Cách uống giấm táo để giảm cân

Chế độ ăn uống đã đi xa về phía trước. Cho đến nay, các chuyên gia đã phát triển một số lượng vô hạn các phương pháp và thuốc giúp loại bỏ các kg được ghét. Đánh giá bởi những nhận xét của phụ nữ dùng giấm táo như một phương tiện để giảm cân, kết quả không phải là dài trong sắp tới. Nhiều phụ nữ cho rằng khối lượng được ẩn trước mặt họ, trong khi nó không phải là cần thiết để giảm lượng calo hàng ngày và ngồi trên chế độ ăn uống nhanh grueling.

Tính chất của giấm táo

Tính hữu ích của sản phẩm đã được chứng minh từ thời cổ đại. Nữ hoàng Cleopatra quản lý để giữ một vòng eo mỏng do thực tế là mỗi ngày sau một bữa ăn trưa thịnh soạn, cô uống một ly giấm táo pha loãng.

1. Do lượng lớn lưu huỳnh, magiê và kali, sự trao đổi chất được tăng tốc, carbohydrate và chất béo phân hủy nhanh hơn.
2. Do sự cân bằng đầy đủ của silicon, canxi, sự thèm ăn kẹo được giảm, và pectin, lần lượt, ngăn chặn nạn đói.
3. Nhờ đồng, kali, phốt pho và sắt chứa trong dấm, da thu được một vẻ ngoài khỏe mạnh, cải thiện màu sắc và tình trạng chung của khuôn mặt.
4. Axit axetic, citric và lactic có tác dụng bổ và làm sạch, tăng cường hệ miễn dịch.
5. Provitamin A giữ cho làn da trẻ trung.

Giống như bất kỳ sản phẩm khác, giấm táo mang một mối đe dọa ẩn. Xem xét các tác động tiêu cực có thể có của việc sử dụng nó:

• Một phản ứng dị ứng xảy ra với giảm cân kéo dài.
• Rửa sạch lớp bảo vệ răng (men răng).
• Màng niêm mạc khó chịu của dạ dày và ruột, có thể gây loét và viêm dạ dày.

Công nghệ nấu dấm táo ở nhà

Một sản phẩm tự chế tạo dễ chịu hơn nhiều so với các sản phẩm đã mua với thành phần không rõ ràng. Hãy xem xét các bước từng bước, để không bỏ lỡ các chi tiết chính.

1. Lấy 1,3 kg.táo chín nặng, rửa chúng, sau đó cắt thành lát mỏng. Không loại bỏ hạt và vỏ, sự đa dạng có thể là bất kỳ.
2. Lấy một nồi với một lớp phủ tốt, đặt trái cây trong đó và đổ nước sôi trên đó. Nhiệt độ nước không được dưới 75 độ.
3. Nếu bạn chọn táo ngọt, thêm 70 gram. đường, nếu có tính axit - 120 gr. Đó là khuyến khích để có đường mía, nếu bạn muốn, bạn có thể thay thế nó bằng mật ong, tăng tỷ lệ 1,5 lần.
4. Khuấy kỹ hợp chất, đậy và bọc trong khăn. Gửi hỗn hợp trong tủ tối trong 18 ngày, trộn nhiều lần trong ngày.
5. Lọc hỗn hợp bằng gạc. Lấy một vài chai thủy tinh tối, đổ dung dịch vào chúng, nhưng không đổ vào miệng.
6. Đóng nắp đậy thật chặt và chờ thêm 12 ngày để tiêm truyền cuối cùng. Sau thời gian, chuyển giấm vào tủ lạnh.

Cách chọn giấm táo để giảm cân

Để xác định giấm "đúng", trong cửa hàng, bạn cần phải biết các đặc điểm cơ bản của nó. Chế phẩm tương tự như nước ép táo với bột giấy, hơi đục và có màu vàng hơi nâu.Các trầm tích ở phía dưới và bọt trên bề mặt là khá tự nhiên, như trong nước trái cây chưa được lọc.

Cẩn thận nghiên cứu cột "Thành phần", giấm không nên chứa các tạp chất chưa biết cho bạn và các chất phụ gia nhân tạo khác, ưu tiên cho các sản phẩm một cách tự nhiên. Nồng độ giấm không được cao hơn 6%.

Giấm thức ăn được bán trong các cửa hàng chuyên về dinh dưỡng lành mạnh và lành mạnh. Nó được bổ sung làm giàu với vitamin, khoáng chất và cây thuốc, cũng như chuẩn bị có tính đến sinh lý học của con người. Nếu bạn sống ở một thành phố lớn, bạn nên mua sản phẩm cụ thể này.

