Avokado Smoothies: Yemek Tarifleri

Modern dünyada, sağlıklı smoothieslerin görülmemiş bir popülerlik kazanması dikkat çekicidir. Sonuç olarak, birçok insan sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmeye çalışmaktadır. Bu arka plana karşı, doğru ve dengeli beslenmenin sürdürülmesi önemlidir. Smoothies meyve, sebze veya meyve olabilir. Avokado bunlardan herhangi biriyle birleştirilmiştir. Aynı zamanda içecek inanılmaz özelliklere sahiptir. Her şeyi daha ayrıntılı olarak düşünün.

Ürün özellikleri

1. Çoğu insan, doğal yağların yüksek mevcudiyeti nedeniyle meyvenin yüksek besin değeri tarafından korkutulur. Ancak, herkes bu tür maddelerin tekli doymamış yağlar şeklinde sunulduğunu bilmez. Spesifik olarak, bu tür enzimler vücut için son derece yararlı ve gereklidir.
2. Ayrıca, böyle bir meyvenin sistematik olarak tüketilmesi, aşırı kiloluyla yavaş yavaş savaşmaya yardımcı olur. L-karnitin formunda temsil edilen özel bir yağ yanma maddesi nedeniyle olumlu bir etki elde edilir. İkincisi, vücut geliştirme dünyasında aktif olarak kullanılmaktadır.
3. Günün ilk yarısında fetusun yarısında yer alan sistematik yeme, açlık hissini uzun süre bastırmanızı sağlar. Sonuç olarak, yemek isteği yarı yarıya azalır. Bu nedenle, sizin için normal bölümleri 2 kez azaltılacaktır. Söz konusu meyveyi günlük öğünlerinize dahil ettiğinizden emin olun.
4. Ayrıca, her şeyin ılımlı olması gerektiğini unutmayın. Bu hammadde yüksek kalorili içeriğe sahiptir. Bu nedenle, bunların kötüye kullanılması bazı sorunların gelişmesine yol açacaktır. Bununla birlikte, ürünün ana avantajı, sağlıklı yağlar içermesi değil, hızlı yiyeceklerde bulunmasıdır.

Vücut üzerinde etkisi

1. Birçok çalışma, fetüsün düzenli tüketiminin genel olarak üreme sistemi ve cinsel sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu doğrulamıştır. Bu, ham maddenin bileşiminde çok miktarda folik asit, B6 vitamini ve potasyum bulunmasıyla açıklanabilir.
2. Sistematik meyve yeme, erkek vücutta testosteronu önemli ölçüde artırır. Eski zamanlarda meyveler, doğurganlığı arttırmak için kullanıldı.Ayrıca avokado, doğal bir afrodizyak görevi görür.
3. Olgun meyveler genellikle kozmetik endüstrisinde kullanılır. Bu durumda, hammadde sadece ev yapımı maskeler yaratmak için değil, aynı zamanda profesyonel vücut bakım ürünlerinin üretiminde de kullanılır. Pek çok tanınmış üreticinin, ürünlerinin bileşimlerinde meyvelerin özlerini içermesi dikkat çekicidir.
4. Ürünün pozitif etkisi, amino asit - glutamin içeriği nedeniyle elde edilir. Cildi çeşitli safsızlıklardan etkili bir şekilde temizleyen bu enzimdir. Aynı zamanda cilt, çevrenin olumsuz etkilerinden doğal koruma alır.
5. Tropikal bir meyvenin kozmetik amaçlı sistematik kullanımı, hücrelerin kolajen sentezini çok daha iyi bir şekilde yardımcı olacaktır. Antioksidanların ve amino asitlerin deri üzerindeki aktif etkisine bağlı olarak, pigment lekeleri şeklinde yaşa bağlı belirtiler azalır. Tokoferol doğal yaşlanma sürecini inhibe eder.
6. Ayrı ayrı, bebek için beklerken fetusun sistematik yemeğinin birçok patolojiden kaçınmanıza izin verdiğinden bahsetmeye değer. Hammaddenin aktif bileşimi, rahimde gelişen fetusu korur.Ek olarak, vücut günlük folik asit alımının% 30'unu alır. Bir bebekte sinir sistemi ve beynin oluşumunda aktif olarak yer alan bu enzimdir.

