Πώς να απαλλαγείτε από τη συνήθεια να μαζεύετε τη μύτη σας

Ποια συνήθεια μπορεί να ονομαστεί επιβλαβής; Αν πλησιάζετε ευρέως την απάντηση, τότε πρόκειται για ενέργειες που είναι επιζήμιες όχι μόνο για την υγεία αλλά και για την εικόνα. Από αυτή την άποψη, η συνήθεια να μαζεύετε τη μύτη είναι πραγματικά επιβλαβής: όχι μόνο αυξάνει τον κίνδυνο εισαγωγής λοίμωξης στο σώμα, επομένως είναι γύρω από τον εραστή να εξετάσει δημοσίως τη μύτη σας για μια εντελώς ακαταμάχητη γνώμη. Ποιοι λόγοι καθιστούν έναν ενήλικα άνθρωπο να πάρει τη μύτη του και πώς να ξεπεράσει αυτή την τάση;

Γιατί οι άνθρωποι παίρνουν τη μύτη τους

Η συνήθεια να σπρώχνεις τη μύτη αρχίζει στην παιδική ηλικία, όταν στα δύο περίπου χρόνια το παιδί αρχίζει να εξερευνά με ενθουσιασμό τα "έντερα" του. Για ένα παιδί, αυτή είναι μια από τις μορφές της γνώσης του δικού του σώματος, η οποία σταδιακά μειώνεται καθώς μεγαλώνει.

Στα μεγαλύτερα παιδιά, η λήψη της μύτης τους μπορεί συχνά να αποτελεί ένδειξη αυξημένου άγχους, άγχους και συναισθηματικού στρες.Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να επισκεφθείτε έναν παιδοψυχολόγο ή έναν νευρολόγο, επειδή το συνηθισμένο τράβηγμα έξω και οι σημειώσεις δεν θα βοηθήσουν να σώσει το παιδί από αυτή τη συνήθεια. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η συλλογή μύτης - ένα σύμπτωμα μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία σοβαρών νευρολογικών ή ψυχολογικών επιπλοκών, καθώς και μερικών γενετικών ασθενειών.

Έτσι, η λήψη της μύτης μπορεί να είναι:

1. Φυσιολογική ανάγκη. Αυτή η επιθυμία να απαλλαγούμε από την ταλαιπωρία που προκαλείται από την παρουσία ξένων σωματιδίων στη ρινική κοιλότητα: σβώλοι βλέννας, μικρά θραύσματα και σκόνη που εναποτίθενται στο ρινικό βλεννογόνο κατά την αναπνοή (τα αποκαλούμενα kozyavki). Συνήθως, ένα τέτοιο "τικνίκ" δεν είναι ενοχλητικό και μόλις καθαριστεί η ρινική κοιλότητα, ο άνθρωπος δεν έχει πλέον την επιθυμία να επαναφέρει τα δάχτυλά του εκεί.
2. Ψυχολογική εξάρτηση. Τα πάντα είναι πιο περίπλοκα εδώ απ 'ό, τι στην πρώτη περίπτωση: ένα άτομο παίρνει τη μύτη του όχι λόγω της επιθυμίας να το καθαρίσει, αλλά λόγω της ακαταμάχητης επιθυμίας. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, οι ψυχολόγοι μιλούν για τη ρινοτύλλεμομανία. Αυτό είναι το όνομα της επώδυνης επιθετικής μάζης στη μύτη, μέχρι την αιμορραγία ή άλλη ζημιά στην κοιλότητα.Ωστόσο, πολύ λίγοι εραστές που ξύνουν τη μύτη τους πάνω από αυτή τη γραμμή: οι περισσότερες φορές αυτή η διαδικασία παραμένει τίποτα περισσότερο από μια συνήθεια μη-αισθητικής.
3. Σύμπτωμα μιας γενετικής ασθένειας ή ψυχιατρικής διαταραχής. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η θεραπεία είναι απαραίτητη, προσαρμοσμένη ειδικά για τον συγκεκριμένο ασθενή. Για να είμαστε δίκαιοι, θα πρέπει να σημειωθεί ότι η επιλογή μύτης σε αυτούς τους ασθενείς είναι συνήθως το λιγότερο από τα προβλήματα.

Πώς να απαλλαγείτε από τη συνήθεια να μαζεύετε τη μύτη σας

Σε περιπτώσεις όπου η συλλογή της μύτης είναι ενοχλητική συνήθεια που δεν σχετίζεται με γενετικές ή ψυχιατρικές διαταραχές, είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας.

