Πώς να αφαιρέσετε το δέρμα από την κοιλιά μετά την απώλεια βάρους

Μετά την απώλεια βάρους, το δέρμα γίνεται φτωχό, επειδή το σώμα δεν έχει χρόνο να προσαρμοστεί σε δραστικές αλλαγές. Αν προσθέσουμε σε αυτή την πτυχή την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, καθώς και την ανεπαρκή βασική φροντίδα, το πρόβλημα γίνεται προφανές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλα τα κορίτσια, χωρίς εξαίρεση, μετά την απώλεια βάρους τείνουν να τεθούν σε φόρμα με διάφορες μεθόδους. Αν είστε ένας από αυτούς, εξετάστε τις παρακάτω προτάσεις.

Αιτίες της χαλάρωσης του δέρματος στην κοιλιά

Όταν αρχίζει η απώλεια βάρους, το σώμα δεν λαμβάνει αρκετές θερμίδες για να καλύψει τις ανάγκες του. Αρχίζει να απομακρύνει τα αποθέματα πολύτιμων λιπαρών οξέων και αμινοξέων, καθιστώντας το δέρμα "ξηρό" και φλυαρό.

Επίσης αρχίζει η έλλειψη ορυκτών και βιταμινούχου συμπλόκου, η παραγωγή ινών κολλαγόνου επιβραδύνεται. Όλα αυτά οδηγούν σε απώλεια ελαστικότητας και χαλάρωσης.

Η κατάσταση είναι περίπλοκη εάν η απώλεια βάρους πραγματοποιήθηκε με αυστηρές δίαιτες και όχι σωστή διατροφή. Με γενικές μεθόδους απώλειας βάρους, το σώμα και το δέρμα ειδικότερα απλά δεν θα έχουν χρόνο να προετοιμαστούν για αυτή την κατάσταση. Η επιδερμίδα επηρεάζει κυρίως το στομάχι. Ακολουθούν τα χέρια, οι μηροί και οι γλουτοί, το στήθος, το πρόσωπο.

Ωστόσο, το δέρμα μπορεί να χαλάσει όχι μόνο όταν χάσει βάρος, αλλά και μετά τον τοκετό, αν το κορίτσι δεν έχει εμπλακεί στον αθλητισμό καθόλου. Επίσης προκαλεί καισαρική τομή, εθισμός στον καπνό και το οινόπνευμα.

Τρόποι για να σφίξετε το δέρμα στην κοιλιά

Μετά από τις πτυχές απώλειας βάρους εμφανίζονται που φαίνονται, μετριοπαθώς μιλώντας, μη ελκυστικές. Αν, επιπλέον, συνοδεύονται από ραγάδες, η γυναίκα είναι τρομοκρατημένη. Πώς να αφαιρέσετε όλα, πώς να σφίξετε το δέρμα στην κοιλιακή χώρα αφού χάσετε βάρος;

1. Η τεχνική μασάζ με τσίμπημα είναι ένα συγκρότημα ενεργειών, κατά τη διάρκεια του οποίου συνεχίζετε να πιέζετε το δέρμα στο στομάχι και τις πλευρές. Οι πραγματοποιημένοι χειρισμοί πραγματοποιούνται μέχρι τη στιγμή της ερυθρότητας και αυστηρά δεξιόστροφα γύρω από τον ομφαλό.
2. Τα περιτύλιγμα είναι επίσης αποτελεσματικά. Μπορεί να είναι ζεστά ή κρύα.Κατ 'αρχάς, η προβληματική περιοχή χτυπάει με ένα ειδικό μίγμα, στη συνέχεια η μέση και η κοιλιά ειδικότερα τυλίγονται σε φιλμ και κουβέρτα.
3. Φυσικά, όχι χωρίς σωματική άσκηση. Όλες οι κοιλιακές ασκήσεις που γνωρίζουμε από την παιδική ηλικία είναι κατάλληλες: "ποδήλατο, που βρίσκεται στην πλάτη σας", στρίψιμο, σανίδα, κλπ. Ωστόσο, τα κορίτσια παρατηρούν ότι το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται επίσης λόγω καταλήψεων.
4. Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο για θεραπείες στο σπίτι, πηγαίνετε σε ένα ινστιτούτο αισθητικής. Θερμόλυση, κρυοθεραπεία, σπηλαίωση, μεσοθεραπεία θα σας ταιριάξει.

