Jak zhubnout se skořicí: užitečné tipy

Ne mnoho lidí ví, že kořeněné koření s nasládlou chutí může být použito k tomu, abyste se zbavili kil. V poslední době, skořice získala popularitu mezi příznivci zdravé výživy, protože s ním můžete zhubnout. Je nutné používat koření jako přísadu do nízkotučných jídel a různých nápojů (čaj, káva, džus, pitná voda atd.). V globální síti se objevuje stále více receptů a recenzí o tom, jak účinná je skořice.

Příznivé kvality skořice

1. Pikantní koření výrazně snižuje hladinu glukózy v těle, v důsledku čehož se snižuje tělesný tuk. Jíst 3 až 15 gramů denně. skořice Výhodou koření je, že ji mohou používat i lidé s diabetem.
2. Skořice má příjemnou vlastnost - ke zvýšení tónu celého těla přispívá k hubnutí. S jeho pomocí je práce nervového systému zlepšena, nálada je stabilizována. Spice dokonale odstraňuje strusky, toxiny nahromaděné v důsledku podvýživy a vlivů prostředí.
3. Při konzumaci obvyklých potravin s přidaným cukrem nahraďte sladidlo 2-3 gramy. skořice Například při použití mléčných výrobků, dezertů, čaje nebo kávy. Koření při pečení není způsob, jak zhubnout, nedělejte si z toho iluze. Tyto produkty obsahují velké množství cukru a tuku, takže byste měli okamžitě vyloučit bohaté pokrmy.

Vlastnosti použití skořice

1. Pokud jste nedávno dostali dítě a kojili, je zakázáno používat koření pro hubnutí. Také si nemůžete vzít skořici během těhotenství nebo pokud jste na výrobek alergický.
2. V případě předávkování kořením dochází k intenzivnímu tepu a silné podrážděnosti. Přísně sledovat množství použité skořice, v naději na rychlé hubnutí by neměl jíst více, než je doporučeno.

Nápoje se skořicí pro hubnutí

1. Vytvářejte nízkokalorické koktejly na bázi ovoce s přidáním skořice, jsou správně považovány za chutné a užitečné prostředky pro hubnutí. Nápoj je docela výživný.
2. Koktejl lze připravit z různých produktů, vybrat si je podle svého vkusu. Smíchejte med se skořicí, přidejte cereálie, kakao, mléko, zakysanou smetanu, citronovou šťávu, hrušku, jablka a kondenzované mléko.

Voda se skořicí na hubnutí

Jednoduchý způsob, jak nahradit medový čaj skořicí nebo infuzí. Jednoduchý nápoj je zaměřen spíše na lidi, kteří mají omezený volný čas na dlouhou přípravu směsí a koktejlů.

1. Med a skořice. Vezměte 250 ml. filtrovaná voda, přidejte k ní 10 gramů. skořice a 15 g. tekutý med. Dobře promíchejte, nechte pít po dobu 25 minut, nechte ho vyluhovat. Ráno použijte polovinu obsahu na prázdný žaludek, zbytek nechte na večer. Můžete si také dát občerstvení s nápojem.
2. Skořice a zázvor. Smíchejte sklenici teplé pitné vody s 10 gramy. strouhaný zázvor a 9 oz. skořice, mix. Trvejte na 15-20 minutách. Po určité době přidejte do složení 20 gramů. med a 20 ml. čerstvě vymačkaná citronová šťáva. Míchejte tekutinu znovu, konzumujte třikrát denně.

Zelený čaj se skořicí pro hubnutí

Dlouho bylo známo, že zelený čaj má tonizující účinek. Pití nápoje ráno, získáte obvinění ze živosti a zvýšení fyzické aktivity.

1. Med a skořice. Projděte 1,5 cm lisem.skořice hole, poslat prášek na sklenici a přidat 10 g. zelené čaje Nalijte vařící vodu, promíchejte. Počkejte na chlazení, použijte s medem.
2. Citron a skořice. Posypeme 20 gr. zelený čaj ve francouzském tisku, přidejte 13 gramů. skořice, 1 citronový klín, nalijte 120 ml. vařící vody. Nechte nápoj půl hodiny vařit. Poté použijte čaj obvyklým způsobem.
3. Zázvor a skořice. Umístěte 3 cm do varné nádoby, oloupaný kořen zázvoru, 1 cm nakrájené tyčinky skořice. Naplňte směs vroucí vodou, nechte 25-30 minut. Poté směs zkombinujte s vařením čaje. Pijte nápoj s citronovými klíny.
4. Skořice a pomeranč. Umístěte skořice do 1 litrové termosky. Nalijte do horké vody, nechte vařit 3-4 hodiny. Poté směs zkombinujte s vařením zeleného čaje, přidejte 4 plátky pomeranče. Pijte kapalinu se sušeným ovocem.

