Nội dung của bài viết
Pear (Pýrus) - loại trái cây nổi tiếng và phổ biến nhất trên thế giới. Ngày nay, có khoảng 3000 loại trái cây ngon ngọt và ngon ngọt này. Nam Á được coi là nơi sinh của nó, hồ sơ của trái cây đã được Homer để lại. Quả có thể có màu sắc đa dạng nhất, mật độ khác nhau của da và bột giấy ngon ngọt, nhưng tất cả đều có hương vị ngọt ngào và vị chua đặc trưng.
Lê có thể được tiêu thụ nguyên liệu, nướng, vắt nước trái cây, được sử dụng để làm món tráng miệng, salad, món ăn phụ, trám cho bánh nướng. Nó chắc chắn là hữu ích. Nhưng khi nói đến tác dụng của nó trên cơ thể phụ nữ trong quá trình cho con bú và sức khỏe của đứa trẻ (sau khi ông nhận được các thành phần của quả lê với sữa mẹ), đã có rất nhiều nghi ngờ về tính khả thi của việc sử dụng nó trong thực phẩm.
Để tìm ra liệu một người mẹ cho con bú có thể có quả lê hay không, cần phải xem xét điều gì làm cho cô ấy có giá trị như vậy. Điều gì gây ra lợi ích của nó?
Thành phần
Thành phần sinh hóa của quả lê:
- Glucose, fructose, sucrose.
- Carotene, axit ascorbic, vitamin nhóm B (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N.
- Axít folic
- Catechin.
- Hợp chất nitơ.
- Cellulose.
- Khoáng chất (kali, natri, canxi, phốt pho, magiê, flo, kẽm, iốt, selen, sắt, lưu huỳnh, mangan, đồng).
Lợi ích của lê đối với phụ nữ trong GW
Đối với một người mẹ cho con bú, loại trái cây này có tính chất mâu thuẫn và chất lượng hữu ích của quả lê nhiều hơn nữa:
- Đây là một lượng calo thấp và cùng một lúc trái cây dinh dưỡng. Hàm lượng cellulose cao góp phần vào sự bão hòa nhanh chóng.
- Tinh dầu - tăng cường hệ thống miễn dịch, ảnh hưởng tích cực đến hệ thần kinh, giảm trầm cảm, viêm và các bệnh truyền nhiễm.
- Họ thiết lập các quá trình trao đổi chất trong cơ thể, công việc của gan, thận, các cơ quan tiêu hóa, tác động bất lợi đối với vi khuẩn và tác nhân gây bệnh góp phần vào sự phát triển của quá trình thối rữa trong ruột già.
- Vitamin C - tái tạo mạch máu, mang lại cho họ độ đàn hồi và sức mạnh.
- Axit folic có liên quan đến quá trình hình thành máu.
- Lê mang cơ thể thành một giai điệu, tổng hợp các tế bào máu đỏ. Trái cây làm tăng sự thèm ăn và làm giảm mệt mỏi, thúc đẩy nhanh chóng chữa lành vết thương - do sự hiện diện trong thành phần của Fe.
- Kali - cải thiện công việc của tim, phục hồi tế bào, làm giảm cholesterol "xấu" trong máu.
- Fructose trong quả lê là nhiều hơn glucose, món ăn này được cho phép đối với những người bị bệnh của tuyến tụy, với mức tăng glucose trong máu và béo phì.
- Hàm lượng chất xơ cao trong da cải thiện nhu động ruột và phục vụ như một tác nhân dự phòng ngăn ngừa sự hình thành sỏi trong túi mật.
- Lưu huỳnh sẽ chăm sóc vẻ đẹp của móng tay, tóc và da.
- Lê (100 g) chứa tỷ lệ hàng ngày của Co, đó là không thể thiếu cho các hoạt động chính xác của tuyến giáp. Thúc đẩy hấp thụ sắt tốt hơn và quan trọng đối với việc sản xuất hemoglobin.
Tôi có thể dùng lê khi cho con bú không?
Có rất nhiều loại trái cây mật ong này.Nhưng điều chính kết hợp chúng là hàm lượng chất xơ cao trong da. Nó giúp tăng cường co thắt lượn sóng của thành ruột và do đó giúp làm sạch cơ thể. Đó là vì lý do này mà một nửa số bà mẹ không loại trừ quả lê từ chế độ ăn uống để ngăn chặn sự hình thành khí tăng lên trong cơ thể của trẻ sơ sinh.
Do khoa học bác bỏ mối liên hệ giữa colic và thức ăn của mẹ, những tuyên bố này mất đi ý nghĩa của chúng. Trong thực tế, không phải tất cả các chất dinh dưỡng hữu ích từ chế độ ăn uống hàng ngày của mẹ tôi đều có em bé. Colic là quá trình trở thành vi sinh của bé, nhu cầu phát sinh sau khi dây rốn bị cắt và chúng không liên quan đến chất lượng sữa.