Η σωστή διατροφή για τη σύσφιξη του δέρματος

1. Το δέρμα χαλάνε για το λόγο ότι στερείται χρήσιμων ουσιών που θα συνέβαλλαν στην επιταχυνόμενη παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Καμία άσκηση ή φάρμακο δεν θα βοηθήσει αν δεν υπάρχει διατροφή.
2. Αναθεωρήστε την καθημερινή διατροφή σας. Εξαλείψτε τα άχρηστα σάντουιτς με λευκό ψωμί, fast food, λιπαρά και αλμυρά πιάτα, ακανόνιστους υδατάνθρακες (μπισκότα κ.λπ.).
3. Κάντε ένα μενού εκ των προτέρων για την εβδομάδα και ακολουθήστε αυστηρά. Αντί να ψήνετε το κοτόπουλο, το βράζουμε ή το βράζουμε. Αντικαταστήστε τη σάλτσα σαλάτας μαγιονέζας με ελαιόλαδο ή καλαμποκέλαιο.
4. Αντί του λουκάνικου, βάζετε αλατισμένο σολομό ή κόκκινο χαβιάρι στο σάντουιτς, μην σκουπίζετε στο τελευταίο προϊόν, το χαβιάρι αυξάνει την απελευθέρωση ινών κολλαγόνου.
5. Η διατροφή σας θα πρέπει σίγουρα να βρει ένα μέρος για πρωτεϊνικές τροφές. Μεταξύ αυτών είναι το στήθος κοτόπουλου, το χοιρινό και ο πολτός του βοείου κρέατος, η γαλοπούλα, το κρέας κουνελιού. Φυσικά, δεν μπορείτε να αγνοήσετε το γάλα, τα τυριά, τα αυγά, τα φασόλια και άλλα όσπρια, τα ψάρια, τα θαλάσσια κοκτέιλ.
6. Είναι επίσης απαραίτητο να εισαγάγετε στο καθημερινό μενού ένα πρωινό από τυρί cottage με καρύδια και αποξηραμένα φρούτα, λινάρι ή chia σπόρους. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το τυρί cottage με πλιγούρι βρώμης αναμεμειγμένο με λινάρι.
7. Τα λίπη πρέπει να λαμβάνονται από άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, θαλασσινά, όσπρια. Οι υδατάνθρακες απορροφούν μακαρόνια, μέλι, ψωμί ολικής αλέσεως, φρούτα, αποξηραμένα φρούτα.
8. Εκτός από τα παραπάνω προϊόντα, τα ακόλουθα συστατικά θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και του σώματος ειδικότερα: ζυμωμένο ή ζυμωμένο ήπαρ, μπρόκολο και κουνουπίδι, έρπης έγχυσης, εσπεριδοειδή, εποχιακά μούρα, λαχανικά, χόρτα.

Είναι σημαντικό!
Η σωστή διατροφή καθίσταται αδύνατη χωρίς συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος. Ανά ημέρα θα χρειαστεί να καταναλώσετε περισσότερα από 1,8 λίτρα. καθαρισμένο νερό.Αυτός ο αριθμός δεν περιλαμβάνει βότανα ή άλλα τσάγια, καφέ, χυμούς. Λειτουργούν μόνο ως συμπλήρωμα. Εάν υπάρχουν δυσκολίες όσον αφορά την κανονικότητα της κατανάλωσης, βάλτε μια υπενθύμιση στο smartphone ή στον υπολογιστή σας.

Αθλητισμός για τη σύσφιξη του δέρματος

1. Η διατροφή σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τα μισητά εκατοστά στη μέση και τον αθλητισμό - για να σταθεροποιήσετε το αποτέλεσμα και να σφίξετε το δέρμα. Πιθανότατα έχετε ήδη καταλάβει ότι η κύρια εστίαση είναι στο πάνω μέρος. Δηλαδή, πρέπει να δουλέψεις έναν καλό τύπο, τις πλευρές, πίσω.
2. Οι πιο δημοφιλείς ασκήσεις είναι η συστροφή, η ταλάντευση του Τύπου, η κατάληψη από τα γόνατα και ακόμη και η ώθηση. Κάνετε ό, τι σας επιτρέπει να χρησιμοποιήσετε τους μυς σε αυτές τις περιοχές.
3. Δεν χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο, να έχετε τη συνήθεια να ασκείστε στο σπίτι. Χορηγήστε 10 λεπτά για μια προθέρμανση και 20-30 λεπτά για ασκήσεις κατευθυνόμενη δράση.
4. Μια πολύ καλή άσκηση μοιάζει με αυτό: βρίσκεται στην πλάτη σας, τοποθετήστε τα χέρια σας στο σώμα σας ή κάτω από τους γλουτούς. Σηκώστε τα πόδια σας, σχηματίζοντας μια ορθή γωνία. Χαμηλώστε τα αργά ώστε να εκτελείται η κάτω πιεστήρια. Κάνετε 15 σύνολα.
5. Μπορείτε επίσης να απομακρύνετε το δέρμα σας από τα γόνατά σας, ταλαντεύοντας τον τύπο "όπως στο σχολείο", με πλευρικά εγκεφαλικά επεισόδια. Ως πρόσθετο φορτίο, πηδήξτε στο σχοινί και βεβαιωθείτε ότι έχετε περιστρέψει το στεφάνι.

