Cách uống trà xanh: mẹo hữu ích

Ở phía đông, trà xanh được coi là không chỉ là một thức uống, mà còn là một loại thuốc, một triết lý thực sự. Và điều này không có gì đáng ngạc nhiên, trong trà xanh có rất nhiều chất hữu ích. Không giống như trà đen, trà xanh không bị oxy hóa, do đó giữ được lợi ích tối đa. Rất ít người biết, nhưng trà xanh chứa hơn 500 vi lượng, gần như tất cả các loại vitamin và hơn 400 axit hữu cơ. Ngoài ra, trà xanh là vô cùng ngon, nó có thể tính phí một người có sức sống cho cả ngày.

Những lợi ích của trà xanh

Dưới đây là một số tính chất hữu ích của trà xanh cho cơ thể con người.

1. Nó được khoa học chứng minh rằng trà xanh thúc đẩy quá trình trao đổi chất, do đó, cải thiện sự trao đổi chất. Thức uống này - trợ lý đầu tiên trong việc giảm cân.
2. Trà làm giảm cholesterol, ngăn chặn sự lắng đọng chất béo trên thành mạch máu, do đó làm giảm nguy cơ cục máu đông.
3. Trong trà xanh tươi rất nhiều tannin. Giải pháp làm giảm viêm, khử trùng, làm sạch vi khuẩn. Đó là lý do tại sao trà được sử dụng để lau vết thương và trầy xước, điều trị bỏng, rửa mắt.
4. Trà xanh chứa nhiều canxi, flo và phốt pho. Điều này cho thấy đồ uống có tác dụng có lợi trên men răng, không giống như cà phê và trà đen, làm cho nụ cười màu xám và xấu xí.
5. Trà xanh với chanh hoàn toàn làm giảm áp lực. Do đó, bệnh nhân tăng huyết áp cần uống loại thức uống này thường xuyên hơn. Nhưng đối với những người bị áp lực thấp, với trà xanh bạn cần phải cẩn thận.
6. Trà xanh có tác dụng gây tê và gây tê cục bộ. Họ có thể súc miệng với đau thắt ngực, khoang miệng với chứng viêm miệng và đau răng. Và nếu bạn nhai một ít lá trà khô, bạn có thể nhanh chóng thoát khỏi hơi thở hôi.
7. Thức uống này làm sạch cơ thể, loại bỏ sỏi và muối từ thận, loại bỏ độc tố và xỉ, và thậm chí là phòng ngừa ung thư thực sự.

Trà xanh, cùng với gừng và nhân sâm gốc, được coi là một trong những sản phẩm tốt nhất cho sức khỏe, sắc đẹp và tuổi thọ. Nhưng làm thế nào để uống trà để tận dụng tối đa nó?

Cách pha trà xanh

Để pha chế, bạn cần trà xanh chất lượng cao. Chọn giống lá lớn - họ có nhiều lợi ích hơn, bên cạnh đó, trà này để lại một loại trà với hương vị đậm đà và phong phú. Để pha trà, bạn cần uống nước sạch. Tốt hơn nếu nó được đóng chai hoặc lọc. Trong trường hợp cực đoan, bạn có thể sử dụng nước cất. Không đổ nước máy vào ấm - nó có thể bị clo hóa, và điều này sẽ giết hoàn toàn hương vị của thức uống. Tuy nhiên, bạn không thể sử dụng cho nước đun sôi trà, đổ tươi mỗi lần.

Đặt bình đun nước lên lửa, nhưng sẵn sàng tắt nó trong thời gian. Người Trung Quốc, người biết rất nhiều về buổi lễ trà, cho rằng nước uống nên được sống. Đó là, chất lỏng sôi sục đang tích cực đã chết rồi. Nhưng nước phải nóng để trà được ủ và khử trùng để uống thì an toàn. Phải làm gì? Không có gì phức tạp! Chỉ khi sôi, bạn cần theo dõi rất kỹ nước. Khi những bong bóng nhỏ đầu tiên đi - đó là thời gian để tắt nước. Điều này thường tương ứng với nhiệt độ 95-96 độ.

Trà được sản xuất tốt nhất tại Trung Quốc.Vật liệu này giữ nhiệt tốt và cho phép chất lỏng hấp thụ các đặc tính có lợi của trà xanh. Rửa sạch ấm đun nước bằng một lượng nhỏ nước sôi để làm ấm. Đổ chút trà vào ấm. Ở đây bạn cần được hướng dẫn bởi sở thích riêng của bạn - ai đó thích trà mạnh, ai đó thích uống đồ uống yếu. Sau đó, đổ nước "sống" vào bình đun và đậy nắp. Vào mùa lạnh, bạn có thể phủ lên trên bằng khăn ấm để trà không mát.

