Aigua de coco: propietats i contraindicacions beneficioses

Durant segles, els residents dels continents tropicals han utilitzat la poderosa influència de l'aigua de coco i, de fet, el suc d'aquest fruit al cos. A Tailàndia es diu "suc de la vida". S'extreu de cocos immadurs i es considera molt més útil que l'aigua mineral. La quantitat de contingut d’aigua de la nou pot variar en funció de la mida i pot arribar a arribar a un litre.

El líquid de coco ha trobat el seu lloc en la nutrició esportiva: és un còctel natural que té beneficis. El reemplaçament de les cèl·lules amb aigua és un punt important en el procés d'entrenament i una tassa de beguda de coco és capaç de subministrar al cos un 10% de la necessitat diària d'electròlits de potassi. Les càrregues excessives causen sudoració excessiva i, a continuació, el cos perd K i Na. L’aigua de coco és capaç de retornar el cos a 30 mg de sodi.

Per descomptat, l’ús d’aquest còctel no té un perfil estricte i tothom pot utilitzar-lo, fins i tot aquells que no tenen res a veure amb l’esport. Aquesta beguda és capaç de refrescar-se i dinamitzar-se.

Quina diferència hi ha entre l'aigua de coco i la llet del mateix nom?

La llet de coco és un producte obtingut en processar la polpa de la fruita. Es diferencia de l’aigua en sabor, estructura útil i propietats. La llet de coco conté sucre i greixos, és més calòrica (552 kcal) i guanya en la composició del complex vitamínic-mineral, però és probable que l'aigua sigui un producte dietètic (només 46 kcal). Els greixos i el sucre estan totalment absents.

Composició

La composició de l'aigua de coco és rica i diversa. Inclou:

• Esquirols.
• Sodi.
• Fibra dietètica.
• Minerals (potassi, ca, coure, zn, ferro, seleni, magnesi, fòsfor).
• Vitamines del grup B (B1, B2, B9).
• Vitamina A.
• Vitamina C.
• Tocoferol.
• Niacina.

Quins són els efectes beneficiosos de l'aigua de coco sobre el cos?

És una beguda de dieta que conté una petita quantitat de calories i rica en antioxidants, aminoàcids, enzims, minerals i vitamines. Aquesta composició enforteix el sistema immunitari. Les hormones naturals són capaces de fer front a la trombosi i als tumors, així com inhibir el procés d’envelliment al cos.

Per restaurar l’equilibri hídric
La beguda de coco és una gran manera de desfer-se de la set en un dia calorós. Això es facilita per la composició electrolítica, que fa que l'aigua sigui única. Restaura la força després de la deshidratació causada per diarrea, vòmits, febre, esforç físic excessiu, acompanyat d'un augment de la sudoració.

L’aigua de coco es pot comparar amb begudes esportives d’alta qualitat: aquesta és una conclusió que s’ha produït després dels estudis de 2012 i que s’ha assenyalat a la revista “Societat internacional de nutrició esportiva” El contingut en carbohidrats de la composició augmenta el nivell d’energia del cos.

Per reduir la pressió arterial
Una eina eficaç que pot normalitzar la pressió arterial alta sense recórrer a l'ús de medicaments. Salvació real per a pacients hipertensos. L’elevat contingut d’aigua de coco, vitamina C i magnesi, així com el potassi, poden neutralitzar els efectes de l’excés de sal al cos. El 2005, la revista mèdica "Medical Journal of West India" va confirmar els efectes curatius d'una tassa de suc de coco, un cop al dia.

Beneficis per al múscul cardíac
Capaç de prendre una copa per ajustar l'estat funcional del miocardi. La ingesta regular de líquid de coco redueix el nivell de colesterol dolent i augmenta el bé.Com a resultat, es va observar un efecte positiu sobre l’activitat cardiovascular i la reducció del risc de malalties del sistema. El Journal of Health Foods el 2012 confirma aquesta declaració amb la seva publicació.

El suc de coco és un antioxidant natural i una propietat valuosa per alleujar la inflamació, estimular la circulació sanguínia. És capaç de prevenir la formació de coàguls sanguinis i redueix el risc de patir infart o cop.

Amb la ressaca
Les begudes alcohòliques deshidraten el cos. Això provoca conseqüències i fracassos desagradables en el cos. L’aigua de coco és capaç de reposar l’equilibri perdut, suavitzar els símptomes d’una ressaca, evitar l’estrès oxidatiu, adsorber les toxines. La beguda és capaç de restaurar l'acidesa a l'estómac.

Per portar el cos en ordre després de beure excessivament, feu el còctel següent: aigua de coco (400 g), mango (1-2 rodanxes), suc de llimona (2-3 cullerades), fulles de menta (2 peces), gel ( mig got). Tots els ingredients es barregen i es consumeixen en petits glops.

Per desfer-se de quilos de més
A causa de la petita quantitat de calories, l’aigua de coco s’utilitza en la dieta, i tampoc no té un efecte negatiu sobre la membrana mucosa del sistema digestiu. La beguda és enzims lleugers, refrescants i biològicament actius a la composició. Accelereixen la digestió dels aliments i la degradació dels lípids. Un alt contingut de potassi ajuda a eliminar l’excés d’aigua del cos i també elimina suaument les toxines. Tot això contribueix a la pèrdua de pes.

Si trieu una dieta acceptable per a vosaltres mateixos, es pot incloure fins a 4 gots d’aigua en una dieta setmanal, ja que encara hi són presents calories, cosa que pot fer que els aliments de la dieta no siguin efectius.

