Obsah článku
Lněná mouka se těží pomocí speciální technologie, díky které je v kompozici uloženo mnoho užitečných látek. Produkt se získává mletím zrn, pak se z něj odstraní tuk a odešle se na balení. Příprava mouky doma je obzvláště obtížná, takže směs se často kupuje v hotové formě.
Složení a použití lněné mouky
- Zvláštní místo je věnováno tokoferolu, retinolu, vitamínu PP. Produkt hromadí mnoho vitamínů skupiny B. Mezi nimi jsou vitamín B4, thiamin, pyridoxin, riboflavin, vitamin B3, kyselina listová.
- Sacharidy jsou přítomny v mouce, ale to nebrání diabetikům v konzumaci v odměřených množstvích, aby si udrželi svou hmotnost a hladiny glukózy v krvi.
- Mouka překonává některé kultury fazolí v agregaci proteinů. Tuto kvalitu oceňují sportovci, kteří chtějí získat svalovou hmotu a doplnit energii.
- Vláknina, včetně vlákniny, působí jako štětec, který zbavuje orgány gastrointestinálního traktu stagnaci. Přírodní produkt likviduje toxické látky a usnadňuje práci jater.
- Příchozí antioxidační prvky omlazují tělo. Na tomto základě se buňky a tkáně začínají lépe regenerovat, aktivita vnitřních orgánů se stabilizuje.
- Z prvků, fosforu, sodíku, vápníku, mědi a hořčíku přináší zvláštní hodnotu pro tělo. Mouka není zbavena železa, chrómu, draslíku, manganu, zinku.
- Selen zlepšuje aktivitu štítné žlázy. Draslík s hořčíkem upravuje činnost srdečního svalu, urychluje tvorbu krevních buněk, otevírá krevní cévy a uvolňuje kanály z cholesterolu.
- Železo podporuje lidi s anémií (anémií). Díky této látce mouka usnadňuje průběh menstruačního cyklu a menopauzu u slabé poloviny populace.
- Chróm s manganem a zinkem zlepšuje pohodu, posiluje obranyschopnost a dodává krevní tlak na tón. Fosfor zlepšuje strukturu kostí, měď usnadňuje práci ledvin.
- Adhezivní vlastnosti produktu jsou nezbytné pro osoby trpící chronickou zácpou. Proháněcí účinek mouky pomáhá v boji proti stagnaci.
- Polynenasycené kyseliny Omega 3, 6 odstraňují cholesterolové plaky, snižují hmotnost a přispívají k jeho redukci zvyšováním metabolismu.
- Jako součást mouky jsou lagnany. Zabraňují tvorbě zhoubných nádorových buněk, stejně jako léčí existující onemocnění blokováním přístupu krve do nádorových buněk.
S tím vším, kalorický obsah mouky je poměrně nízká - pouze 281 Kcal. na 100 g.
Léčba lněné mouky
- Kompozice se používá k prevenci onkologie. Aby se zabránilo možnému onemocnění, stačí použít nejméně 25 gramů. produkt denně. Je to všechno o hromadění látek, které se používají k léčbě rakoviny. Lagnans v kombinaci s antioxidanty a selenem má silný destruktivní účinek na rakovinné buňky, začíná jejich sebezničení.
- Mouka se doporučuje užívat u pacientů, u kterých došlo k porušení cévního systému a srdce. Draslík v kombinaci s hořčíkem otevírá krevní kanály, ředí krev a zvyšuje její tok, odstraňuje škodlivé cholesterolové plaky. To snižuje pravděpodobnost aterosklerózy a trombózy.
- Lidé, kteří se alespoň jednou v životě setkali s furunkulózou, vědí z první ruky, že je nesmírně těžké ji vyléčit.Lidoví léčitelé zajišťují, že obklady s moukou pomohou odstranit delikátní problém. Je nutné promíchat objemnou směs s vodou, pak aplikovat na pustule, fistuly, vaří. Spolu s abscesem, tělesnou teplotou a snížením bolesti.
- Mouka z lněných semen se používá v kosmetologii k prodloužení mládí kůže. Přidává se k maskám, slupkám, obkladům. Kompozici lze aplikovat nezávisle, ředit vodou. Kůže se rychle stává hladkou, pupínky a vyrážky zmizí, vrásky jsou vyhlazené, pigmentace a pihy jsou bělené. Nástroj odstraní zemní barvu obličeje a vyčistí póry nečistot.
- Fytoestrogeny v kombinaci s kyselinou listovou, draslíkem, hořčíkem, zlepšují zdraví žen. Zvláště užitečné je jíst mouku, pokud máte problémy s početím, stejně jako během těhotenství a kojení. Složení zlepšuje kvalitu a obsah tuku v mléce, bojuje proti možné hořkosti.
Výhody lněné mouky pro děti
- Před zařazením lněné suroviny do stravy dítěte se doporučuje mluvit s pediatrem. Není nutné podávat přípravek dítěti do 3 let.
