Tôi có thể uống trà ngay sau khi ăn không?

Có nhiều giả thuyết về khi nào nên uống nước sau bữa ăn. Một số "tâm trí" nhấn mạnh rằng nước dạ dày cần được pha loãng với trà. Nhưng đây là một lý thuyết cơ bản sai, bạn không nên dùng đồ uống trong quá trình tiêu thụ thực phẩm. Nếu không, bạn sẽ gặp phải các vấn đề nghiêm trọng của đường tiêu hóa, trọng lượng, tiêu hóa kém của thực phẩm trong tương lai, thậm chí viêm dạ dày. Hãy nói về mọi thứ chi tiết hơn và làm nổi bật các khía cạnh chính.

Chất lỏng có được phép sau bữa ăn không?

Không, không, và không một lần nữa. Nếu bạn pha loãng nước dạ dày với nước, không chỉ đường tiêu hóa, mà còn cả tuyến tụy thận với gan. Ba cơ quan cuối cùng sẽ phải làm việc gấp 2-4 lần các enzym có trách nhiệm tiêu hóa thức ăn.

Nếu thận với gan và tuyến tụy không đối phó với nhiệm vụ và không vượt qua gánh nặng trên chúng, thực phẩm sẽ vẫn còn thối trong thực quản.Chúng sẽ hình thành độc tố, ngay lập tức hút vào các màng nhầy và lan truyền khắp mạch máu.

Điều này đặc biệt đúng đối với nước giải khát, có tải trọng rất lớn trên dạ dày và toàn bộ đường tiêu hóa. Vì lý do này, thường sau khi uống trà lạnh hoặc nước ngay sau bữa ăn, có sự nặng nề, đầy hơi, buồn nôn và các triệu chứng khó chịu khác. Rots thực phẩm, viêm dạ dày phát triển.

Điều quan trọng là phải nhanh chóng loại bỏ thói quen uống chất lỏng ngay sau bữa ăn. Đây là vệ sinh thực phẩm, phải được quan sát. Học cách tiêu thụ chất lỏng trước bữa ăn hoặc sau một khoảng thời gian nhất định sau bữa ăn. Nhưng không phải trong hoặc ngay sau đó.

Các phần phụ của lượng nước uống

1. Nếu bạn uống chất lỏng 45-60 phút trước bữa ăn đang tới, không có nguy hiểm. Ngược lại, bạn sẽ giảm cân thêm, cải thiện quá trình trao đổi chất, làm sạch đường ruột khỏi tình trạng trì trệ, chữa lành dạ dày, tăng tốc độ tiêu hóa trong tương lai, giảm đói, ăn nhiều lần ít hơn.
2. Nó là cần thiết để có chất lỏng, như đã đề cập ở trên, đúng 45-60 phút trước bữa ăn tiếp theo. Nếu bạn sẽ làm ướt cơ thể với các đồ uống khác, chẳng hạn như nước trái cây tươi, sinh tố hoặc một ly cocktail, các thao tác này được thực hiện 1 giờ 20 phút trước bữa ăn.
3. Đối với thời gian tiêu thụ trà sau bữa ăn, tất cả phụ thuộc vào thành phần của bữa ăn. Nhưng bạn cần phải chờ ít nhất 1,5 giờ (trái cây, rau) hoặc 2-3 giờ (thịt, cá, món ăn phụ, khoai tây, vv). Nếu bạn cảm thấy khát dữ dội, hãy súc miệng, nhưng đừng nuốt nước / trà.
4. Sự chú ý quan trọng được trả cho nhiệt độ của đồ uống được tiêu thụ trước bữa ăn. Trà / nước nên ở nhiệt độ phòng, nhưng không được làm lạnh. Nước giải khát có ảnh hưởng bất lợi đến đường tiêu hóa.
5. Nếu thức ăn quá nặng, thì bạn cần chờ vài giờ, chỉ sau khi uống trà ở bất kỳ nhiệt độ nào. Tất nhiên, nó là mong muốn để cung cấp cho sở thích đồ uống không với một "tia lửa".

Điều gì xảy ra khi trà được trộn với thức ăn

1. Như bạn đã hiểu, sau bữa ăn bạn không nên uống trà. Không cần phải nghĩ rằng không có gì nghiêm trọng xảy ra trong cơ thể. Thật không may, tất cả mọi thứ không đơn giản như nó có vẻ thoáng qua.Vấn đề là thực phẩm phản ứng với tannin đi kèm với trà.
2. Do quá trình này, các sản phẩm không được cơ thể hấp thụ nhanh chóng. Vì tính năng này, protein thực tế không được tổng hợp. Như nhiều người biết, nó là từ protein mà các tế bào mới được xây dựng trong cơ thể. Ngoài ra, không bỏ qua thực tế là sau bữa ăn trong khi uống trà, khoang miệng trở nên tê liệt.
3. Chính xác phản ứng tương tự xảy ra với màng nhầy của đường tiêu hóa. Nó bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi mạnh (tăng) trong mật độ bề mặt. Kết quả là, màng nhầy ít được tiết ra bởi chất nhầy hy sinh. Ngoài ra, cơ thể mất sức đề kháng của nó đối với sự xâm nhập của các vi khuẩn gây bệnh.
4. Kết quả là, chất nhầy hy sinh cùng với protein từ thực phẩm nằm trong đường tiêu hóa. Cùng với nhau, các enzym này được kết tủa bởi chất kết dính. Bởi vì điều này, sự hình thành của một bộ phim đặc biệt. Nó bắt đầu dính vào các bức tường của các cơ quan có liên quan đến hoạt động tiêu hóa.
5. Kết quả là, những cơ quan tiêu hóa đó trở nên không nhạy cảm với thức ăn.Do quá trình này, nhu động ruột bị chậm lại đáng kể. Quá trình tương tự là đầy táo bón. Khối lượng phân chỉ đơn giản là không thể di chuyển qua ruột.
6. Ngoài ra, bạn nên biết rằng trong thành phần của trà có tannin. Enzyme này bắt đầu tương tác với sắt và protein, được chứa trong các thực phẩm ăn. Tổng hợp, tất cả các chất đều cứng lại. Đây không phải là tất cả, tại sao bạn không nên uống trà ngay sau bữa ăn.
7. Tiêu hóa thức ăn chậm hơn nhiều do trà đi vào dạ dày. Vấn đề là chất lỏng làm loãng nồng độ của dịch dạ dày. Đừng quên rằng các sản phẩm rắn chắc hơn nên được nhai cẩn thận. Vì vậy, bạn rất nhiều tạo điều kiện hấp thụ thức ăn bằng dạ dày.
8. Nhiều người có thể thắc mắc, lễ trà đạo nổi tiếng của Trung Quốc được tổ chức như thế nào? Điểm mấu chốt là thủ tục như vậy không áp dụng cho bữa ăn cổ điển. Ở Trung Quốc, lễ trà thay vì hành động như một nghi lễ tôn giáo. Từ đây nó đã có thể rút ra kết luận nhất định về việc tiêu thụ trà sau bữa ăn.

Trà bị cấm uống nếu bạn có cảm giác đói. Bởi vì thức uống này và thành phần đặc biệt của nó, đường tiêu hóa bị rất nhiều. Ngoài ra, lượng thức uống nóng và các bữa ăn phải được tách riêng theo thời gian. Nếu bạn làm theo tất cả các quy tắc, bạn sẽ không có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể thưởng thức trà mà không có hậu quả.

Video: Có thể ngay sau bữa ăn uống nước, trà, cà phê không?