Per a la curació del mal de cap
Amb les migranyes i els mals de cap resultants de la deshidratació, l'aigua de coco pot corregir la situació i també pot compensar la manca de magnesi, que també pot ser la causa d'una mala salut. Té un efecte preventiu i, amb un consum periòdic, la beguda pot reduir el nombre de convulsions.

Per normalitzar el nivell de Ph
La nutrició inadequada, els menjars ràpids, l'estrès i l'impacte ambiental contribueixen a la "acidificació" del cos. Això provoca una disminució de la capacitat energètica i una mala absorció de components beneficiosos, minerals i vitamines. El medi àcid és perjudicial per al fetge i el seu treball afavoreix el desenvolupament de l'artritis reumatoide. També té un augment del nivell de glucosa a la sang, la destrucció del teixit ossi, la hipertensió i un sistema immune debilitat.

La beguda de coco té un efecte alcalí, inhibeix l'entorn àcid i normalitza el nivell de Ph. Amb l'acidesa i la gastroenteritis, aquesta propietat és una veritable salvació.

Amb diabetis
L’aigua extreta de la nou és rica en aminoàcids, també conté fibres dietètiques que poden normalitzar els nivells de sucre en la sang. Una propietat valuosa és la capacitat de fer que les cèl·lules siguin més susceptibles a la insulina.

Per als diabètics, l’aigua és important per controlar el pes. Aquesta és una manera fàcil de desfer-se de quilos de més i establir la circulació de la sang. Es va observar l’eficàcia de l’acció sobre els símptomes: entumiment de les cames, formació de plaques ateroscleròtiques a les parets vasculars.

Els científics nord-americans van demostrar científicament el 2012 que la beguda de coco té l’efecte de reduir el nivell de sucre a la sang i el grau d’estrès oxidatiu.

Amb edema
A causa dels components diürètics naturals en la composició, l'aigua de la nou és capaç de prevenir l'edema i té un efecte antibacterià durant la infecció del tracte urinari, i també elimina les acumulacions de toxines. El potassi es conté en quantitats que poden dissoldre's i eliminar les pedres dels ronyons fora del cos.Per augmentar les propietats urinàries, s'afegeix una mica de sal marina a l'aigua de coco. Per evitar que s’utilitzi dues vegades al dia.

Per normalitzar el treball de l’estómac
L’àcid laurico està present en la composició de l’aigua, que té un efecte perjudicial sobre la infecció intestinal i estimula l’activitat de l’estómac.

En cas de disfunció de desintoxicació
La beguda de coco elimina els metalls pesants del cos, que s’ingereixen amb aliments i aigua. El mercuri afecta negativament el color de la dermis. La disfunció de la desintoxicació condueix a la grisor facial.

Amb efectes cosmètics a la pell
La composició de l’aigua inclou les citoquinines, que tenen efectes antienvelliment, redueixen la probabilitat de canvis degeneratius en les persones en edat avançada. La indústria cosmètica ho ha adoptat com a base per a crear cremes, màscares, locions i altres mitjans per a la cura, la nutrició i la hidratació de la dermis. L’ús de cosmètics amb aigua de coco a la composició fa que la pell sigui suau i doni una elasticitat. Manté els joves més llargs Mitjançant l’aplicació d’aquest líquid, podeu evitar l’aparició d’acne, taques, cel·lulitis i arrugues, èczema i estries. Ajuda a curar l’acne.

Màscara antienvelliment: aigua de coco (petit volum), pols de sàndal (2 cullerades), barrejat per formar una pasta espessa. Distribuïda uniformement sobre la superfície de la pell. Espereu a l'assecat. Rentar.

Qui és aigua de coco està contraindicada

L’ús d’aigua de coco té contraindicacions. No es pot utilitzar persones amb:

• Manifestacions al·lèrgiques a la nou de coco.
• Patologies del sistema digestiu (inflor, diarrea).
• Funció renal deteriorada.
• Amb un excés de potassi al cos.

Cal excloure de la dieta poc abans de la cirurgia. Amb un ús regular, es fa 14 dies abans de l'hospitalització, en cas contrari pot haver-hi problemes de pressió durant la cirurgia.

Fets interessants

1. L’aigua de coco té un equilibri electrolític equivalent amb el plasma sanguini. Durant la guerra d'Amèrica amb Vietnam, el coco jove es va utilitzar per a la transfusió. Es va inserir una agulla simplement i es va utilitzar com a donant per a la transfusió. El fluid dins de la nou és estèril, la qual cosa elimina el fet d’infecció.
2. Les proteïnes i la solució salina fan que sigui indispensable per a les epidèmies de còlera.
3. Amb la teràpia de la sida, l’aigua absorbeix més ràpidament el medicament.
4. L’aigua de coco és acceptable per a la dieta dels nadons amb problemes digestius. També és un estimulador del creixement, ja que conté hormones naturals de creixement. S'utilitza eficaçment per al calor espinós i per expulsar paràsits.

A les nostres regions, és gairebé impossible obtenir un coco verd, que es lliuren a Rússia madura i no són aptes per a l’ús d’aigua. Una alternativa és la beguda de coco en conserva. Tampoc és freqüent la venda gratuïta, però a Internet es pot trobar si ho desitja. Aquest tipus d’aigua serà diferent de la que s’extreu immediatament de la fruita i, molt probablement, estarà saturada de conservants.

És important! Després de desembalar la femella, el líquid es deteriora ràpidament. Per evitar agressions, es recomana guardar-lo a la nevera.

Vídeo: ús de llet de coco i coco