Nội dung của bài viết
Một cây cao hai mét không chỉ cung cấp một loại trái cây ngon bất thường mà còn cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Quả sung có thể ăn cả tươi và khô. Nó có tác dụng có lợi cho việc cải thiện khả năng miễn dịch và được sử dụng để ngăn ngừa bệnh cúm, thiếu máu và thiếu hụt vitamin.
Thời kỳ cho con bú khiến người phụ nữ lựa chọn tiếp cận chế độ ăn uống. Trong sáu tháng đầu cho con bú, cần tránh giới thiệu các món ăn mới, hoặc theo dõi cẩn thận từng sản phẩm được giới thiệu liên quan đến sự xuất hiện các biểu hiện không mong muốn trên em bé. Thông tin đầy đủ về thời gian và quy tắc giới thiệu sản phẩm mới cho bất kỳ bà mẹ nào sẽ được bác sĩ - chuyên gia tại quầy tiếp nhận tư vấn đưa ra.
Tính hữu ích của quả sung
Hình tráng miệng có nhiều đặc tính trị liệu và có lợi, đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ cho con bú:
- Có hiệu quả chống lại stress và trầm cảm tích lũy, các chi phí có năng lượng tích cực.
- Tuyệt vời biện pháp khắc phục cho sự mệt mỏi, kích hoạt năng lượng của toàn bộ sinh vật.
- Do glucose, nó có tác dụng có lợi trên sự tương tác của tế bào thần kinh, do đó, có tác dụng kích thích trên não.
- Giảm nguy cơ mảng bám cholesterol bằng cách giảm cholesterol trong máu.
- Được sử dụng như một biện pháp phòng ngừa để tăng cường hệ thống tim mạch.
- Ngăn ngừa huyết khối và thiếu máu do thiếu sắt.
- Cải thiện đáng kể hệ miễn dịch của cơ thể. Nó có tác dụng bảo vệ, giúp chống lại vi sinh vật gây bệnh và vi rút.
- Giảm sự xuất hiện của đau ở vùng hầu họng.
- Nó có tính chất lợi tiểu, giúp loại bỏ các chất có hại tích lũy ra khỏi cơ thể.
- Phục hồi chức năng của đường tiêu hóa.
- Nhanh chóng chữa lành da.
- Nó có tác động tích cực đến cấu trúc và sự phát triển của tóc và móng tay.
Lợi ích của quả sung khi cho con bú là khá cao. Khi cho con bú, cơ thể không có đủ vitamin và khoáng chất, từ đó trầm cảm sau sinh, sự mong manh của tóc và móng tay,cảm lạnh thường xuyên, cảm giác yếu đuối liên tục.
Thành phần
Quả sung kết hợp trong chính nó tất cả các vitamin cần thiết cho một người mẹ cho con bú: vitamin nhóm B, vitamin C và PP.
- Do kali, các mạch máu mở rộng và thư giãn. Một lượng đủ kali trong quả sung (lên đến 200 mg trên 100 gram) giúp cung cấp oxy cho tế bào não, giúp cải thiện công việc của nó, và cũng bình thường hóa nhịp tim và làm giảm huyết áp, và cũng loại bỏ độc tố.
- Một phần của natri hỗ trợ chuyển hóa nước muối và điều chỉnh công việc của hệ thống cơ bắp.
- Sắt cũng có mặt trong quả sung, giúp bình thường hóa chức năng tuyến giáp, đối phó với bệnh thiếu máu và bảo vệ chống lại vi sinh vật gây bệnh.
- Quả cũng được bão hòa với canxi. Canxi là một trong những yếu tố quan trọng đối với người mẹ cho con bú, và cũng chắc chắn quan trọng cho sự phát triển thích hợp của hệ thống xương của trẻ sơ sinh.
- Chất xơ trong quả sung giúp ngăn ngừa táo bón sau khi sinh. Ngoài ra, thai nhi có tác dụng kích thích trên gan và thận.
Việc sử dụng trái cây của một người mẹ cho con bú sẽ bổ sung cơ thể của mình với các vitamin có lợi và sẽ có tác động tích cực đến sự phát triển của em bé. Bằng cách này, mặt nạ khác nhau cũng được làm từ quả sung.
