Φιστίκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τα οφέλη και η βλάβη

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αναθεωρήσουν ριζικά την καθημερινή διατροφή τους - αυτή τη στιγμή, ακόμη και σίγουρα χρήσιμα προϊόντα θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με εξαιρετική προσοχή. Δεν είναι περίεργο, επειδή μερικά από τα δημοφιλή τρόφιμα μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο έμβρυο που σχηματίζεται μέσα στην κοιλιά, προκαλώντας τις πιο σοβαρές συνέπειες, ακόμη και τόσο καταστροφικές όσο η αποβολή.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή σε ό, τι τρώνε, καθοδηγούμενες από αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με τη χρησιμότητα και τη βλαπτικότητα των αγορασθέντων προϊόντων. Δεν υπάρχει καμία εξαίρεση και μια τέτοια δημοφιλής λιχουδιά, όπως τα φιστίκια - bob, η οποία έχει πολλά πλεονεκτήματα όσον αφορά τις θετικές επιδράσεις στην ανθρώπινη υγεία, αλλά όχι πολύ ευεργετικές επιδράσεις στο σώμα του αναπτυσσόμενου εμβρύου.Σε ορισμένες περιπτώσεις, η περιποίησή τους δεν είναι ασφαλής.

Γενικές πληροφορίες

Τα φιστίκια, γνωστά και ως φιστίκια, αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν είναι καθόλου καρύδι, αλλά ένας από τους εκπροσώπους της οικογένειας των οσπρίων. Μεταξύ όλων των διαθέσιμων τύπων γευστικών προϊόντων φυσικής προέλευσης, θεωρείται ένα από τα πιο δημοφιλή. Τα φιστίκια καταναλώνονται ευρέως σε όλες τις χώρες του κόσμου, σε αλατισμένη, τηγανισμένη, γυάλινη μορφή. Παράγει βούτυρο και είδη ζαχαροπλαστικής.

Τα φιστίκια είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, θεωρούνται πολύτιμη πηγή αντιοξειδωτικών και αμινοξέων. Ωστόσο, αυτό είναι ένα σοβαρό αλλεργιογόνο, στο οποίο ένας αρκετά μεγάλος αριθμός ατόμων έχει μια επίμονη μισαλλοδοξία, οπότε η χρήση του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με μεγάλη προσοχή ακόμα και από γυναίκες που δεν έχουν αλλεργίες.

Επίσης, μην ξεχνάτε ότι τα φιστίκια, σε οποιαδήποτε μορφή, έχουν πολύ υψηλές θερμίδες - τα 100 γραμμάρια λιχουδιά περιέχουν περισσότερα από 500 kilocalories, πράγμα που σημαίνει ότι η κατανάλωσή τους στα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό βάρος. Και για τις έγκυες γυναίκες, ο κίνδυνος αυτός είναι ακόμη μεγαλύτερος, επειδή είναι γνωστό από καιρό ότι ο οργανισμός τους, ο οποίος υφίσταται σοβαρές ορμονικές αλλαγές, είναι επιρρεπής στην πληρότητα.Λαμβάνοντας υπόψη το περιεχόμενο σε θερμίδες, τον κίνδυνο αλλεργικών αντιδράσεων και άλλων δυνητικά επιβλαβών παραγόντων, πολλοί γιατροί συμβουλεύουν να εξαλείψουν όσο το δυνατόν περισσότερο ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιήσουν την κατανάλωση φιστικιών από τη διατροφή ενώ μεταφέρουν ένα παιδί.

Τα οφέλη των φιστικιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ως προϊόν, τα φυστίκια περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και, σε λογικές ποσότητες, καθώς και με αυστηρό έλεγχο για την απουσία αλλεργικών αντιδράσεων, μπορούν να είναι επωφελείς για τον οργανισμό. Οι θετικές του ιδιότητες εξηγούνται από μια διαφορετική χημική σύνθεση, η οποία περιλαμβάνει:

1. Μοναδικά πολύτιμα αμινοξέα - υπάρχουν 20 από αυτά και 12 από αυτά είναι αναντικατάστατα και δεν μπορούν να συντίθενται από τον άνθρωπο ανεξάρτητα. 100 γραμμάρια του προϊόντος περιέχει την ημερήσια δόση των απαραίτητων αμινοξέων για έναν ενήλικα.
2. Συμπλήρωμα βιταμινών, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στην ανοσία, τον μεταβολισμό και τη λειτουργία των σημαντικών οργάνων στο σύνολό τους.
   Τα ορυκτά είναι ενώσεις φωσφόρου και χαλκού, μαγνησίου και σιδήρου.
3. Κάλιο - βοηθά στην καταπολέμηση ακούσιων κράμπες στα πόδια.
4. Φολικό οξύ που εμπλέκεται στη διαδικασία της φυσικής ανανέωσης των κυττάρων.
5. Λινολεϊκό οξύ, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης σκληρολογικών ασθενειών.
6. Οι πολυφαινόλες είναι αντιοξειδωτικά που επιβραδύνουν τη γήρανση, ενισχύουν την καρδιά και τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων, μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης όγκων και καρκίνου.
7. Λιπαρά φυτικά με μια ήπια χολέρεια, επηρεάζοντας θετικά το συκώτι.

