Γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τα οφέλη και η βλάβη

Τα εσπεριδοειδή είναι μία από τις αμφιλεγόμενες κατηγορίες τροφίμων που ακολουθούν με προσοχή πολλές έγκυες γυναίκες. Αυτό προκύπτει από το γεγονός ότι η υπερβολική χρήση τους σε τρόφιμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά μια προγεννητική κατάσταση του παιδιού. Αλλά το γκρέιπφρουτ μπορεί να καταναλωθεί με ασφάλεια ανά πάσα στιγμή. Λόγω της ισορροπημένης σύνθεσης και της απουσίας πιθανών αλλεργιογόνων, δεν θα βλάψει την υγεία. Τι είναι χρήσιμο σε αυτό το πρωτότυπο φρούτο και σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να απορριφθεί;

Χαρακτηριστικά γκρέιπφρουτ

Το γκρέιπφρουτ είναι ένα υποτροπικό αειθαλές δέντρο που ανήκει στην οικογένεια της οικογένειας. Τα φρούτα της μοιάζουν με πορτοκάλια, αλλά συχνά υπερβαίνουν τα μεγέθη τους και έχουν πιο πυκνή επιδερμίδα.Ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά στα Μπαρμπάντος τον 17ο αιώνα και έκτοτε θεωρείται το θαύμα του νησιού. Σήμερα, έχει γίνει δημοφιλής πολύ πέρα ​​από τα όρια της ιστορικής πατρίδας - υπάρχουν περισσότερες από 20 ποικιλίες γκρέιπφρουτ στον κόσμο που καλλιεργούνται σε υποτροπικές χώρες.

Η φλαβονοειδής ναρινινίνη που περιέχεται στο ξύσμα, τη φλούδα και τη φλούδα είναι υπεύθυνη για τη μοναδική πικρή γεύση αυτού του φρούτου. Πρόκειται για ένα μοναδικό συστατικό που έχει ισχυρή επίδραση στο σώμα: από την ενίσχυση των αγγείων και των τριχοειδών αγγείων στη βελτίωση του καρδιαγγειακού συστήματος. Λειτουργεί επίσης ως αντιοξειδωτικό, προστατεύει από τον καρκίνο και διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μία από τις πιο εντυπωσιακές ιδιότητες της ναριντίνης είναι η διέγερση της εκροής της χολής και η προστασία του ήπατος από τις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος.

Η κύρια ανησυχία που σχετίζεται με τα εσπεριδοειδή είναι αν προκαλούν αλλεργίες. Εάν μια γυναίκα δεν είχε αντίδραση σε γκρέιπ φρουτ πριν από την εγκυμοσύνη, τότε δεν θα εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας. Επιπλέον, θεωρείται ένα από τα ασφαλέστερα μεταξύ όλων των εσπεριδοειδών. Η μόνη προειδοποίηση είναι μια ασφαλής δοσολογία (ένας φρούτος την ημέρα είναι αρκετός).

Χρήσιμες ιδιότητες του γκρέιπφρουτ για τις έγκυες γυναίκες

Εξετάστε τι είναι καλό στο γκρέιπφρουτ και γιατί πρέπει να τρώγεται από τις γυναίκες στη θέση:

1. Οι βιταμίνες PP και K που περιέχονται στα φρούτα ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και διεγείρουν την καλή ροή του αίματος στον πλακούντα.
2. Ο σίδηρος προστατεύει μια έγκυο γυναίκα από αναιμία, η οποία, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, αντιμετωπίζει περισσότερο από το 80% όλων των εγκύων γυναικών. Λόγω της μείωσης, ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων που είναι υπεύθυνοι για τη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς μειώνεται.
3. Το ασβέστιο υπάρχει επίσης στο γκρέιπφρουτ, το οποίο είναι υπεύθυνο για την τοποθέτηση του σκελετού και των δοντιών του παιδιού. Είναι επίσης απαραίτητο για την κανονική λειτουργία των νεφρών και την καλή λειτουργία του συστήματος αίματος του σώματος.
4. Αυτός ο καρπός είναι επίσης πλούσιος σε ασκορβικό οξύ: ανά 100 γραμμάρια πολτού αποδίδει έως και 57 mg βιταμίνης C. Η τακτική κατανάλωση γκρέιπφρουτ ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα μιας γυναίκας βοηθώντας να αντιμετωπίσει τις βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις.
5. Λόγω των πεγκτικών ουσιών, το γκρέιπφρουτ διεγείρει τέλεια την εντερική κινητικότητα, εξαλείφοντας τη δυσκοιλιότητα.

Εκτός από τα προαναφερθέντα ορυκτά, το γκρέιπφρουτ περιέχει επίσης μαγγάνιο, νάτριο, κάλιο και ψευδάργυρο. Εκτός από τη βιταμίνη C, η προ-βιταμίνη Α και η βιταμίνη Ε βρίσκονται στον πολτό.

Ο χυμός γκρέιπφρουτ έχει υψηλή αντιβακτηριακή δράση, βελτιώνει την πέψη και συχνά συνιστάται για σωματική και πνευματική κόπωση. Θα βοηθήσει επίσης να απαλλαγούμε από ζάλη, γενική αδυναμία και υπνηλία.

Αντενδείξεις

Το γεγονός είναι ότι οι γλυκοζίτες του γκρέιπφρουτ, συμπεριλαμβανομένης της naringin που αναφέρθηκε παραπάνω, εμποδίζουν το έργο του κυτοχρώματος του ήπατος, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη διάσπαση όλων των ουσιών που εισέρχονται στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, διαταράσσονται οι ορμόνες, οι οποίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν θεμελιώδη σημασία. Η συμπεριφορά αυτή επηρεάζει την απορρόφηση ορισμένων φαρμάκων, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει σοβαρή υπερδοσολογία. Επομένως, ο χυμός γκρέιπφρουτ δεν μπορεί να πλυθεί με οποιοδήποτε φάρμακο, ειδικά αντιισταμινικό και χαμηλώνοντας την πίεση.

