Výhody a poškození tmavé čokolády pro muže a ženy

Tmavá čokoláda patří mezi oblíbené pochoutky lidí z různých zemí světa a vrstev obyvatelstva. Často se přidávají ořechy, rozinky, kousky sušenek. Všechny z nich dělají čokoládu ještě chutnější, každý si najde možnost pro sebe. Taková rozšířená popularita vyvolává otázku, která se týká výhod a škod způsobených léky. Vezměme v úvahu důležité aspekty.

Složení a hořká čokoláda

Všichni výrobci mají určité recepty na výrobu čokolády. Je důležité pochopit, že čím více kakaa v dlaždici, tím více bude produkt užitečný. Čím vyšší bude kalorií.

Tradičně na 100 gr. černá čokoláda představuje 500-550 kcal., to vše záleží na konkrétní značce. Glykemický index umožňuje diabetikům konzumovat čokoládu. Kromě toho několik plátků nepoškozuje tvar.

Zvláště užitečné k jídlu pochoutky, diety. Zvýšíte příjemnou radost, zlepšíte svou náladu a budete zásobeni nezbytným přírodním cukrem. Dokonce i ta nejpřísnější dieta by měla zahrnovat tuto pochoutku. Hlavní věcí není zneužívání čokolády.

Jako součást mnoha vitamínů skupiny B hovoříme o thiaminu, riboflavinu, pyridoxinu, kyselině nikotinové, kyselině pantothenové, kyselině listové a dalších. Všechny tyto prvky mají pozitivní vliv na psycho-emocionální prostředí lidí.

Hořká čokoláda je bohatá na flavonoidy, železo, vápník, sodík, fosfor, tokoferol, vitamin PP, retinol. V kombinaci tyto elementy tvoří silnou alianci antioxidantů a imunostimulantů.

Výběr tmavé čokolády

1. Každý ví, že tělu prospívají pouze vysoce kvalitní produkty. Proto musí být správně vybrána tmavá čokoláda. Najdete na policích spoustu dlaždic od různých výrobců, nespěchejte koupit, pečlivě si přečtěte sloupec "Složení".
2. Nejužitečnější a přirozená je čokoláda, na jejímž obalu je značka „80% kakaa“ nebo „72% kakaa“. Ujistěte se, že tím, že konzumujete takovou léčbu, získáte všechny její cenné vlastnosti.
3. Kompozice musí obsahovat kakaové máslo v množství alespoň 30%. Také hodnotit přítomnost kakaové hmoty - ne méně než 60%.
4. Přirozeně dbejte na ostatní komponenty. Složení by nemělo být nesrozumitelné pro vás zahušťovadla, látky zvyšující chuť, konzervační látky a další "špínu".
5. Po nákupu vyhodnoťte strukturu dlaždice. Když odlomíte kostku, budete pociťovat tlak a hustotu čokolády a také dojde k lehkému rozrušení. Hořká čokoláda nemá čistě černou barvu, odstín označuje tmavě hnědou.
6. Sloupec "Složení" dobré hořké čokolády musí obsahovat pouze 3 složky: strouhané kakao, moučkový cukr, kakaové máslo. Jedná se o přírodní složení, které by nemělo být doplněno ničím.
7. Pokud jste si po otevření balení všimli bělavé barvy čokolády, znamená to, že dlaždice je dlouho uložena na policích. Rovněž mohou být porušeny podmínky skladování.
8. Bezohlední výrobci plní své výrobky palmovým olejem, aby snížili cenu zboží. Hlavní věc je zajistit, aby toto máslo v čokoládě nebylo více než 5%. V opačném případě budou všechny dávky sníženy na nulu.