Černý čaj se skořicí pro hubnutí

Černý čaj se zázvorem a skořicí pomáhá zvyšovat metabolismus v těle. Nápoj se vaří obvyklým způsobem, jakmile nastane proces, přidejte do konvice 2 gramy. černý pepř a 10 g. rozdrcený zázvor, skořice. Použijte nápoj po probuzení a po celý den 3-4 krát.

1. Mléko a skořice. Umístěte 15 g. bylinný nebo černý čaj v malé žáruvzdorné kapacitě. Nalijte 200 ml. čištěná horká voda. Přidá se 50 ml. odstředěné mléko, 9 gr. mletá skořice. Míchejte, měl by být konzumován žízní.
2. Citron a skořice. Vařte čaj, počkejte 4-5 minut. Po tom, nalít 14 gr. rozdrcená skořice, 15 ml. citronová šťáva, směs složení. Nápoj by měl být konzumován teplý po celý den. Pijte alespoň jeden litr čaje denně. Směs má také vynikající antibakteriální účinek.
3. Bobule a skořice. Varíme ve francouzském tisku 20 gr. čaj dlouhý, přidejte k němu 15 g. třešeň stonek, 17 gr. skořice a 25 gramů. malinové listy. Trvejte na pití, pak konzumujte.
4. Med a skořice. Připravte 300 ml. čaj, přidejte k tomu 7 oz. skořice a 30 gramů. medu Míchejte, nechte nápoj vychladnout. Jezte čaj na lačný žaludek ráno a večer v zimě.
5. Heřmánek a skořice. Smíchejte v celkovém objemu 40 gramů. sušený heřmánek, 20 g. mletá skořice a 25 g. oregano Nalijte 2 litry. vařící vody. Nechte kapalinu vychladnout, spotřebujte.
6. Lípa a skořice. Připojte termosku 25 gr. Skořice, 60 g. sušené vápno, naplňte směs vroucí vodou. Pevně ​​zavřete víko, nechte jeden den. Poté si vezměte čaj půl hodiny před jídlem. Nápoj pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu z těla.

Káva se skořicí

Použijte nápoj místo občerstvení mezi hlavní jídla. Je zakázáno přidávat mléko, cukr, smetanu.

1. Skořice a chilli papričky. Kombinujte v nádobě 20 g. instantní káva, 10 g. mletá skořice, zalijeme vařící vodou. Počkejte na vaření a přidejte drcenou červenou papriku na špičky nože. Míchejte složení, jíst.
2. Zázvor a skořice. Nalijte 350 ml do Turka. pitná voda, přidejte 15 g. drcený zázvor, 8 gr. mletá skořice a 30 g. přírodní káva. Zapněte hořák na minimum, vložte na něj nádobu s obsahem. Jakmile se směs vaří, odstraňte kompozici z ohně. Počkejte 5 minut, opakujte postup celkem třikrát. Do nápoje můžete přidat hřebíček hvězd a nějaký černý pepř.

Skořice s apple hubnutí koktejl

Nápoj založený na těchto složkách je příjemně nasládlý a je plně schopen potlačit pocit hladu, zmírnit opuch, a tím přispět k hubnutí. Namísto nápojů z kávy a čaje použijte koktejl.

1. Červené jablko a skořice. Červené jablko nakrájejte na kousky, vložte je do malé skleněné nádoby. Přidejte jednu tyčinku skořice, nalijte 1 litr. čištěná voda. Umístěte nádobu na několik hodin do chladničky. Nápoj může být opilý po celý den.
2. Zelené jablko, zázvor, skořice. Pro efektivnější účinek otřete zelené jablko na jemném struhadle, smíchejte s 12 g. mletá skořice a 7 oz. mletý zázvorový kořen. Směs nalijte vroucí vodu a promíchejte. Počkejte, až nápoj zcela vychladne, napněte, spotřebujte.
3. Sušené ovoce, kurkuma a skořice. Můžete míchat sušená jablka a skořici. Připojte termosku 20 gr. čaj dlouhý, 25 gr. sušené ovoce, 8 gr. drcený zázvor, 10 gr. mletá skořice a 5 oz. kurkuma Nalijte 900 ml. vařící vodu, nechte vývar vařit asi půl hodiny.

Volitelně si můžete vytvořit svůj jedinečný nápoj. Přidejte skořice do odstředěného mléka, kefíru. Směs smíchejte s medem a citronovou šťávou. Trvejte na bylinných čajích, přidejte koření. Také nezapomeňte míchat s celkovou hmotností zázvoru, kurkumy a bobkový list. Make ovocné saláty, koření. Dodržujte množství spotřebované skořice. Takový krok pomůže vyhnout se vedlejším účinkům.

Video: Skořicové recepty na hubnutí