Πώς να χάσετε βάρος με τη βοήθεια του νερού: συνταγές για μια όμορφη φιγούρα

Το νερό είναι μια πηγή ενέργειας για όλη τη ζωή στη γη. Χωρίς αυτό το υγρό, είναι αδύνατο να φανταστούμε την ύπαρξη οποιουδήποτε οργανισμού στη Γη. Καθαρίζει, αφαιρεί όλες τις βλαβερές ουσίες, συμμετέχει σε όλες σχεδόν τις διαδικασίες που πραγματοποιούνται μέσα σε ένα άτομο, ζώο ή φυτό. Ωστόσο, πολλοί από τους ανθρώπους, γνωρίζοντας όλες τις θετικές ιδιότητες του συνηθισμένου νερού, τις παραμελούν και δεν πίνουν όσο χρειάζεται. Αλλά πιστεύεται ότι οι περισσότερες από τις ασθένειες - από την αφυδάτωση.

Αλλά σήμερα η συζήτηση δεν θα είναι γι 'αυτό. Γυρίζουμε σε μια άλλη θαυματουργή επίδραση της καύσης νερού - λίπους. Εάν χρησιμοποιήσετε σωστά και συστηματικά αυτό το υγρό, μπορείτε να χάσετε επαρκή αριθμό επιπλέον κιλών. Επιπλέον, με μεγάλα οφέλη για όλο το σώμα. Πώς να χάσετε βάρος με τη βοήθεια του συνηθισμένου πόσιμου νερού; Ας δούμε αυτό σήμερα.

Το νερό είναι το λίκνο όλης της ζωής στη γη

Μια τέτοια έκφραση, πολλοί έχουν ακούσει πολλές φορές. Αλλά τι σημαίνει και πόσο πραγματικά αντιστοιχεί, δεν θα απαντήσουν όλοι. Το ρητό έχει γίνει τόσο συνηθισμένο που έχασε το αρχικό του νόημα, αλλά μάταια. Μετά από όλα, το νερό, στην πραγματικότητα, είναι το λίκνο όσων βρίσκονται στον πλανήτη μας. Εδώ είναι οι κύριες λειτουργίες του:

1. Διάλυση ευεργετικών ουσιών. Το νερό θεωρείται ο ισχυρότερος, καθολικός διαλύτης. Τα πάντα υπόκεινται στη δράση του, από τις κονιοποιημένες ουσίες στα μέταλλα. Έτσι, μαζί με τη συνήθη Vodicka και τους ανθρώπους, τα ζώα και τα φυτά λαμβάνουν το πιο σημαντικό μικρο-και μακρο, και εύπεπτη μορφή.
2. Συμμετοχή σε χημικές και βιολογικές διεργασίες. Το νερό όχι μόνο επιταχύνει την αντίδραση, αλλά και συμβάλλει στο σχηματισμό των συμπλόκων ενώσεων, χωρίς την οποία είναι αδύνατη η ύπαρξη των ζωντανών οργανισμών.
3. Το πιο σημαντικό συστατικό. Είναι από αυτό το υγρό αποτελείται από 50 έως 80% του ανθρώπινου σώματος. Εάν το υπόλοιπο έχει σπάσει τουλάχιστον 10%, μπορεί να τερματιστεί με θάνατο. Το νερό υποστηρίζει πλήρως τη ζωτικότητα όλων των έμβιων όντων, από μονοκύτταρους οργανισμούς με το ανθρώπινο είδος.

Με άλλα λόγια, χωρίς ένα τόσο απλό ρευστό, το οποίο όλοι έχουν και όλοι έχουν, πουθενά. Η ανθρωπότητα, παρά όλα τα μυαλά της, οι δυνάμεις, οι εφευρέσεις, δεν θα μπορούσαν να επιβιώσουν αν είχαν εξαντληθεί τα αποθέματα νερού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ακόμη και από τα διδάγματα της βιολογίας στο σχολείο διδάσκουμε να διατηρούμε, να διατηρούμε και να χρησιμοποιούμε λογικά αυτή την ακριβότερη ουσία.

Αλλά ας επιστρέψουμε στην απώλεια βάρους. Πώς μπορείτε να χάσετε βάρος με νερό; Ποιες διαδικασίες ξεκινούν, επιτρέποντας στο σώμα μας να ξεκινήσει να ξεφορτωθεί τα υπερβολικά κύτταρα λίπους; Και πόσο αποτελεσματική, ασφαλής και χρήσιμη είναι αυτή η μέθοδος; Λοιπόν, ας δούμε.

