Πεπόνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τα οφέλη και η βλάβη

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας όταν μπορεί τελικά να χαλαρώσει τους κοιλιακούς μύες της και να αισθανθεί όμορφη. Πολλές γυναίκες αγαπούν την εγκυμοσύνη λόγω της ιδιαίτερης σχέσης τους με το δικό τους πρόσωπο. Η μελλοντική μαμά μπορεί να παρουσιάσει μια μικρή διασκέδαση, και το πιο σημαντικό, μπορεί να απολαύσει τα αγαπημένα της λιχουδιές χωρίς να τσιμπήσει συνείδηση. Πράγματι, πιστεύεται ότι οι επιθυμίες μιας έγκυος γυναίκας είναι η ανάγκη του σώματος για ορισμένες βιταμίνες. Ίσως, επομένως, σε πολλά έθνη υπάρχει η πεποίθηση ότι μια έγκυος δεν μπορεί να αρνηθεί. Αλλά ακόμη και το τεράστιο λαιμό δεν θα οδηγήσει σε κάτι καλό - μια γυναίκα θα υποφέρει από το υπερβολικό βάρος, αυτό θα οδηγήσει σε κατάθλιψη, αυτές οι επιπλέον κιλά θα περιπλέξουν την πορεία της εγκυμοσύνης. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να επιλέξετε όχι μόνο νόστιμα, αλλά και χρήσιμες λιχουδιές, ένα από τα οποία είναι το πεπόνι.Αυτή η κουλτούρα κολοκύνθη, η οποία δίνει μια έγκυο γυναίκα όχι μόνο μια γλυκιά και πλούσια γεύση, αλλά και ένα μεγάλο αριθμό θρεπτικών ουσιών.

Χρήσιμες ιδιότητες του πεπόνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα οφέλη του πεπονιού λόγω της πλούσιας σύνθεσης του. Η σάρκα του ζουμερού αυτού καρπού περιλαμβάνει γλυκόζη, βιταμίνες, φολικό και ασκορβικό οξύ, καροτίνη, ίνες και διάφορα ιχνοστοιχεία. Δεδομένου ότι το πεπόνι ανήκει στην κατηγορία της κολοκύθας, και το είδος γένος - αγγούρι, το πεπόνι μπορεί να αποδίδεται με ασφάλεια στα λαχανικά. Ποιο είναι το όφελος αυτού του γλυκού λαχανικού για το σώμα μιας γυναίκας που εξαντλείται κατά την εγκυμοσύνη;

1. Το πεπόνι καταστέλλει τέλεια τη δίψα, είναι πολύ σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες, ειδικά σε πρόσφατες περιόδους και σε ζεστά κλίματα. Το γεγονός είναι ότι σε υψηλές θερμοκρασίες η εγκυμοσύνη γίνεται πιο περίπλοκη πολλές φορές, μια μεγάλη ποσότητα νερού οδηγεί σε οίδημα. Αλλά το πεπόνι θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα κουραστικά συναισθήματα της δίψας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
2. Το διουρητικό αποτέλεσμα του πεπονιού είναι αποτελεσματικό όχι μόνο για το οίδημα, αλλά και για την υπέρταση, το πεπόνι βοηθά στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
3. Το πεπόνι διεγείρει την αύξηση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης στο αίμα, είναι μια εξαιρετική πρόληψη και θεραπεία της αναιμίας από ανεπάρκεια σιδήρου.
4. Στο πεπόνι πολύ φολικό οξύ, το οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό για το μωρό στη μήτρα. Ιδιαίτερα πολύτιμο φολικό οξύ στα πρώτα στάδια, όταν το σώμα του εμβρύου σχηματίζεται μόνο. Η βιταμίνη Β9 μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης παθολογιών εμβρυϊκού νευρικού σωλήνα.
5. Και το πεπόνι είναι ένα θαυμάσιο αντικαταθλιπτικό που βοηθάει να ηρεμήσει, να βελτιώσει τον ύπνο και να ομαλοποιήσει την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι οποίοι συχνά νευρικοί, κοιμούνται άσχημα και υποφέρουν πολύ. Το πεπόνι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για μελλοντικές μητέρες που συνεχίζουν να εργάζονται - ο πολτός αυξάνει την αποτελεσματικότητα και τη συγκέντρωση.
6. Το πεπόνι έχει πολλές βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C, που υποστηρίζει την ανοσία στο σωστό επίπεδο. Το χειμώνα, είναι δύσκολο να βρεθεί φρέσκο ​​πεπόνι, αλλά συχνά αποξηραμένο και αποξηραμένο, φτιαγμένο από ζαχαρωμένα φρούτα. Δεν είναι μόνο πολύ χρήσιμο στην περίοδο της γρίπης και του κρυολογήματος, είναι επίσης πολύ νόστιμο!
7. Ένα άλλο κοινό πρόβλημα για τις έγκυες γυναίκες είναι η επιβράδυνση του περιμακτικού εντέρου ενάντια στο ιστορικό της δραστηριότητας της ορμόνης προγεστερόνης. Το πεπόνι περιέχει φυσικά φυσικά προβιοτικά, καθώς και πολλές ίνες που καθαρίζουν εύκολα τα έντερα από τις στάσιμες μάζες.Η θεραπεία της δυσκοιλιότητας είναι επίσης μια αποτελεσματική πρόληψη των αιμορροΐδων.

