Com superar la por de conduir un cotxe

El cotxe ha deixat de ser un article de luxe i un indicador de la seguretat material de la família, i ara, segons les enquestes i càlculs aproximats de sociòlegs basats en dades de vendes de cotxes nous i suportats, cada tercer resident de la ciutat és propietari del cotxe.

No obstant això, hi ha una categoria especial de persones per a les quals la tasca de posar-se al volant sembla impossible, i sortir a l'hora punta per aconseguir menjar o treballar és un signe d'un autèntic heroisme. Aquests pensaments solen associar-se als temors de veure vídeos de diversos accidents, vistos durant la formació pràctica en una escola de conducció de conductors, que violen clarament el límit de velocitat a una curta distància de la carretera (és a dir, "busters") o amb dubtes.

Cada conductor passa per problemes psicològics, fins i tot experimentats. Sovint succeeix que moltes persones que ja s'han graduat en una escola de conducció, 2-3 mesos després d’haver circulat activament per les carreteres al seu propi cotxe, simplement tinguin por de sortir de nou, de manera que no posin en perill la seva pròpia vida, preferint el transport públic fins al cotxe. Per esbrinar exactament com es poden superar les pors d’aquest pla, s’ha d’entendre els pensaments dels quals es formen.

Causes del pànic

Els psicòlegs identifiquen diverses causes de la por de conduir un cotxe, cadascuna de les quals ha de ser analitzada amb detall:

• Por de perdre el control del cotxe en algun moment crític;
• Por de participar en un accident de trànsit, sigui per culpa o no;
• Com a resultat, danyar el cotxe d’altres persones, la seva propietat, destruir una persona, etc.
• Finalment, la por de posar en perill els seus éssers estimats o familiars.

Important: no confongueu la por amb el pànic. No hi ha res a fer per als alarmistes al volant d’un cotxe; parlen d’aquest mateix fins i tot en una escola de conducció. Sensació de por, una persona pot controlar totes les seves emocions i "sentir" la situació a la carretera.

Per respondre a la pregunta de com superar la por de conduir un cotxe, és necessari que s’abordi en cadascun dels seus tipus.

Superar la por

La por a perdre el control del cotxe és més inherent als principiants, especialment a les noies. Això es deu principalment a la manca de comprensió dels principis de funcionament de la màquina i de la seva presentació com una mena de "bèstia", que sembla funcionar sola. Sovint, aquests pensaments condueixen a l'aparició de la sensació que un cotxe és un organisme viu que actua per si sol. Per superar aquesta sensació és molt senzill: només cal practicar més quan es condueix a la carretera en les hores menys ocupades del dia, per exemple, en els matins dels caps de setmana. Tot el que es necessita per tenir un sentit de control sobre el cotxe és un camp d'entrenament, encara que estigui improvisat, que afavoreixi les habilitats clàssiques de conducció i us permetrà sentir la reacció del cotxe a una o altra acció.

Consells: atès que hi ha un camp d'entrenament gratuït a gairebé qualsevol ciutat, és a dir que cal omplir les llacunes de conducció (per exemple, per practicar l'inici en un turó).

El temor d’accedir a un accident de manera inconscient ha d’ésser present en qualsevol conductor i aquesta sensació juga millor el paper d’assegurança addicional. Entre els conductors apareixen sensacions de complaença, excessiva autosuficiència, que van sortir poc més d'un any i mig i no van caure en cap embranzida significativa. La gent sovint discuteix d'aquesta manera: si els principiants són tan bons a abandonar tant de temps, ara és possible anar una mica més ràpid i fer algun tipus de maniobra "al pegat". Va ser durant aquest període que moltes persones van ser cremades, caient en accidents greus.

És important repetir: aquesta por no hauria de fluir cap als sentiments alarmistes. Si en qualsevol situació inusual a la carretera, voleu tirar fortament el volant al costat - una persona ha de parlar amb ell mateix, ja que aquest comportament a la carretera és inacceptable.