Καλλυντικές διαδικασίες για τη σύσφιξη του δέρματος

Εκτός από τη νέα δίαιτα και κάθε είδους ασκήσεις γυμναστικής, θα πρέπει να πραγματοποιείτε τακτικά καλλυντικές διαδικασίες διαφόρων ειδών. Το δέρμα σφίγγεται εξαιτίας του εξωτερικού κορεσμού των κυττάρων με χρήσιμες ουσίες. Ενεργοποιούνται αργές διαδικασίες, απομακρύνονται τοξικές ενώσεις και σκωρίες.

Αναδιπλώνεται

1. Η ακολουθία της διαδικασίας: στο δέρμα πρέπει να εφαρμόσετε ένα μέσο με κατευθυντική δράση. Στη συνέχεια το σώμα είναι τυλιγμένο σε φιλμ προσκόλλησης.
2. Η αποτελεσματικότητα της διαδικασίας έγκειται στο γεγονός ότι υπάρχει άμεση διέγερση της σύνθεσης κολλαγόνου και αυξημένη μικροκυκλοφορία. Η επιδερμίδα λαμβάνει σωστή διατροφή.
3. Για να επιστρέψει το δέρμα στην προηγούμενη ελαστικότητά του, εκτελείται ένα ζεστό ή κρύο περιτύλιγμα στο σπίτι. Στην πρώτη περίπτωση, η σύνθεση υποβάλλεται σε θερμότητα.
4. Σε οποιαδήποτε από τις επιλογές που παρουσιάζονται, η διαδικασία μπορεί να γίνει εύκολα ανεξάρτητα. Αυτό θα απαιτήσει μέλι, βότανα και έλαια, αυτά τα συστατικά που χρειάζονται για την κοιλιά.
5. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα για τα πόδια και το εσωτερικό των μηρών, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε καφέ και κόκκινη πιπεριά.Βασικά και φυτικά έλαια, ο καλλυντικός πηλός θα σας βοηθήσει να σφίξετε το πρόσωπο.

Μάσκες

1. Με τη βοήθεια των μάσκων μπορείτε να επιτύχετε ένα καλό αποτέλεσμα εάν τα εφαρμόσετε στο σώμα. Αλλά οι συνθέσεις είναι πιο καλοήθεις, επομένως προορίζονται για λεπτό δέρμα του προσώπου, του ντεκολτέ και του λαιμού.
2. Το μάθημα αποτελείται από 10 διαδικασίες με διάλειμμα 2 ημερών. Για να σφίξετε το χαλαρό δέρμα, είναι προτιμότερο να καταφύγετε στη χρήση φυσικών προϊόντων. Χρησιμοποιήστε αγγούρια και λεμόνια.
3. Τέτοιες μάσκες χρησιμοποιούνται καλύτερα για εποχιακά προϊόντα. Η συνταγή είναι πολύ απλή: μετατρέψτε ένα από τα συστατικά σε ένα μύδι, διανείμετέ το σε προβληματικές περιοχές.
4. Στην περίπτωση του λεμονιού, το δέρμα πριν από τη διαδικασία πρέπει να λιπαίνεται άφθονα με μια λιπαρή κρέμα. Κρατήστε το εργαλείο για ένα τέταρτο της ώρας, ξεπλύνετε με δροσερό νερό.

Κατευθυντικές κρέμες

1. Για να αντιμετωπίσετε σωστά το πρόβλημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λοσιόν σύσφιξης και κρέμες σώματος. Η σύνθεση της κατευθυνόμενης δράσης θα είναι η καλύτερη λύση για το έργο.
2. Μετά τη γέννηση ενός παιδιού, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την υγεία σας. Επομένως, αγοράστε προϊόντα με βότανα και βιταμίνες. Οι βιταμίνες Ε και Α, εκχύλισμα αλόης στοχεύουν στην αυξημένη παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου.

