Řepné šťávy - výhody a škody na těle

Řepa šťáva je velmi populární mezi lidmi z různých zemí. To není překvapující, protože nápoj koncentruje plně vytvořený seznam chemikálií. Dnes existuje více než 15 druhů řepy, každá odrůda se vyznačuje pozitivními a negativními vlastnostmi. Stravování z červené řepy je považováno za nejoblíbenější. Nejčastěji se šťáva vyrábí z červené zeleniny. Zvažte přínosy a škody na nápoji.

Složení a kalorický obsah řepné šťávy

Bohatý seznam minerálních sloučenin a vitamínů vám umožňuje používat řepu při léčbě mnoha onemocnění. Nápoj koncentruje všechny stejné prvky jako řepa, pouze v koncentrovanější formě.

Kořen je tedy bohatý na vitamín PP, retinol, kyselinu askorbovou, tokoferol. Zvláštní pozornost je věnována vitamínům skupiny B, jako jsou riboflavin, thiamin, kyselina pantothenová a kyselina listová, pyridoxin, kyselina nikotinová a další.

Pokud jde o makro a mikroprvky, fluor, draslík, sodík, železo, zinek, vápník, měď, hořčík by měl být od nich odlišen.

Jako součást řepy hodně sacharidů a bílkovin, ale trochu tuku. Zeleninové koncentráty hrubé vlákniny, organických kyselin, pektinu, vody, popela. Kalorický obsah kompozice je však 42 kcal. na 100 g.

Výhody šťávy z řepy

1. Nejčastěji se kořenová šťáva používá k léčbě a prevenci nemocí souvisejících s játry, ledvinami, žlučí a močovým měchýřem, lymfatickým systémem. Systematická spotřeba čistí krev a jemně otevírá krevní kanály.
2. V řepě je mnoho pektinových sloučenin. Tyto látky čistí játra toxických látek, ethylalkoholu, těžkých kovů, radionuklidů. Také pektin vyplňuje dutiny v játrech a odstraňuje přebytečnou žluči. Je vhodné pít šťávu lidem, kteří podstupují chemoterapii.
3. Čerstvý džus obsahuje hodně železa. Tento prvek je nutný pro plnou tvorbu krve, prevenci anémie, zvýšení hladiny glukózy v krvi, normalizaci arteriálního a intrakraniálního tlaku. Čerstvé posilují paměť a koncentraci stimulací neuronů v mozku.
4. Kosmetička doporučuje svým zákazníkům konzumovat řepnou šťávu ke zlepšení stavu kůže. Je to vše o schopnosti nápoje vyhladit vrásky, zlepšit pleť, vyrovnat reliéf. Kompozice také zabraňuje vypadávání vlasů a lupům.
5. Řepné šťávy před konzumací, můžete poskytnout špetku soli. Zlepšíte tak práci trávicího systému, povedete k rychlé absorpci hodnotných prvků krví, k odstranění přebytečné vody a močoviny. Na tomto pozadí se eliminuje opuch tkání.
6. Čerstvé musí být odebráno během šíření virových infekcí v offseason, po dlouhotrvajících onemocněních nebo operacích. Nápoj pomáhá rychleji zotavit, posiluje ochranný plášť.
7. Složení šťávy z řepy zahrnuje dusitany, které kontrolují intrakraniální tlak, čímž zabraňují migrénám a bolestem hlavy. Vlastnosti vazodilatačních látek podporují lidi s onemocněním srdce, aby pravidelně konzumovali šťávu.
8. Čerstvé se používá k čištění střev a všech vnitřních orgánů. Laxativní vlastnosti rychle eliminují i ​​nejstarší přetížení. Šťáva je potřebná muži pro léčbu a prevenci onemocnění prostaty.
9. Při příjmu čerstvého se produkuje serotonin, který reguluje psycho-emocionální prostředí člověka.Nápoj ukazuje, že přijímají kategorie lidí, kteří často čelí stresu a nervovému zatížení. Šťáva se vyrovná s nespavostí, apatií, neopodstatněnou úzkostí.
10. Složení nápoje hodně jódu. Tento prvek je nezbytný pro prevenci a léčbu onemocnění spojených se štítnou žlázou a celým endokrinním systémem. Nízkokalorická energie umožňuje používat čerstvé potraviny ve stravě. Hubnutí se dosahuje rozdělením mastných plaků, výstupem cholesterolu, očištěním celého těla.

