محتوى المقالة
خلال الرضاعة ، غالباً ما تحتاج النساء إلى الأسنان الحلوة. يمكن تفسير ذلك بسهولة - حيث ينفق الجسم الكثير من الطاقة على إنتاج الحليب المغذي والصحي ، والأطعمة الحلوة هي الأفضل له. يحتوي السكر ، على وجه الخصوص ، على الكربوهيدرات البسيطة ، التي تنقسم بسرعة إلى طاقة وتغذي الجسم تحت الضغط.
بالطبع ، من المستحيل إساءة استخدام المنتج أثناء الرضاعة الطبيعية ، حيث قد يعاني الطفل من الاهتياج ومشاكل أخرى. في كثير من الحالات ، من السهل استبدال السكر المحبب المعتاد بمنتجات أخرى تفي بحاجات الأم للحساسية.
تكوين السكر المحبب
قبل تقييم فوائد أو ضرر السكر ، يجب أن تفهم ما هو مصنوع منها.
المنتج النقي هو السكروز ، الذي يجمع بين الفاكهة (الفركتوز ، الجلوكوز) وسكر الحليب (اللاكتوز).كل هذه المكونات مسؤولة عن الأداء الطبيعي للكائنات الحية للأم والطفل.
اللاكتوز ، على سبيل المثال ، يشبع اللبأ وحليب الثدي مع كمية كبيرة من الكربوهيدرات ، وكذلك تطبيع تطوير الأمعاء الدقيقة الطبيعية ، والذي يمنع دسباقتريوز والمغص. كما يوفر سكر اللبن امتصاص الكالسيوم ، وهو ضروري جدا لتطوير النظام العظمي والعضلي للطفل ، وأسنانه. كما يسهم اللاكتوز في امتصاص الحديد ، وفيتامينات مختلفة من المجموعة B. ويؤثر مشتق مكون الجلاكتوز تأثيراً مباشراً على تكوين وتقوية مادة المخ في الرضيع.
على الرغم من كل هذه الخصائص القيمة ، فإن السكر البلوري ، الذي نشتريه في المتاجر ، يتم معالجته تدريجياً بالمكونات الكيميائية. لسوء الحظ ، في معظم الحالات ، لا تبقى الكربوهيدرات فيها تقريبا ، ويتم تقليل محتوى اللاكتوز. مثل هذا المنتج يصعب استيعابه حتى من قبل الكائن الحي للأم ، ناهيك عن معدة الأطفال الهشة. قد يؤدي التشبع الزائد مع السكر إلى اضطراب الغدد الصماء - على سبيل المثال ، انخفاض في تحمل الغلوكوز.
هناك استنتاج واحد فقط: خلال الرضاعة ، ليس من السكر نفسه في شكله النقي الذي هو مهم كمكون الكربوهيدرات (اللاكتوز والفركتوز والجلوكوز). وهم ، بالمناسبة ، موجودون بوفرة في الفاكهة والتوت والخضروات ومنتجات الألبان.
فوائد السكر أثناء الرضاعة
خلال فترة الرضاعة الطبيعية ، يقوم المنتج بأداء الوظائف الهامة التالية.
- يزيد من مستوى "هرمونات السعادة" - السيروتونين والاندورفين. هذا الأخير القضاء على الشعور بالتعب الفسيولوجي والنفسي ، وتخفيف الصداع وتشنجات أخرى ، وتحسين نوعية النوم. بعد إطعام الطفل مع الحليب الحلو ، يمكنك أن تتوقع منه أن يكون أكثر هدوءًا في الليل وخلال النهار.
- تطبيع الكبد. السكر يحسن وظيفة الترشيح ، والتي تسمح للجسم للتخلص من السموم والمستقلبات والسموم.
- يعزز امتصاص الفيتامينات والعناصر النزرة من قبل الكائنات الحية والطفولة.
- يهدئ الجهاز العصبي. الشاي الحلو هو أفضل علاج للأعصاب والاكتئاب وزيادة استثارة. إذا كان الطفل يبكي لعدة أيام دون سبب ، قد لا يكون لديه ما يكفي من مكونات السكر.
- يحسن الرضاعة.يجب أن يتذوق اللبن الحلو الطفل ، وبالتالي استعادة منعكس المص الطبيعي. فتفتت الفتات مع ذلك وتتلقى الطاقة اللازمة لمعرفة المزيد عن العالم.
- يحفز الدماغ. السكروز له تأثير إيجابي على عمل نصفي الكرة المخية ، والتي هي أيضا مسؤولة عن تركيز وانتباه الطفل ، والمهارات الحركية الدقيقة ، وقدرته على استيعاب ومعالجة المعلومات والتنمية الشاملة والتنشئة الاجتماعية.
- يتهم الجسم بالطاقة "السريعة". يتم تقسيم الكربوهيدرات البسيطة في تركيبة السكر على الفور تقريبًا ، مما يعطي إطلاقًا قويًا للطاقة.
