Κανέλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τα οφέλη και τη βλάβη

Σε μελλοντικές μητέρες, υπάρχει μια ανοικοδόμηση των διατροφικών συνηθειών, η αίσθηση της οσμής και των προτιμήσεων γεύσης αλλάζουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι έγκυες γυναίκες χρησιμοποιούν όλο και περισσότερο διάφορα μπαχαρικά, όπως κανέλα, για να ετοιμάσουν διάφορα πιάτα.

Εκτός από τους γαστρονομικούς δείκτες του, αυτό το ανατολίτικο καρύκευμα προσφέρει εξαιρετικά οφέλη στο σώμα μιας γυναίκας και ενός παιδιού, το γεμίζει με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά και καθιστά δυνατή την πρόληψη ασθενειών. Αλλά, όπως όλα τα μπαχαρικά, η κανέλα έχει ορισμένους περιορισμούς στη χρήση και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι επιβλαβής.

Κανέλα - πηγή βιταμινών και ιχνοστοιχείων

Το υπερπόντιο μπαχαρικό εκπλήσσει με τη διαφορετική σύνθεση του, χάρη στην οποία χρησιμοποιείται με επιτυχία στα φαρμακευτικά και την κοσμετολογία. Και αποτελείται από μια σειρά χρήσιμων στοιχείων:

• κινναμική αλδεϋδη.
• οργανικά οξέα (για παράδειγμα, παντοθενικό οξύ).
• μονο- και δισακχαρίτες.
• eugenol;
• αιθέρες.
• τανίνες?
• άμυλο ·
• ρητίνες κλπ.,
• βιταμίνες σχεδόν όλων των ομάδων, συμπεριλαμβανομένης της χολίνης, της νιασίνης, της πυριδοξίνης, του ασκορβικού οξέος.
• μακρο- και μικροστοιχεία (νάτριο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο, μαγγάνιο, κάλιο, ψευδάργυρος).

Η βιταμίνη Α ως μέρος της κανέλας συμμετέχει στο σχηματισμό του οπτικού οργάνου του νεφρού, στην ανάπτυξη του αμφιβληστροειδούς. Παρέχει επίσης μεταβολισμό στο σώμα της μελλοντικής μητέρας, βοηθά στη διατήρηση της οπτικής οξύτητας, η οποία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να ελαττωθεί ελαφρώς. Η βιταμίνη Α εμπλέκεται στην παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, βελτιώνει την υγεία του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.

Το ασκορβικό οξύ παρέχει γενική και τοπική ανοσία στη μητέρα και το παιδί, παράγει πρόληψη κρυολογήματος και ιογενών ασθενειών.

Η βιταμίνη Ε καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα και τις ρίζες, παρέχει κυτταρική αναγέννηση, η οποία είναι σημαντική κατά την περίοδο μιας πολύπλοκης ανακατασκευής του σώματος για την κύηση. Επίσης, η βιταμίνη επηρεάζει το κυκλοφορικό σύστημα: διεγείρει τη ροή του αίματος, αυξάνει τον τόνο των αγγειακών τοιχωμάτων, προάγει την ανάπτυξη του πλακούντα και την κυκλοφορία του. Η βιταμίνη Ε εμπλέκεται ενεργά στην παραγωγή ορμονών,που υποστηρίζουν την εγκυμοσύνη και εξασφαλίζουν το σχηματισμό των εσωτερικών συστημάτων του παιδιού.

Η βιταμίνη Κ επηρεάζει την αιμόσταση - το σύστημα πήξης του αίματος. Είναι χάρη σε αυτόν ότι η προθρομβίνη παράγεται ενεργά, η οποία εξασφαλίζει πήξη αίματος κατά τη διάρκεια σημαντικής απώλειας αίματος (για παράδειγμα κατά τη διάρκεια του τοκετού).

Οι βιταμίνες της ομάδας Β είναι απολύτως απαραίτητες για την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης. Η Β1 εξασφαλίζει την ανάπτυξη των οργάνων του μωρού, ενισχύει το ΚΝΣ της μητέρας, διεγείρει τον μεταβολισμό στα εγκεφαλικά κύτταρα. Το Β2 εμπλέκεται στην ανάπτυξη της οπτικής συσκευής του μωρού, διεγείρει την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, επίσης απαραίτητη για την αναιμία μιας εγκύου γυναίκας. Συμβάλλει επίσης στην ενεργό καταστροφή λιπιδίων και υδατανθράκων, αποτρέποντας την υπερβολική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το B5 είναι υπεύθυνο για την παραγωγή ορμονών επινεφριδίων και έχει επίσης τη δυνατότητα να μειώσει το επίπεδο της κακής χοληστερόλης, καθαρίζοντας έτσι τα αγγεία της μελλοντικής μητέρας. Το Β6 επηρεάζει τη σύνθεση νευροδιαβιβαστών, αμινοξέων, παρέχει ενεργειακό μεταβολισμό, υποστηρίζει τον καρδιακό μυ με αυξανόμενο φορτίο στις 8-16 εβδομάδες (σχηματισμός του πλακούντα κύκλο).