Výhody řepné šťávy pro nemoci

1. Máte-li patologické změny v žlučníku, játrech nebo močovém měchýři, připravte šťávu z řepy, mrkve a okurky. Vezměte stejný poměr zeleniny. Pijte třikrát denně, 200 ml. před jídlem.
2. Šťáva na bázi řepy je alternativou k hormonálním lékům. Během menopauzy nebo menstruace používejte každý den několikrát půl šálku čerstvě vymačkané čerstvé šťávy. Mix řepy s mrkví.
3. Nápoj má příjemnou funkci pro snížení krevního tlaku. Pokud máte cévní křeče nebo hypertenzi, konzumujte 180-200 ml. řepa šťáva s lžící medu 2 krát denně.
4. Kompozice je nepostradatelná pro zácpu a celkovou poruchu trávicího systému. Vezměte ½ šálku čerstvě vymačkané šťávy z řepy ihned po probuzení na prázdný žaludek ráno.
5. Hodnotné vlastnosti nápoje povzbuzují mnoho lidí k použití čerstvé řepy pro léčbu anginy pectoris. Chcete-li připravit složení, třít kořen, zalijeme lžíci octa a počkejte, až se objeví šťáva. Opláchněte získanou látku v hrdle.
6. Velké hromadění železa ve složení léku vám umožní používat nápoj pro léčbu anémie. V tomto případě je třeba vzít 1 krát denně na sklenici šťávy z jablek a řepy (poměr 3: 1).
7. Lékaři doporučují, aby pacienti s rakovinou plic pili džus na bázi zeleného jablka, mrkve a řepy. Poměr je stejný. Nápoj je navíc dodáván s citronovou šťávou a mletým zázvorem.
8. Zobrazuje složení kategorií občanů, kteří jsou obézní nebo mají nadváhu. V takových případech se čerstvá červená řepa smíchá se šťávou z grapefruitu, švestky, okurky, celeru, mrkve a jablek. Na pozadí systematického příjmu dochází ke zvýšení metabolismu a rozpadu tuků.
9. Šťáva z červené řepy je často ošetřena rýmou. V tomto případě se směs zředí vodou v poměru 50:50, po čemž se do každé nosní dírky umístí 2 kapky.

Výhody řepné šťávy pro těhotné a kojící dívky

1. Je prokázáno, že řepná šťáva je užitečná pro ženy během těhotenství a kojení. Nápoj má pozitivní vliv na tělo matky a správný vývoj plodu. Kořenové plodiny inhibují aktivitu patogenních mikroorganismů ve střevě.
2. Šťáva je vynikajícím nástrojem pro prevenci infekčních onemocnění, pomáhá vyrovnat se s chronickou zácpou. Kompozice je bohatá na podskupinu vitamínů B a železa. Enzymy zabraňují rozvoji anémie. Těhotné dívky jsou často náchylné k takové nemoci.
3. Řepné šťávy dokonale zabraňují rozvoji křivice u dítěte. Pozitivní vlastnost je způsobena přítomností fosforu a zinku v produktu. Kromě toho nápoj dokonale čistí krev od toxických sloučenin a normalizuje krevní tlak.
4. Šťáva se osvědčila jako prostředek prevence a normalizace aktivity jater a ledvin. Uvažujme, že pití čerstvé řepy během těhotenství by mělo být opatrné a po konzultaci s lékařem. Je zakázáno konzumovat šťávu při cukrovce a hypotenzi.
5. Odborníci doporučují pití čerstvých těhotných žen s různými kožními lézemi, pravidelné zácpy, vysokého krevního tlaku, sezónního nachlazení, nadváhy, edému a nedostatku jódu.
6. Pokud jde o období laktace, v tomto případě stojí za to se zdržet pití. Pro doplnění vitamínů v těle je povoleno 50 ml. řepy a mrkvové šťávy v kamenivu za den. Informujte se u svého lékaře.