Chống chỉ định
Mặc dù lợi ích của quả sung trong thời kỳ cho con bú, có một số hạn chế đối với việc sử dụng:
- Đái tháo đường và suy giảm glucose. Quả có chứa một lượng lớn glucose, sẽ ảnh hưởng đến sự gia tăng lượng đường trong máu.
- Bệnh đường tiêu hóa.
- Các bệnh về tuyến tụy - viêm tụy.
- Gout
Có lẽ sự phát triển của đầy hơi và tăng đầy hơi với sự kết hợp của trái cây với trái cây sấy khô khác (mơ khô, mận khô).
Điều khoản sử dụng trong thời gian cho con bú
- Khi cho con bú là điều kiện tiên quyết là việc giới thiệu dần dần sản phẩm. Ngay cả khi mang thai, một phụ nữ thường có trái cây trong chế độ ăn uống. Nhập số lượng quả sung phải bằng một ficus mỗi ngày.
- Điều quan trọng là tiêu thụ sản phẩm của một người mẹ cho con bú vào ban ngày. Cẩn thận theo dõi bất kỳ phản ứng tiêu cực nào của em bé trong vòng hai ngày (sự xuất hiện của các đốm, điểm trên da hoặc chảy nước mắt).Nếu một phản ứng dị ứng không được biểu hiện, không có sự vi phạm phân - sự gia tăng liều lượng trái cây với số lượng hai miếng là có thể.
- Nếu một người mẹ nhận thấy các biểu hiện dị ứng tối thiểu và chắc chắn rằng trái cây thêm vào chế độ ăn uống là để đổ lỗi, cô ấy phải ngay lập tức ngừng giới thiệu một sản phẩm mới. Có thể tái nhập viện ít nhất một tháng, và trong sự hiện diện của một lịch sử dị ứng - hai hoặc ba tháng. Khi em bé lớn hơn, trong thời gian cho con bú, một người mẹ cho con bú sẽ dễ dàng giới thiệu thức ăn mới.
- Việc sử dụng sản phẩm được đề nghị là trái cây sấy khô. Trái cây được xử lý nhiệt sẽ cho phép bạn đồng hóa tốt hơn các thành phần hữu ích. Điều quan trọng cần lưu ý là trong quả sung được chế biến, hàm lượng đường cao gấp vài lần so với trái cây tươi.
- Hầu hết các chuyên gia khuyên các bà mẹ nên bắt đầu cho quả sung vào chế độ ăn của họ khi bé đến tuổi ba tháng. Trong thời gian này, hệ thống tiêu hóa của em bé được chuẩn hóa và sẵn sàng cho sự đổi mới từ người mẹ.
- Liều lượng hàng ngày của trái cây tươi khi cho con bú sẽ là ba miếng.
- Cần nhớ đến tầm quan trọng của việc rửa trái cây tỉ mỉ trước khi sử dụng trong thực phẩm.
- Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng quả sung kết hợp với các sản phẩm khác khi cho con bú. Hương vị ngon nhất sẽ kết hợp với ức gà hoặc gà tây. Nó cũng được thêm vào các món salad khác nhau và thịt hầm phô mai, do đó cho các món ăn hương vị ban đầu và họ trở nên hữu ích hơn trong thời gian cho con bú.
Rụng tóc, phân chia kết thúc, gàu thường đi kèm với tình trạng hậu sản của một người phụ nữ, qua đó khiến cô bị đau đớn. Sử dụng mặt nạ với quả sung, bạn có thể loại bỏ các vấn đề tích lũy với những lọn tóc. Cho chặt ba trái cây vả và kết hợp với một ly sữa, để cho dung dịch thu được đun sôi và để trong 30 phút.Sau khi làm mát, mặt nạ được áp dụng cho da đầu, phân bố trên toàn bộ kích thước của tóc từ rễ. Hãy chắc chắn để trang trải với một chiếc khăn ấm, tuổi trong một giờ. Rửa sạch tóc nhất thiết phải là một chút nước nóng. Mặt nạ giúp làm sáng tóc, để loại bỏ phần đuôi và để tăng cường tóc.
Video: loại trái cây nào có thể cho con bú?
Gửi