Μπορεί να marshmallows όταν θηλάζετε;

Η διατροφή μιας γυναίκας μετά τον τοκετό είναι μάλλον περιορισμένη, καθώς ο θηλασμός σας καθιστά προσεκτικούς στο μενού. Αλλά τα περισσότερα από τα αγαπημένα προϊόντα που μπορεί να προσφέρει η μαμά. Τα πιάτα επιδόρπια παραμένουν επίσης διαθέσιμα και εκείνα που όχι μόνο φέρνουν χαρά, αλλά και κορεάζουν το σώμα με την απαραίτητη ποσότητα θρεπτικών ουσιών.

Η σύνθεση του marshmallow - είναι ασφαλές για τη μαμά κατά την περίοδο του GW;

Από όλες τις ποικιλίες των γλυκών marshmallow ξεπερνάει πολλά επιδόρπια λόγω των φυσικών συστατικών του. Για την παρασκευή του χρησιμοποιήστε:

• φρούτων και μούρων.
• ασπράδι αυγού
• διάφορους τύπους παχυντών.

Όσον αφορά τους παχυντές, μπορεί να είναι η ζελατίνη, η οποία λαμβάνεται μετά την επεξεργασία των οστών των βοοειδών. Συνθλίβονται και στη συνέχεια προστίθενται σε διάφορα προϊόντα.Η χρήση του δίνει την ελαστικότητα του marshmallow. Η πηκτίνη μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί είναι διαλυτή ίνα, στο marshmallow η παρουσία της είναι αξιοσημείωτη χάρη σε μια μικρή οξύτητα. Η προσθήκη άγαρ-άγαρ, με τη σειρά του, κάνει το marshmallow αρκετά πυκνό. Εξάγεται από τα φύκια, τα οποία είναι πλούσια σε ιώδιο, αμινοξέα και βιταμίνες, επειδή ένα τέτοιο marshmallow θεωρείται το καλύτερο και πιο χρήσιμο.

Είναι δυνατόν για την ΗΒ: τη γνώμη των εμπειρογνωμόνων και τα οφέλη του marshmallow

Οι γιατροί επιτρέπεται να τρώνε marshmallows κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, επειδή αυτό το γλυκό προϊόν εμπίπτει στην κατηγορία των ελαφρών επιδόρπια: μόνο 320 Kcal είναι σε 100 gr., Και δεν υπάρχει σχεδόν κανένα λίπος. Ως εκ τούτου, να κερδίσει επιπλέον βάρος λάτρεις marshmallow δεν απειλεί, εκτός, βέβαια, να συμμορφωθεί με το μέτρο.

Για να διατηρήσετε το σώμα, αποδυναμωμένο μετά τον τοκετό, οι marshmallows μπορούν επίσης να κάνουν το κομμάτι τους. Δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου βιταμίνες, μόνο ένα μικρό ποσό, αλλά έχουν επίσης θετική επίδραση στο σώμα:

1. PP Διεγείρει την εκκριτική λειτουργία του μεταβολισμού του παγκρέατος και των υδατανθράκων, συμβάλλει στην καλύτερη περισταλτικότητα του στομάχου.
2. Β2 Συμμετέχει στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και στην παραγωγή αντισωμάτων.Διευκολύνει μια τέτοια διαδικασία όπως η απορρόφηση του οξυγόνου από τους ιστούς.

Υπάρχουν όμως και άλλες χρήσιμες ουσίες σε αυτό το γλυκό ποιοτικό προϊόν, χωρίς το οποίο είναι αδύνατο για ένα άτομο να διαχειριστεί:

1. Σίδερο Συμμετέχει στον σχηματισμό αιμοσφαιρίνης και μεταφέρει οξυγόνο, παράγει ενέργεια και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
2. Ασβέστιο. Πρώτα απ 'όλα, η κατάσταση του οστικού ιστού εξαρτάται από το σωστό ποσό του στο σώμα. Επίσης, αυτή η ουσία είναι αναγκαστικά παρούσα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας της πήξης του αίματος, συμβάλλει στην αποβολή ραδιονουκλεϊδίων και υπολειμμάτων βαρέων μετάλλων από το σώμα.
3. Φωσφόρος. Είναι επίσης ένα αναπόσπαστο συστατικό του ιστού των οστών. Αλλά ταυτόχρονα, συμμετέχει στον ενεργειακό μεταβολισμό και σε πολλές μεταβολικές αντιδράσεις. Το Marshmallow περιέχει τη βέλτιστη αναλογία φωσφόρου, μαγνησίου και ασβεστίου, που είναι απαραίτητη για την υγιή λειτουργία του σώματος στο σύνολό του.
4. Μαγνήσιο. Προωθεί τη μείωση της πίεσης και συμμετέχει στην ανταλλαγή φωσφόρου.

Αν χρησιμοποιείτε ως πυκνωτικό:

1. Πηκτίνη - το προϊόν αποκτά ιδιότητες για τη μείωση του επιπέδου της χοληστερόλης στο αίμα. Βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από συσσωρευμένες τοξικές ουσίες και μέταλλα.Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
2. Άγαρ-άγαρ - σημαίνει, πρώτα απ 'όλα, ότι μια γυναίκα λαμβάνει ένα τόσο απαραίτητο ιχνοστοιχείο σαν ιώδιο. Η παρουσία του στο σώμα παρέχει τη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στις λειτουργίες του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος, ρυθμίζει την απαραίτητη θερμοκρασία του σώματος. Αυτή η ουσία συμβάλλει στη διατήρηση της κανονικής λειτουργίας του ουρογεννητικού συστήματος και της μήτρας επίσης.