Τα φιστίκια είναι μια ισχυρή πηγή ενέργειας, που επιτρέπει λίγα λεπτά για να ανακάμψει με μια σοβαρή απώλεια δύναμης. Επιπλέον, έχουν ένα κατευναστικό αποτέλεσμα, βελτιώνουν τη μνήμη και την προσοχή, ακονίζουν την ακοή. Ωστόσο, αυτό το προϊόν είναι αρκετά επιβλαβές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως δεν συνιστάται να χρησιμοποιείται για τις μέλλουσες μητέρες κατά τη διάρκεια της μεταφοράς παιδιού.

Βλάβη στο φυστίκι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τρώτε φιστίκια στα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμη και στις μικρότερες ποσότητες, πρέπει να είστε με μεγάλη προσοχή, μόνο με δική σας ευθύνη. Οι γιατροί τάσσονται ολοένα και περισσότερο στο γεγονός ότι η αποδοχή του κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να αποκλειστεί εντελώς. Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη, δεδομένου του εντυπωσιακού καταλόγου των αρνητικών παραγόντων της επίδρασής του στο σώμα της μητέρας και το αναπτυσσόμενο έμβρυο:

1. Το υψηλό ποσοστό θερμίδων των φασολιών έχει αρκετά μεγάλες πιθανότητες να προκαλέσει την ταχεία ανάπτυξη της παχυσαρκίας, η οποία είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή οι μητέρες με υπέρβαρα μπορούν να μεταδοθούν στο μωρό που μεταφέρεται στο στομάχι και η ίδια η διαδικασία της γέννησης μπορεί να είναι πιο δύσκολη. Με την παχυσαρκία του εμβρύου αναπτύσσεται μια σειρά από σοβαρές ασθένειες.
2. Τα φιστίκια είναι ένα εξαιρετικά ισχυρό αλλεργιογόνο. Πολλοί άνθρωποι απλά δεν μπορούν να το πάρουν για φαγητό. Οι αλλεργικές αντιδράσεις εκδηλώνονται με διάφορους τρόπους, ξεκινώντας με μη επικίνδυνα δερματικά εξανθήματα και δυσάρεστο κνησμό και καταλήγοντας με ένα αναφυλακτικό σοκ που μπορεί να προκαλέσει θάνατο, το οποίο εκδηλώνεται με μια ιδιαίτερα έντονη ατομική μισαλλοδοξία. Η μελλοντική χρήση των φιστικιών μπορεί να προκαλέσει διάθεση και πιο σύνθετες μορφές δερματίτιδας στο βρέφος.
3. Τα φασόλια είναι βαρύ, δύσκολο να χωνέψουν τα τρόφιμα, η χρήση ακόμη και μικρής ποσότητας μπορεί να προκαλέσει αυξημένο σχηματισμό αερίου και κοιλιακή διόγκωση, η οποία είναι γεμάτη με υπερβολική πίεση στη μήτρα από το πεπτικό σύστημα, γεγονός που μπορεί να βλάψει σοβαρά το αναπτυσσόμενο έμβρυο.
4. Ορισμένες ουσίες στα φιστίκια προκαλούν επιβράδυνση της κανονικής ροής του αίματος. Για τους συνηθισμένους ανθρώπους, αυτό είναι επικίνδυνο για τις κιρσώδεις φλέβες και για τις έγκυες γυναίκες - προβλήματα με την παροχή αίματος στον πλακούντα, που μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη πολύ επικίνδυνης υποξίας του εμβρύου.
5. Τα φυστίκια περιέχουν ερουκικό οξύ, το οποίο δεν απορροφάται πλήρως από το σώμα και εναποτίθεται στους ιστούς του, έχοντας καταστροφική επίδραση σε τόσο σημαντικά όργανα όπως το ήπαρ και η καρδιά.

Όπως μπορείτε να διαπιστώσετε, η βλάβη των φιστικιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπερνικά σημαντικά τις χρήσιμες ιδιότητες της, γι 'αυτό συνιστάται η πλήρης εξάλειψη αυτού του προϊόντος από την καθημερινή διατροφή της μέλλουσας μητέρας ή η χρήση του σε ελάχιστες ποσότητες και με εξαιρετική προσοχή, προσεκτικά ακολουθώντας την αντίδραση του σώματος.

Χρήση φυστικιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: γνώμη εμπειρογνωμόνων

Μην αγοράζετε αλμυρά καρύδια - μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο, καθώς και τζάμια ή με σοκολάτα - περιέχουν πάρα πολλές θερμίδες και μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη της παχυσαρκίας.

Η καλύτερη επιλογή είναι ο ξηρανθείς στο φούρνο φιστίκια, αποφλοιωμένοι από το φλοιό, σε ποσότητα που δεν υπερβαίνει τα 20 τεμάχια την ημέρα.

Βίντεο: Φιστίκια για την καρδιά