Θέλοντας να χωρίσετε με μια κακή συνήθεια στην πρώτη θέση πρέπει να παραδεχτείτε στον εαυτό σας ότι έχετε και θέλετε να το ξεφορτωθείτε. Στη συνέχεια, αναλύστε τι σας κάνει να διαλέγετε διαρκώς τη μύτη σας. Ίσως να μην έχετε τίποτα να πάρετε τα χέρια σας ή αυτή η διαδικασία να σας καθησυχάζει. Ή ίσως πρόσφατα υποστείτε ασθένεια που προκάλεσε φαγούρα και ερεθισμό του ρινικού βλεννογόνου ή αυξημένη παραγωγή βλέννης; Εάν η τελευταία υπόθεση είναι σωστή,Πρώτα πρέπει να επισκεφτείτε έναν ειδικό που θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τα κατάλληλα φαρμακευτικά σκευάσματα και να δώσετε συστάσεις, διαφορετικά θα είναι πολύ δύσκολο να ξεφορτωθείτε τους πόθους στη μύτη σας.

Τι άλλο θα πρέπει να δώσει προσοχή;

1. Το δωμάτιο στο οποίο ζείτε και εργάζεστε. Ο υπερξηρανμένος αέρας, ειδικά κατά την περίοδο θέρμανσης, στεγνώνει τις βλεννώδεις μεμβράνες της ρινικής κοιλότητας. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο αισθάνεται κνησμό και ερεθισμό, το οποίο, ως αποτέλεσμα, προκαλεί την επιθυμία να χαράξει τη μύτη του. Επομένως, προσπαθήστε να αερίσετε το δωμάτιο πιο συχνά και να υγρανετε τον αέρα μέσα σε αυτό, το οποίο μπορεί να γίνει και με το οικιακού υγραντήρα, και απλά τοποθετώντας τα δοχεία με νερό. Δεν χρειάζεται να είναι ογκώδεις λεκάνες ή ακαυστικά βάζα: μπορείτε να ρίχνετε νερό σε πρωτότυπα αγγεία ή διακοσμητικά ενυδρεία.
2. Στην περίπτωση που ο αερισμός και η υγρασία του αέρα δεν βοηθούν στην αποφυγή της ξηρότητας στη μύτη, μπορείτε να πλύνετε τη ρινική κοιλότητα με ειδικά ενυδατικά σπρέι με βάση το θαλασσινό νερό.
3. Καθαρίστε σωστά τη ρινική κοιλότητα. Αυτό πρέπει να γίνεται τα πρωινά και τα βράδια, πλένοντας τα με ζεστό νερό. Για μεγαλύτερη δράση, μπορείτε να προσθέσετε λίγο αλάτι στο νερό: αυτό όχι μόνο θα καθαρίσει τη μύτη σας πιο καλά, αλλά θα αφαιρέσει επίσης το πρήξιμο, θα ενισχύσει τα τριχοειδή αγγεία και θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.
4. Ελέγξτε μόνοι σας.Κάθε φορά που αναγνωρίζετε ότι το δάχτυλό σας βρίσκεται στη μύτη, αφαιρέστε το αμέσως από εκεί. Μην αφήνετε τη συνήθεια να μετατραπεί σε αντανακλαστικό, διαφορετικά πολύ σύντομα θα αρχίσετε να παίρνετε τη μύτη σας δημόσια.
5. Καρφίτσες μικρού μήκους. Αυτό θα περιπλέξει σημαντικά τη διαδικασία της εκχύλισης της βλέννας από τη μύτη και άλλους σχηματισμούς.
6. Κρατήστε τα δάχτυλά σας σε κάποια επιχείρηση που θα επιτρέψει και στα δύο νεύρα να ηρεμήσουν και να αποσπάσουν την προσοχή από την κακή συνήθεια. Τέτοιες δραστηριότητες όπως χειροτεχνία (ράψιμο, πλέξιμο, κεντήματα), μουσική, σκάλισμα κ.λπ.

Η συλλογή μύτης συνδέεται στενά κυρίως με τα παιδιά. Ωστόσο, δυστυχώς, υπάρχουν αρκετοί ενήλικες που εκτίθενται σε αυτή τη συνήθεια. Είναι δυνατό να ξεχαστεί αυτό το επάγγελμα, αλλά θα απαιτήσει ένα ορισμένο βαθμό αυτοέλεγχου και προσπάθειας, όπως, παρεμπιπτόντως, απελευθέρωση από οποιοδήποτε άλλο εθισμό.

Βίντεο: αμήχανη στιγμή με ένα δάχτυλο στη μύτη μπροστά από 30.000 θεατές