Μπορεί να είναι έγκυος τρώνε δαμάσκηνα;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θέλετε να φάτε μόνο υγιεινά και φρέσκα τρόφιμα που θα βοηθήσουν το μωρό στη μήτρα να διαμορφωθεί, να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί σωστά. Είναι πολύ σημαντικό να συνταχθεί σωστά η δίαιτα μιας εγκύου γυναίκας - πρέπει να υπάρχουν λαχανικά και φρούτα, κρέας, ψάρι, δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί, αποξηραμένοι καρποί. Επιπλέον, τα προϊόντα πρέπει όχι μόνο να θρέφουν το σώμα της μητέρας, αλλά και να τα αντιμετωπίζουν για ορισμένες δυσλειτουργίες. Σήμερα θα μιλήσουμε για δαμάσκηνα - πώς γίνεται, ποιες χρήσιμες ιδιότητες έχουν τα δαμάσκηνα και πόσο ασφαλές είναι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς να φτιάξετε τα δαμάσκηνα;

Τα δαμάσκηνα καλούνται δαμάσκηνα, αποξηραμένα με ειδικό τρόπο. Κατά κανόνα, είναι κατασκευασμένο από ορισμένες ποικιλίες δαμάσκηνων, συνήθως είναι "ουγγρικά". Για την παραγωγή αποξηραμένων φρούτων επιλέξτε μεγάλα και σαρκώδη φρούτα.Τα δαμάσκηνα θα πρέπει να είναι προ-εμποτισμένα σε αλκαλικό νερό για να απαλλαγούν από το λεύκωμα, χωρίς τα οποία τα δαμάσκηνα θα αποθηκευτούν πολύ περισσότερο. Στη συνέχεια, τα φρούτα καθαρίζονται - κόβονται στο μισό και αφαιρούν το κόκκαλο. Το επόμενο στάδιο είναι ασφυκτική. Τα δαμάσκηνα βυθίζονται σε βραστό νερό για 3-5 λεπτά και στη συνέχεια μεταφέρονται σε κρύο ή παγωμένο νερό. Στη συνέχεια, το δαμάσκηνο πρέπει να στεγνώσει, πολύ πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά για να το κάνετε στο φούρνο. Όταν η αποχέτευση είναι αρκετά στεγνή, αλλά παραμένει μαλακή, μπορεί να αφεθεί για μια ημέρα σε αεριζόμενη θέση και στη συνέχεια να τοποθετηθεί σε δοχεία αποθήκευσης - σακούλες από χαρτί ή τσάντες από καμβά. Αυτός είναι ένας φυσικός τρόπος για να μαγειρέψετε ασφαλή δαμάσκηνα, πράγμα που είναι πραγματικά χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Χρήσιμες ιδιότητες των δαμάσκηνων για μια έγκυο γυναίκα

Μιλώντας για τα οφέλη του προϊόντος για τις έγκυες γυναίκες, εννοούμε τα σπιτικά και φυσικά δαμάσκηνα, που γίνονται ανεξάρτητα. Ή θα πρέπει να είναι ένα προϊόν κατάστημα στο οποίο είστε απόλυτα σίγουροι. Θυμηθείτε ότι οι αδίστακτοι παραγωγοί αντιμετωπίζουν αποξηραμένα φρούτα με ειδικές ουσίες, όπως τα δαμάσκηνα δεν είναι απλώς άχρηστα - μπορεί να είναι επικίνδυνο.