La por de patir pèrdues materials greus és inherent, sobretot, a persones amb salaris baixos, ja que probablement el cotxe personal es va dipositar diners durant un llarg període de temps i és necessari no només per a les necessitats quotidianes, sinó també per a algunes econòmiques. Aquest temor és molt fàcil de superar: només haureu de moure's pel camí, observant totes les normes establertes de la carretera i, especialment, el límit de velocitat. La seva presència està dissenyada precisament per salvar les carreteres del país de accidents greus que comporten greus pèrdues materials per a les parts: si es mou per la ciutat a una velocitat mitjana de 50 km / h, és molt complicat accedir a un accident important per culpa vostra. En cas contrari, el cost de la reparació del cotxe sempre estarà cobert per les assegurances i els pagaments dels culpables.

La por a fer mal a les persones properes és un sentiment totalment natural que també hauria de ser present en totes les persones. A més, la seva presència és un testimoni silenciós del fet que la persona al volant és plenament conscient de la responsabilitat que se li assigna per a la salut de familiars, amics i altres persones que se sentin als seients dels passatgers.

Consell: una mica de disminuir el temor a tal pla pot ajudar a comprar un cotxe amb el nombre màxim de coixins de seguretat, així com a la sol·licitud de totes les persones que hi hagi al cotxe de córrer. Segons les estadístiques, el nombre de persones que han estat subjectades i que han patit ferides greus en un accident, tendeix a un mínim en comparació amb les que no estan subjectes.

Consells de psicòlegs i conductors experimentats

A dalt, els típics temors dels nouvinguts a la conducció d’un cotxe van ser desmuntats, el que ajudarà el conductor a ajustar-se psicològicament a l’onada desitjada i conduir tranquil·lament el cotxe en trànsit. Tanmateix, no és un secret per a ningú que de vegades apareguin situacions crítiques a la carretera, quan cal actuar ràpidament, depenent només de la reacció i fins i tot dels instints adquirits durant els exercicis pràctics.

El secret, en opinió dels psicòlegs, d’un cap "fred", de prudència en qualsevol situació, fins i tot d’emergència, respira adequadament: el conductor sempre ha de respirar rítmicament, profundament i, sobretot, lentament, de cap manera abruptament. Una força de voluntat destinada a calmar la respiració portarà ràpidament l'estat emocional pertorbat a la normalitat.

Consell: quan algú vola directament cap a vosaltres, un cotxe talla cap al costat o algun vianant va decidir creuar ràpidament la carretera, no podeu conduir la roda de cap manera, necessiteu confiar en alguna solució per mostrar clarament les vostres intencions als altres.

Els psicòlegs i els conductors, sobretot, fan atenció als principiants perquè sempre han de mantenir les dues mans al volant, no tancar els ulls per la por d’un d’ells, ni mostrar les seves habilitats úniques als altres en escriure un missatge amb una sola mà.Les dues mans al volant, els ulls dirigits a la carretera, són la base de la conducció segura.

Si una persona sent que, per alguna raó, està moralment cansat, molest, etc. - Cal calmar-se, però només després d’haver-ho. La història de l'accident coneix prou casos quan els nouvinguts, tristos per alguns esdeveniments, oblidant tots els seus temors, resolen problemes amb rapidesa, aconseguint una dosi d'adrenalina.

L'autoregulació respiratòria-muscular, que és un complex d'exercicis senzills, pot ajudar a reactivar-se:

1. Per començar, hauria de ser el més còmode possible per seure al seient del cotxe, "lliurant-se" completament a la part posterior del seient, i després respira profundament.
2. Després d'això, cal relaxar els músculs, girar el cap de manera consistent en totes les direccions, estirant les mans i girant els braços al colze.
3. Com a conclusió, simplement entreteniu-vos posant una ganyota al mirall retrovisor i recordant esdeveniments agradables de la vida.
4. Seguir el camí entenent que un passeig ràpid i descuidat pot causar danys a les persones que no són completament culpables de problemes personals.

Es recomana utilitzar aquesta tècnica no només per a les persones que vulguin donar-se vida, sinó també per a totes aquelles persones que per algun motiu tinguin el volant d’un cotxe. Aquests exercicis senzills són capaços de donar els sentiments necessaris de calma i autosuficiència.

En conclusió: la pràctica, la calma i l’atenció són els tres pilars fonamentals de la superació de la por de conduir. En adherir-se a les tesis descrites, qualsevol nouvingut serà capaç de portar a terme actuacions aparentment complexes a l’automatisme i només aconseguirà el plaer de conduir.

Vídeo: 10 consells per superar la por de conduir