Řepné šťávy pro hubnutí

1. Dieta na bázi řepy se častěji používá nejen ke snížení nadváhy, ale také k úplnému vyčištění těla strusky. Mějte na paměti, že pití šťávy je zakázáno v přítomnosti dvanáctníkového vředu, akutního zánětu, onemocnění ledvin a alergické reakce.
2. Bez neúspěchu před dietou tohoto druhu se poraďte s odborníkem na výživu. Dodržování všech pravidel, můžete dosáhnout požadovaného výsledku v krátké době.
3. Čerstvé je nejlepší pít čtvrt hodiny před jídlem. Po vaření nechte šťávu v lednici po dobu 2 hodin, aby se z ní vyparily škodlivé sloučeniny.
4. Když jste na dietě, je lepší míchat řepné šťávy s jablky, grapefruity, pomeranče, celeru, zelí, mrkve, dýně. Souběžně můžete hotový nápoj naředit vodou ve stejném množství.
5. Po celou dobu hubnutí eliminujte pečení ze stravy. Zlikvidujte mastné, pepřové, slané, smažené potraviny. Vařte jídlo v pomalém sporáku nebo troubě.
6. Dávejte pozor, aby dieta byla doprovázena intenzivní fyzickou námahou. Například, můžete skákat na laně, běh kolem stadionu, otočení obruče, houpání tisku, přikrčení.
7. Chléb zcela neopouštějte. Použijte čerstvý řepný cukr s přírodním černým chlebem (1 kus denně). Také jíst vařené řepy.

Výhody a poškození řepné šťávy pro děti

1. Zkušení pediatrové doporučují rodičům aplikovat šťávu na základě řepy, a to od prvního roku života dítěte. Nicméně, mnoho maminek jít dopředu a krmit dítě 1 kapka šťávy po nástupu šesti měsíců. Takový krok ušetří v budoucnu problémy s předsednictvím.
2. Ve většině případů se recepce provádí ve 1-2 kapkách šťávy, zředěné vodou ve stejném množství. Po čase se podíly zvětší na 1 lžičku.
3. Během krmení je nutné sledovat reakci těla dítěte. Při porušení židle, zarudnutí kůže, zvracení je nutné vyloučit šťávu ze stravy.
4. Pokud dítě dobře reaguje na pití, ošetřujte ho čerstvou šťávou 1-2 krát týdně. Po začátku roku se počet zvyšuje na 2 dezertní lžíce.

Škoda řepné šťávy

1. Pokud jste předtím nepili šťávu, začněte se známým 50-60 ml. V opačném případě se mohou vyvinout alergie.
2. S individuální intolerancí je čerstvá šťáva z řepy kontraindikována. Totéž platí pro osoby trpící urolitiázou.
3. Vzhledem k tomu, že složení snižuje krevní tlak, hypotenze by měla být opatrnější. A je lepší produkt zcela opustit.
4. Je nesmírně nežádoucí užívat nápoj pacientům s dvanáctníkovým vředem a žaludkem.
5. V případě předávkování může přípravek způsobit bolesti hlavy, nevolnost a zvracení, zimnici, alergie a gastrointestinální poruchy.

Přírodní řepná šťáva je určena pro osoby s vysokým krevním tlakem, patologií ledvin a jater, zácpou a dalšími chorobami. Nesporná hodnota kompozice nese děti. Měla by se však měřit obeznámenost s novým přípravkem, než je důležité vyloučit všechny kontraindikace.

Video: užitečné vlastnosti řepné šťávy