Jak pít jablečný ocet pro hubnutí

Dietologie šla daleko dopředu. K dnešnímu dni odborníci vyvinuli nekonečné množství metod a léků, které pomáhají zbavit se nenáviděných kilogramů. Soudě podle recenzí žen užívajících jablečný ocet jako prostředek pro hubnutí, výsledek není dlouho v příchodu. Mnoho žen tvrdí, že objem je skryt před vámi, zatímco není nutné snižovat denní příjem kalorií a sedět na vyčerpávající expresní stravě.

Vlastnosti jablečného octa

Užitečné vlastnosti výrobku byly prokázány již od starověku. Královna Kleopatra dokázala udržet tenký pas, protože každý den po vydatném obědě vypila sklenici zředěného octa jablečného moštu.

1. Vzhledem k velkému množství síry, hořčíku a draslíku se metabolismus urychluje, sacharidy a tuky se rychleji rozkládají.
2. Kvůli plné rovnováze křemíku, vápníku, touha po sladkostech je redukována, a pektin, podle pořadí, potlačuje hlad.
3. Díky mědi, draslíku, fosforu a železa obsaženému v octě získává kůže zdravý sametový vzhled, zlepšuje barvu a celkový stav obličeje.
4. Kyseliny octové, citrónové a mléčné mají tonizující a čistící účinek, posilují imunitní systém.
5. Provitamin A udržuje pokožku mladou.

Stejně jako jakýkoli jiný výrobek, jablečný ocet nese skrytou hrozbu. Zvažte možné negativní účinky jeho použití:

• K alergické reakci dochází při prodlouženém úbytku hmotnosti.
• Odstraňte ochrannou vrstvu zubů (smalt).
• Podrážděná sliznice žaludku a střev může způsobit vředy a gastritidu.

Technologie vaření jablečného octa doma

Samoobslužný výrobek je mnohem příjemnější na pití než zakoupené výrobky s pochybným složením. Zvažte kroky krok za krokem, abyste nezmeškali hlavní detaily.

1. Vezměte 1,3 kg. silně přehřátá jablka, omyjte je a pak nasekejte na tenké plátky. Neodstraňujte semena a kůru, odrůda může být jakákoliv.
2. Vezměte hrnec s dobrým potahem, dejte ovoce tam a nalijte na něj vařící vodu. Teplota vody by neměla být nižší než 75 stupňů.
3. Pokud si vyberete sladká jablka, přidejte 70 gramů. cukr, pokud je kyselý - 120 g. Doporučuje se užívat třtinový cukr, pokud si to přejete, můžete jej nahradit medem, což zvyšuje poměr 1,5krát.
4. Směs důkladně promíchejte, přikryjte a zabalte do ručníku. Směs odešlete na tmavou skříňku po dobu 18 dnů, několikrát denně promíchejte.
5. Směs smíchejte s gázou. Vezměte několik tmavých lahví skla, nalijte do nich roztok, ale nenaplňte ho po okraj.
6. Uzavřete víčka pevně a vyčkejte dalších 12 dní na konečnou infuzi. Po čase přeneste ocet do chladničky.

Jak si vybrat jablečný ocet pro hubnutí

Chcete-li určit "správný" ocet, je v obchodě, musíte znát jeho základní vlastnosti. Složení je podobné jablečné šťávě s vlákninou, je mírně zakalené a má nažloutlý hnědý odstín. Sediment na dně a pěna na povrchu jsou zcela přirozené, jako ve šťávě, která nebyla filtrována.

Pečlivě si přečtěte sloupec "Složení", ocet by neměl obsahovat nečistoty neznámé vám a dalším umělým přísadám, dávejte přednost produktům na přirozeném základě. Koncentrace octa by neměla být vyšší než 6%.

