Μπορεί το χαβιάρι να θηλάσει;

Οι πρώτοι μήνες μετά τη γέννηση του μωρού για πολλές γυναίκες γίνονται μια πραγματική δοκιμή. Μεταγεννητικές αλλαγές στο σώμα, φροντίδα για ένα νεογέννητο μωρό, δραματικές αλλαγές στη ζωή - όλα αυτά θέτουν πίεση όχι μόνο σωματικά αλλά και ηθικά. Ξεχωριστά, υπάρχει το θέμα του θηλασμού. Η γαλουχία πρέπει να προσαρμοστεί, το μωρό θα πρέπει να εφαρμόζεται σωστά στο μαστό. Και είναι επίσης πολύ σημαντικό να διατηρήσετε μια διατροφή στην οποία απαγορεύονται οποιαδήποτε αλλεργιογόνα τρόφιμα, καθώς και τρόφιμα που μπορούν να επιδεινώσουν τη ροή παιδικού κολικού σε ένα παιδί. Εξαντλημένος από την έλλειψη ύπνου και το συχνό κλάμα του παιδιού, η θηλάζουσα μητέρα καταβάλλει για τον εαυτό της μια πενιχρή διατροφή επιτρεπόμενων πιάτων και τροφίμων. Μια τέτοια δίαιτα σας ενοχλεί γρήγορα και θέλετε να φέρετε κάτι ασφαλές, νόστιμο και υγιεινό σε αυτό. Και υπάρχει ένα τέτοιο προϊόν - είναι ένα κολοκύθι και πιάτα από αυτό.Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για χαβιάρι σκουός - επιτρέπεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, πόσο χαβιάρι μπορείτε να φάτε και πώς να προετοιμάσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια.

Τα οφέλη του χαβιαριού σκουός κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Πολύ σύντομα, οι νεαροί μαμάδες θα διαπιστώσουν ότι οι παιδίατροι συμβουλεύονται να εισάγουν συμπληρωματικά τρόφιμα με απλά λαχανικά που απορροφώνται γρήγορα. Ένα από τα χρήσιμα και ασφαλή λαχανικά είναι τα κολοκυθάκια. Δεν προκαλεί φούσκωμα, δεν προκαλεί αλλεργίες, τα κολοκυθάκια είναι πραγματικά χρήσιμα και πολύτιμα, επειδή περιέχουν πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Επιπλέον, η σύνθεση του χαβιαριού σκουός περιλαμβάνει άλλα λαχανικά - ντομάτες, κρεμμύδια, καρότα. Όλα αυτά έχουν θετική επίδραση στο σώμα της γυναίκας που εξαντλείται από την εγκυμοσύνη και τον τοκετό.

