Γλυκά κεράσια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τα οφέλη και τις αντενδείξεις

Οι κυρίες που βρίσκονται σε «ευαίσθητη» θέση θα πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά την καθημερινή διατροφή. Συχνά, είναι έγκυος, μια γυναίκα αρνείται τα ίδια αρκετά νόστιμα και υγιεινά προϊόντα. Ειδικότερα, μιλάμε για το γλυκό κεράσι. Έχει πολλές πολύτιμες ιδιότητες, αυξάνει εύκολα την ασυλία, καθαρίζει τα κανάλια αίματος. Αλλά, πρώτα πρώτα.

Σύνθεση και ιδιότητες του γλυκού κερασιού

Πρέπει να εξεταστούν τυχόν χρήσιμες ή βλαβερές ιδιότητες του προϊόντος από την άποψη της συγκέντρωσης των ουσιών στη σύνθεση. Το γλυκό κεράσι έχει μια βέλτιστα ισορροπημένη λίστα ουσιών, έτσι μια έγκυος κυρία θα εξαγάγει όλα όσα χρειάζεται από την κατανάλωσή της.

1. Βιταμίνη C. Το Berry συσσωρεύει αρκετά ασκορβικό οξύ, το οποίο άλλως ονομάζεται βιταμίνη C. Αυτό το στοιχείο είναι σημαντικό για το ανοσοποιητικό σύστημα μιας γυναίκας που βρίσκεται σε μια ενδιαφέρουσα θέση. Δεν έχει νόημα να πίνετε φάρμακα για την προστασία του σώματος από τους εποχιακούς ιούς και τα κρυολογήματα.Επιπλέον, το ασκορβικό οξύ είναι σημαντικό για τον εμπλουτισμό του πλακούντα με οξυγόνο και τον πλήρη σχηματισμό του ωαρίου.
2. Βιταμίνη Β6. Διαφορετικά, ονομάζεται πυριδοξίνη. Αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο για την ενίσχυση της ασυλίας της μητέρας, την ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος του μελλοντικού μωρού, την προστασία του DNA από διάφορες επιβλαβείς ενώσεις. Η πυριδοξίνη αυξάνει απολύτως όλες τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, έτσι η μέλλουσα μητέρα αισθάνεται μεγάλη.
3. Βιταμίνη Α. Συμμετέχει ενεργά στην ενίσχυση των οργάνων όρασης του εμβρύου. Η ρετινόλη σχηματίζει το μυοσκελετικό σύστημα του μωρού και εμποδίζει την ανάπτυξη συγγενών παθολογιών. Αυτό το στοιχείο θα ωφελήσει επίσης τη μητέρα, καθώς έχει αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες.
4. Vikasol. Στοιχείο υπεύθυνο για όλες τις αιμοποιητικές διεργασίες. Αυξάνει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, απαλλάσσει τα κανάλια από τη χοληστερόλη, προλαμβάνει την αθηροσκλήρωση και τις κιρσές, απομακρύνει το υγρό από τους ιστούς.
5. Βιταμίνη Ε. Η τοκοφερόλη θεωρείται φυσικό αντιοξειδωτικό που καθαρίζει τα εσωτερικά όργανα δηλητηρίων, τοξικών ουσιών. Η βιταμίνη Ε αποτρέπει αποβολή, βελτιώνει τη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα και του ενδοκρινικού συστήματος στο σύνολό του, συμβάλλει στην ανάπτυξη του εμβρύου σύμφωνα με τον όρο της κύησης.
6. Βιταμίνη Β9. Είναι διαφορετικά ονομάζεται φολικό οξύ, το οποίο είναι απλά απαραίτητο για έγκυες κοπέλες. Η βιταμίνη είναι υπεύθυνη για κληρονομικά συμπτώματα, συλλαμβάνει τις συγγενείς ανωμαλίες, τον πλήρη σχηματισμό του γενετικού κώδικα.
7. Βιταμίνες Β1 - Β3. Είναι απαραίτητα για ένα κορίτσι που είναι σε θέση να αυξήσει τις μεταβολικές διεργασίες, να ομαλοποιήσει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, να εξαλείψει την καούρα και τη μετεωρισμός, να καταπολεμήσει τη δυσκοιλιότητα και τη γενική διαταραχή του σκαμνιού. Το γλυκό κεράσι ανακουφίζει τα συμπτώματα της τοξαιμίας με μέτρια πρόσληψη ακριβώς λόγω των βιταμινών της ομάδας Β.
8. Ορυκτές ουσίες. Απαραίτητο για τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου, την πρόληψη του πρόωρου τοκετού, την απομάκρυνση του συναισθηματικού στρες μιας γυναίκας. Τα ορυκτά στη σύνθεση των μούρων είναι μαγνήσιο, ασβέστιο, κάλιο, ιώδιο, χαλκός, νάτριο, σίδηρος.