Dietní ocet se prodává ve specializovaných prodejnách zdravé a zdravé výživy.Navíc je obohacena vitamíny, minerály a léčivými rostlinami a připravena s přihlédnutím k lidské fyziologii. Pokud žijete ve velkém městě, má smysl kupovat tento konkrétní produkt.

Jak pít jablečný ocet

Tavenina v mikrovlnné troubě 35 g. med do tekutého stavu, naplňte ji 220 ml. teplou vodou a dobře promíchejte, dokud se nerozpustí. Přidá se 25 ml. jablečný ocet, trvejte na řešení po dobu 20 minut. Pijte kompozici před jídlem, doporučená frekvence použití - ne více než 3 krát denně. Nenechávejte další jídlo, pokaždé připravte novou infuzi.

Je to důležité!
Vzhledem k tomu, ocet kazí zubní sklovinu, roztok musí být opilý přes slámu. Po pití nezapomeňte vypláchnout ústa čistou vodou.

Průběh přijímání se pohybuje od 1 do 3 měsíců v závislosti na individuálních charakteristikách postavy, takže byste neměli počítat s okamžitým výsledkem.

Jablečný ocet Dieta

Úbytek hmotnosti se počítá po dobu 5 dnů, během této doby je opravdu možné ztratit 2 až 5 kg. Expresní kurz neznamená extrémní změny v denní stravě. Stačí se řídit jednoduchými doporučeními, která jsou charakteristická pro správnou výživu.

Podle četných recenzí dívek a žen, po 5 dnech dodržování metody, židle zlepšuje a střevní práce, otok se neobjeví a závažnost zmizí.

1. Po těchto 5 dní se vzdávejte alkoholu, sycených nápojů, balených džusů.
2. Nezneužívejte tuk, mouku, slané, pikantní pokrmy. Pára bez použití oleje.
3. V noci nepadněte, pozorujte hygienu potravin, poslední jídlo by mělo být 3,5 hodiny před spaním.
4. Snižte velikost porce o 100-120 gramů. Jíst 5krát denně, 3 z nich jsou hustá jídla a 2 občerstvení.

Technika
První den po vydatném jídle vypijte 1 šálek jablečného octa smíchaného s vodou (60 ml octa na 250 ml vody). Měli byste mít celkem tři injekce.

Druhý den opakujte manipulace, ale přidejte sklenici kefíru do octa. Pít kyselé mléko pít po dobu 20 minut před jídlem, následuje jídlo a pak octový roztok.

Třetí den znovu po večeři vypijte zředěný ocet, ale zvyšte počet příjmu potravy na 6 (4 hlavní jídla a 2 občerstvení). V souladu s tím získáte 4 použití roztoku denně.

Čtvrtý den, úplně se vzdát snacking, jíst 3 krát denně, po každém jídle, pití octa řešení.

Pátý den se skládá z jedení zelených jablek, slepičích vajec a octa. Rozvedený ocet by měl být opilý pouze jednou - po obědě jídlo. Jablka lze jíst bez omezení a vejce - ne více než 5 ks. za den.

Je to důležité!
To není neobvyklé pro lidi s gastrointestinálními chorobami jít na stravu a jíst potraviny, které provokují produkci žaludeční šťávy. Nebuďte jako oni. Pokud víte jistě, že máte gastritidu, dokonce i první stupeň, nebo, horší, vřed, odmítnout použít jablečný ocet jako prostředek pro hubnutí.

Pokud je ve vašem městě obchod se zdravou výživou, zakupte si od nich produkt. Pokud dáváte přednost vaření sami, dodržujte všechna doporučení a dobu expozice. Před pitím jablečného octa na hubnutí, ujistěte se, že nejsou žádné nemoci žaludku nebo střev. Vyzkoušejte techniku ​​po dobu 5 dnů a vyhodnoťte výsledný výsledek. Nesnižujte ani nezvyšujte dávku čistého octa, stejně jako počet dávek roztoku. Buďte neodolatelný!

Video: jablečný ocet pro hubnutí