Diyabetli süt içebilir miyim?

Diyabetin bir yaşam biçimi olduğunu söylüyorlar. Tartışmak zordur, çünkü sadece beslenme kurallarının değil, aynı zamanda fiziksel efor düzeyinin de değiştiği, özellikle vücudun genel durumu ve özellikle de kan damarlarının daha fazla dikkat gerektirdiği söylenebilir. Kalsiyum ihtiyacı artar ve ana kaynağı süt ve süt ürünleridir.

Diyabet Yasağı

Hastalık endokrin gruba aittir ve metabolizmanın ihlali ile karakterizedir. Vücut, glukoz seviyelerini bağımsız olarak kontrol etme yeteneğini kaybeder. Bu nedenle, bir kişi, bilinçli olarak, ürünler hariç - provokatörler, kan şekeri seviyelerini keskin bir şekilde yükseltmek zorundadır. Dahası, insüline bağımlı hastalar daha yumuşak bir diyete sahiptir. İlave ilaçlar olmadan yaşamaya çalışanlar, sadece belirli bir ürün listesine değil, aynı zamanda yemek miktar ve zamanının kontrol edildiği katı bir günlük rutine de uymak zorundadırlar.

Süt, çoğu insan için uzun zamandır zorunlu ürünler listesine dahil edilmiştir. Onu diyetten tamamen dışlamak gerekli değildir. Bileşiminde yer alan maddeler hayati diyabetiklerdir. Dikkatli ol ve sağduyuyu hatırla. Günlük, belirli bir ürünün, tüm besinsel verilerin girildiği, desenlerin bulunduğu ve optimal mod ve beslenme içeriğinin seçildiği kişinin iyi oluşu üzerindeki etkisini izlemek için kullanılır.

Sütün faydalı özellikleri

Yaşamın başlangıcında süt, bebek için tek besin kaynağıdır. Yaşlandıkça, buna olan gereksinim azalır, ancak diyetten tamamen yok etmek için buna değmez, diyabet için daha uzun sürecektir. Süt içerir:

• kazein veya süt şekeri;
• proteinler;
• laktoz;
• yağlar;
• eser elementler: bakır, brom, gümüş, manganez, flor, silikon, selenyum, molibden;
• enzimler;
• B vitaminleri, ayrıca C, A, D, E, K;
• mineral maddeler: potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum.

Sütün insan vücudu üzerindeki etkisi yararlıdır çünkü temel vitaminler, eser elementler ve diğer faydalı maddeler ile beslenir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve dengeli bir yağ kaynağı sağlar.Böbrek hastalığı, ateroskleroz gelişimini önler, kalp ve karaciğeri normalleştirir, sindirimi artırır. Aynı zamanda kolayca elde edilir, tatmak hoştur ve fiyata sunulur.

İçme sütü çeşidi ile tercihler

Satışta, çeşitli şirketler tarafından üretilen ve olmayan pek çok ürün bulunmaktadır. Yüksek kaliteli süt almak, bütçede bir iş yapmamak ve reklamın yemine girmemek için birkaç noktaya odaklanmalısınız.

1. Sütün yağ içeriğine dikkat etmek gerekir. Optimal seviye 2.5 - 3,% 2 olarak kabul edilir.
2. Kuru, sulandırılmış ürünün içeriği ve ekstra vitaminler faydalı olamayacağından, kompozisyonu dikkatlice okumak önemlidir.
3. Şirketin itibarı da büyük bir rol oynamaktadır, çünkü antibiyotiklerin, hormonların ve pestisitlerin varlığı, yetkisiz katkı maddelerine cevap verecek şekilde vücuda ciddi zararlar verecektir. İyi isimlerine değer veren firmaların ürünleri, üretimin her aşamasında çeşitli derecelerde testlere tabi tutulur.
4. Ürünün raf ömrüne dikkat edin. Doğal süt 3 günden fazla saklanmaz.Tarih 5-6 ay ise, o zaman kompozisyonda belli ki koruyucu maddeler vardır.
5. Ünlü markalar oldukça yüksek fiyat ve aynı süt içinde. Güzel ambalajlar ve uzun mesafe taşımacılığı için marjlar olmadığından yerel üreticilerin ürünleri daha ucuz ve lezzetli olabilir.
6. Şeker hastalığında süt içmeyi bırakmak önemlidir. Krem, küçük miktarlarda çay almak ya da eklemek için daha iyidir.

Sütün olası zararı

Diyet içerisindeki herhangi bir ürünün miktarı makul olmalıdır. Aşırı süt tüketimi, kanda şekerin keskin bir şekilde sıçramasına neden olabilir ve fayda yerine yoğun bir terapi alırsınız. Günde 1 fincan yeterli ve vücut gerekli besinleri alacaksınız. Süt alerjik reaksiyonlarda kontrendikedir. Taze süt de dahil edilmemelidir, şekerde hızlı bir artışa neden olur.

Genç kuşağın doktorları, bu ürünün diyetten tamamen dışlanmasında ısrar ederek, Afrika halklarının sağlık durumunu araştırarak kendi bakış açılarını motive ediyorlar. Peki buna ne söyleyebiliriz? Sadece Afrikalıların sağlık diliyorum.Ve günlük hayatta, süt içtikten sonra sağlığınıza daha dikkatli bir şekilde dinleyin ve böylece kendiniz için kabul edilebilir miktarda ürün seçin.

İnek ya da keçi

Giderek, keçi sütü pazarlanmaktadır. Bir ineğin daha faydalı olduğuna dair bir görüş var. Hipoalerjenik gerçekten daha yüksek, ancak yağ içeriğinin göstergesi de büyüktür. Bu nedenle, kullanmaya başlamadan önce bir doktora danışmanız gerekir. Keçi sütünün bileşimi, kolesterol seviyelerini düzenleyen ve mide ülserlerinin iyileşmesini teşvik eden, bağırsak florasını normalleştiren lizozim ve silisyum içerir. Ürünün tadı normalden biraz farklıdır, bu yüzden seçim kişiye aittir.

Diyabet bazı kısıtlamalar getirmektedir. Ancak kurguyla yemek pişirmeye yaklaşmak gerekiyor ve geleneksel ve geleneksel yemeklerden kesinlikle daha az lezzetli ve şık yemekler görünecek. Ve birçok açıdan vücut için gerekli olan maddelerde çok daha faydalı ve zenginler. Süt temelinde, öğleden sonra atıştırmalıkları için harika kahvaltılar ve eşit lezzetli tatlılar yapabilirsiniz.

Video: Diyabetli süt