Ο Zephyr, χάρη στις φυσικές ουσίες της σύνθεσής του, μπορεί να λειτουργήσει ως αντιοξειδωτικό, εξουδετερώνοντας τις επιδράσεις των ελεύθερων ριζών. Και αν η αντιοξειδωτική προστασία διατηρηθεί στο σωστό επίπεδο, μπορείτε επίσης να προστατεύσετε το σώμα από πολλές μολυσματικές και σωματικές ασθένειες.

Τόσο νόστιμο όσο και υγιεινό

Συμπεριλαμβάνοντας τα marshmallows στη διατροφή σας, μπορείτε να παρέχετε καλύτερη εγκεφαλική δραστηριότητα λόγω της παρουσίας γλυκόζης στο προϊόν. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να τρώνε marshmallows στο δεύτερο μισό της ημέρας, δεδομένου ότι αυτή τη στιγμή η ποσότητα γλυκόζης στο σώμα πέφτει απότομα, έτσι υπάρχει η ευκαιρία να γεμίσετε το έλλειμμα με ένα νόστιμο και υγιεινό πιάτο επιδόρπιο.

Ο Zephyr μπορεί να έχει ελαφρώς καθαρτικό αποτέλεσμα, ειδικά εάν στο παρασκεύασμα χρησιμοποιήθηκε άγαρ-άγαρ. Η ουσία αυτή απορροφά τοξικές ουσίες από την γαστρεντερική οδό, υποστηρίζει ευεργετική μικροχλωρίδα στο έντερο.

Αν συνοψίσετε τις ευεργετικές ιδιότητες του marshmallow, αποδεικνύεται ότι φέρνει μια πολύ καλή νοσηλευτική γυναίκα:

• μειώνει τη χοληστερόλη.
• καθαρίζει το σώμα.
• προάγει την καλή διάθεση και βοηθά στην εγκεφαλική δραστηριότητα.
• γρήγορα γεμίζει.

Η γιορτή σοκολάτας βελτιώνει τη γεύση του επιδόρπιο, καθώς και όλα τα είδη γεμιστικών, αλλά προσθέτει επίσης θερμίδες.

Προφυλάξεις ασφαλείας

Zephyr, αν και χρήσιμη, αλλά πρέπει να τηρούνται οι περιορισμοί κατά τη γαλουχία. Φυσικά, το πιο χρήσιμο θα είναι το marshmallow, το οποίο παρασκευάζεται προσωπικά, από αποδεδειγμένα συστατικά.

Στους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση του marshmallow στο ελάχιστο, καθώς το μωρό μπορεί να υποφέρει. Μπορεί να έχει δυσανεξία σε ορισμένα συστατικά, ειδικά σε πρωτεΐνες, που θα επηρεάσουν την αλλεργική αντίδραση. Το στομάχι ή τα έντερα μπορεί επίσης να υποφέρουν.Επειδή θα είναι αρκετό να φάει 2-3 πράγματα την εβδομάδα.

Σπιτική συνταγή

Ανεξάρτητα κάνετε marshmallows εύκολο:

1. Επιλέξτε ολόκληρα, άθικτα μήλα και στη συνέχεια βράστε ή ψήστε τα. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας τη ζάχαρη, πολτοποιήστε σε μια συνοχή του πολτοποιημένου πατάτας, κατά προτίμηση με ένα μπλέντερ. Η προκύπτουσα μάζα εγχύεται ώρα.
2. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, την προετοιμασία του σιροπιού. Ο επιλεγμένος πυκνωτής πρέπει να εμποτιστεί και στη συνέχεια να σιγοβράσει σε χαμηλή φωτιά με ζάχαρη, ανακατεύοντας συνεχώς.
3. Η ελαφρώς κτυπημένη πρωτεΐνη προστίθεται σταδιακά σε πολτοποιημένες πατάτες, μαστίζοντας μάζα.
4. Προσθέστε σιρόπι στις πλούσιες πατάτες και χτυπήστε ξανά καλά.
5. Για να σχηματίσετε ένα marshmallow, είναι πιο βολικό να το κάνετε με μια σύριγγα ζαχαροπλαστικής. Διανέμεται σε δίσκο. Σε μια μέρα, όταν το επιδόρπιο είναι πάρα πολύ παχιά και έτοιμη, μπορείτε να ξεκινήσετε τη δοκιμή.

Μια επιλογή marshmallow marshmallows

Κατά την επιλογή ενός marshmallow, δεν πρέπει να δώσετε προσοχή στην πολύ χαμηλή τιμή - υψηλής ποιότητας marshmallow συνεπάγεται υψηλό κόστος στην προετοιμασία, ή διαφημιστικά προϊόντα - marshmallow αναφέρεται σε γρήγορα επιδεινούμενα προϊόντα.

Αντενδείξεις

Δεν είναι όλες οι γυναίκες να τρώνε marshmallows. Στις κατηγορίες αυτές περιλαμβάνονται όσοι έχουν προδιάθεση για παχυσαρκία και εάν υπάρχει κίνδυνος διαβήτη. Ο Zephyr μπορεί να έχει αρνητική επίδραση αν εμφανιστούν διάφορες φλεγμονώδεις διεργασίες στο στομάχι ή αν εμφανιστούν αλλεργίες εξαιτίας δυσανεξίας στα επιμέρους συστατικά του προϊόντος. Μια γλυκιά συνεκτικότητα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα πονεμένα δόντια.

Βίντεο: Είναι δυνατόν για μια γλυκιά μαμά νοσηλευτικής;