Jak se opálit se světlou kůží: užitečné tipy

Každý zástupce spravedlivého sexu s lehkým tónem pleti chce získat i bronzové opálení. Taková transformace umožňuje dívce vypadat velkolepě. Pro dosažení požadovaného cíle je nutné vzít v úvahu všechny faktory od chronických a získaných onemocnění až po prostředky ochrany kůže před ultrafialovými paprsky. Vezměme v úvahu základní aspekty.

Správná strava pro lidi s fair-skinned

1. Chcete-li koupit bronzový odstín by měla následovat správné stravy. Lidé s citlivou pokožkou by měli jíst potraviny s velkým množstvím vitaminu A, je zodpovědný za rovnoměrný tón epidermy.
2. Je vhodnější jíst více ovoce, zeleninu s oranžovými a načervenalými odstíny. Mohou to být citrusy, mrkev, rajčata, tomel, meruňky, broskve atd. Vzhledem k vysokému obsahu vitamínu A tělo produkuje melaninový pigment. Chrání pokožku před silnými UV paprsky.
3. Jíst zvířecí játra, avokádo, mořské ryby, fazole, sezam. Tyto produkty obsahují tyrosin. Aminokyselina nám tak dává příležitost být krásná a zdravá. Pomáhá při správném metabolismu. Výsledkem je, že pro vás bude snadné získat požadované opálení.
4. Předtím, než jdete na moře, si vezměte zvyk užívat si minerály a vitamíny každý měsíc. Takový krok pomůže tělu zbavit se stresu a velkého množství slunění. Nezapomeňte, že opalování by mělo být získáno postupně, aby nedošlo k popáleninám.

Opalovací pravidla pro lidi s fair-skinem

1. Aby bylo možné udržet zdraví obecně, je nutné dodržovat jednoduchá pravidla nejen pro lidi se slušnou kůží, ale také z tmy. Dívky, které se narodily s pihami, blond vlasy a dermisem ve stejném stínu, musíte věnovat zvláštní pozornost tomu, abyste byli pod ultrafialovým světlem.
2. Tyto dámy jsou povinny si před přestávkou na slunci vzít na sebe vitamíny a na opalovací lůžko si zvyknou na intenzivní UV záření. Pojďme si zvyknout na tělo postupně, první týden (každý druhý den) by se měl vykoupat déle než 4 minuty.
3. Zvolte opalovací sezení na základě vlastností vaší pleti. Dostaňte se na 10 minutovou recepci několikrát týdně a pak se směle vydejte na slunnou dovolenou. Než zbytek odpočinku strávíte jemným úklidem celého těla. Opakujte postup ihned po návratu z dovolené.
4. V spalujících dnech upustit od používání parfémů, kosmetiky obsahující alkohol, alkalického mýdla. Tyto produkty nepříznivě ovlivňují stav pokožky, ničí přirozenou mastnou bariéru. Je třeba vzít v úvahu takové okamžiky, jako jsou krátké výlety do obchodu pod otevřeným slunečním světlem.
5. Bez ohledu na typ a barvu pleti je lidem zakázáno, aby byli po dlouhou dobu pod poledním sluncem pod hořícím sluncem. Jděte se opalovat pouze v bezpečných hodinách (od 8:00 do 11:00, od 16:00 do 19:00 hodin). Jindy si udělejte dobrou lekci v pevném stínu nebo v chladném pokoji.
6. Dívky s lehkým tónem pleti by rozhodně měly používat ochranu před UV zářením, navzdory multivitamínovému kurzu, který si vzali před prázdninami, a pozorovat bezpečné hodiny strávené na slunci. Aplikujte přípravek v intervalech 90 minut nebo bezprostředně po plavání.
7. Nezapomeňte chránit svou tvář s produkty s vysokým SPF filtrem (obrázek 35 a vyšší). Za slunečných dnů vždy nosí klobouk se širokým lemem.Sledujte své rty, v případě potřeby používejte výživný balzám a vždy používejte sluneční brýle. Rovněž skrýt a zpracovat vlasy ochranným sprejem z UV záření.
8. V prvních dnech slunečního záření nepoužívejte opálení, postup by neměl trvat déle než 20 minut. Opalování je povoleno po dobu 1 hodiny. Pokud jste z nějakého důvodu nemohli připravit svou epidermis na dovolenou, zpočátku se doporučuje být pod šikmými ultrafialovými paprsky, dokud vaše tělo není zvyklé na to.
9. Abyste se vyhnuli popáleninám, po koupání v rybníku nebo v moři, musíte se umýt čistou vodou a otřít tělo ručníkem. Poté naneste ochranný krém proti UV záření. Když jdete na pláž, drž se dál od vody, takže sluneční paprsky odražené od povrchu rybníka vám neublíží.
10. Být na slunci, pravidelně měnit pozici tak, že opálení bude ležet rovnoměrně po celém těle. Nemyslete ani na usínání na pláži, jinak se zbytek promění v tvrdou práci. Krmte kůži, vypijte velké množství filtrované vody bez plynu. Jíst čerstvé ovoce, ovoce a zeleninu. Úplně odstraňte použití jakéhokoliv alkoholu.
11. Po návratu do domácnosti vždy aplikujte hydratační mléko na tělo a chladnou sprchu. Pokud máte pocit, že jste lehce spáleni, použijte kosmetiku s přítomností panthenolu (Pantoderm, Dexpanthenol, Depantenol, Bepanten atd.). Živiny pomáhají zmírnit stres a zafixovat získané opálení.