Yağ özellikleri

1. Çoğu zaman, kabul edilen fetüsün yağı, sindirim, endokrin, dolaşım ve kardiyovasküler sistemlerle ilişkili çeşitli patolojileri tedavi etmek için kullanılır.
2. Ayrıca, deri lezyonları genellikle yaralar, sıyrıklar ve yanıklar şeklinde deri lezyonlarını iyileştirmek için kullanılır. Ürünün sistematik tüketimi, karaciğer aktivitesi, pankreas ve üreme sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
3. Kozmetik endüstrisinde meyve yağı da talep görmektedir. Düzenli kullanım ile cilt, tırnak tabakları ve saçın durumunu önemli ölçüde artırır.

Pişirme özellikleri

1. Basit pişirme işlemine rağmen, tüm ev hanımları kabuktan nasıl kurtulacağını bilmiyorlar. Meyveyi ikiye bölerek kemiğe ulaş. Sonra eti birkaç kez çapraz şekilde kesin. Cildin derinliklerine kadar keser, ancak sonuncuna zarar vermez.
2. Daha sonra meyveyi çıkarın ve hamur herhangi bir sorun olmadan ayrılacaktır.Gelecekte, içecek veya yemek hazırlamak için hazır küpler kullanın. Meyve bazlı bir smoothie'nin düzenli tüketiminin, nispeten kısa bir sürede kilo vermenize izin vereceğini belirtmek gerekir. Akşam yemeğinizi değiştirin.
3. Bir kokteylin küçük bir kısmından tam doygunluk elde etmek istiyorsanız, bir tatlı kaşığı kullanarak yavaşça tadına bakın. Bu ekstra kiloyu yakmanıza gerek yoksa, bir kokteylden tam teşekküllü bir leziz tatlı yapabilirsin. Çikolata, dondurma veya diğer tatlandırıcıları karıştırın.
4. Ancak, böyle bir muamele üzerinde yoğun bir şekilde eğilmeyiniz. Bu şekli olumsuz yönde etkileyebilir. Yine de, tatlandırıcı yerine bal ve katkı maddeleri olarak meyveler ve meyveler kullanmak daha iyidir. Ayrıca, doğal meyve suyu sık sık bir smoothie kullanılır. Sadece bu durumda biz taze sıkılmış hakkında konuşuyoruz. Dükkan içeceği herhangi bir fayda getirmeyecektir.

yemek tarifleri

1. Salatalık. Bu içeceği hazırlayarak, zengin yeşil renkte güzel bir kütle elde edersiniz. Bu durumda, nefis besinler nefret edilen kilogramlara veda etmek isteyen tüm misafirler için kilo kaybı için mükemmel bir vitamin ilacı olacaktır.Klasik teknolojiyi kullanarak orta avokado meyvesi hazırlayın. Ham maddeyi blender kasesine gönderin. Aynı 2 salatalık, bir avuç ıspanak yaprağı, 40 ml ekleyin. keten yağı, 100 ml. filtre edilmiş su, 60 ml. badem sütü ve bir tutam tuz. Malzemeleri tekdüze bir bileşime dönüştürün ve tadını çıkarın.
2. Muz. Sunulan tarif, büyük miktarda potasyum nedeniyle etkileyici iyileştirici özelliklere sahiptir. Ek olarak, içecek tadı çok hoş. Kardiyovasküler sistemi güçlendirmek için böyle bir içeceği sistematik olarak tüketmeniz önerilir. Bunu yapmak için homojen bir muz, avokado, 10 gr. tatlım, 10 gr. keten tohumu ve 200 ml. filtrelenmiş su. Bunun yerine, hindistan cevizi sütü aynı miktarda kullanabilirsiniz. Bitmiş inceliğin tadını çıkarın.
3. Ispanak. Vücudun tam bir temizliği ve istenmeyen kilolardan kurtulmak için yeşil bir smoothie hazırlayın. Bunu yapmak için, avokado, 20 gr karıştırın. hindistancevizi yağı, 10 yaprak ıspanak, 100 ml. badem sütü, 40 gr. Bitter çikolata, 60 gr. tatlım, 10 gr. taze nane ve buz. Tekdüzelik bileşenlerinden alın. Alışılmadık bir kokteylin tadını çıkarabilirsiniz.

Taze meyveleri her zaman yumuşak bir dokuya iyice doğrayın. Böylesi bir preparasyonun, kesinlikle aynı meyve, meyve ve sebze kütlesinden herhangi birini mükemmel bir şekilde birleştirmesi ilginçtir. Sonuçta, her şey sadece hayal gücünüze bağlı olacaktır.

Video: kilo kaybı için muz avokado smoothie