Επίδραση νερού για απώλεια βάρους

Το νερό καθαρίζει, αποκαθιστά την κανονική λειτουργία όλων των κυττάρων, οργάνων, συστημάτων, κορεσμένων με χρήσιμες ενώσεις και ουσίες. Παραδοσιακά, υπάρχει μια μέθοδος καθαρισμού από σκωρίες μέσω της συχνής κατανάλωσης αυτού του υγρού. Στην ουσία, η βάση της απώλειας βάρους βρίσκεται επίσης στον καθαρισμό, αλλά πώς συμβαίνει αυτό, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε και να κατανοούμε.

Πρώτα απ 'όλα, με αυτόν τον τρόπο πραγματικά λειτούργησε, πρέπει να πίνετε λίγο-λίγο, αλλά συχνά. Κατά μέσο όρο, ένας ενήλικας πρέπει να καταναλώνει περίπου 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα.Καθαρό - σημαίνει χωρίς ακαθαρσίες, ζάχαρη κ.λπ. Μόνο υγρό στη φυσική του κατάσταση θεωρείται, όχι τσάι, σόδα, καφές, ζωμοί κλπ. Αυτή είναι η βάση της διατροφής. Αυτός ο τρόπος κατανάλωσης θα γίνει γρήγορα μια συνήθεια και να είστε βέβαιος να το απολαύσετε. Είναι πιο άνετο για το ανθρώπινο σώμα για τον απλό λόγο ότι ικανοποιεί απόλυτα όλες τις πιο σημαντικές ανάγκες. Πίνετε πολλά, καθαρίζετε τα εσωτερικά συστήματα και σιγά-σιγά αρχίζετε να αισθάνεστε ελαφρότητα και άνεση.

Με την ευκαιρία, ένα ενδιαφέρον σημείο. Ακόμα και στην αρχαιότητα, όταν κυριαρχείται από την αρχαία πόλη και την πολιτεία, υδροθεραπεία διαδόθηκε ευρέως και θεωρείται μία από τις κύριες μεθόδους για να απαλλαγούμε από τη νόσο. Οι ίδιες μέθοδοι θεραπείας μπορούν να βρεθούν σε όλες σχεδόν τις αρχαίες κουλτούρες, από την Ανατολική στην Ινδική.

Η δεύτερη στιγμή: δεν θα χρειαστεί να αλλάξετε το φαγητό που σας είναι ριζικά γνωστό. Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Μετά από όλα, τα περισσότερα δίαιτα επιμένουν στην ακριβώς πώς να εντελώς να αναθεωρήσει καταναλώνονται καθαριστεί, να εγκαταλείψει όλα τα νόστιμα, αλλά επιβλαβές, τρώει σχεδόν ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα. Δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι μετά από ένα πρόσωπο που «πηδάει» με το σύστημα παροχής ηλεκτρικού ρεύματος, τη σκληρή κιλά επέστρεψε αποτελούν αντικείμενο ντάμπινγκ. Και ακόμη και "φίλοι" με μόλυβδο.Εάν αποφασίσετε να χάσετε βάρος με τη βοήθεια του νερού, μπορείτε να ξεχάσετε αυτή την αυτοθυσία μια για πάντα. Μπορείτε να φάτε τα πάντα, ακόμη και ένα κομμάτι από το πιο παχύ, αλλά ένα τέτοιο σαγηνευτικό κέικ. Εδώ είναι κάτι άλλο: πίνετε πολλά και μην το ξεχνάτε.

Η τρίτη στιγμή. Αφορά το πότε και πώς να καταναλώσει το υγρό. Υπάρχουν μερικά μυστικά. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ξεχάσετε άλλα ποτά. Η βάση του ποτού σας πρέπει να είναι νερό, και μόνο αυτή μόνο. Το πόσιμο αμέσως μετά το φαγητό απαγορεύεται. Αυτό αραιώνει τη σύνθεση του γαστρικού υγρού, που οδηγεί σε φούσκωμα, καούρα, πόνο και προβλήματα στο γαστρεντερικό σωλήνα. Επομένως, να θυμάστε: πίνουμε είτε μισή ώρα πριν το γεύμα (συνιστάται), ή μισή έως δύο ώρες μετά το φαγητό. Όσο για τον όγκο μεθυσμένος κάθε φορά, τότε καθοδηγείται από τον εαυτό σας. Περίπου - από μισό λίτρο έως 2 γυαλιά. Υπάρχει ένα άλλο μικρό μυστικό: εάν πίνετε λίγο νερό μισή ώρα πριν το γεύμα, θα πάρει το μεγαλύτερο μέρος του στομάχου. Έτσι, το αίσθημα της πείνας υποχωρεί και θα φάτε λιγότερα από ό, τι μπορούσαν. Φυσικά, αυτό έχει επίσης θετική επίδραση στην απομάκρυνση του υπερβολικού λίπους.

