Cách nhanh chóng giảm cân bằng gừng

Gừng đề cập đến những người nhập cư từ Nam Á. Ngày nay, rễ cây được sử dụng ở mọi nơi. Trên cơ sở của gừng tươi, trà và salad để giảm cân được chuẩn bị, gia vị khô được thêm vào các khóa học thứ nhất, thứ hai. Trong việc theo đuổi vẻ đẹp, các cô gái thích nghi với việc sử dụng gốc rễ như một phương tiện để loại bỏ những kí ức đáng ghét. Chế độ ăn uống không phải là khó khăn, nhưng để đạt được kết quả, bạn phải tuân thủ các quy tắc cơ bản. Hãy xem xét chúng theo thứ tự, chúng tôi làm nổi bật các khía cạnh chính.

Hành động gừng

1. Gốc rễ của cây chống lại cơn đói. Nó ngăn chặn sự thèm ăn, phá vỡ mảng cholesterol, bình thường hóa đường huyết (quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường).
2. Do sử dụng thường xuyên, lưu thông máu được tăng tốc. Các tế bào được bão hòa với oxy, làm giàu với chất dinh dưỡng và độ ẩm.Da được săn chắc, để lại chất béo lắng đọng.
3. Gừng ngăn cản sự tích tụ chất béo và sự phân hủy của chúng. Tính năng này làm tăng tốc tất cả các quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đặc biệt là hoạt động của đường tiêu hóa.
4. Gừng gốc giúp tuyến tụy, làm sạch ruột. Nếu bạn uống trà hàng ngày trên cơ sở của cây, thức uống sẽ suy ra chất độc và xỉ, làm sạch thành các cơ quan nội tạng.
5. Các nhà máy tăng tốc đổ mồ hôi, do đó, tự nhiên làm sạch da cải thiện. Điều này có nghĩa rằng tất cả các hóa chất được loại bỏ thông qua các lỗ chân lông, các nút nhờn biến mất.

Đặc điểm của việc sử dụng trà gừng để giảm cân

Thông thường, khi loại bỏ khối lượng dư thừa, trà được chuẩn bị trên cơ sở rễ gừng. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả mong muốn, bạn phải tuân thủ các quy tắc của việc uống rượu.

1. Để duy trì sức khỏe không cần uống trà với số lượng lớn. Lúc đầu, tiêu thụ 130-150 ml. Hàng ngày, kéo dài âm lượng được chỉ định cho cả ngày.
2. Tăng liều lượng dần dần, bạn có thể thêm 20-40 ml. mỗi ngày. Đừng dựa vào trà, bỏ qua quy tắc.Dạ dày sẽ từ chối nó, nếu thức uống sẽ được phục vụ trong lít.
3. Trong suốt quá trình nghiện thức ăn, hãy quan sát cơ thể của chính bạn. Nếu không có vấn đề với tiêu hóa, không pricking dưới "muỗng", mang lại số tiền đến 1,8 lít. mỗi ngày.
4. Để tận hưởng tất cả những thú vui của rễ gừng, hãy sửa đổi chế độ ăn uống. Tránh ăn nhanh, sản phẩm bột, nước xốt và các sản phẩm có hại khác.
5. Có thói quen tập thể dục vào buổi sáng. Tập thể dục, chạy, lắc báo chí, nhảy dây, xoắn vòng. Đánh dấu bài tập ít nhất nửa giờ mỗi ngày.
6. Mua rễ gừng ngâm hoặc tự bảo quản. Uống 25 gram. đồ ăn nhẹ ba lần một ngày. Bổ sung các món ăn ướp gia vị quen thuộc.
7. Về tần suất trà gừng, uống một ly 15 phút sau khi thức dậy vào buổi sáng, sau đó vài lần trong ngày (với cùng một lượng). Nếu bạn bị dày vò bởi đói vào buổi tối, hãy uống 200 ml. trước khi đi ngủ.
8. Kết quả của việc uống rượu là đáng chú ý sau một tháng, tất cả phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể ban đầu. Việc thừa cân hơn, hiệu quả hơn đáng chú ý.Do việc xử lý chậm cân thêm bạn sẽ không tăng cân trở lại sau khi kết thúc chế độ ăn uống.
9. Thời gian uống không giới hạn. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng nên ngừng điều trị ngay sau khi bạn đạt được dấu hiệu mong muốn. Nghỉ giải lao là 1,5-2 tháng, sau đó mọi thứ bắt đầu lại.
10. Đánh giá bởi nhiều đánh giá cho 1 năm sử dụng thường xuyên của thức uống, bạn có thể thoát khỏi 13-15 kg. Kết quả đạt được có tính đến thực tế là bạn kết hợp liệu pháp với tập thể dục và dinh dưỡng hợp lý.

Công thức trà gừng giảm béo

Đồ uống được chuẩn bị trên cơ sở rễ gừng tươi hoặc khô. Là thành phần bổ sung, quế nghiền, tỏi, nước chanh, mật ong và nghệ được sử dụng. Thường xuyên bổ sung chanh, húng quế, bạch đậu khấu, hoa anh đào.

