Káva během těhotenství - výhody a škody

Jakmile se žena dozví o své zajímavé pozici, měla by znovu přehodnotit své zvyky a životní styl. Navzdory tomu, že těhotenství není nemoc, musíte udržet kvalitu svého života na nejvyšší úrovni. Nyní žena nemůže bezmyšlenkovitě užívat léky - pouze po konzultaci s lékařem. Těhotné ženy by se měly vzdát špatných návyků - alkoholu a kouření. Budoucí maminka by měla pečlivě sledovat své zdraví, poslouchat její pocity, a co je nejdůležitější, přehodnotit dietu. Ne, žena by neměla jít na přísnou dietu a jíst výhradně zeleninu a vařené maso. Strava těhotné ženy by však měla být vyvážená a zdravá. Je nutné vyloučit nebo alespoň snížit množství nezdravé stravy.

Jedním z hlavních kamenů úrazu je káva. Dnes více než polovina lidí na světě začíná tento aromatický nápoj, který dodává energii a energii. Mnozí doslova nemohou žít bez kávy, zažívají skutečnou potřebu a fyzickou touhu po pití. Co dělat, když se na pozici ocitl vášnivý milovník kávy? Je možné pít během těhotenství? Kolik kávy můžete pít, aby nedošlo k poškození dítěte v děloze? V tomto článku se pokusíme odpovědět na všechny vaše dotazy.

Můžu pít kávu během těhotenství?

Tato otázka znepokojuje mnoho budoucích mumií a bohužel na to neexistuje jednoznačná odpověď. Při požití se káva okamžitě vstřebává do krevního oběhu, dostává se do mozku a stimuluje tvorbu dopaminu. Tento hormon vám umožní cítit radost, vitalitu a plnost síly. Bohužel účinek krátkodobé kávy nepřekročí tři hodiny. Po této době se žena opět cítí apatií a únavou. Mimochodem, to vysvětluje vysokou náklonnost některých lidí k kávě - bez tohoto nápoje prostě nemohou žít, pijí 6-8 šálků denně. Takový režim pití kávy nemůže ovlivnit ani tělo zdravého člověka, natož oslabenou těhotnou ženu.

Pokud opravdu milujete kávu a je těžké ji vzdát i během těhotenství, vypijte jeden šálek svého oblíbeného nápoje denně, ne více. To je bezpečná dávka, která je přípustná během těhotenství. Pamatujte, že během této doby je třeba připravit slabou, ne silnou kávu, je vhodné ji pít s mlékem. Pokud pijete více než tři šálky silného espressa denně, může to vést k nebezpečným následkům - potratu nebo předčasnému porodu (v závislosti na čase). Promluvíme si o důsledcích konzumace kávy, ale prozatím vám řekneme o prospěšných vlastnostech tohoto nápoje pro těhotné ženy.

Užitečné vlastnosti kávy během těhotenství

Kromě tuků, sacharidů a kofeinu obsahuje káva třísloviny, organické kyseliny, mikroprvky, minerály, polysacharidy, vitamíny. Existuje více než 2000 různých látek v kávě, z nichž mnohé jsou prospěšné pro tělo.

1. Ke snížení krevního tlaku. Někdy je káva nejbezpečnějším způsobem, jak zvýšit tlak. Hypertenzní káva, samozřejmě, nemůžete pít, ale s hypotenzí je ideálním řešením. Zvláště, pokud klasické léky na zvýšení tlaku je zakázáno přijímat.
2. Pro radost z těla a ducha. Často, těhotenství, zejména v raných fázích, dává velkou ospalost, apatie, únava. Pro ženu je velmi těžké se ráno probudit, soustředit se na práci nebo studium. Káva pomůže situaci napravit - rychle přinese budoucí maminku do jejích smyslů, zajistí nápor síly a vitality.
3. Proti zácpě. Progesteron, který začíná být produkován v těle těhotné ženy od raného období, oslabuje svaly v dolní části břicha, aby se zabránilo možnému snížení dělohy a ochraně před potratem. Ale spolu s tím se také zhoršuje perilstatika střeva, proto žena během těhotenství často zažívá zácpu. Káva zvyšuje aktivitu střev, je to mírné projímadlo.
4. Proti otokům. Káva dává mírný diuretický účinek, umožňuje vám použít nápoj v boji proti otoku.

Můžeme říci, že tento seznam užitečných vlastností tohoto nápoje je dokončen. Seznam varování je však mnohem rozsáhlejší.