Výhody tmavé čokolády

1. Hodnota lahůdky je důkladně prostudována. Je užitečné jíst čokoládu s protrahovaným kašlem, pouze 1 plátek zklidní hrdlo a zmírní zánět.To je možné díky theobrominu ve složení tmavé čokolády.
2. Čokoláda snižuje intrakraniální a krevní tlak. Máte-li vysoký krevní tlak, jíst denně zacházet plátek, obsah kakaa, ve kterém nejméně 70%.
3. Pokud pravidelně konzumujete čokoládu v rozumném rozsahu, předejdete možnému onemocnění srdce. Složení zlepšuje tvorbu červených krvinek a celkovou kvalitu krve, otevírá cévy, vyživuje tkáně kyslíkem.
4. Příchozí antioxidanty stimulují neurony mozku, čímž zlepšují paměť, zrakové vnímání, koncentraci. Beta-karoten má dobrý vliv na oční svaly, posiluje je. Čokoláda je tedy přijímána lidmi s nízkým zrakem.
5. Jako součást léčby hodně železa, které je zodpovědné za hladinu hemoglobinu. Přípravek má během menstruace přijímat dívky. Čokoláda zmírní svalové křeče, zlepší náladu, zmírní závratě.
6. Hlavním rysem kvalitního produktu je, že má schopnost odstranit špatný cholesterol z krve. Proto se jedná o prevenci aterosklerózy a dalších onemocnění tohoto typu.
7. Kompozice je bohatá na přírodní antioxidanty. Jsou nezbytné pro uvolnění volných radikálů a jejich rychlé odstranění z těla. V této souvislosti se provádí prevence rakoviny, snižuje se riziko předčasného stárnutí.
8. Tmavá čokoláda je na rozdíl od jiných výrobků tohoto typu strávena poměrně dlouhou dobu. Na začátku ostrého hladomoru, to je dost jíst 1 kostku uklidnit chuť k jídlu. Z těchto důvodů je výrobek často součástí nabídky, a to i těch nejpřísnějších diet.
9. Hodnota čokolády pro psycho-emocionální prostředí byla opakovaně prokázána. Pokud jíte denně v množství 25-35 gramů. produkt, snížíte účinky stresu, upravíte spánek, povzbudíte uvolňování hormonů radosti. Na tomto základě člověk zažívá mír.
10. Je zajímavé, že tmavá čokoláda posiluje zubní sklovinu a používá se k prevenci zubního kazu. Používá se také jako analgetikum pro bolesti hlavy a bolesti zubů.

Hořká čokoláda s diabetem

1. Lidé s inzulínovou závislostí často kladou otázku, je možné konzumovat čokoládu s touto nemocí? Jako součást léčení, tam je malý cukr, ale téměř všechny vysoce kalorické potraviny vedou ke skoku glukózy.
2. Pacienti s diabetem by si měli uvědomit, že existují speciální výrobní společnosti, které pro vás vyrábějí čokoládu. V tomto produktu není žádná glukóza. Přečtěte si složení, mělo by to být nejméně 85% kakaa.
3. V tomto typu léčby existují polyfenolické sloučeniny, které snižují rezistenci na sacharidy. Při cukrovce typu 2 bude produkt zvyšovat sekreci inzulínu.

Hořká čokoláda pro kojící matky

1. Evropští lékaři trvají na tom, že nově vyrobené maminky by měly konzumovat černou čokoládu, ale v omezeném množství.
2. Odborníci naší země s tímto tvrzením nesouhlasí. Trvají na vstupu produktu do stravy, od 3 měsíců života dítěte.
3. Každý případ je individuální. Musíte pečlivě dodržovat doporučení lékaře týkající se správné výživy.
4. Pokud nemáte alergii na výrobek, spotřebujte 1 čokoládovou kostku 2x týdně a sledujte reakci dítěte. Pokud je vše normální, zvyšte množství.

Hořká čokoláda pro těhotné ženy

1. Produkt je nasycen přírodními flavonoidy. Látky mají pozitivní vliv na celkový stav těla nastávající matky, potlačují předčasné procesy stárnutí. Množství stopových prvků má pozitivní vliv na plod.
2. V odpovědném období je třeba přísně měřit spotřebu čokolády. Přesycení tělesné kompozice může vyvolat alergickou reakci. Pálení žáhy se také může rozvinout a krevní tok do dělohy se zhorší.