تتعمد بعض الأمهات تجنّب استهلاك السكر خلال الرضاعة الطبيعية ، خوفًا من أهبة الأطفال ، وبالطبع مجموعة من الوزن الزائد. يحظر الأطباء بشكل قاطع الإقصاء التام للسكر من النظام الغذائي للأسباب التالية:
- يظهر التعب المزمن وفقدان القوة والنعاس.
- يبطئ الدماغ ، مما يؤدي إلى ضعف الانتباه وضعف الذاكرة.
- اضطراب تدفق الدم في النخاع الشوكي.
- في نظام الأوعية الدموية ، تتطور التغيرات المتصلبة (الكثافة وزيادة الهشاشة ، تنخفض المرونة).
ما ليحل محل
بما أن السكر المحبب البلوري لا يحتوي على الكمية المطلوبة من الكربوهيدرات واللاكتوز ، فمن المستحسن استبداله بمصادر طبيعية لهذه المكونات: الفواكه والفواكه المجففة والتوت والخضروات ومنتجات الألبان والألبان.
كمادة مضافة للغذاء ، يمكن استبدال التوابل بخيارات أخرى.
- سكر قصب. على عكس المعتاد ، فإنه يحتوي على كل من فيتامينات ب ، والمعادن ، والمستوى اللازم من الكربوهيدرات. خلال فترة الرضاعة ، تعتبر غير ضارة وسهلة الهضم ، لذلك لا "القمامة" في الجهاز الهضمي للأطفال الضعفاء.
- الفركتوز. نسخة مين السعرات الحرارية من المكملات الغذائية ، والتي يتم هضمها بسهولة أيضا. للحلويات ، فإنه يختلف قليلاً عن السكروز ، وحتى مناسبة لمرضى السكر.
- ستيفيا. نسخة نباتية من المحليات التي تلبي الحاجة للحلويات ولا تشدد على الجهاز الهضمي.
عند اختيار بديل السكروز للرضاعة الطبيعية ، تجنب الخيارات التالية: الأسبارتام ، إكسيليتول ، السكرين ، السوربيتول ، السيكلوميت ، وغيرها من الإضافات الاصطناعية.يكاد لا يتم امتصاصه من قبل جسم الطفل ، ويسدها مع الخبث والمستقلبات. علاوة على ذلك ، ينقسم الأسبرتيم إلى كحول ميثيل ، وهو سم نقي للجسم. منذ فترة طويلة حظرت Cyclomat من قبل الدول الأوروبية. يمتص السكرين تماما في الحليب ، ولكن عمليا لا يتم هضمها من المعدة ، والتي يمكن أن تجعل الجهاز الهضمي بأكمله "تصبح".
قيود لاستخدام
يمكن حساب كمية السكر المستهلكة خلال فترة الرضاعة من قبل الأم نفسها ، مع ملاحظة رد فعل وسلوك الرضيع. الأعراض التي تشير إلى وجود فائض من السكر في النظام الغذائي للفتات: gaziki والمغص ، وزيادة البكاء ، ورفض حليب الثدي ، والنوم لا يهدأ ، أهبة (احمرار والطفح الجلدي في الجسم).
ما هو السكر المؤذي للأم والطفل:
- تعطيل أجهزة الغدد الصماء ، وإبطاء عملية التمثيل الغذائي.
- تدهور التجويف الفموي (كربوهيدرات بسيطة - مكان تكاثر مثالي للعوامل المسببة للأمراض ، بما في ذلك البكتريا المشاكسة).
- انها تخرج من الكالسيوم ، مما تسبب في معاناة الأسنان والعظام.
- يزيد من حموضة البيئة من تجويف الفم.
- خطر تطوير المبيضات في الأمهات والأطفال.
- احتمال أهبة (الحساسية الغذائية) عند الرضع.
- إعادة توزيع الوزن من الأم والطفل.
- خطر ضعف تحمل الجلوكوز ، وتطوير الحملي أو داء السكري.
- اضطرابات الجهاز الهضمي في المولود (مغص وانتفاخ البطن ، والإمساك ، والألم).
- فرط نشاط الجهاز العصبي الذي يؤثر على نوعية النوم ومدة نوم الطفل.
من الأعراض الشائعة هي حساسية السكر. على جلد الفتات ، هناك احمرار ، طفح جلدي وتورم طفيف. يشعر الطفل بالقلق من الحكة والحرق ، ونتيجة لذلك سوف يبكي من دون سبب طوال اليوم. في معظم الأحيان يحدث أهبة في الرضع خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الرضاعة.
يجب أن تفهم الأم المسؤولة أنه مع الحليب يدخل السكر إلى جسد الفتات وينتج عنها تأثيرات إيجابية وسلبية على حد سواء. هذا هو السبب في أنه من الضروري التحكم في استهلاك السكر والجرعة ، والنظر بعناية ليس في رد فعل طفلك وفي حالة حدوث مشاكل ، استبدل المضافات الغذائية بمكون آخر.
فيديو: هل من الممكن لأم تمريض حلوة؟
لإرسال