1. Το χαβιάρι σκουός περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ινών, η οποία απορροφά τοξίνες, σκωρίες, βαρέα μέταλλα και επιβλαβή χοληστερόλη. Με τη βοήθεια του χαβιαριού μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα, που συμβαίνει συχνά στην μετεωρολογική περίοδο.
2. Κολοκυθάκια και χαβιάρι από αυτό το λαχανικό είναι μια αγαπημένη λιχουδιά εκείνων που βλέπουν το σχήμα τους. Το κολοκυθάκι δίνει γρήγορα μια αίσθηση κορεσμού χωρίς πρόσθετη βαρύτητα στο στομάχι, καταστέλλει τέλεια την αίσθηση της πείνας με μια μικρή ποσότητα θερμίδων.Το χαβιάρι σάντουιτς μπορεί να είναι μια εξαιρετική προσθήκη στα πιο απλά πλευρικά πιάτα - ρύζι, φαγόπυρο, κλπ. Αυτό είναι πολύ σημαντικό μετά τον τοκετό για τις νεαρές μητέρες που θέλουν να επιστρέψουν το συντομότερο δυνατόν στις τάξεις των λεπτών και θεαματικών ομορφιών.
3. Το μαγνήσιο στη σύνθεση του κολοκυθίου ομαλοποιεί το έργο του καρδιακού μυός, το οποίο βοηθά στην αντιμετώπιση του οίδηματος οποιασδήποτε προέλευσης.
4. Ως μέρος του κολοκυθιού ασκορβικό οξύ, σχηματίζει τέλεια και ενισχύει την ασυλία των γυναικών. Με τη γαλουχία, γίνεται πιο σχετική από ποτέ, επειδή το σώμα είναι εξαντλημένο, η γυναίκα είναι επιρρεπής σε κρυολογήματα.
5. Οι βιταμίνες της ομάδας Β στη σύνθεση αυτού του λαχανικού παρέχουν υγιή λειτουργία του νευρικού συστήματος μιας νεαρής μητέρας. Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό, η ορμονική αποτυχία, η έλλειψη ύπνου, το άγχος - όλα αυτά επηρεάζουν τη συναισθηματική κατάσταση μιας γυναίκας που σε μερικούς μήνες γίνεται κυριολεκτικά συμπιεσμένη σαν λεμόνι. Το χαβιάρι σκουός θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ψυχο-συναισθηματικής σταθερότητας.
6. Ο φωσφόρος στη σύνθεση των κολοκυθιών εμπλέκεται στο σχηματισμό υγιούς ιστού οστού, βοηθά στη διατήρηση της υγείας των δοντιών, των νυχιών και των μαλλιών. Επιπλέον, το κολοκυθάκι είναι χρήσιμο για τα παιδιά, βοηθά να σχηματιστεί ένας υγιής σκελετός, προστατεύει από ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.

Σε γενικές γραμμές, στην κολοκυθάκια πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που κάνουν το μητρικό γάλα πιο λιπαρό και θρεπτικό. Αλλά είναι χαβιάρι squash ασφαλές;

Βλάψτε χαβιάρι σκουός για μια θηλάζουσα μητέρα

Χαβιάρι σούσκας, το οποίο πωλείται στο κατάστημα - δεν είναι μόνο λαχανικά στον ατμό, αλλά και ένας μεγάλος αριθμός συντηρητικών, γεύσεων, ενισχυτών γεύσης, βαφών και άλλων όχι πολύ υγιεινών προσθέτων. Τέτοια συστατικά δεν θα ωφελήσουν τη γυναίκα που θηλάζει το μωρό. Επιπλέον, επιβλαβή πρόσθετα μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση στο μωρό. Εάν, μετά την κατανάλωση χαβιαριού κολοκύνθη, θα βρείτε εξάνθημα ή ερυθρότητα στο σώμα του παιδιού, θα πρέπει να εξαλείψετε αμέσως το σνακ από τη διατροφή. Μια μεγάλη ποσότητα ξιδιού στο χαβιάρι μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμό και φούσκωμα στο παιδί. Ο κίνδυνος κατανάλωσης χαβιαριού squash έγκειται επίσης στο γεγονός ότι με την επιθετική θερμική επεξεργασία, τα λαχανικά χάνουν τις περισσότερες από τις ωφέλιμες ιδιότητες τους και τις βιταμίνες. Για να απολαύσετε νόστιμο και υγιεινό χαβιάρι φτιαγμένο από φρέσκα και βιολογικά προϊόντα, θα πρέπει να τα μαγειρέψετε μόνοι σας.

Πώς να μαγειρέψουν υγιή χαβιάρι στο σπίτι;

Προσπαθήστε να επιλέξετε καλά λαχανικά για το χαβιάρι, χωρίς νιτρικά. Είναι επιθυμητό αν πρόκειται για συγκομιδή από τον κήπο σας. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, βεβαιωθείτε ότι ζητήσατε από το κατάστημα πιστοποιητικό ποιότητας για τα λαχανικά. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε το κολοκυθάκι με ένα όργανο που μετρά το επίπεδο των νιτρικών στο πολτό.