Trà với mật ong

1. Làm 15 gr. trà đen trong 230 ml. nước sôi. Thêm vào thành phần 20 gr. củ gừng xắt nhỏ, 45 ml. nước cốt chanh hoặc bưởi. Hãy để trà đứng trong một phần ba giờ, sau khoảng thời gian này, hòa tan 20 gr. em yêu
2. Sử dụng đồ uống 4 lần một ngày, chia tổng số tiền bằng các phần bằng nhau.Không uống trà trước khi đi ngủ, để không kích động công việc của niệu đạo.

Trà gia vị

1. Chuẩn bị hỗn hợp 10 gr. quế nghiền nát, 5 chồi đinh hương, nhục đậu khấu ở đầu dao. Hòa tan chế phẩm trong 1,5 lít. nước sôi, thêm nước cam nửa.
2. Trong một cái bát khác, pha 4 cm Gừng gốc, bỏ qua một cái vắt. Khẳng định sắc trong 1 giờ, căng thẳng, trộn vào hỗn hợp đầu tiên. Uống 100 ml. trà mỗi lần trước khi ăn.

Trà với nghệ

1. Lấy 3 cm, gừng gốc, rửa sạch, gọt vỏ, rán hoặc cắt thành những chiếc nhẫn nhỏ. Trộn với 2 gr. quế và 10 gram. củ nghệ Thêm một phần ba của một bó bạc hà tươi, nghiền nát trong một cối.
2. Làm cho nội dung 1,7 lít. nước nóng, nhấn mạnh 5 giờ ở nhiệt độ phòng. Uống trà ấm hoặc ướp lạnh suốt cả ngày.

Trà với tỏi

1. Lấy 4 tép tỏi, gọt vỏ, đi qua máy ép hoặc cắt rất mịn. Làm 1,2 l. nước nóng, để lại dưới nắp trong 3 giờ.
2. Trong thùng chứa khác nối 400 ml. nước sôi với 2 cm gừng xắt nhỏ. Ngâm trong khoảng 2 giờ, sau đó trộn với nước dùng tỏi.
3. Để loại bỏ mùi khó chịu, bạn có thể đổ 45-50 ml. nước cốt chanh. Trước khi uống rượu phải được lọc. Uống một sắc của 60 ml. ba lần một ngày.

Trà húng quế

1. Rửa 10 oz. húng quế xanh, nghiền trong cối hoặc chặt theo cách khác. Trộn với 1 cm rễ gừng, trước đó cọ xát trên một vắt.
2. Đổ lượng 350 ml. nước nóng, thêm baking soda vào đầu của con dao. Uống phải được tiêu thụ 2 lần một ngày, lượng trà được chia cho số lượng tiệc chiêu đãi.

Trà già

1. Ngoài chất lượng chế độ ăn uống, trà làm giảm co thắt trong khoang bụng, tăng tốc loại bỏ độc tố và xỉ, và làm trẻ hóa làn da. Grate gừng gốc, rửa nguyên liệu trước.
2. Thêm một ít hoa húng tây khô và hoa anh đào vào cùng một số lượng cho cây. Đổ thảo dược 1,5 lít. nước sôi, nhấn mạnh 30-45 phút.
3. Khi thời gian được chỉ định kết thúc, chuyển chế phẩm qua bộ lọc hoặc rây lọc. Tùy chọn thêm 20 gram. mật ong hoặc bất kỳ chất làm ngọt nào khác (mứt, mứt, đường).
4. Uống trà gừng để giảm cân mỗi ngày cho 1,2 lít., Theo dõi công việc của dạ dày.Nếu bạn bị tiêu chảy, hãy lấy một công thức khác hoặc nghỉ ngơi tại quầy lễ tân.

Trà bạc hà

1. Lấy nửa bó bạc hà tươi, rửa sạch, gửi vào một cái cối. Mash lá để làm cho nước trái cây. Thêm 1,6 lít. nước nóng, 30 gr. cây bạch đậu khấu
2. Gừng hoặc cắt 3 cm Gừng gốc, pha 300 ml. nước. Sau 30 phút, rót đồ uống đã lọc vào bình trước. Trà được truyền trong 3 giờ, sau đó lọc lại.
3. Uống 150 ml. 4 lần một ngày. Nếu dạ dày thường đối phó với tải, bạn có thể uống tất cả các khối lượng mỗi ngày. Xem phản ứng của cơ thể.

Trà với cognac

1. Lấy 1,5-2-2 chanh nhỏ, rửa trái cây, vắt nước ép ra khỏi cam quýt. Thịt có thể được rút ra hoặc để lại như nó được. Trộn tươi với 35 gr. cognac hoặc rượu mùi (rượu được chọn theo quyết định).
2. Chà 4 cm Gừng gốc trên một vắt rất tốt, đừng quên rửa trước và làm sạch nguyên liệu. Trộn thành phần chính với khối lượng đầu tiên, rót 0,7 l. đun sôi nước nóng.
3. Trà phải được truyền trong khoảng 20 phút. Sau một khoảng thời gian nhất định, đồ uống được lọc qua vải thưa. Các phương tiện chuẩn bị được uống ngay sau khi chuẩn bị (một phần - 300 ml.) Và trước khi đi ngủ.

