Làm thế nào để giảm cân với quế: lời khuyên hữu ích

Không nhiều người biết rằng các loại gia vị cay với vị ngọt có thể được sử dụng để loại bỏ cân thêm. Gần đây, quế đã trở nên phổ biến trong số những người ủng hộ một chế độ ăn uống lành mạnh, bởi vì với nó, bạn có thể giảm cân. Nó là cần thiết để sử dụng gia vị như một phụ gia cho các món ăn ít chất béo và đồ uống khác nhau (trà, cà phê, nước trái cây, nước uống, vv). Trong mạng lưới toàn cầu, ngày càng nhiều công thức nấu ăn và đánh giá xuất hiện về quế có hiệu quả như thế nào.

Những phẩm chất hữu ích của quế

1. Gia vị cay làm giảm đáng kể mức độ glucose trong cơ thể, kết quả là, mỡ cơ thể bị giảm. Ăn từ 3 đến 15 gram mỗi ngày. quếƯu điểm của gia vị là những người mắc bệnh tiểu đường cũng có thể sử dụng nó.
2. Quế có một tài sản dễ chịu - để tăng cường âm của toàn bộ cơ thể, nó góp phần giảm cân. Với sự giúp đỡ của nó, công việc của hệ thần kinh được cải thiện, tâm trạng được ổn định. Spice hoàn toàn loại bỏ xỉ, độc tố tích lũy do suy dinh dưỡng và ảnh hưởng môi trường.
3. Khi ăn các loại thực phẩm thông thường có thêm đường, hãy thay thế chất làm ngọt 2-3 gram. quế Ví dụ, khi sử dụng các sản phẩm sữa, món tráng miệng, trà hoặc cà phê. Spice trong nướng không phải là một phương tiện để giảm cân, không thưởng thức chính mình với ảo tưởng về điều này. Các sản phẩm này chứa một lượng lớn đường và chất béo, vì vậy bạn nên loại bỏ ngay các món ăn phong phú.

Đặc điểm của việc sử dụng quế

1. Nếu bạn vừa mới sinh con và cho con bú, bạn không được phép sử dụng gia vị để giảm cân. Ngoài ra, bạn không thể dùng quế trong khi mang thai hoặc nếu bạn bị dị ứng với sản phẩm.
2. Trong trường hợp quá liều gia vị, có một nhịp tim dữ dội và một sự khó chịu mạnh.Nghiêm túc quan sát lượng quế đã qua sử dụng, với hy vọng giảm cân nhanh không nên ăn nhiều hơn mức khuyến cáo.

Đồ uống với quế để giảm cân

1. Tạo ra các loại cocktail có hàm lượng calo thấp dựa trên các loại trái cây với việc bổ sung quế, chúng được coi là phương tiện ngon và hữu ích để giảm cân. Thức uống khá bổ dưỡng.
2. Cocktail có thể được chuẩn bị từ nhiều loại sản phẩm khác nhau, chọn chúng theo sở thích của bạn. Trộn mật ong với quế, thêm ngũ cốc, ca cao, sữa, kem chua, nước cốt chanh, lê, táo và sữa đặc.

Nước quế để giảm cân

Một cách đơn giản để thay thế trà mật ong bằng quế hoặc truyền dịch. Một thức uống đơn giản là nhằm vào những người có thời gian rảnh rỗi hạn chế cho một sự pha chế lâu dài về pha chế và cocktail.

1. Mật ong và quế. Lấy 250 ml. nước lọc, thêm 10 gram vào nó. quế và 15 gr. mật ong lỏng. Trộn đều, để thức uống trong 25 phút, để cho uống. Vào buổi sáng, sử dụng một nửa lượng chất trong dạ dày trống rỗng, để phần còn lại cho buổi tối. Bạn cũng có thể thay thế đồ ăn nhẹ bằng đồ uống.
2. Quế và gừng. Trộn một ly nước uống ấm với 10 gram. gừng nghiền và 9 oz. quế, trộn. Nhấn mạnh 15-20 phút. Sau một thời gian, thêm vào thành phần 20 gram. mật ong và 20 ml. nước chanh mới vắt. Khuấy chất lỏng một lần nữa, tiêu thụ ba lần một ngày.

Trà xanh với quế để giảm cân

Từ lâu người ta đã biết rằng trà xanh có tác dụng bổ. Uống một thức uống vào buổi sáng, bạn nhận được một khoản phí vivacity và tăng hoạt động thể chất.

1. Mật ong và quế. Vượt qua báo chí 1,5 cm Quế que, gửi bột vào một ly và thêm 10 gr. trà xanh Đổ trong nước sôi, trộn. Chờ cho làm mát, ăn với mật ong.
2. Chanh và quế. Đổ 20 gr. trà xanh trên báo chí Pháp, thêm 13 gr. quế, 1 quả chanh, đổ 120 ml. nước sôi. Để thức uống trong nửa giờ để pha. Sau đó, sử dụng trà theo cách thông thường.
3. Gừng và quế. Đặt 3 cm vào thùng chứa bia, gừng củ gừng, 1 cm. Đổ hỗn hợp vào nước sôi, để trong 25-30 phút. Sau đó, kết hợp hỗn hợp với pha trà. Uống một ly với nêm chanh.
4. Quế và cam. Đặt que quế vào một bình 1 lít. Đổ trong nước nóng, để cho nó ủ trong 3-4 giờ. Sau đó, kết hợp hỗn hợp với việc pha trà xanh, thêm 4 lát cam. Uống chất lỏng với trái cây sấy khô.