Οι ωφέλιμες ιδιότητες των κερασιών δεν περιορίζονται σε αυτό. Με τη συστηματική κατανάλωση φρέσκων φρούτων σε μια έγκυο γυναίκα, το σκαμνί κανονικοποιείται και η δυσκοιλιότητα εξαλείφεται λόγω του καθαρτικού αποτελέσματος. Το φαγητό περνάει καλύτερα μέσω του οισοφάγου και δεν ζυμώνει στην κοιλότητα των οργάνων. Όταν η δυσκοιλιότητα τρώει γλυκά κεράσια κατά προτίμηση πριν από το πρωινό ή το πρωί.

Το Berry γεμίζει το έλλειμμα σε πολύτιμες ουσίες.Ο κατάλογός της είναι ισορροπημένος, επομένως δεν θα υπάρξει ανισορροπία στις βιταμίνες και τα μέταλλα. Το κεράσι είναι επίσης αποτελεσματικό στην τοξαιμία σε πρώιμο στάδιο, ανακουφίζει από εμετό και ναυτία.

Συστάσεις για τη χρήση γλυκών κερασιών

1. Η ημερήσια δόση πρέπει να μετράται αυστηρά, διαφορετικά κινδυνεύετε να αντιμετωπίσετε έναν διαταραγμένο μεταβολισμό και διάρροια. Ανά ημέρα επιτρέπεται να καταναλώνουν όχι περισσότερο από 150 γραμμάρια. μούρα
2. Εισάγετε σταδιακά το κεράσι στο καθημερινό μενού. Δεν χρειάζεται να το συμμορία αμέσως. Φάτε πρώτα 10 μούρα, στη συνέχεια 15, 20, 25 κ.λπ. Αυξήστε τα τμήματα μέχρι να φτάσετε στο κανονικό ρυθμό.
3. Με τα παραμικρά σημάδια της αδιαθεσίας, εξαλείψτε το μούρο από τη διατροφή. Επίσης, μην συνδυάζετε τα κεράσια με άλλα προϊόντα, προκειμένου να εντοπίσετε την αλλεργική αντίδραση στο χρόνο.
4. Για να μην αντιμετωπίσετε το πρόβλημα της εμφάνισης του μετεωρισμού ή της δυσπεψίας, συνιστάται να τρώτε φρέσκα κεράσια τακτικά. Το προϊόν συνιστάται να λαμβάνεται με μέτρο 30 λεπτά πριν από την έναρξη του γεύματος ή 1 ώρα μετά το γεύμα.
5. Λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχουν δυσάρεστες καταστάσεις, δεν πρέπει να καταναλώνετε φρέσκα μούρα με άδειο στομάχι χωρίς τον απαραίτητο λόγο.Αυτό μπορεί να χαρακτηριστεί από το γεγονός ότι το κεράσι κινείται γρήγορα στο λεπτό έντερο. Ως αποτέλεσμα, το σώμα δεν λαμβάνει το κατάλληλο μέρος των ευεργετικών ενζύμων.
6. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το μέγιστο όφελος για μια γυναίκα επιτυγχάνεται αποκλειστικά από φρέσκα φρούτα. Όταν αγοράζετε ένα γλυκό κεράσι, δώστε τη δέουσα προσοχή στην επιλογή των πρώτων υλών. Τα φρούτα πρέπει να είναι αρκετά πυκνά και ώριμα.
7. Για να λάβετε πλήρως το μέγιστο όφελος, τα γλυκά κεράσια πρέπει να αγοράζονται αποκλειστικά σε μια εποχή. Σε ένα τέτοιο προϊόν δεν υπάρχουν φυτοφάρμακα και παρόμοια επιβλαβή ένζυμα. Οι χημικές ουσίες συμβάλλουν μόνο στην ταχεία ανάπτυξη και ωρίμανση των καρπών.