Poškození kávy během těhotenství

Moderní lékaři jsou skeptičtí k kávě, obzvláště jestliže žena je těhotná. Pokud můžete kávu odmítnout, udělejte to, v nápoji je jen velmi málo užitečných věcí, ale mnohem více negativních stránek. Pokud je pro vás káva velmi důležitá, minimalizujte množství konzumovaného nápoje. Snažte se pít více než jeden šálek denně. Mimochodem, pití kávy na prázdný žaludek během těhotenství se nedoporučuje, je lepší si vychutnat drink po snídani. V časných stádiích těhotenství by pití kávy mělo být velmi vzácné, nápoj je povolen k dennímu užívání pouze ve druhém a třetím trimestru. Kromě toho lékaři doporučují vypít alespoň tři sklenice minerální vody po kávě, aby doplnili rovnováhu vody a soli v těle, protože káva odstraňuje velké množství tekutiny. I když je těhotenství naprosto normální a žena je zcela zdravá, káva může mít na tělo následující negativní účinky.

1. Káva má diuretický a projímavý účinek, ale zároveň jsou z těla spolu s přebytečnou tekutinou vypláchnuty důležité mikroprvky - vápník, fosfor, fluor. To je velmi nebezpečné jak pro plod, tak pro matku, protože v tomto období je zapotřebí zvýšené množství živin. S nedostatkem vápníku a fluoru, kostra může tvořit se nesprávně v plodu, žena se vyvíjí osteoporóza, zub může se rozpadat, vlasy mohou vypadávat, nehty mohou se zlomit, etc.
2. Pokud žena během těhotenství pije více než 3 šálky kávy denně, plod se narodí s nízkou hmotností.
3. Další negativní vlastností kávy je schopnost zvýšit tlak. U hypertenze jsou těhotné ženy přísně kontraindikovány v kávě, nebo je povoleno užívat nápoj ve zředěné formě. S nárůstem krevního tlaku, sevřením krevních cév, prochází méně krve, do placenty vstupuje méně kyslíku, dítě prožívá hypoxii.
4. Bylo experimentálně prokázáno, že po pití kávy u dítěte se zvyšuje srdeční frekvence dítěte, zvyšuje se hladina adrenalinu v krvi matky a dítěte.
5. Je velmi nebezpečné pít kávu s hypertonicitou dělohy - to vede k vysokému riziku potratu nebo předčasného porodu.
6. Velké množství kofeinu v ženském těle ovlivňuje její emocionální stav - nastávající matka se stává agresivní, úzkostnou, podrážděnou. Kromě toho se vyvíjí nespavost.
7. Instantní káva obsahuje méně kofeinu než skutečný nápoj vyrobený z přírodních čerstvě mletých fazolí. Kromě toho, kofein je přítomen nejen v kávě, ale také v černém čaji, coca-cola a čokoládě. To je třeba vzít v úvahu při denní konzumaci nápoje.
8. Káva má další nepříjemnou vlastnost - nápoj dokonale potlačuje chuť k jídlu, zejména pokud je s cukrem, mlékem nebo smetanou. Nicméně, káva má velmi málo živin, které musí být požívány s jídlem. Nedodržení vyvážené a rozmanité potraviny může vést k vyčerpání.

Přes všechna varování, mnoho žen se nevzdá svého oblíbeného nápoje. Již jsme říkali, že v malých množstvích kávy není nebezpečné. Existují však diagnózy, při kterých je káva přísně kontraindikována.Mezi ně patří anémie, porušování fytoplacentárního průtoku krve jakéhokoli stupně, tachykardie, hypertenze, preeklampsie, gastrointestinální onemocnění, toxikosy. Pokud máte problémy se spánkem nebo chuť k jídlu, nemůžete pít kávu - problémy se ještě zhorší. S takovými diagnózami může i slabě koncentrovaný nápoj vést k nepříjemným následkům.

Dnes se káva stala tak populární, že bez ní je těžké si představit alespoň jeden den administrativní pracovnice. Opravdu, lidé recyklovat, usnout na pracovišti - káva se potýká s tím vším. Těhotná žena je další kastou lidí, budoucí maminky by se měly starat nejen o své chuťové preference, ale také o zdraví dítěte v děloze. Postarejte se o své tělo během těhotenství, příliš mnoho je v sázce.

Video: je možné pít kávu během těhotenství