Hořká čokoláda pro ženy

1. Mírné stravovací pochoutky mají pozitivní vliv na metabolismus, zlepšují činnost gastrointestinálního traktu. Čokoláda se doporučuje jíst ráno, jinak mohou problémy ovlivnit boky a pas.
2. Chcete-li si vybrat kvalitní čokoládu, vždy věnujte náležitou pozornost balení. Velký přínos pro tělo přinese produkt s vysokým obsahem kakaa. Bílá a mléčná čokoláda je méně užitečná.

Hořká čokoláda v kosmetologii

1. V kosmetologii je čokoládový obal obzvláště populární mezi spravedlivým sexem. Podobný postup lze provést i doma.
2. K tomu, rozpustit 200 g. kvalitní čokoláda ve vodní lázni. Připravte hustou 50 ml. těžký krém, důkladně promíchejte. Naneste kompozici v teplé formě na problémové oblasti těla. Počkejte asi 20 minut, opláchněte.
3. Neberte v úvahu nepotvrzenou řeč, že čokoláda údajně přispívá k výskytu akné. Pro tuto příležitost nemá pochoutka nic společného. Nejčastěji dochází k akné s hormonálními poruchami.

Hořká čokoláda pro hubnutí

1. Čokoláda odkazuje na potraviny s vysokým obsahem kalorií, ale její použití v potravinách s tím není v rozporu. Kompozice obsahuje malé množství cukru a celá pochoutka je tělem zcela vstřebávána.
2. Hořká kompozice dokonale nasycuje buňky a dlouhodobě potlačuje pocit hladu. Čokoláda odstraňuje jakékoli přání konzumovat škodlivé produkty. Po náročném pracovním dni mohou nervový systém také zklidnit.
3. Chcete-li ztratit pár kilo navíc, musí být čokoláda zahrnuta do denní stravy. S pomocí lahůdek si můžete domluvit dny půstu. Některé diety se specializují na čokoládovou dietu.
4. Tato technika je poměrně tvrdá, protože denní dávka zahrnuje pouze čokoládovou tyčinku, čistou vodu a kávu s mlékem bez cukru. Před takovým postupem je třeba se ujistit, že neexistují žádná jiná onemocnění.

Poškození tmavé čokolády

1. Hořká čokoláda bude užitečná pro lidi s dodržováním norem spotřeby a absence kontraindikací. Je zakázáno jíst pochoutky se zhoršeným metabolismem.
2. Také čokoláda by neměla být zahrnuta do stravy lidí, kteří jsou náchylní k častým záchvatům migrény. Ve směsi jemnosti je tanin, enzym přispívá k aktivnímu zúžení krevních cév.
3. Pokud konzumujete výrobek s nízkou kvalitou, brzy riskujete, že si vyděláte gastritidu. Pokud nesmírně sníst čokoládu, rychle získáte tyto další libry a narazíte na problémy s narušeným spánkem.
4. Při normální stravě bez stravy by denní dávka čokolády neměla překročit 40 gramů. V opačném případě rychle začnete přibírat na váze. Delikátnost přinese tělu neocenitelné výhody, pokud budete konzumovat pouze vysoce kvalitní výrobek.

Pravidla pro udržování černé čokolády

1. Při nákupu čokolády věnujte pozornost datu výroby a životnosti. Pokud splníte všechny požadavky, může být výrobek skladován až 1 rok.
2. Kvalitní výrobek by měl být pevně zabalen. Neskladujte čokoládu v chladničce. Vyberte si nejvhodnější místo při teplotě asi 17 stupňů, vlhkost ne méně než 75%, zdroje tepla by měly být zcela nepřítomné.

Jedná se pouze o přírodní hořkou čokoládu, která obsahuje nejméně 65% kakaa. Přínosy a poškození tohoto přípravku byly studovány opakovaně. Před použitím se ujistěte, že nemáte kontraindikace.

Video: černá čokoláda a krevní tlak