Kurutulmuş muz - vücuda yararları ve zararları

Muzların yetiştiği ülkelerde, elmalar gibi, cips kimseyi (tuzlu veya tatlı) cipsi ile şaşırtmayacaktır. Son zamanlarda, kurutulmuş muz ve pazarımızı fethetmek. Belki de bu, tohum gibi olduklarından mı? Sen bitene kadar yersin. Ve rahatsız etmiyor! Zaten anladığınız gibi, bugün kuru muzları, yararlarını ve zararlarını da ele alacağız.

Zararlı kurutulmuş muz

Muhtemelen, sadece en tatlısı, kurutulmuş meyvelerin her zaman progenitörünü kalorilerden geçtiğini bilmiyor. Muzlar istisna değildir. Cipsi taze meyveden 5-6 kat daha besleyicidir. Diyet yapan ve figürü izleyen insanlar, diyetlerinde onları önemli ölçüde sınırlamak için gereklidir. Özellikle karamel ile pişirildiklerinden.

Aynı nedenle, hamile kadınlar kurutulmuş muz ile kötüye kullanılmamalıdır. Kuşkusuz, sinsi incelik, kandaki endorfin ve serotonin düzeyini önemli ölçüde artırır ve bu da duygudurumda hızlı bir artışa neden olur.Sonuçta, gelecekteki anneler, hiç kimse gibi, düşmeye eğilimlidir. Ancak böyle bir "mutlu" terapi yanlara gidebilir. Yani, aşırı kilo, streç işaretleri, artan kan şekeri seviyeleri hızlı bir dizi.

Bu arada, tatlı kuru muzlar her zaman çok miktarda şeker içerir. Bu nedenle, şeker hastaları yasaktır. Kelimeden de. Diyabetik risk grubundaki kişiler de bu bulaşıcı incelikten kaçınmalıdır.

Bağımsız laboratuvar çalışmaları, kurutulmuş muzların kan pıhtılaşmasını önemli ölçüde arttırdığını göstermiştir. Bu nedenle, şu kişilerle kategorik olarak imkansızdırlar:

• tromboz
• ateroskleroz
• inme sonrası
• kalp krizi sonrası

Ve ayrıca bu hastalıklara genetik yatkınlığı olanlara.

Muz cipsi bir çeşit kuru muz. Vücut için çok tehlikelidirler. Kaynar yağda pişirirken. Yani, büyük miktarda karsinojen içerirler. Satın alırken, ambalajı okuduğunuzdan emin olun. Kurutulmuş veya kurutulmuş, ama kızarmış değil yazılmalıdır.

Kurutulmuş muzlar nasıl faydalıdır?

Ancak, hadi ve iyi hakkında konuşalım. Sonuçta, muz şekerli meyvelerin olumlu nitelikleri kıyaslanamayacak kadar büyüktür.Örneğin, pratik olarak potasyum içeriğinde şampiyonlardır. Yani, sigara içenler ve kalp hastalığı olan kişiler, yetkili bir doz önemli faydalar sağlayacaktır. Sonuçta, potasyum olmadan, kalp kası aralıklı olarak, konvulsif spazmlara kadar çalışmaya başlar.

Bir kuru muz, günlük B grubu vitamin dozunu içerir. Yani, muz şekerli meyvelerin düzenli kullanımı metabolizmayı normalleştirmeye yardımcı olur. Ayrıca beynin ve sinir sisteminin düzgün çalışması için bir bütün olarak yardımcı olur.

Ayrıca, aynı grup vitaminler çivi ve saçın güzelliğinden sorumludur. Kadınlar, not al: günde bir kaç kuru muz ve bir ayda saçlarınızı tanımayacaksınız!

Bu arada, karakteristik ekşi bir tada sahip olmamasına rağmen, muzda şekerlenmiş meyveler yeterli miktarda C vitamini içerir. Bu, bitmiş ürünün 100 gramı başına yaklaşık 10 mg'dır. Bu nedenle, soğuk algınlığı tedavisinde yardımcı olarak kullanılabilirler. Kuru muzlar bağımsız bir ilaç değildir. Ama geleneksel terapi ile birlikte - çok fazla.

Soğuk mevsimde soğuk algınlığının önlenmesi için, bazen kurutulmuş muzları da yiyebilirsiniz.Bu kendi bağışıklığınızı büyük ölçüde artırır.

Süt ile kuru muzlar, kilo kaybı olan hastalar için doktorlar tarafından şiddetle tavsiye edilir. Bu tür yiyecekler, istenen ağırlığı hızla kazanmaya yardımcı olur. Ama böyle bir diyete kendiniz reçetelemeyin. Aksi takdirde, obezite riski vardır. Kurutulmuş muzların dozajı bir uzman tarafından hesaplanmalıdır.

Bu arada, kabızlık çeken insanlar için kuru muz yemeyi şiddetle tavsiye ediyoruz. Çok miktarda yumuşak lif içerirler. Bu nedenle, yavaşça sorunu rahatlatın. Mide ve bağırsak sisteminin mukoza zarında tahrişe neden olmaz.

Kurutulmuş muzlar, 3 yaşından küçük çocuklara güvenle verilebilecek birkaç şekerlenmiş meyveden biridir. Hipoalerjeniklikleri çoklu deneyler ve araştırmalarla kanıtlanmıştır. Sadece sinsi sinsi kurutulmuş meyveleri yemeyin. Hızlı bir şekilde tokluk hisseder ve ana dersi bırakır. Tatlı için 1-2 kurutulmuş muz - bu bir çocuk için en uygun orandır.

Kurutulmuş muzlar hakkında ilginç gerçekler

Bazı kaynaklar, kurutulmuş muzların şişkinliği tamamen ortadan kaldırdığını iddia ediyor. Bu konuda bilimsel araştırma yapılmadı.Ancak yorumlara göre, muz cipsi bu problemle iyi bir iş çıkarır. Buna karşılık, kendimizi deney ve kendi kendine tedavi etmememizi tavsiye ederiz. Ödemden kurtulmak için daha geleneksel ve etkili yöntemler vardır.

Ayrıca muz cipsi de çok miktarda E vitamini içerir. Cilde inanılmaz derecede iyi gelir. Bunu doğrulamak için basit bir deneme yapmak yeterlidir. Sadece günde 2 kurutulmuş muz yemelisin. Ve bir ay kadar önce ve sonra cildin durumunu karşılaştırın. Birçok kadın sonuçtan şaşıracak. Cildin kadifemsi, pürüzsüz, parlaklık oluşur. Küçük kırışıklıklar kaybolur, derin kıvrımlar hafifçe düzleşir. Dene, pişman olmayacaksın.

Bu arada, kurutulmuş muzlar sigara içenler tarafından kullanım için çok endikedir. Nikotin ve zararlı reçinelerin zararlarını önemli ölçüde azalttıkları kanıtlanmıştır.Tabii ki, sigara zehirlerinin tamamen etkisiz hale gelmesi işe yaramaz, ama en azından bu hiç de bir şey değil. Ve hiç sigara içmemek daha iyidir. Daha sonra şekerlenmiş meyveler ana yemeğe güzel bir katkı olacaktır.

İşte onlar, kuru muzlar. Onların yararları ve zararları şimdi size bilinmektedir. Söylediği gibi: önceden uyarılmış. Bu inanılmaz inceliği fanatizm olmadan yiyin ve sağlıklı olun!

Video: evde kurutulmuş muz yapmak nasıl