Trà xanh được ủ trong 3-5 phút. Sau đó, đổ trà vào ly, trước đó đã thực hiện một quy trình, phổ biến ở phía đông. Đổ một ít trà vào cốc và đổ lại vào ấm trà. Lặp lại ba lần này, và sau đó đợi thêm một phút nữa. Điều này được thực hiện để trà pha tốt và trở nên đồng nhất. Ở Trung Á, các thao tác như vậy ở Nga được gọi là “kết hôn”. Đó là, lá trà và nước đã kết hôn để trà là tuyệt vời.

Cách uống trà xanh

Những người sành thực sự của trà xanh nói rằng các thành phần bổ sung chỉ làm hỏng hương vị của thức uống, đặc biệt là đường.Nhưng tất cả mọi người uống trà theo cách anh ấy thích - với đường, mật ong, sữa, chanh hoặc gừng. Có một vài quy tắc liên quan đến việc sử dụng trà xanh, làm quen với chúng.

1. Trà xanh không thể uống trên một dạ dày trống rỗng. Các chất đặc biệt trong thành phần của nó sẽ buộc dạ dày tự tiêu hóa. Ngoài ra, trà xanh làm tăng độ chua. Nhưng uống trà sau bữa ăn là một niềm vui. Đồ uống nóng tạo điều kiện cho việc tiêu hóa thức ăn, đặc biệt là dầu.
2. Bạn biết rằng trước khi uống một thức uống, bạn cần thưởng thức hương vị của nó? Các cặp vợ chồng và tinh dầu trà xanh rất hữu ích cho cả da và các cơ quan hô hấp. Đối với nhiều người, lễ trà là thời gian để thiền định.
3. Nếu bạn uống trà xanh để giảm cân, hãy uống một thức uống nóng mỗi bữa ăn. Điều này sẽ không chỉ tăng tốc độ trao đổi chất, mà còn cho cảm giác no với hàm lượng calo không.
4. Để có được những lợi ích của trà xanh, uống một thức uống nên được hàng ngày.
5. Uống trà vào buổi sáng. Thức uống xanh không phải là tồi tệ hơn cà phê giúp thức dậy và vui lên.
6. Trong mọi trường hợp, bạn có thể hâm nóng trà đã ủ một vài giờ trước đây. Ở phía đông, đây được coi là báng bổ. Đồ uống này nên được đổ, và nó là tốt hơn để thưởng thức hương vị của trà xanh lạnh. Nếu bạn thêm vào nó nước trái cây và hoa quả, bạn sẽ có một thức uống giải khát cho một ngày nóng.
7. Trà xanh với sữa rất hữu ích cho phụ nữ cho con bú - sự kết hợp này làm tăng tiết sữa.
8. Bạn không thể uống trà xanh với rượu. Điều này mang lại một gánh nặng lớn cho thận.
9. Trà xanh không thể uống thuốc. Vì đồ uống loại bỏ tất cả các chất độc và xỉ, trà có thể làm giảm hiệu quả của thuốc.
10. Không uống túi trà xanh. Ngoài việc sử dụng nguyên liệu thô thứ hai trong sản xuất sản phẩm này, trà trong túi trong suốt bị oxy hóa trong không khí, mất đi các đặc tính có lợi của nó. Nếu bạn mua trà theo trọng lượng, hãy chà lá xanh trong tay. Nếu chúng sụp đổ, biến thành bụi - đây là một sản phẩm có chất lượng kém. Trà tốt có lá mềm và vừa phải.
11. Trà chất lượng tốt có thể được ủ một lần nữa (sản xuất bia). Một số người sành uống của loại rượu này tuyên bố rằng ở lần ủ thứ hai, hương vị càng mở và sâu hơn.

Những quy tắc đơn giản này sẽ giúp bạn không chỉ nhận được lợi ích của loại thức uống này mà còn tận hưởng hương vị phong phú và hương vị chua cay của trà xanh thật.

Rất ít người biết rằng trà đen và xanh được thu thập không phải từ những bụi cây khác nhau, nhưng từ một.Sự khác biệt trong tên chỉ vì phương pháp chế biến thực vật. Trà xanh là thức uống phổ biến thứ hai sau nước. Người tiêu dùng trà lớn nhất là Trung Quốc. Mỗi ngày trên thế giới có ba tỷ tách trà khác nhau đang say. Đây không phải là sự công nhận của hành tinh tình yêu dành cho một thức uống lành mạnh và ngon miệng sao? Tăng cường sức khỏe của bạn và có được một phần của tâm trạng tốt mỗi buổi sáng với một tách trà xanh nóng!

Video: làm thế nào để giảm cân bằng trà xanh