Το γκρέιπφρουτ πρέπει να απορρίπτεται σε περίπτωση αυξημένης οξύτητας του στομάχου και της γαστρίτιδας.

Πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε γκρέιπφρουτ

Υπάρχουν διάφοροι βασικοί κανόνες για την επιλογή του γκρέιπφρουτ:

1. Ο καρπός πρέπει να είναι ολόκληρος, το χρώμα του δέρματος - ομοιογενές, και η δομή του - το ίδιο (δεν πρέπει να υπάρχουν πολύ απαλές περιοχές).
2. Ένα μοναδικό χαρακτηριστικό του γκρέιπφρουτ είναι ότι δεν ωριμάζει μετά τη συλλογή του. Ως εκ τούτου, πρέπει να επιλέξετε το πιο δύσκολο και αρωματικό φρούτο.
3. Το χρώμα του δέρματος υποδηλώνει μια συγκεκριμένη ποικιλία και όχι το αν ο καρπός είναι ώριμος ή όχι. Μπορεί να κυμαίνεται από ανοιχτό πράσινο έως βαθύ πορτοκαλί.

Μπορείτε να αποθηκεύσετε γκρέιπφρουτ για αρκετές ημέρες σε κανονική θερμοκρασία δωματίου. Αν χρειαστεί να παρατείνετε αυτή την περίοδο, τότε τα φρούτα πρέπει να τοποθετηθούν σε ένα ψυγείο σε ένα ειδικό τμήμα για τα φρούτα. Εκεί μπορούν να βρεθούν για αρκετές εβδομάδες.

Πώς να φάτε γκρέιπφρουτ;

Μπορείτε να φάτε γκρέιπφρουτ με οποιοδήποτε τρόπο αποδεκτό από μια γυναίκα. Πρέπει να προστεθεί σε σαλάτες φρούτων ή λαχανικών ή να φτιάξετε χυμό από αυτό. Ορισμένες συνταγές περιλαμβάνουν αυτό ως βασική γαρνιτούρα για το κρέας. Αλλά είναι επιθυμητό να χρησιμοποιηθούν τα φρούτα στην καθαρή μορφή τους, χωρίς να υποβληθούν σε θερμική επεξεργασία. Βέλτιστα - μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Αλλά αμέσως μετά το φαγητό είναι προτιμότερο να το παραδώσει, όπως όντως, από οποιοδήποτε άλλο καρπό. Σε αυτή την περίπτωση, το έμβρυο απλώς θα σαπίζει στα έντερα, είναι, ως εκ τούτου, έρματος.

Αν υποφέρετε από την πρώιμη τοξικότητα, φάτε μέχρι το μισό φρούτο το πρωί πριν από το πρωινό. Πρέπει να φάτε αργά, κυριολεκτικά ένα κουταλάκι του γλυκού.Αυτό θα μειώσει την πρωινή ναυτία και θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από έμετο.

Πρόσθετη χρήση γκρέιπφρουτ

Τα φρούτα έχουν αποδειχθεί στον αγώνα κατά των αιμορραγικών ούλων. Για την εξάλειψη αυτού του προβλήματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συνταγή που δόθηκε παραπάνω, μόνο το προκύπτον ζωμό θα πρέπει να ξεπλυθεί το στόμα δύο φορές την ημέρα αμέσως μετά το φαγητό. Πολλοί χρησιμοποιούν για το σκοπό αυτό φρέσκο ​​χυμό γκρέιπφρουτ, αλλά οι οδοντίατροι αντιτίθενται σε τέτοιους χειρισμούς. Επειδή σε έγκυες γυναίκες το σμάλτο των δοντιών εξασθενεί σε μεγάλο βαθμό και σε χυμούς γκρέιπφρουτ υπάρχουν πολλά οξέα, ο χυμός από τον πολτό του φρούτου θα το καταστρέψει.

Αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να χρησιμοποιούν ενεργά το φυσικό αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ. Ο ασφαλέστερος τρόπος για να το χρησιμοποιήσετε είναι να ρίξετε 2-3 σταγόνες στην αρωματική λάμπα και να εισπνεύσετε τους ατμούς. Το λάδι απολύει απολύτως τον αέρα στο δωμάτιο, βοηθά στην αύξηση του συνολικού ενεργειακού τόνου, βοηθά στην καταπολέμηση της νευρικής εξάντλησης και κατάθλιψης.Μπορεί να συνδυαστεί με άλλα έλαια εσπεριδοειδών ή λεβάντα. Το φυσικό εκχύλισμα από γκρέιπ φρουτ μπορεί να προστεθεί στα καλλυντικά ή στα βασικά έλαια (φύτρο σιταριού ή αμύγδαλο) και χρησιμοποιείται ως φυσική θρεπτική ουσία. Και από την 16η εβδομάδα μπορεί να στάξει σε φυσικό ελαιόλαδο και τρίβεται στην κοιλιά, τους μηρούς και το στήθος. Αυτός είναι ένας εξαιρετικός συνδυασμός για την πρόληψη των ραγάδων.

Το γκρέιπφρουτ είναι πολύ χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα, βοηθά στην εξάλειψη της πρώιμης τοξικότητας και οίδημα. Τέλος, αυτό είναι μόνο ένα νόστιμο φρούτο με μια καταπληκτική γεύση, αναζωογονητική.

Βίντεο: οφέλη για το γκρέιπφρουτ για την υγεία