Pomeranče během těhotenství - výhody a škody

Lékaři doporučují, aby se ženy od samého počátku těhotenství opíraly o ovoce - protože jsou zdrojem vitamínů a minerálů, které jsou pro plod v děloze nezbytné. Ale ne všechny druhy ovoce jsou tak neškodné a bezpečné. Oranžová je symbolem veselé a veselé nálady, toto světlé ovoce zvyšuje vitalitu a pohladí naše chuťové pohárky. Ale gynekologové a pediatrové po celém světě jsou k citrusovým plodům velmi skeptičtí. Faktem je, že alergenní produkty mohou nejen vyvolat reakci v těle těhotné ženy, ale také vyvolat rozvoj alergie u dítěte v děloze. To znamená, že my sami ovlivňujeme, zda bude dítě v budoucnu alergické, nebo sníží jeho citlivost na různé produkty. Přes toto, nemůžete striktně opustit pomeranče během těhotenství, pokud je dávka rozumná, můžete hodovat na šťavnaté oranžové ovoce.

Užitečné vlastnosti pomeranče během těhotenství

Oranžová je nejen dobrá nálada a šťavnatá chuť zralého ovoce. Je to také sada užitečných vitamínů a mikroprvků, které jsou velmi potřebné pro tělo oslabené těhotenstvím.

1. Prevence nachlazení. Tělo těhotné ženy je přestavěno, nyní všechny životně důležité orgány poskytují růst a vývoj dítěte v děloze. Z tohoto důvodu je imunita kriticky snížena a je velmi nežádoucí ublížit ženě během těhotenství. Během tohoto období je prakticky nemožné pít léky, zejména v rané době. Abyste se chránili před chřipkou a nachlazení, musíte se o prevenci starat. Nejchutnější způsob, jak chránit - je oranžová, obsahuje rekordní obsah kyseliny askorbové. Oranžový má navíc výrazný baktericidní účinek. Jíst plátek pomerančové dužiny a bolest v krku zmizí, alespoň na několik hodin. Každý den, jíst několik plátků pomeranče, a nemoc nebude hrozné.
2. Intoxikace. Pravidelná konzumace pomeranče dokonale čistí játra, což přispívá k odstranění intoxikace při dlouhodobé léčbě a kouření.
3. Nevolnost Sladká a kyselá chuť pomeranče umožňuje jeho použití jako nejlepší prostředek proti toxikóze. Naředit pomerančový džus s pěti díly vody a vypít tento nápoj. Bude to nejen vám sílu a tón, ale také pomoci vyrovnat se s nepříjemným ranním nevolnost.
4. Kyselina listová Dnes lékaři prakticky nepředepisují multivitaminové komplexy těhotným ženám a doporučují udržovat vyváženou stravu. Ale nezapomeňte předepsat kyselinu listovou, jako nejdůležitější vitamin během těhotenství. Kyselina listová má pozitivní vliv na plod, snižuje riziko vzniku patologií fetální nervové trubice. Oranžová je přirozeným zdrojem kyseliny listové.
5. Zácpa. Mnoho těhotných žen čelí zácpě, je přirozeným příznakem těhotenství, protože progesteron oslabuje nejen svaly dělohy, ale také zpomaluje perilystatiku střev. Chcete-li se vyrovnat s tímto problémem, můžete použít velké množství vlákniny ve stravě. Oranžová jemně čistí střeva, zmírňuje zácpu, posiluje perilstatiku.
6. Aroma. Citrusové aroma může ovlivnit činnost nervového systému, vůně pomeranče snižuje úzkost, zmírňuje úzkost, jednoduše se uklidňuje. K relaxaci můžete využít nejen dřeň, ale také pomerančovou kůru, kterou lze skladovat v sušené formě. Jakmile dáte kus konvice do konvice, celý dům bude naplněn jedinečnou citrusovou vůní, připomínající kouzelnou zimní dovolenou.
7. Proti otokům. Edém se velmi často vyskytuje během těhotenství, zejména v pozdějších obdobích. Jako součást pomeranče hodně draslíku, který má pozitivní vliv na práci kardiovaskulárního systému. Pomeranč usnadňuje práci ledvin, odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, eliminuje otok a vaky pod očima. Kyseliny obsažené v pomeranči mají protizánětlivý účinek na močový systém, je to silná prevence cystitidy.

Pomeranč je stejně užitečný jako citron, kromě toho, že je těžké jíst více než jeden plátek citronu, a sladká chuť pomeranče umožňuje užívat si ovoce poměrně často. Ale jak jíst pomeranč, aby nedošlo k poškození dítěte?

Kolik pomerančů můžete jíst během těhotenství?

Pokud sama matka netrpí alergiemi na citrusové plody, je možné jíst pomeranč s více než jedním ovocem denně, ale je lepší omezit toto množství na 3-4 laloky. V prvních dvou trimestrech těhotenství bylo dovoleno používat pomeranč. Po 25 týdnech začne dítě tvořit svou vlastní imunitu v děloze, která je odlišná od mateřské. Během tohoto období by měly být zlikvidovány oranžové a jiné alergenní přípravky. Pokud budete jíst mnoho citrusových plodů, vaše dítě může mít reakci nejen na ně, ale také na jiné potraviny, stejně jako na prach, pyl atd. Nepotřebujete to, takže ve třetím trimestru je lepší odmítnout alergeny - med, citrusy, vejce, čokoládu, jahody.

Kontraindikace pro použití pomeranče

Chcete-li si vychutnat nejen chuť, ale také výhody pomeranče, je lepší jíst to čerstvé, spolu s vlákniny - takže se dostanete nejen vitamíny, ale také vlákniny. Pokud se rozhodnete pít čerstvě vymačkanou pomerančovou šťávu, nezapomeňte ji na polovinu zředit vodou, takže kyselina nebude pro váš žaludek příliš agresivní. Můžete si připravit všechny druhy dezertů z pomerančové želé, pěny, džemů, marmelád, kandovaného ovoce. Orange je součástí řady nápojů a koktejlů. Pomeranč se přidává do salátů, marinád na maso, omáčky a samozřejmě pečivo. Je to jedno z nejběžnějších a nejoblíbenějších plodů na světě. Pokud nemáte žádné kontraindikace, ujistěte se, že jíst pomeranč během těhotenství, zlepšit své zdraví!

Video: výhody pomeranče pro tělo