Trà chanh

1. Grate 3 cm.rửa sạch và làm sạch gừng gốc, đổ thành phần 1,2 lít. nước nóng. Nhấn mạnh dưới nắp trong nửa giờ, sau đó thêm một nửa quả chanh, nghiền thành lát.
2. Rời khỏi trà trong 40 phút. Làm ngọt thức uống để thưởng thức với đường mía hoặc chất thay thế của nó. Sử dụng trong ngày trong các phần nhỏ (150-200 ml.).

Trà hoa hồng

1. Brew 2 số ít hoa hồng tươi rửa sạch 1 l. nước nóng. Bạn có thể sử dụng trái cây sấy khô, tất cả phụ thuộc vào các thành phần trong tầm tay. Nhấn mạnh nguyên liệu trong nửa giờ.
2. Trong một bát khác, pha 3 gừng gừng vào một dạng bào chế. Thời gian truyền là 40 phút. Khi thời gian được chỉ định trôi qua, trộn thành phần thứ hai với bộ lọc thứ nhất, bộ lọc.
3. Thêm một chút ớt khô thái nhỏ, trộn. Uống 100 ml. bố trí 3-5 lần một ngày trước bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ.

Trà hoa cúc

1. Bạn có thể pha trà đen và trà xanh. Số tiền là 20 gram. 300 ml. nước sôi. Nhấn chìm nửa giờ.
2. Trong một cái bát khác, đậy bằng nước nóng một vài bông hoa cúc và 2 cm.
3. Sau 30 phút, kết hợp nước dùng trong một hỗn hợp, ngay lập tức sử dụng. Bây giờ tiến hành ăn. Trà được uống nóng trước bữa ăn và sau khi thức dậy vào buổi sáng.

Trà với lá nho

1. Trộn lá nho hoặc lá anh đào với 3 muỗng canh gừng xay (tươi). Thêm 30 ml. nước chanh, thành phần bia 1 l. nước sôi.
2. Hãy để nó ủ trong nửa giờ, sau đó đổ cho mình 300 ml. và uống cùng một lúc. Lặp lại quy trình sau khi ngủ, vào giờ ăn trưa và trước khi đi ngủ. Luôn hâm nóng thức uống.

Trà cây hắc mai biển

1. Rửa 50 gr. hắc mai biển, khô quả, họ phải không có cành cây. Brew trái cây 1 l. nước nóng, để trong 1 giờ, sau đó lọc bằng sàng hoặc gạc.
2. Đun nóng dịch truyền trên bếp, đun sôi. Đổ 2,5-3 cm Gừng gốc, đi qua vắt. Hãy để trà đứng trong nửa giờ nữa. Uống 4 lần một ngày.

Ginger Root Salad

• củ cải đường (nhỏ) - 1 cái.
• chanh - 1 cái.
• cà rốt - 1 cái.
• rễ gừng - 3 cm.
• cần tây gốc - 30 gr.

1. Gọt vỏ cà rốt, gừng và cần tây. Rửa rau, làm tương tự với củ cải đường.
2. Nấu cà rốt và củ cải đường, cắt thành hình khối hoặc đĩa mỏng. Grate gừng, cần tây thái nhỏ.
3. Lột vỏ chanh, bỏ qua máy xay hoặc thái nhỏ. Trộn trong các thành phần khác.
4. Tùy ý thêm 1 quả trứng luộc. Nêm salad với giấm táo, dầu ô liu và nước cốt chanh.
5. Sử dụng món ăn hàng ngày cho bữa tối kết hợp với cá, rau hầm hoặc thịt nạc.

Kefir với rễ gừng để giảm cân

• chanh - 1 lát
• nước lọc - 55 ml.
• rễ gừng xay - 5 gr.
• Quế - 3 oz.
• kefir với hàm lượng chất béo lên đến 1% - 250 ml.
• mật ong - 25 gr.

1. Trộn nước với mật ong, chờ giải thể. Bóp nước ép từ quả chanh, và chà xát niềm vui trên vắt. Thêm vào các thành phần chính. Đổ trong gừng và quế.
2. Khuấy khối lượng cho đến khi mịn, để cho nó ủ trong 40-60 phút. Pre-loại bỏ các kefir từ tủ lạnh, để cho nó mát nhẹ.
3. Kết hợp đồ uống sữa chua với hỗn hợp cay, lắc nội dung của ly. Ăn trước khi đi ngủ, vào buổi sáng dạ dày của bạn được xóa các chất độc tích lũy.
4. Kefir cay không được khuyến khích uống nhiều hơn 1 lần mỗi ngày. Nếu không, tiêu chảy sẽ phát triển, mà sẽ rửa tất cả các enzym có lợi từ cơ thể.

Chủ yếu là gừng được thêm vào đồ uống, đó là do trà mà giảm cân là đạt được. Thường thì gốc của cây được kết hợp với các loại rau và các sản phẩm từ sữa khác.Chế độ ăn uống không giới hạn ở các giới hạn cụ thể, theo quy định, khóa học là 3 tháng.

Video: Trà gừng giảm béo