Πολύ συχνά, το πεπόνι χρησιμοποιείται εξωτερικά - κάνουν διάφορες χρήσιμες μάσκες για τα μαλλιά και το δέρμα. Με την ευκαιρία, αν θέλετε να πάρετε όλα τα πιο πολύτιμα, θα πρέπει να τρώτε πεπόνι σχεδόν στο ίδιο το κρούστα, όλες οι σημαντικές ουσίες που συλλέγονται σε αυτό το μέρος του φρούτου. Πεπόνι πεπόνι έχει ένα ήπιο ζεστό αποτέλεσμα, συχνά γίνεται λοσιόν στο στήθος για την καταπολέμηση του βήχα. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα έλκη και τα έλκη με τη βοήθεια ενός φλοιού πεπόνι - απλά τρίψτε την περιοχή του προσβεβλημένου δέρματος μαζί του και η φλεγμονή θα εξαφανιστεί. Είναι πολύ καλό να χρησιμοποιείτε χυμό πεπονιού για αλλεργίες - προσθέστε το χυμό στο λουτρό και προσθέστε ζεστό νερό. Η λύση που προκύπτει θα κατευνάσει γρήγορα την κνησμό, θα αφαιρέσει οίδημα και ερυθρότητα από το δέρμα. Τέτοιες επιλογές θεραπείας είναι πολύ χρήσιμες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν απαγορεύονται πολλά φάρμακα, ειδικά στα πρώιμα στάδια.

Πιείτε πεπόνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το ίδιο το πεπόνι είναι πολύ χρήσιμο και πρακτικά ασφαλές. Αλλά σε συνθήκες κακής οικολογίας και επιδίωξης κέρδους, μπορούμε να συναντήσουμε πεπόνι γεμάτο νιτρικά άλατα. Σε καμία περίπτωση δεν αγοράζουν το πρώιμο πεπόνι, όταν η τρέχουσα εποχή της καλλιέργειας πεπονιού δεν είναι ακόμα ανοικτή.Πιθανότατα, οι πρώτοι καρποί δεν ωριμάζουν οι ίδιοι, αυτό συνεπάγεται χημικές αντιδράσεις. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, επειδή το πεπόνι απορροφά τα νιτρικά άριστα, πράγμα που μπορεί να είναι εξαιρετικά επιβλαβές για μια γυναίκα στη θέση της.

Επιπλέον, πρέπει να γνωρίζετε πώς να τρώτε σωστά ένα πεπόνι. Ο πεπλατυσμένος πολτός δεν συνδυάζεται με άλλα προϊόντα, επομένως χρησιμοποιείται σπάνια για το ψήσιμο, για την παρασκευή κοκτέιλ κλπ. Δεν μπορείτε να φάτε πεπόνι με άδειο στομάχι ή με πλήρη στομάχι - είναι καλύτερα να δοκιμάσετε τη γλυκιά ζουμερή λιχουδιά δυο ώρες μετά το κύριο γεύμα. Σε συνδυασμό με γαλακτοκομικά προϊόντα, νερό ή αλκοόλ, το πεπόνι μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, μετεωρισμός, διάρροια.