1. Για το μαγείρεμα χαβιάρι squash χρειάζεστε δύο κιλά squash, μισό κιλό ντομάτες, κρεμμύδια και καρότα.
2. Τα μεταποιημένα κρεμμύδια και τα καρότα δεν είναι επιβλαβή για μια νεαρή μαμά, αλλά οι ντομάτες μπορεί να γίνουν αλλεργιογόνα. Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο, το οποίο καθιστά λαχανικά και φρούτα ερυθρού χρώματος αλλεργιογόνα. Για να απαλλαγείτε από αυτόν τον κίνδυνο, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον αριθμό των ντοματών στο χαβιάρι. Και για να μην χάσετε τη χαρακτηριστική γεύση, μπορείτε να αντικαταστήσετε τις κόκκινες ντομάτες με πορτοκαλί ποικιλίες, να απορροφηθούν καλύτερα και να μην προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.
3. Όλα τα λαχανικά θα πρέπει να ξεφλουδιστούν και να τεμαχιστούν χρησιμοποιώντας ένα μύλο κρέατος. Συνήθως τα λαχανικά στη συνέχεια τηγανίζονται και στραγγίζονται σε ένα μεγάλο τηγάνι.Αλλά ετοιμάζουμε ένα υγιεινό και ασφαλές πιάτο, οπότε δεν θα εκθέσουμε τα λαχανικά στο τηγάνισμα. Τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια, τα κολοκυθάκια, τα καρότα και οι ντομάτες πρέπει να αποστραγγίζονται σε ένα δοχείο (κατσαρόλα με παχιά βάση), πρέπει να ρίχνετε 80-100 ml φυτικού ελαίου, να ανακατεύετε τα πάντα και να βάζετε το στιφάδο σε χαμηλή φωτιά.
4. Το χαβιάρι μπορεί να μαγειρευτεί με τέτοιο τρόπο για ένα και μισό έως δύο ώρες, χωρίς να χρειάζεται να βιαστούμε τα πράγματα, λόγω των υψηλών θερμοκρασιών οι περισσότερες από τις βιταμίνες χάνονται. Παρακολουθήστε την σκληρότητα των κομματιών - όταν τα καρότα είναι μαλακά, όλα τα άλλα λαχανικά θα είναι έτοιμα επίσης.
5. Δίπλα στη μάζα για να δοκιμάσετε προσθέτετε αλάτι, ζάχαρη, μαύρη πιπεριά, ξύδι. Ανακατέψτε το σπέρμα καλά και αφήστε το να ιδρωθεί για περίπου μισή ώρα. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν το ομοιογενές χαβιάρι σκουός, ώστε να μην υπάρχουν ορατά κομμάτια σε αυτό. Εάν είστε ένας τέτοιος γκουρμέ, πρέπει απλά να βουτήξετε τον μπλέντερ βυθίσματος στο τελικό προϊόν - το αγαπημένο σνακ σας είναι έτοιμο!

Το χαβιάρι έτοιμο μπορεί να αφεθεί να κρυώσει και να απολαύσει την αρωματική γεύση των καλοκαιρινών λαχανικών. Εάν πάρετε πολλά χαβιάρι, μπορείτε να τα ρίξετε σε αποστειρωμένα βάζα και να τα ανασηκώσετε. Το χειμώνα μπορείτε να ανοίξετε ένα πολύτιμο βάζο, να έχετε ένα σάντουιτς με χαβιάρι και να πιείτε γλυκό τσάι.Για μια μαμά νοσηλευτικής, αυτό δεν είναι μόνο χρήσιμο, αλλά και εξαιρετικά γευστικό!

Το χαβιάρι σκουός είναι μια πραγματική αποθήκη βιταμινών, όχι μόνο ένα πολύτιμο, αλλά και απολύτως ασφαλές πιάτο. Το σπιτικό χαβιάρι σκουός μπορεί εύκολα να τροφοδοτήσει ακόμα και ένα παιδί μετά από ένα χρόνο. Τρώτε χαβιάρι όταν θηλάζετε, θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της εύθραυστης γυναικείας υγείας!

Βίντεο: χρήσιμες ιδιότητες του χαβιαριού σκουός