Ας συνοψίσουμε και να απαριθμήσουμε τις βασικές αρχές της υδρόβιας δίαιτας:

1. Αντικαθιστώντας όλα τα ποτά με νερό, ό, τι είναι μεθυσμένο εκτός από το υγρό με την καθαρή του μορφή, δεν λαμβάνεται υπόψη.
2. Η βέλτιστη ποσότητα της ουσίας που καταναλώνεται είναι περίπου 2 λίτρα την ημέρα και ανά ενήλικα.
3. Δεν υπάρχει λόγος να αλλάξετε το δικό σας φαγητό, αλλάζουμε μόνο το πόσιμο σύστημα.
4. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε νερό στη διαδικασία φαγητού ή αμέσως μετά.
5. Πίνουμε από μισό λίτρο σε 2 πλήρη ποτήρια κάθε φορά, έτσι ώστε να είναι άνετα και δεν υπάρχει αίσθημα βαρύτητας.
6. Ο καλύτερος χρόνος για να πιείτε είναι μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή 2 ώρες μετά. Μπορείτε να συνδυάσετε ή να συνδυάσετε αυτές τις περιόδους.

Εάν θέλετε να μάθετε ακριβώς πόσο ζωηρό σαφές υγρό που υποτίθεται ότι παίρνετε καθημερινά, υπολογίστε χρησιμοποιώντας μια ειδική φόρμουλα. Οι άνθρωποι το ονομάζουν "ιδανική φόρμουλα για διατροφή με νερό". Με βάση τη θέση ότι για την κανονική παροχή του σώματος με νερό, πρέπει να καταναλώνει 40 χιλιοστόλιτρα ανά κιλό πραγματικού βάρους. Με άλλα λόγια, εάν ένα άτομο ζυγίζει 100 κιλά, είναι ζωτικής σημασίας για αυτόν να πίνει 4 λίτρα ημερησίως. Αυτό ισχύει μόνο για καθαρό νερό και όχι αμέσως, αλλά σε κανονικές μερίδες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Και εδώ μπορεί να έχετε μια ερώτησηΠόσο ασφαλείς είναι αυτές οι δίαιτες και είναι εξίσου χρήσιμες σε κάθε άνθρωπο; Και αν δεν υπάρχουν επιπλέον κιλά, είναι δυνατόν να πιείτε λίγο νερό για να καθαρίσετε το σώμα σας, για παράδειγμα; Ας επικεντρωθούμε σε αυτά τα σημεία.

Δίαιτα νερού: μειονεκτήματα, ή ποιος δεν μπορεί

Σε γενικές γραμμές, πιστεύεται ότι η καθημερινή χρήση της τέλειας ποσότητας νερού για σας σε κάθε περίπτωση δεν βλάπτει. Θα βοηθήσει το σώμα να καθαρίσει, να επιστρέψει ελαφρότητα, μια αίσθηση πλήρους υγείας. Ωστόσο, όλοι οι γιατροί συμφωνούν ότι δεν πρέπει να εμπλακείτε. Μερικές φορές το σώμα πρέπει απλά να κάνει διαλείμματα.

Συνήθως μια πορεία απώλειας βάρους που βασίζεται σε μια διατροφή με νερό δεν θα πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από ένα μήνα. Στη συνέχεια, μπορείτε να χαλαρώσετε, αντικαθιστώντας το νερό με άλλα ποτά, αλλά δεν πρέπει να το απορρίψετε εντελώς. Παρεμπιπτόντως, καταναλώνετε τσάι, καφέ, κομπόστες κ.λπ. είναι δυνατόν ακόμη και κατά τη διάρκεια περιόδων αυστηρής διατροφής, αλλά σύμφωνα με αυτό το σχήμα: θα προσθέσετε αργότερα τον όγκο μεθυσμένου με την ίδια ποσότητα νερού. Με άλλα λόγια, εάν αφήσατε τον εαυτό σας ένα ποτήρι χυμό, τότε αργότερα θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το ίδιο ποτήρι ζωϊκού υγρού πέρα ​​από τον κανόνα.

Τέλος, οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα ή τα νεφρά πρέπει να ακολουθήσουν τη διατροφή με προσοχή. Προκειμένου να μην βλάψει την υγεία, κατά την περίοδο του ενεργού πόσιμου νερού, είναι σημαντικό να εγκαταλείψουμε την αλατότητα και τα γλυκά. Αυτό θα καθαρίσει το σώμα και δεν θα επιτρέψει στο υγρό να παραμείνει στο εσωτερικό του.

Το νερό είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία όλων των ζωντανών όντων στη Γη! Και αν χρησιμοποιηθεί σωστά, βοηθά επίσης να χάσετε λίγα λίρες, επιστρέφοντας μια όμορφη φιγούρα και ικανοποίηση με τον εαυτό σας!

Βίντεο: πώς να πιείτε νερό για να χάσετε βάρος