Ngoài ra, trẻ có thể quan tâm nếu người mẹ ăn trái cây chất lượng kém được xử lý bằng hóa chất chống lại thối. Lê cần được rửa kỹ để tránh sự khó chịu ở cơ thể của người mẹ và em bé. Một số người thích cắt bỏ da, do đó bị tước đoạt hữu ích và cần thiết cho việc tiêu hóa chất xơ.
Xem xét rằng trái cây là truyền thống trên bàn của người tiêu dùng, tất cả mọi người sử dụng nó cho thực phẩm, và họ biết những hành động nó có trên cơ thể.Nếu trước đây không có vấn đề gì sau khi ăn lê, thì có khả năng là trong thời gian cho con bú, quả sẽ không gây ra cảm giác khó chịu ở phụ nữ. Thời gian cho con bú tối đa đôi khi gặp phải là tình trạng cá nhân, không thoải mái trong ruột. Ăn trong một bản sao trên một dạ dày trống rỗng, một quả lê có thể đưa ra một ý tưởng rõ ràng về việc liệu thai nhi có phù hợp với một người phụ nữ hay không. Sự vắng mặt của cảm giác khó chịu cho phép bạn thưởng thức trái cây dưới mọi hình thức.
Cách tốt nhất để có được các chất có giá trị từ quả lê là ăn tươi, nhưng nếu có nỗi sợ rằng một đứa trẻ có thể phản ứng với bệnh di truyền hoặc tiêu chảy đến một sản phẩm mới, thì bạn không nên mạo hiểm. Có một thay thế tuyệt vời - lê nướng trong lò. Trong quá trình xử lý nhiệt, thành phần vitamin-khoáng có giá trị không bị mất.
Mứt, nước trái cây, nước ngọt, món salad, và rất nhiều món ăn ngon khác cũng được làm từ lê, nhưng điều quan trọng là không lạm dụng nó trong quá trình cho con bú, và để biết thước đo trong mọi thứ. Xét rằng số lượng trái cây trong khẩu phần ăn hàng ngày của người phụ nữ là khoảng 300 g, một quả lê cỡ trung bình là đủ để sản xuất chất dinh dưỡng và niềm vui.
Khuyến cáo cho việc ăn lê
- Trái cây không được ăn trên một dạ dày trống rỗng, vì cellulose cứng trong thành phần của da có thể làm tổn thương màng nhầy của dạ dày và ruột.
- Trái cây không thể uống, để không gây ra quá trình lên men trong cơ thể, và, cho phù hợp, sưng. Bất kỳ chất lỏng nào đều được phép chỉ hai giờ sau khi ăn trái cây.
- Để không gây ra các triệu chứng đau ở dạ dày, quả lê không thể bị kẹt trong bữa ăn. Chỉ nửa giờ sau khi ăn, bạn có thể ăn một quả lê.
- Một quả lê ăn ngay lập tức sau khi thịt tạo ra với nó một tandem nặng cho dạ dày và ruột.
Ưu tiên nên luôn luôn được cung cấp cho nước trái cây và mứt tự chế, vì không có thương hiệu nào có thể đảm bảo 100% tính tự nhiên của sản phẩm nhà máy, và việc bao gồm chất bảo quản là điều kiện tiên quyết trong sản xuất nước ép công nghiệp và tinh khiết.
Trái cây không phải là một chất gây dị ứng, hơn nữa, nó nổi tiếng vì nó không gây dị ứng. Các bác sĩ nhi khoa đề nghị bổ sung thức ăn của mẹ với lê từ những ngày đầu tiên khi sinh con. Ngoài thành phần vitamin, chúng giàu chất xơ, từ đó, cải thiện ruột, loại bỏ táo bón, là một vấn đề phổ biến trong giai đoạn hậu sản.
Pear - một trong những con mồi đầu tiên sau khi cho con bú. Trái cây này được giới thiệu dưới dạng khoai tây nghiền, ngay sau quả táo và rau. Ngoài ra một hình thức thuận tiện cho nước ép bé - lê, thuốc sắc.
Giới thiệu một sản phẩm không nhất quán trong một chế độ ăn uống, nó là cần thiết để tăng cường kiểm soát tình trạng của em bé. Nếu có phát ban, ngứa, đầy hơi, các vấn đề với ghế - quả lê nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống, và em bé nên ngay lập tức được hiển thị cho bác sĩ nhi khoa. Tự điều trị trong tình huống như vậy bị cấm.
Video: loại trái cây nào có thể cho con bú?
Gửi