bireysel özelliklerine bağlıdır.

1. Hala yüksek tansiyon hastası olan kadınlar bu güçlü içeceği unutmamalıdır. Gebelik genellikle kan basıncında bir artışla birlikte görülür, hiçbir şey durumu kötüleştirmez.
2. Bir kadının vücudunda bulunan kalsiyum, gelecekteki bebeğin iskeletinin oluşumuna aktif olarak harcanır. Kahve bu maddeyi daha da yıkar.
3. Güçlü bir içecek, mide suyunun asitliğini artırabilir.Bu nedenle, gastrite yatkın olan gebe kadınlar, diyeti kahvenin tamamen ortadan kaldırılması gerekecek.

Hamilelik sırasında kahve içmek nasıl

Hamile bir kadının sağlık sorunu yoksa, o zaman kahve içebilir. Sadece bazı kurallara uymanız gerekir:

• Hiçbir durumda güçlü bir içeceği kötüye kullanmayın.
• 2 bardak kahve, daha fazla, sadece sabah ve üst üste izin verilmez.
• Kahveye süt veya krema eklemek daha iyidir.
• Dehidrasyonu önlemek için bol miktarda sıvı tüketin.
• Mide suyunun asitliğini arttırmamak için aç karnına kahve içmemelisiniz.
• Genel kullanım aşamasında genel olarak terk edilmelidir.

İstenmeyen sonuçlara neden olabilen kahve dozu, her insan için farklıdır ve organizmanın bireysel özelliklerine bağlıdır (genel sağlık ve karaciğerin enzimatik sistemi).

Bu basit kuralları takiben kahve için potansiyel zarar en aza indirir.

Hamilelik sırasında kahve güvenli nasıl yapılır

Hamile kadınlar için ne kadar zararlı kahve içmek, içeceğin kafein içeriğine bağlıdır. Beklenen annelerin bu bileşenin kullanımını 200 mg ile sınırlamaları teşvik edilmektedir.günlük, ve tüm kaynakları - çikolata, kakao, kola, çay vb.

Kafein miktarının, tahıl türüne ve porsiyon başına ne kadar toz kullanıldığına bağlı olduğu dikkate alınmalıdır. Ayrıca miktarı, hazırlama yöntemine bağlıdır.

Basit bir örnek. 210 ml ise. Türkçede kahve pişirmek için, içindeki kafein içeriği 80 ila 135 mg arasında değişir. Damla kahve makinesinde demlenmiş içeceğin aynı hacmi 115 ila 175 mg arasındadır. Yaklaşık 100 mg. kafein espresso içerir.

Bazı insanlar hamilelik sırasında doğal kahvenin, daha az kafein içerdiğinden, hazır kahve ile yer değiştirmesi gerektiğine inanmaktadır. Ancak, bu inanç kesinlikle yanlıştır. Kafein, aslında çözünür üründe daha az çözünürdür. Bununla birlikte, zararsız kimyasal katkı ve koruyuculardan çok uzaktır.

Hamilelik sırasında ne kahve değiştirilebilir

Kahve vermeniz gerekiyorsa, buna iyi bir alternatif bulmanız gerekiyor. Mükemmel bir seçenek hindiba olurdu. Sadece renginde değil, tadı da güçlü bir içeceğe benziyor, ayrıca bu bitki de faydalıdır. Hindiba normal bir şeker seviyesini korur, kanı temizler, karaciğerin çalışmasına yardımcı olur. Ek olarak, eşsiz kök, büyük miktarlarda kalsiyum ve bitkisel protein içerir.Sütle daha iyi iç. Isıtılır, bundan sonra şeker ve bir parça hindiba eklenir.

Alternatif olarak, kahve kakao ile değiştirilebilir. Ayrıca kafein içerir, ancak küçük miktarlarda. Sabah fincan sıcak kakao neşelendirebilir ve enerjiyi kahve kadar iyi yapabilir.

Ayrıca bitkisel çaylar da içebilirsiniz. Sadece hamilelik sırasında tam olarak hangi ürünlerin tüketilebileceğini bilmeniz gerekir. Bu arada, yeşil ve siyah çay da kafein var. Bitkisel içeceği hazırlamak için nane, yabani gül, kiraz, ahududu, rowan, frenk üzümü vb.

Bu önemli! Eğer ilginç bir pozisyonda olursanız, bir kadın kahveyi tamamen terk etmeye hazır değilse, o zaman sabahları bir fincan canlandırıcı içecek içmesine izin verebilir. Ancak, mağaza sadece doğal ve kaliteli çeşitleri seçmelidir. Satın alınan versiyonun kokulara veya başka katkı maddelerine sahip olmaması gerçeğine özellikle dikkat edilmelidir.

Kahve içerken belli bir ölçüye uymalısınız. Bu sadece hamile kadınlar için değil, canlandırıcı içeceğin tüm hayranları için de geçerlidir.Bu şartlar altında kahve beklenen etkiyi bekleyebilir ve istenmeyen sonuçlardan kaçınılabilir.

Video: hamilelik sırasında kahve içmek mümkün mü