Η κανέλα περιέχει επίσης ένα σημαντικό αριθμό μικροστοιχείων, χωρίς τα οποία δεν υπάρχει τοποθέτηση και ανάπτυξη των εσωτερικών οργάνων του παιδιού. Το μαγγάνιο εξασφαλίζει την ανάπτυξη του σκελετού του μωρού και διευκολύνει την απορρόφηση του ασβεστίου. Ο τελευταίος, με τη σειρά του, τοποθετεί τον ιστό των οστών και του χόνδρου του εμβρύου, υποστηρίζει τη δύναμη των δοντιών της μελλοντικής μητέρας. Τόσο το μαγγάνιο όσο και το ασβέστιο εμπλέκονται στη διαδικασία σχηματισμού αίματος και εξασφαλίζουν την αποτελεσματική πήξη του. Το σίδηρο στη σύνθεση της κανέλας διεγείρει την παραγωγή αιμοσφαιρίνης και εμποδίζει την ανάπτυξη αναιμίας. Ο ψευδάργυρος ρυθμίζει το επίπεδο γλυκόζης στο πλάσμα του αίματος, προστατεύοντας τη μητέρα από τον διαβήτη κύησης. Το κάλιο διεγείρει τον εγκέφαλο και την καρδιά, προάγει την εγκυμοσύνη και ακόμη και εξαλείφει το οίδημα - τη μάστιγα των εγκύων γυναικών στις μεταγενέστερες περιόδους. Το μαγνήσιο παρέχει καλή διάθεση για τη μελλοντική μητέρα, αποτρέπει την ανάπτυξη της προ-και μετά τον τοκετό κατάθλιψη, εξομαλύνει τον ύπνο, μειώνει τη νευρικότητα και το άγχος. Το νάτριο είναι απαραίτητο για τη ρύθμιση του μεταβολισμού των υδάτων.

Τι είναι χρήσιμη κανέλα για τη μελλοντική μητέρα

Το αρωματικό μπαχαρικό έχει πολλές ιδιότητες που είναι χρήσιμες για μια έγκυο γυναίκα και το μωρό της.

1. Καθαρίζει το σώμα. Τα μπαχαρικά χαρακτηρίζονται από ελαφρές διουρητικές, χολερετικές και καθαρτικές ιδιότητες, λόγω των οποίων καθαρίζονται τα νεφρά, η χοληδόχος κύστη, το στομάχι και τα έντερα από σκωρίες και τοξίνες. Επίσης, ένα φυσικό διουρητικό απομακρύνει την περίσσεια του υγρού από το σώμα μέσω ούρων και εφίδρωσης, μειώνοντας έτσι το πρήξιμο των εσωτερικών οργάνων και ιστών. Το καθαρτικό αποτέλεσμα της κανέλας βοηθά στην αντιμετώπιση της χρόνιας δυσκοιλιότητας που χαρακτηρίζει την εγκυμοσύνη.
2. Ανακουφίζει τον πόνο. Είναι γνωστό ότι η μέλλουσα μητέρα είναι ανεπιθύμητη να παίρνει χημικά φάρμακα για την ανακούφιση των σπασμών. Η κανέλα βοηθά στον θαμπή πόνο, στους νεφρούς και στους ηπατικούς κολικούς, στους εντερικούς σπασμούς, απομακρύνει καλά τον πονοκέφαλο και τον μυϊκό πόνο.
3. Παράγει πρόληψη ασθενειών. Αντιοξειδωτικά, οργανικά οξέα, εστέρες και βιταμίνη C - όλα αυτά τα συστατικά δρουν για την προστασία του σώματος, παρέχοντας τις αντισηπτικές ιδιότητες της κανέλας.
4. Χαμηλώνει τη ζάχαρη. Η κανέλλα συχνά συνταγογραφείται για έγκυες γυναίκες με διαβήτη τύπου 2, καθώς και με τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη κύησης.
5. Καθαρίζει και ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία. Το μπαχαρικό διαλύει πλάκα χοληστερόλης, εξασφαλίζοντας φυσιολογική ροή αίματος στο μωρό.Τονώνει επίσης αιμοφόρα αγγεία, μειώνει την ευθραυστότητα τους, προστατεύοντας τη μελλοντική μητέρα από την απώλεια αίματος κατά τη διάρκεια του τοκετού.
6. Κανονικοποιεί την πέψη. Πρώτον, το μπαχαρικό διεγείρει την απελευθέρωση ινσουλίνης, η οποία αυξάνει την όρεξη ακόμα και κατά τη διάρκεια της τοξικότητας και της γενικής δυσφορίας. Δεύτερον, απαλά ερεθίζει τους υποδοχείς του στομάχου, προάγοντας την έκκριση υδροχλωρικού οξέος. Ως αποτέλεσμα, η πέψη και η διάσπαση των προϊόντων γίνεται χωρίς προβλήματα. Τρίτον, συμμετέχει στον μεταβολισμό, χάρη στην οποία τα λίπη ποιοτικά διασπώνται και δεν αποτίθενται στην εικόνα, οι υδατάνθρακες απελευθερώνουν την απαραίτητη ενέργεια και οι πρωτεΐνες κατευθύνονται στην ανάπτυξη του παιδιού. Τέταρτον, διεγείρει την περισταλτική και την πέψη, ανακουφίζοντας τόσο τη δυσκοιλιότητα όσο και τη διάρροια.
7. Ενισχύει τη διάθεση. Πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι η χρήση των μπαχαρικών μπορεί να μειώσει την ευερεθιστότητα και το άγχος, να βελτιώσει τη διάθεση, να απαλλαγεί από τις ιδεοληπτικές σκέψεις και την απάθεια.