Επιπλέον, το πεπόνι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, έχει πολύ γλυκόζη. Επιβάλλετε μια λιχουδιά στο διαβήτη και η παχυσαρκία είναι αδύνατη. Εάν είστε υπέρβαροι, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε το πεπόνι το πρωί. Επιπλέον, μεταξύ των προφυλάξεων στην κατανάλωση ενός πεπονιού μπορεί να είναι ασθένειες του ήπατος και των νεφρών, οξεία εντερικές παθολογίες.

Πώς να επιλέξετε το σωστό πεπόνι;

Για να απολαύσετε τη ζουμερή γεύση και την ασφαλή σύνθεση του πεπονιού, πρέπει να το επιλέξετε σωστά. Αυτό το πεπόνι, το οποίο δεν υποβλήθηκε σε διάφορες επεξεργασίες, ωριμάζει όχι νωρίτερα από τον Αύγουστο. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες πεπονιού, ειδικά στην Κεντρική Ασία.Μπορούν να είναι κίτρινα, πράσινα, ριγέ, στρογγυλά, επιμήκη. Όταν αγοράζετε ένα πεπόνι, προσπαθήστε να επιλέξετε ένα μεγάλο αντίγραφο, αλλά δεν πρέπει να είναι πολύ βαρύ. Μυρίζετε ένα πεπόνι - ένας ώριμος καρπός σίγουρα θα σας ευχαριστήσει με τη μυρωδιά του, αν το πεπόνι δεν μυρίζει, είναι πολύ πιθανόν ανώριμο. Προσπαθήστε να χτυπήσετε στο δέρμα με την παλάμη - ένα ώριμο πεπόνι θα κάνει έναν θαμπό ήχο.

Επιθεωρήστε προσεκτικά την επιφάνεια του πεπονιού - δεν πρέπει να είναι κοψίματα, χτυπήματα, βλάβες. Το πεπόνι δεν πρέπει να είναι καφέ σημεία - αυτό είναι το πρώτο σημάδι της σήψης. Αλλά οι πράσινες ραβδώσεις - όχι πάντα ένα σημάδι της ανωριμότητας, σε ορισμένες ποικιλίες είναι φυσιολογικό. Προσπαθήστε να πιέσετε ελαφρά το πεπόνι - θα πρέπει να είναι μέτρια ελαστική. Πολύ σκληρό πεπόνι - ανώριμο, δεν υπάρχει γλυκύτητα σε αυτό. Το πολύ μαλακό μπορεί να είναι υπερβολικό ή ακόμα και σάπιο μέσα. Η ουρά ενός ώριμου πεπονιού πρέπει να είναι στεγνή. Σε καμία περίπτωση δεν αγοράζετε ένα πεπόνι που κόβεται - γρήγορα επιδεινώνεται, μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση. Στο σπίτι, εξετάστε προσεκτικά τις ίνες και τους σπόρους πεπονιού - εάν οι ίνες είναι φωτεινές και οι σπόροι είναι καλά χωρισμένοι από αυτά - μπορείτε να απολαύσετε με ασφάλεια ένα ποιοτικό προϊόν.

Το πεπόνι είναι ένα πραγματικό σύμβολο του Αυγούστου.Ένα καλό πεπόνι θα ευχαριστήσει σίγουρα κάθε άνθρωπο - έχει μια χαρακτηριστική γεύση μελιού και ένα γλυκό άγριο άρωμα. Το γεμιστό πεπόνι είναι το καλύτερο επιδόρπιο σε κάθε περίσταση. Επιλέξτε ένα υπέροχο πεπόνι και απολαύστε τα φυσικά οφέλη του πολτού με το μωρό σας, το οποίο φοράτε κάτω από την καρδιά σας!

Βίντεο: τα οφέλη ή η βλάβη του πεπονιού