8. Εάν για οποιονδήποτε λόγο δεν ανεχτείτε φρέσκα φρούτα, επιτρέπεται να μαγειρεύει ζελέ και κομπόστες. Λαμβάνοντας το χυμό στην καθαρή του μορφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αξίζει να μειωθεί η ποσότητα του ποτού και να μειωθεί η συγκέντρωση της σύνθεσης.
9. Δεν συνιστάται να φάτε τα αποξηραμένα φρούτα κατά την περίοδο της κύησης. Διαφορετικά, θα αντιμετωπίσετε σοβαρή δυσκοιλιότητα. Τα αποξηραμένα φρούτα λειτουργούν ως σταθεροποιητικά. Επίσης, μην καταφεύγετε σε δίαιτες με κεράσια κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας.
10. Δεν συνιστάται να καταναλώνετε κατεψυγμένα φρούτα, μάζες τυριών και γιαούρτι με βάση τα γλυκά κεράσια κατά τη διάρκεια της περιόδου γαλουχίας. Συχνά σε τέτοια προϊόντα συγκεντρώνεται μεγάλη ποσότητα συντηρητικών και βαφών. Τέτοιες ουσίες επηρεάζουν δυσμενώς το σώμα μιας γυναίκας και ενός μωρού.

Αντενδείξεις Γλυκό μητρικό κεράσι

1. Δεν πρέπει να συμπεριλάβετε τα μούρα στη διατροφή, εάν πριν από την εγκυμοσύνη είχατε ατομική μισαλλοδοξία. Οι πάσχοντες από αλλεργίες μπορεί επίσης να προκαλέσουν μια απροσδόκητη αντίδραση. Επομένως, δεν είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε το προϊόν στο μενού.
2. Λαμβάνεται υπόψη, κατά την ενεργό κατανάλωση των κερασιών στους αντιπροσώπους του ασθενέστερου φύλου στη θέση του αυξημένου σχηματισμού αερίου αρχίζει να διαμορφώνεται. Ως αποτέλεσμα, αντιμετωπίζετε σοβαρή ενόχληση και ταλαιπωρία.
3. Το γλυκό κεράσι αντενδείκνυται επίσης σε ορισμένες χρόνιες παθολογίες. Μεταξύ αυτών των ασθενειών μπορεί να διακρίνεται η εντερική απόφραξη, η γαστρίτιδα, οι συμφύσεις στο γαστρεντερικό σωλήνα, τα έλκη, η οξεία κυστίτιδα, η δυσπεψία και η υπόταση.

Από τα παραπάνω μπορούμε να συμπεράνουμε ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένη απάντηση, αν είναι δυνατόν να τρώμε γλυκά κεράσια κατά τη διάρκεια της κύησης.Όλα εξαρτώνται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του ατόμου. Σίγουρα μπορεί να ειπωθεί ότι σίγουρα δεν θα υπάρξει μεγάλη ζημιά. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζετε το μέτρο και να τρώτε ποιοτικές πρώτες ύλες, οι οποίες μπορούν να αγοραστούν απευθείας κατά τη διάρκεια της σεζόν.

Βίντεο: Χρήσιμες και φαρμακευτικές ιδιότητες του γλυκού κερασιού