Všeobecné kontraindikace pro opalování

1. Je přísně zakázáno opalovat se s příliš lehkou kůží, červenými a bílými vlasy. U těchto jedinců vytváří epidermis příliš málo ochranné látky. Lidé jsou náchylnější k tvorbě rakoviny kůže (melanom).
2. Těhotným dívkám, seniorům nad 65 let, dětem do 6 let se nedoporučuje opalovat se dlouho pod spalujícím sluncem. Stačí omezit opálení v ranních nebo večerních hodinách.
3. Zástupcům spravedlivého pohlaví, kteří čekají na dítě, je zakázáno užívat si v raném nebo pozdním období jakékoli sluneční lázně. Přehřátí kůže je schopno vyvolat předčasný porod nebo potrat.
4. Jednotlivci s individuálními kontraindikacemi by se neměli opalovat. Takovými rysy mohou být diabetes, vysoká tělesná teplota, lupénka, infekční onemocnění. Osobě, která má benigní nebo zhoubný nádor, je také zakázáno opalovat se.
5. Pokud trpíte akutní tuberkulózou, pokud nedodržujete doporučení lékařů, existuje riziko šíření infekce na přeplněném místě. Pokud jste nedávno přenesli mononukleózu, doporučuje se zdržet se opalování po dobu 10 měsíců.
6. Po utrpení varicelly existuje riziko pigmentace. Jaterní buňky jsou silně postiženy hepatitidou. Pokud nebudete jednat správně a rozhodnete se opalovat, navzdory kontraindikacím, riskujete výrazné zhoršení vašeho zdraví.

Kontraindikace po kosmetických procedurách

1. Drhnutí a pilinigi. Aby se zabránilo opálení při opalování, stojí za to vyčkávat nějakou dobu po výrazném očištění kůže. Epidermis se zotaví během týdne.
2. Epilace Tento postup zahrnuje hluboké vrstvy dermis. Díky odstranění vlasových folikulů zůstávají póry po dlouhou dobu citlivé na ultrafialové paprsky. Stojí za to odložit opalování na měsíc, jinak nelze vyhnout kožním problémům.
3. Jak se zbavit bradavic a krtků. Abyste se vyhnuli kosmetickému poškození po odstranění nežádoucích porostů, musíte se omezit na opalování po dobu 3-4 týdnů.
4. Injekce pro omlazení. Pokud nechcete, aby UV paprsky hrály krutý vtip s vámi, po tvář zvedání nebo zvětšení rtů s Botox, měli byste se vyhnout spálení po dobu 15 dnů.
5. Tetování Po permanentním make-upu na kterékoliv části těla byste měli zapomenout na opalování po dobu 2-3 týdnů. Tím ušetříte barvu před vypálením a ochráníte pokožku před zánětem. Kosmetička nedoporučuje být na slunci s tetováním, protože pigment stejně poškvrňuje.

Než půjdete na dovolenou, zvažte všechny výše uvedené faktory ovlivňující kůži. Snažte se co nejvíce připravit na opalování. Nepoužívejte zneužívání na pláži pod přímými ultrafialovými paprsky. Postupujte rovnoměrně, používejte pro výrobky typu kůže s vysokým SPF filtrem.

Video: jak dosáhnout rovnoměrného opálení