Có thể quýt khi cho con bú?

Hệ thống dinh dưỡng của mọi phụ nữ sau khi sinh đang thay đổi đáng kể. Và ngay cả những điểm yếu nhỏ được cho phép trong khi mang thai, với sự ra đời của em bé trở nên không thể chấp nhận được. Một người mẹ chu đáo, không hối hận, loại bỏ khỏi thực đơn của riêng mình mọi thứ có thể gây hại cho em bé. Thông thường, danh sách đầu tiên trong danh sách này là mandarins, vì chúng được coi là chất gây dị ứng mạnh nhất. Vì vậy, phần lớn các bà mẹ cho con bú, không hối tiếc, quyết định một phần với món ăn yêu thích này cho đến khi thời gian tốt hơn. Làm thế nào công bằng là thái độ này để quýt - chúng ta hãy cố gắng tìm ra nó.

Bí quyết của quả bí ẩn

Không ai phủ nhận rằng một bà mẹ cho con bú nên có một chế độ ăn uống đặc biệt. Xét cho cùng, sức khỏe của người đàn ông nhỏ hoàn toàn phụ thuộc vào chất lượng của sản phẩm trên bàn của cô ấy.Vì mục đích này, chế độ ăn của một người phụ nữ được định hình theo cách nó kết hợp các tính chất hữu ích và dinh dưỡng. Và không có cách nào để làm mà không có trái cây, bởi vì toàn bộ thành phần vitamin được chứa trong chế phẩm của chúng. Trong số các sản phẩm trái cây thơm, đa màu, quýt có vẻ hiệu quả hơn các đối thủ cạnh tranh của nó.

Trái cây nhiệt đới, mà hầu hết người lớn và trẻ em kết hợp với sự kỳ diệu của kỳ nghỉ năm mới, là hữu ích bất thường trong nhiều khía cạnh. Nhưng lợi thế quan trọng nhất của nó là nó là trái cây mùa đông. Trong giai đoạn này, cơ thể con người bắt đầu bị thiếu vitamin. Ngoài ra, chỉ một vài lát trái cây ăn kích thích sản xuất serotonin - hoóc-môn hạnh phúc. Đây cũng là một chi tiết quan trọng, cho rằng tâm trạng của một người mẹ cho con bú ảnh hưởng đến tình trạng của em bé. Từ tất cả những điều này, chúng ta có thể kết luận rằng khi quýt cho con bú vẫn hữu ích nếu sử dụng đúng cách.

Giống cam

Mặc dù cây có múi rất đa dạng, chúng có nhiều điểm chung.Tính năng này của các loại trái cây nhiệt đới cũng mở rộng đến quýt. Các cửa hàng và thị trường trong giai đoạn chín trái cây có đầy đủ các sắc thái của màu cam, đó là đặc trưng của các loại quýt. Nhưng sự đa dạng có thể được truy tìm không chỉ trong sắc thái của màu sắc của vỏ quả, mà còn trong hương vị của chúng.

Trong số các giống phổ biến nhất là các loại clementine ngọt mọc trên các đồn điền của Bắc Phi. Những người yêu thích Citrus đánh giá cao quýt Ma-rốc ngon ngọt và trái cây Abkhazian với vị chua sáng. Có nhiều giống lai hơn của nền văn hóa này. Tuy nhiên, để hiểu những loại nào có thể ăn được trong thời gian cho con bú, cần nghiên cứu thành phần của quả cam.

Sự phong phú của bố cục là gì

Tất cả các tính chất có lợi của trái cây được kết hợp trong thành phần của chúng. Về vấn đề này, quýt đặc biệt giàu nội dung của các thành phần vitamin và khoáng chất. Hãy để chúng tôi sống trên mỗi yếu tố đó là một phần của trái cây này.

1. Hoàn toàn tất cả các loại trái cây của cây có múi được bão hòa với axit ascorbic. Trong quýt, vitamin "C" là thành phần chính của chế phẩm. Nó có tác dụng tích cực lên hệ miễn dịch, liên quan đến việc sửa chữa tế bào và tăng cường mạch máu.Quá trình đồng hóa của cơ thể sắt tiến hành với sự tham gia trực tiếp của acid ascorbic. Nó cũng ảnh hưởng đến tình trạng của mô xương và răng.
2. Trong quýt có đại diện của nhóm vitamin "B". Có một số người trong số họ và họ thực hiện chức năng quan trọng: họ cải thiện tình trạng của da và tóc, có tác dụng có lợi trên hệ thống thần kinh, và cung cấp giấc ngủ ngon. Nhóm vitamin này chịu trách nhiệm sản xuất serotonin.
3. Pectin, rất phong phú trong tinh dầu, thành công đối phó với chức năng làm sạch cơ thể khỏi xỉ.
4. Phytoncides ngăn chặn sự tăng trưởng và phát triển của vi sinh vật gây bệnh, đặc biệt, chúng ngăn ngừa bệnh nấm.
5. Hương vị tươi sáng của quýt được cung cấp bởi các loại đường tự nhiên (fructose và glucose), cũng như axit - axit ascorbic, đã được đề cập ở trên, và axit malic với chanh.