Περιορισμοί και βλάβες

Προκειμένου η κανέλα να ωφελήσει αποκλειστικά το σώμα, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τις συστάσεις των διατροφολόγων και των γαστρεντερολόγων.

1. Η βέλτιστη δοσολογία για έγκυες γυναίκες είναι μισό κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα.
2. Το μπαχαρικό πρέπει να προστίθεται στα τρόφιμα και τα ποτά, αλλά σε κάθε περίπτωση να μην χρησιμοποιείται σε καθαρή μορφή (σκόνη ή ραβδί).
3. Απαγορεύεται η διεξαγωγή αρωματοθεραπείας κανέλας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι πτητικοί εστέρες μπορούν να προκαλέσουν άγχος και ενεργό μετακίνηση του εμβρύου, να αυξήσουν τον τόνο της μήτρας και ακόμη και σε σπάνιες περιπτώσεις να προκαλέσουν τερματισμό της εγκυμοσύνης ή πρόωρου τοκετού.
4. Εάν η κανέλα λαμβάνεται για να διεγείρει τις συστολές της μήτρας πριν από τον τοκετό ή για να ενισχύσει τη γαλουχία, τότε η θεραπεία θα πρέπει να χορηγείται με άδεια και υπό την επίβλεψη του θεράποντος ιατρού.
5. Το μπαχαρικό πρέπει να επιλεγεί σωστά, δεδομένου ότι υπό τη μορφή της κανέλας μπορούν να πουλήσουν φθηνότερες και λιγότερο χρήσιμες κασσιές, οι οποίες δύσκολα διακρίνονται από το εξωτερικό. Αποφύγετε την καρυκεύματα σε σάκους σε μορφή εδάφους. Το μεγαλύτερο όφελος θα φέρει τα ραβδιά κανέλας - έτσι ξέρετε με βεβαιότητα ότι αυτό είναι ακριβώς το φυτό που χρειάζεστε. Προτιμήστε τα μπαχαρικά από την Ινδία ή τη Βραζιλία, αποφεύγοντας τις βιετναμέζικες και κινεζικές ποικιλίες (οι τελευταίες περιέχουν κουμαρίνη, η οποία μπορεί να προκαλέσει ηπατικά προβλήματα, καθώς και ημικρανίες).

Οι γυναικολόγοι υποδεικνύουν αυστηρές αντενδείξεις στη χρήση μπαχαρικών στην περίπτωση:

• αυξημένη οξύτητα του στομάχου, γαστρίτιδα, εντεροκολίτιδα ή έλκος στην ιστορία.
• αυξημένη πήξη του αίματος.
• καρδιακές παθήσεις;
• υπερτονία της μήτρας.
• αιμορραγία της μήτρας ή του κόλπου.
• προβλήματα εγκυμοσύνης?
• ατομική ευαισθησία στη σύνθεση των μπαχαρικών, συμπεριλαμβανομένων των αλλεργιών σε άλλα μπαχαρικά, εσπεριδοειδή.

Με εύλογο περιορισμό και συμμόρφωση με τις συστάσεις του γιατρού, η κανέλα θα γίνει αρωματικό φάρμακο στο ράφι σας. Χρησιμοποιώντας μπαχαρικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα απαλλαγείτε από πονοκέφαλο, θα δημιουργήσετε μια όρεξη, θα αποκαταστήσετε τον υγιή ύπνο και θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα.

Βίντεο: ευεργετικές ιδιότητες και βλάβη της κανέλας