1. Για τη δυσκοιλιότητα. Πρώτα απ 'όλα, δαμάσκηνα - αυτό είναι το καλύτερο φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα, που συμβαίνουν συχνά στην πρώιμη και την καθυστερημένη εγκυμοσύνη. Στο πρώτο τρίμηνο, η δυσκοιλιότητα οφείλεται στη δραστηριότητα της προγεστερόνης ορμόνης, η οποία προστατεύει τη μήτρα από αποβολή. Το τρίτο τρίμηνο προκαλείται από υπερβολική πίεση στα έντερα, γεγονός που επιβραδύνει και το έργο του. Τα δαμάσκηνα έχουν ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα, οι ίνες στη σύνθεση αποξηραμένων φρούτων απορροφούν τις τοξίνες και τις σκωρίες, καθαρίζουν απαλά τα έντερα από τα στάσιμα κόπρανα. Τα δαμάσκηνα μπορούν να χρησιμοποιηθούν αποτελεσματικά ακόμη και με σοβαρή δυσκοιλιότητα, η οποία ονομάζεται επίσης "κόπρανα προβάτων".
2. Υπό άγχος. Τα δαμάσκηνα είναι πλούσια σε βιταμίνες Β, τα οποία ενισχύουν τη θήκη των νευρικών ινών, κάνουν μια γυναίκα πιο ανθεκτική στο στρες. Αυτό βοηθά τις μέλλουσες μητέρες να ηρεμήσουν πριν γεννήσουν, να απαλλαγούν από την υπερβολική δάκρυ κατά τη διάρκεια της τοξαιμίας κλπ.
3. Διουρητικό αποτέλεσμα. Τα δαμάσκηνα είναι αποτελεσματικά στην καταπολέμηση του οιδήματος, το οποίο καθίσταται ιδιαίτερα έντονο στην πρόσφατη εγκυμοσύνη.
4. Για την καρδιά. Τα δαμάσκηνα είναι πλούσια σε υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, η οποία είναι απαραίτητη για την υγιή λειτουργία της καρδιάς.Το κάλιο προστατεύει από τις κράμπες των άκρων, οι οποίες συμβαίνουν συχνά σε πρόσφατες περιόδους. Η έκπλυση του καλίου μπορεί να συμβεί κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, όταν η αφυδάτωση εμφανίζεται στο υπόβαθρο του σοβαρού εμέτου.
5. Για να βελτιώσετε την απόδοση. Ως μέρος των δαμάσκηνων έχουν μια τεράστια ποσότητα γλυκόζης και φρουκτόζης, που θρέφουν τον εγκέφαλο, ενεργοποιούν τη δύναμή του, οδηγούν μια γυναίκα σε τόνο. Μόνο μερικά αποξηραμένα φρούτα θα σας βοηθήσουν να μαζέψετε και να ανακάμψετε πριν από μια υπεύθυνη συνάντηση ή μια σημαντική εξέταση.
6. Για υπερτασικούς ασθενείς. Τα δαμάσκηνα μειώνουν αποτελεσματικά την αρτηριακή πίεση, εάν υποφέρετε από υπέρταση, φέρτε μαζί σας μια σακούλα δαμάσκηνων. Αυτό θα βοηθήσει να αντιμετωπίσετε έναν παλλόμενο πονοκέφαλο και ασθένεια.

Και επίσης στα δαμάσκηνα υπάρχει φωσφόρος απαραίτητος για το σχηματισμό οστικού ιστού. Μια επαρκής ποσότητα αυτού του μικροστοιχείου θα επιτρέψει σε μια γυναίκα να κρατήσει τα δόντια και τα μαλλιά της υγιή και δυνατά. Επιπλέον, ο φώσφορος εμπλέκεται στο σχηματισμό του εμβρυϊκού σκελετού - αυτό είναι μια εξαιρετική πρόληψη ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος.

Τι είναι τα επιβλαβή δαμάσκηνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μια αντένδειξη στη χρήση των δαμάσκηνων συνδέεται κυρίως με προϊόν χαμηλής ποιότητας, στην επιφάνεια του οποίου διατηρούνται τα συντηρητικά και οι ατμοί του θείου. Αυτές οι χημικές ουσίες επιτρέπουν στα αποξηραμένα φρούτα να διατηρούν την παρουσίασή τους και να μην υποβαθμίζονται κατά τη μεταφορά. Ως εκ τούτου, κατά την περίοδο της ωρίμανσης δαμάσκηνα είναι καλύτερο να μαγειρεύουν φυσικά δαμάσκηνα τον εαυτό σας. Εάν αγόρασατε ακόμα τα δαμάσκηνα στο κατάστημα, θα πρέπει να πλένονται καλά και να είναι ενυδατωμένα σε βραστό νερό. Αυτό θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τις περισσότερες από τις βλαβερές ουσίες.

Τα δαμάσκηνα χρησιμοποιούνται συχνά στην κοσμετολογία - τα αποξηραμένα φρούτα με ατμό ανακουφίζουν τους κάλους, αναζωογονούν το δέρμα και αποκαθιστούν τα χαλασμένα μαλλιά. Χρησιμοποιήστε τα δαμάσκηνα σωστά για να πάρετε τα πάντα από αυτόν μόνο το πιο χρήσιμο και απαραίτητο!

Βίντεο: πώς να φάτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;