Υπεριώδη ακτινοβολία

1. Το άμεσο ηλιακό φως έχει αρνητική επίδραση στο δέρμα. Τα υφάσματα χρειάζονται σταθερή διατροφή. Η παρατεταμένη παραμονή σε χλωριωμένο νερό ή υπό την επίδραση υπεριωδών ακτίνων αποδυναμώνει το δέρμα, καθιστώντας το φρεσκό.
2. Μην αφήνετε επιθετικές επιπτώσεις, διαφορετικά δεν θα μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αποφύγετε τέτοιες διαδικασίες και διακόψτε τη χρήση προϊόντων μαυρίσματος. Σύντομα το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει.

Απολέπιση

1. Οι αισθητικοί συστήνουν τακτικά ξεφλούδισμα. Η διαδικασία με λειαντικά σωματίδια σφίγγει το δέρμα. Τα ενεργά σωματίδια βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία και την ελαστικότητα των ιστών. Το δέρμα παίρνει μια υγιή εμφάνιση.
2. Χρησιμοποιήστε ένα μαλακό τρίψιμο με βάση σωματίδια ορυκτών. Η διαδικασία γίνεται καλύτερα δύο φορές την ημέρα, 3 φορές την εβδομάδα. Το αποτέλεσμα δεν θα σας κρατήσει να περιμένετε πολύ.

Κρέμα κολλαγόνου

1. Για να επαναφέρετε την προηγούμενη ελαστικότητα του δέρματος μετά από μια απότομη απώλεια βάρους, θα πρέπει να θρέψετε τους ιστούς με κολλαγόνο. Αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με τη βοήθεια κατευθυντικών κρέμες. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ένα σημαντικό χαρακτηριστικό - το κόστος των συνθέσεων είναι αρκετά μεγάλο.
2. Μην βιαστείτε να σπαταλάτε άσκοπα τις οικονομίες σας στη γραμμή επαγγελματικών καλλυντικών. Αξίζει να συμβουλευτείτε φίλους ή κοσμητολόγους, οι επαγγελματικές συνθέσεις μπορεί να μην είναι κατάλληλες.
3. Το Reviva Labs Elastin θεωρείται η καλύτερη κρέμα κολλαγόνου. Το προϊόν είναι σχετικά φθηνό και κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος. Η σύνθεση μπορεί να θεωρηθεί καθολική.

Μασάζ

1. Πολλές γυναίκες συχνά μπορούν να ακούσουν το γεγονός ότι σφίγγανε το χαλαρωτικό δέρμα μέσω τακτικών διαδικασιών μασάζ. Δεν πρέπει να αποκλείσετε μια τέτοια τεχνική, να περάσετε αρκετές συνεδρίες και να δείτε μόνοι σας.
2. Οι ειδικοί συστήνουν επίσης να αναζητήσουν τις υπηρεσίες ενός επαγγελματία, πριν δαπανήσουν πολλά χρήματα σε μια δαπανηρή σειρά κρέμες και παρόμοια προϊόντα. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, τα κύτταρα λαμβάνουν διέγερση και ανακτούν ταχύτερα.

Δραματική απώλεια βάρους

1. Μην ξεχνάτε ότι μια απότομη απώλεια βάρους στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ο ένοχος flabby και χαλάρωση του δέρματος. Μια τέτοια διαδικασία επηρεάζει αρνητικά τη γενική κατάσταση της υγείας.
2. Για να μην αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να χάσετε σωστά το βάρος σας. Η διαδικασία πρέπει να είναι σταδιακή σύμφωνα με τις συστάσεις.
3. Τέτοιοι κανόνες ισχύουν ιδιαίτερα για νεοσύστατες μητέρες. Δεν είναι απαραίτητο μετά τη γέννηση να κάθονται σε μια άκαμπτη διατροφή. Κάνε τα πάντα σταδιακά, σε αυτή την περίπτωση ο χρόνος θα είναι βοηθός.

Για να σφίξετε το δέρμα μετά από μια απότομη απώλεια βάρους μπορεί να είναι μια ποικιλία τρόπων. Προτού γυρίσετε στις υπηρεσίες των χειρουργών, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε το άμεσο πρόβλημα. Μην ξεχάσετε τις διάφορες τεχνικές και διαδικασίες. Ισορροπία διατροφής, τακτικά μασάζ, περιτύλιξη σώματος και μάσκες.

Βίντεο: χαλάρωση του δέρματος μετά από απώλεια βάρους - γιατί και τι να κάνετε;