- V této době, procesy trávení nemůže rozdělit tento druh kompozice. Spotřeba mouky v tomto případě bude k ničemu a může způsobit určité nepohodlí.
- U starších dospělých pomůže lněná mouka rostoucímu tělu vyrovnat se s řadou dospívajících problémů. Bylinná kompozice zabraňuje rozvoji akné. Polynenasycené kyseliny mají příznivý vliv na nervové a mozkové systémy.
Výhody lněné mouky pro ženy a muže
- Ve většině případů začínají zdravotní problémy z podvýživy a zhoršeného trávení. Jídla na bázi lněné suroviny mají příznivý vliv na činnost všech vnitřních orgánů. Odtud dochází ke zlepšení zdraví. Tělo je vyňato z toxinů a toxických látek.
- Pravidelný příjem lněných semen má pozitivní vliv na zdraví člověka. Po chvíli se zlepšuje tón a stav kůže. Problémy se spánkem zmizí. Psychologické zdraví je plně obnoveno a stabilizováno.
- Nepochybnou výhodou mouky je, že když je pravidelně konzumován, je udržována tělesná hmotnost. Riziko onkologických abnormalit se navíc snižuje na nulu. Rakovina prostaty je u mužů méně častá.
- Zahrnutí lněných surovin do stravy má pozitivní vliv na lidskou reprodukční funkci. Přípravek má příznivý vliv na kardiovaskulární a nervový systém. Osoba se stává odolnější vůči stresu.
Výhody lněné mouky pro seniory
- Není žádným tajemstvím, že starší lidé jsou citlivější a zranitelnější vůči každodennímu stresu. V tomto případě je nutné udržovat metabolismus lipidů na správné úrovni. Takže se můžete vyhnout rozvoji aterosklerózy.
- Pokud pravidelně jíst len, můžete se tomuto problému vyhnout. Vysoký obsah draslíku a hořčíku v produktu podporuje normální fungování srdečního svalu. Také suroviny normalizují metabolismus vody a soli.
- Enzymy obálky a hrubá vlákna významně zvyšují výkonnost gastrointestinálního traktu. Složení mikroflóry je normalizováno, tělo je očištěno od škodlivých bakterií a toxických látek.
Lněná mouka na hubnutí
- Četné studie ukázaly, že lněná mouka je ideální pro hubnutí. Produkt normalizuje metabolismus. V důsledku toho ztrácíte tyto kiláry bez stresu a poškození těla.
- V procesu trávení mouky jsou tkáně očištěny od toxinů a strusky. Surovina je navíc dobře vstřebávána člověkem a kvalitativně obohacuje buňky o užitečné enzymy.
- Nejčastěji, když ztrácí váhu, je složení přijato spolu s nízkokalorickým kefírem. Na základě těchto výrobků existuje speciální dieta. V krátké době dosáhnete požadovaného výsledku.Tělo se čistí, práce všech orgánů a systémů se zlepšuje.
- Chcete-li zhubnout, je doporučeno pít přírodní složení denně po dobu 3-7 dnů. Připojení 35 gr. lněné suroviny a 230 ml. nízkotučný kefír. Nápoj se doporučuje konzumovat místo večeře.
- Pro dosažení maximálního výsledku je důležité pít potřebné množství vody denně. Měli byste také vyvážit dietu. Neměla by obsahovat škodlivé produkty. Sportujte.
Lněná mouka v kosmetologii
- Moderní kosmetologové hodnotili vlastnosti mouky ve své profesionální činnosti. Suroviny jsou základem mnoha výrobků pro péči o pleť a vlasy.
- Masky na obličej účinně bojují proti zánětu, omlazují pokožku na buněčné úrovni.
- Aktivní složky lněných surovin obnovují a regenerují tkáň. Po procedurách uvidíte vizuální výsledek.
- Kůže je vyhlazená, drobné vrásky a záhyby zmizí. V důsledku toho se dermis stává sametovou, póry se čistí.
Linseed Harm
- Poškození výrobku může být způsobeno v případě individuální intolerance. Podobný jev byl pozorován poměrně zřídka. První seznámení a spotřeba surovin, začněte s malou porcí, chvíli počkejte.
- Doporučuje se také podrobit se komplexnímu vyšetření a zajistit absenci jakýchkoliv nemocí. Lněná mouka může významně poškodit tělo v přítomnosti kamenů v moči nebo žlučníku.
- Zvažte, že zneužívání surovin může vést k vážným následkům. Problém je v tom, že lněné složení obsahuje škodlivé kyanogenní sloučeniny. Buďte také opatrní při zánětu žaludku.
Existuje mnoho cenných látek v lněné mouce, a ne všechny z nich mohou být vyrobeny tělem nezávisle. Odborníci v oblasti zdravé výživy doporučují jíst produkt v častých intervalech. Hlavní věcí je vyloučit kontraindikace předem.
Video: jak vzít lněné jídlo na hubnutí
Odeslání