Trà đen quế để giảm cân

Trà đen với gừng và quế giúp tăng sự trao đổi chất của cơ thể. Đồ uống được ủ theo cách thông thường, ngay sau khi quá trình này xảy ra, thêm 2 gr vào bình đun. hạt tiêu đen và 10 gr. gừng nghiền, quế. Sử dụng đồ uống sau khi thức dậy và suốt cả ngày 3-4 lần.

1. Sữa và quế. Đặt 15 gr. trà thảo dược hoặc trà đen trong một khả năng chịu nhiệt nhỏ. Đổ 200 ml. nước nóng tinh khiết. Thêm 50 ml. sữa gầy, 9 gr. đất quế. Khuấy, nên uống với khát.
2. Chanh và quế. Pha trà, chờ 4-5 phút. Sau đó, đổ vào 14 gr. quế nghiền nát, 15 ml. nước chanh, trộn thành phần. Uống nên được tiêu thụ trong suốt cả ngày. Uống ít nhất một lít trà mỗi ngày. Ngoài ra, hỗn hợp có tác dụng kháng khuẩn tuyệt vời.
3. Quả và quế. Brew trong một báo chí Pháp 20 gr. trà lá dài, thêm vào nó 15 gr. thân cây anh đào, 17 gr. quế và 25 gram. lá mâm xôi. Hãy uống rượu, sau đó uống.
4. Mật ong và quế. Lấy 300 ml. trà, thêm vào nó 7 oz. quế và 30 gram. em yêu Khuấy đều, để nước giải khát mát. Uống trà trên một dạ dày trống rỗng vào buổi sáng và buổi tối trong cái lạnh.
5. Hoa cúc và quế. Trộn tổng dung tích 40 gram. hoa cúc khô, 20 gr. đất quế và 25 gr. oregano Đổ thành phần 2 lít. nước sôi. Để chất lỏng nguội, tiêu thụ.
6. Linden và quế. Kết nối trong một cái phích 25 gr. Quế, 60 gr. vôi khô, đổ đầy thành phần bằng nước sôi. Đóng chặt nắp, để lại một ngày. Sau đó, uống trà nửa giờ trước bữa ăn. Uống giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.

Cà phê với quế

Dùng đồ uống thay vì ăn vặt giữa các bữa ăn chính. Cấm thêm thành phần sữa, đường, kem.

1. Quế và ớt. Kết nối trong hộp 20 gr. cà phê hòa tan, 10 gr. đất quế, đổ nước sôi. Đợi pha, sau đó thêm ớt đỏ nghiền vào đầu dao. Khuấy thành phần, tiêu thụ.
2. Gừng và quế. Đổ 350 ml vào Turk. nước uống, thêm 15 gr. gừng nghiền, 8 gr. đất quế và 30 g. cà phê tự nhiên. Xoay burner trên ít nhất đặt nó trên thùng sơn với những nội dung. Khi hỗn hợp sôi, loại bỏ các phần từ nhiệt. Đợi 5 phút, lặp lại quy trình trong tổng số 3 lần. Bạn có thể thêm các ngôi sao đinh hương và một số hạt tiêu đen vào thức uống.

Quế với cocktail giảm béo táo

Uống trên cơ sở các thành phần này để vị ngọt dễ chịu của nó và là hoàn toàn có thể ngăn chặn nạn đói, giảm sưng, góp phần giảm cân. Sử dụng một ly cocktail thay vì uống cà phê và trà.

1. Táo đỏ và quế Chop đỏ lát táo, đặt chúng trong một container kính nhỏ. Thêm một que quế, đổ vào 1 l. nước tinh khiết. Đặt hộp trong tủ lạnh trong vài giờ. Đồ uống có thể được uống suốt cả ngày.
2. Táo xanh, gừng, quế Cho một hiệu ứng grate táo xanh hiệu quả hơn trên một vắt mịn, trộn với 12 oz. đất quế và 7 oz. rễ gừng. Hợp chất đổ nước sôi và trộn.Chờ cho đến khi đồ uống đã nguội hoàn toàn, căng thẳng, tiêu thụ.
3. Trái cây sấy khô, nghệ và quế. Bạn có thể trộn táo và quế khô. Kết nối trong một thermos 20 gr. trà lá dài, 25 gr. trái cây sấy khô, 8 gr. gừng nghiền, 10 gr. đất quế và 5 oz. củ nghệ Đổ vào 900 ml. nước sôi, để nước dùng ủ khoảng nửa giờ.

Tùy chọn, bạn có thể phát minh ra đồ uống độc đáo của bạn. Thêm quế vào sữa gầy, kefir. Trộn thành phần với mật ong và nước cốt chanh. Nhấn mạnh vào các loại trà thảo dược, thêm gia vị. Cũng đừng quên trộn với tổng trọng lượng của gừng, nghệ và lá nguyệt quế. Làm salad trái cây, mùa với gia vị. Quan sát lượng quế tiêu thụ. Một động thái như vậy sẽ giúp tránh tác dụng phụ.

Video: Bí quyết quế để giảm cân