Vẫn còn protein thực vật và chất béo trong quýt, nhưng tỷ lệ của chúng là tối thiểu so với các thành phần khác. Hàm lượng calo của sản phẩm trái cây cũng nhỏ - chỉ có 38 kcal. Chất lượng này đặc biệt có giá trị trong việc chuẩn bị một chế độ ăn quả có hiệu quả để giảm cân.

Chống chỉ định

Không có nghi ngờ về phẩm chất tích cực của quýt, bởi vì chúng là hiển nhiên. Nhưng chúng ta không được quên rằng trong thời kỳ cho con bú, các tiêu chí đánh giá giỏ thực phẩm của một người phụ nữ có phần khác nhau. Ở đây an toàn vẫn là ưu tiên hàng đầu. Vì mỗi sinh vật là cá nhân, cần phải tính đến các yếu tố có thể ảnh hưởng bất lợi đến sức khỏe của mẹ và đứa con vô giá của cô ấy. Căn cứ vào tiêu chuẩn này, quan hệ không nên được sử dụng bởi các bà mẹ có:

• tăng độ axit của dạ dày;
• bệnh loét dạ dày tá tràng;
• viêm gan và các bệnh gan khác;
• quá mẫn cảm với trái cây họ cam quýt;
• vấn đề đường ruột.

Quy tắc giới thiệu cam quýt trong chế độ ăn uống

Nếu không có chống chỉ định rõ ràng, và một người phụ nữ điều dưỡng thèm muốn cảm nhận hương vị của bột ngọt quýt, bạn không nên vội vàng. Có một số hạn chế không thể bỏ qua. Dưới đây là các quy tắc:

1. Chỉ được phép bổ sung thực đơn với các loại quýt khi bé được ba tháng tuổi. Đôi khi bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên làm điều này sau năm tháng.
2. Bạn nên bắt đầu với các phần tối thiểu, tăng dần số lượng sản phẩm.Liều tối đa cho phép của trái cây họ cam quýt là một loại trái cây cỡ trung bình trong ba ngày.
3. Nó là cần thiết để theo dõi cẩn thận tình trạng của em bé, làn da của mình. Nếu các triệu chứng đáng báo động không xuất hiện, bạn có thể tiếp tục sử dụng quýt. Nhưng với sự xuất hiện của đau bụng và phát ban da, bổ sung ngon sẽ bị hủy ngay lập tức. Bác sĩ phải được thông báo về sự xuất hiện của một đứa trẻ dị ứng với các sản phẩm có múi.

Tốt để biết! Đối với những trẻ có mẹ ăn không quá hai trái cây một tuần, các biểu hiện dị ứng là tối thiểu. Điều này được giải thích bởi thực tế là bất kỳ sinh vật nào, kể cả trẻ em, đều có khả năng tích tụ một số chất. Khi nồng độ các nguyên tố có hại đạt đến giới hạn, thì khả năng bảo vệ của cơ thể không hoạt động và phản ứng dị ứng phát triển. Ở trẻ sơ sinh, điều này được biểu hiện ở dạng đặc biệt cấp tính.

Cách tìm quýt tốt nhất

Nói chung, việc lựa chọn bất kỳ loại trái cây nào nên được tiếp cận rất có trách nhiệm. Để chọn quýt, bạn cần chú ý:

1. Về màu sắc của quả. Nó phải đồng đều, không có đốm đen.
2. Lỗ chân lông phải được xác định rõ ràng và khi bạn nhấp vào chúng từ nước trái cây sprinkles tươi.
3. Trái cây chất lượng cao dày và nặng.
4. Nếu vỏ quýt mềm và không sáng bóng - thì quả không phải là quả tươi đầu tiên.
5. Sự tươi mát của tất cả các cam quýt xác định hương thơm dai dẳng phát ra từ chúng. Mùi ẩm ướt là dấu hiệu thối rữa chính.
6. Trái cây ngọt có thể được xác định bằng màu vỏ - nó sẽ là màu cam tươi sáng. Trái cây có làn da sáng hơn thường có tính axit.

Tóm lại, tôi muốn lưu ý rằng tất cả những gì được sử dụng trong kiểm duyệt là hữu ích. Một người mẹ cho con bú không nên từ chối một sản phẩm có giá trị như quýt. Nếu bạn tuân theo tiêu chuẩn, thì trái cây ở nước ngoài này sẽ mang lại lợi ích to lớn cho cơ thể đang phát triển. Ngoài ra, đối với em bé, cách lý tưởng nhất để khám phá sản phẩm là cho con bú. Xét cho cùng, đó là thông qua sữa mẹ mà đứa bé bắt đầu tìm hiểu về thế giới.

Video: loại trái cây nào có thể cho con bú?