Výhody a škody na vlašských ořechech pro ženy a muže

Ořech je vidět z dálky - je tak velký a šíří se. Takové stromy žijí v průměru 200 let, ale někdy jejich věk dosahuje celého tisíciletí. Dlouho se věřilo, že velký ořech se může schovat před sluncem pod jeho korunou více než sto jezdců. Strom vlašských ořechů je však milován nejen pro jeho šíření a hustý stín, ale také pro svou plodnost. Dospělý strom může produkovat 300-400 kilogramů ořechů v produktivním roce. Vlašské ořechy jsou velmi užitečné a jejich hodnota je poměrně cenově dostupná pro trvalé použití. Mimochodem, původ těchto ořechů v Rusku je spojen s Řeckem, obchodníci přinesli ořechy z této slunné země - odtud název.

Vlasti tohoto druhu ořechů jsou však velmi rozmazané - ořech se dlouho pěstuje ve střední Asii a na východě. Dokonce i ve dnech Hippokratů byl oříšek příčinou sporů a drby. Velký léčitel poznamenal, že tvar plodu je podobný lidskému mozku, tedy jeho přímému účinku. Ořech byl zakázán otrokům, jinak by nižší třídy mohly ostře „moudře“. Pravda v tom samozřejmě. Složení ořechu je tak bohaté a rozmanité, že příznivě ovlivňuje nejen intelektuální schopnosti člověka, ale také organismus jako celek. Dnes budeme hovořit o ořechu - jeho užitečných vlastnostech, struktuře a kontraindikacích.

Ořech složení

V přírodě existuje mnoho produktů, které se vyznačují bohatým složením a neocenitelnými nutričními vlastnostmi. A jeden z nich je ořech. Termíny a vlašské ořechy byly vždy v pytlích cestujících a cestujících - tyto výrobky mohly být skladovány po dlouhou dobu, rychle a po dlouhou dobu spokojený hlad, dodávaly osobě všechny potřebné vitamíny, stopové prvky, kyseliny a tuky. Kdyby lidé měli zásoby vlašských ořechů a vody - obléhání nebylo hrozné. Ale jaké je složení ořechu? V první řadě je v ní spousta vitamínů.

1. Většina z nich obsahuje vitamín B5 - kyselinu pantontenovoyovou, jejíž nedostatek vede k poškození kůže a časnému šedivění.
2. Kyselina nikotinová (PP) se podílí na syntéze nukleových kyselin, aniž by krev nemohla být reprodukována. Nedostatek tohoto vitamínu vede k onemocnění pellagra.
3. Dalším vitaminem, který je bohatý na vlašské ořechy, je vitamin K, jehož nedostatek vede k nízké srážlivosti krve, zvyšuje se riziko krvácení.
4. Thiamin (B1) je nezbytný pro zdravý vývoj nervové soustavy a získává energii ze sacharidů.
5. Vitamin B6 (pyridoxin) je nutný pro výměnu aminokyselin, zdravý oběh. Nedostatek vitamínů může vést k anémii, slabosti a častým depresím.
6. Beta-karoten je nezbytný pro silnou imunitu.
7. Kyselina listová je zvláště potřebná během těhotenství. Jeho nedostatek v době přenášení dítěte může vést k rozvoji anomálií fetálních nervových trubic. V jiných případech může nedostatek kyseliny listové vést k poklesu hladin hemoglobinu.
8. Vitamin E - tokoferol se podílí na mnoha procesech organismu. Jeho nedostatek vede ke snížení imunity, oslabení svalů. Kůže se stává ochablou, ztrácí svou pružnost a zář.
9. Vitamin B2 (riboflavin) je nezbytný pro zachování integrity kůže a sliznic. S nedostatkem tohoto vitamínu dochází k nespavosti, chudokrevnosti, prasklinám na kůži, které se již dlouho neuzdravují.
10. Vitamin A (retinol) je velmi důležitý pro zrak, imunitu. Velké množství vitamínu A v těle činí vlasy a nehty silnými, pokožka pružnější.