Cách uống giấm táo

Đun nóng trong lò vi sóng 35 gr. mật ong đến trạng thái lỏng, đổ đầy 220 ml. nước ấm và khuấy đều cho đến khi hòa tan. Thêm 25 ml. giấm táo, nhấn mạnh giải pháp trong 20 phút. Uống chế phẩm trước bữa ăn, tần suất sử dụng được đề nghị - không quá 3 lần một ngày. Đừng để bữa ăn tiếp theo, mỗi lần chuẩn bị một lần tiêm truyền mới.

Điều quan trọng!
Vì giấm làm hỏng men răng, dung dịch phải được uống qua ống hút.Sau khi uống, đừng quên súc miệng bằng nước sạch.

Quá trình nhập học thay đổi từ 1 đến 3 tháng tùy thuộc vào từng đặc tính của hình, do đó bạn không nên tính vào kết quả tức thời.

Chế độ ăn uống của Apple Cider Vinegar

Giảm cân được thiết kế trong 5 ngày, trong thời gian đó thực sự có thể mất từ ​​2 đến 5 kg. Các khóa học thể hiện không ngụ ý những thay đổi cực đoan trong chế độ ăn uống hàng ngày. Nó chỉ là cần thiết để tuân thủ các khuyến nghị đơn giản là đặc trưng của dinh dưỡng thích hợp.

Theo nhiều đánh giá của trẻ em gái và phụ nữ, sau 5 ngày tuân thủ kỹ thuật này, ghế cải thiện và ruột hoạt động, sưng không xuất hiện và mức độ nghiêm trọng biến mất.

1. Trong 5 ngày này, hãy bỏ rượu, đồ uống có ga, nước trái cây đóng gói.
2. Đừng lạm dụng chất béo, bột mì, mặn, các món cay. Hơi nước mà không sử dụng dầu.
3. Đừng hẻm núi vào ban đêm, quan sát vệ sinh thực phẩm, bữa ăn cuối cùng nên là 3,5 giờ trước khi đi ngủ.
4. Giảm kích thước phục vụ xuống 100-120 gram. Ăn 5 lần một ngày, 3 trong số đó là bữa ăn dày đặc và 2 món ăn nhẹ.

Kỹ thuật
Vào ngày đầu tiên sau bữa ăn thịnh soạn, uống 1 ly giấm táo trộn với nước (60 ml giấm mỗi 250 ml nước). Bạn nên có tổng cộng ba mũi tiêm.

Vào ngày thứ hai, lặp lại các thao tác, nhưng thêm một ly kefir vào giấm. Uống sữa chua uống 20 phút trước bữa ăn, sau đó là một bữa ăn và sau đó là dung dịch giấm.

Vào ngày thứ ba, uống nước dấm pha loãng một lần nữa sau bữa tối, nhưng tăng số lượng thức ăn vào 6 (4 bữa ăn chính và 2 bữa ăn nhẹ). Theo đó, bạn sẽ nhận được 4 sử dụng giải pháp mỗi ngày.

Vào ngày thứ tư, hoàn toàn từ bỏ ăn vặt, ăn 3 lần một ngày, sau mỗi bữa ăn, uống dung dịch dấm.

Ngày thứ năm chỉ là một lần sử dụng táo xanh, trứng gà và dung dịch giấm. Giấm dấm chỉ nên uống 1 lần - sau bữa ăn trưa. Táo có thể ăn không hạn chế, và trứng - không quá 5 chiếc. mỗi ngày.

Điều quan trọng!
Nó không phải là không phổ biến cho những người bị bệnh đường tiêu hóa để đi vào chế độ ăn uống và ăn các loại thực phẩm kích hoạt sản xuất dịch dạ dày. Đừng như họ. Nếu bạn biết chắc rằng bạn bị viêm dạ dày, thậm chí mức độ đầu tiên hoặc tệ hơn, một vết loét, từ chối sử dụng giấm táo làm phương tiện để giảm cân.

Nếu có một cửa hàng thực phẩm sức khỏe trong thành phố của bạn, hãy mua một sản phẩm từ họ. Nếu bạn thích tự nấu ăn, hãy làm theo tất cả các khuyến nghị và thời gian phơi nhiễm. Trước khi uống giấm táo để giảm cân, đảm bảo không có bệnh về dạ dày hoặc ruột. Hãy thử kỹ thuật trong 5 ngày và đánh giá kết quả cuối cùng. Không làm giảm hoặc tăng liều lượng giấm tinh khiết, cũng như số lượng liều của dung dịch. Không thể cưỡng lại được!

Video: giấm táo để giảm cân