To jsou základní vitamíny, které jsou vlašské ořechy bohaté.Pouze 200 gramů jader může naplnit každodenní lidskou potřebu téměř ve všech vitamínech. Kompozice je však nejen bohatá na vitamíny.

V ořechu je spousta mikroprvků. Nejvíce ze všeho v matici je draslík, který je jednoduše nezbytný pro normální fungování kardiovaskulárního systému. Ořech je bohatý na jód - to je jeden z mála produktů s vysokou koncentrací tohoto stopového prvku. V matici je hodně fosforu, který je potřebný pro metabolické procesy nervového systému a srdce. Fosfor je nezbytný, aby kosti a zuby byly silné. Hořčík se také podílí na metabolických procesech, tvoří minerální základ zubů a kostí. Také v matici obsahuje látky, jako je sodík, síra, vápník, chlor. Kromě toho jsou v matici mastné kyseliny a škrob, cukry. Vlašský ořech je spíše kalorií, ale ve velkém množství je velmi těžké jíst. Nezapomeňte, že sto gramů čistých jader obsahuje více než 600 kilokalorií.

Užitečné vlastnosti ořechu pro lidské tělo

Vzhledem k tomuto bohatému složení produktu lze poznamenat, že matice je užitečná při téměř každém onemocnění. Zvažte případy, kdy ořechy mohou zlepšit stav těla.

1. Ořech je velmi užitečný pro práci srdce. S pravidelnou konzumací již pacienti s hypertenzí netrpí vysokým krevním tlakem, arytmie se vyskytuje mnohem méně často. Cévy se stávají pružnějšími, hladina cholesterolu v krvi se postupně snižuje.
2. Jod je často zařazen do stravy pacientů s diabetem 2. typu. Nedostatek jodu se může projevit snížením koncentrace, špatnou pamětí, únavou. S těmito příznaky, zavedení ořechů do stravy může vyřešit problém.
3. Ve vlašských ořechech je mnoho vitamínu C, mnohonásobně více než u malin a pomerančů. To naznačuje, že neustálá spotřeba ořechů zvýší vaši imunitu. Takže můžete ochránit své tělo před chřipkovým obdobím a nachlazení.
4. V jádrech vlašských ořechů hodně rostlinných bílkovin, které je nezbytné pro tělo. Proto jsou vlašské ořechy obvykle zahrnuty ve stravě vegetariánů, aby kompenzovaly nedostatek živočišných bílkovin.
5. Je velmi užitečné užívat si ořechy v období zotavení po porodu, chirurgii a infekčních onemocněních. Vlašský ořech pomáhá vstávat rychleji a urychluje zotavení. Vlašské ořechy jsou používány sportovci pro rychlé zotavení po cvičení a pro aktivní růst svalů.
6. Efektivní ořech a v boji proti parazitům. Jádra je nutné mlít, nalijte do dvou částí slaně osolené vařící vody, nechat vařit. Naplňte a pijte kompozici po celý den, střídajte s odvarem projímavých rostlin. Tento recept se používá iv boji s tasemnicemi.
7. Ořech je velmi užitečný pro práci s mozkem. Pokud potřebujete zvýšit pozornost, zlepšit koncentraci a paměť, ve všech případech jíst několik ořechů jádra. To vám pomůže při zkoušce, semináři a jiné odpovědné události.
8. Tento typ ořechů obsahuje unikátní antioxidanty, které snižují riziko vzniku rakoviny, zejména rakoviny prsu a prostaty.
9. Vlašské ořechy zlepšují mužskou potenci.
10. Navzdory skutečnosti, že vlašské ořechy mají vysoký obsah kalorií, používají se k hubnutí. Faktem je, že za podmínek přísných nutričních omezení je ořech schopen nasycit tělo velkým množstvím vitamínů a mikroprvků. To znamená, že na dietě nebudete trpět nespavostí, vypadávání vlasů a křehké nehty.
11. Pokud budete jíst 3 ořechy každé ráno na prázdný žaludek po dobu 10 dnů, pomůže vám to normalizovat kyselost žaludku.

Vlašský ořech příznivě ovlivňuje všechny lidské orgány. Stačí jíst každý den 3-4 ořechy a nebojíte se žádných nemocí. Nezapomeňte, že byste měli koupit a uložit ořechy ve skořápce, jinak se olej rychle oxiduje a matice se stane hořkou.Před použitím oloupejte matice.

Používáme jiné části matice

Při ošetření ořechů se používají nejen chutná jádra. Je velmi užitečné připravit odvar z listů tohoto stromu. Tři polévkové lžíce rozdrcených a sušených listů musí být vylité litrem vařící vody, nechat pár hodin a odtok. Odvar má protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti. Mohou kloktat s ORL nemocemi, uniknout ze stomatitidy a zánětu dásní. Pokud použijete odvar uvnitř, můžete se zbavit nafouknutí - matice má silné diuretické vlastnosti. Listy vývaru berou tuberkulózu, křivici, krvácení a uvolnění dásní. Z odvarů můžete na bojích proti nevyléčivým trhlinám vytvořit pleťové vody na patách. Odvar je schopen bojovat s ekzémy, vyrážkami a dalšími kožními onemocněními.

V boji proti komplexním kožním onemocněním, jako je ekzém a lupénka, použijte odvar ze skořápky a ořechové kůry. V závislosti na postižené oblasti kůže, můžete si udělat koupel v pánvi nebo plně vyzdobit velkou koupel. Vezměte jeden kilogram rozdrcené skořápky a kůry stromů. Naplňte pět litrů vroucí vody, přikryjte a nechte několik hodin vařit. Pak by měl být vývar vypuštěn, nalijte do lázně s teplou vodou a v připravené kapalině alespoň půl hodiny. Denní procedury významně suší pokožku, postupně se zotavují.

Větší popularita v posledních letech získává džem ze zelených vlašských ořechů. To je skutečný lék na těžký nedostatek jódu. Jam je účinný v boji proti mužské impotenci, posiluje imunitní systém, zlepšuje funkci srdce, je užitečný proti onemocněním urogenitálního systému a gynekologickým onemocněním. Vaření ořech jam je dlouhý a pracný proces, který se skládá z mnoha etap, ale výsledek je, samozřejmě, stojí za to.

Kontraindikace pro konzumaci ořechů

Obecně jsou vlašské ořechy považovány za velmi výživné a bezpečné. Ale mají své vlastní kontraindikace, které by měly být respektovány. Ořechy (žádné, nejen vlašské ořechy) jsou považovány za zcela alergenní výrobek. Pokud máte individuální intoleranci, měli byste odmítnout jíst ořechy. Z téhož důvodu těhotné ženy nemohou jíst ořechy, zejména ve velkém množství. 2-3 ořechy denně přinese užitek pouze matce a nenarozenému dítěti, ale mnoho ořechů může vyvolat rozvoj alergie v budoucím plodě.

Také ořechy by neměli užívat lidé s vysokou srážlivostí krve - situace může být zhoršena. Zelený ořech jam je kontraindikován pro diabetiky, děti a kojící ženy. Ořechy nemohou být konzumovány ve velkém množství obézními lidmi. Obecně platí, že ořechy nemohou být přejídání, dokonce i zcela zdraví lidé. Ořechové mastné kyseliny mohou vyvolat zvýšení mandlí, vyrážku na sliznici ústní dutiny a bolesti hlavy. Při jakémkoliv onemocnění střev by se mláďata měla také zlikvidovat. Nebo to může být předem namočené - ořechy jsou absorbovány mnohem lépe.

Ořech je velmi chutné a výživné ovoce. Jádro matice v množství živin může být srovnáno se sklenicí mléka nebo nějakého ovoce.Chcete-li získat všechny jeho prospěšné vlastnosti z matice, je třeba důkladně žvýkat, broušení na malé kousky. Zeleninový protein zcela nahrazuje zvíře, které dostáváme z masa. Kromě toho zpracování ořechových bílkovin nevytváří kyselinu močovou, což znamená, že v těle není uložena žádná sůl. Několik jader ořechů vám pomůže uklidnit se a usnout se zdravým spánkem. Jíst ořechy - to je skutečný sklad vitamínů!

Video: Vlašský ořech Vlašský ořech Tinktura