Είναι δυνατόν να καλαμπόκι με γάλα;

Η ανησυχία μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της κύησης και του θηλασμού είναι πλήρως δικαιολογημένη. Φροντίζει το παιδί της, αφού στο στάδιο αυτό το μωρό εξαρτάται απόλυτα από τη μητέρα. Μια γυναίκα πρέπει να ελέγχει πλήρως τη διατροφή της, να βυθίζει τα χαρακτηριστικά και την αξία του κάθε προϊόντος που καταναλώνει για έναν μικρό, αναπτυσσόμενο οργανισμό. Κάθε μέρα τίθεται το ερώτημα - είναι καλύτερα να απέχει; Μια θηλάζουσα μητέρα ανησυχεί ιδιαίτερα γι 'αυτό κατά την περίοδο ανάπτυξης της εργασίας του γαστρεντερικού σωλήνα ενός νεογέννητου και του οικισμού του με χρήσιμη μικροχλωρίδα. Είναι σημαντικό να μην επηρεαστούν οι αλλαγές της διατροφής στην ποιότητα της γαλουχίας.

Kashi - ένα απαραίτητο προϊόν στη διατροφή του κάθε ατόμου. Συχνά αποτελούν το κύριο συστατικό της δίαιτας.Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, συμμετέχοντας στις μεταβολικές διεργασίες του οργανισμού. Ποικιλίες κουάκερ πολλά, διαφέρουν στη δομή και τις ιδιότητες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια γυναίκα που θηλάζει έχει ένα σοβαρό καθήκον - να κάνει τη σωστή επιλογή. Επιπλέον, για κάθε κουάκερ έχει τις δικές του αντενδείξεις.

Γιατί μια θηλάζουσα γυναίκα πρέπει να δώσει προσοχή στα καλαμποκέλαια. Πώς είναι καλό για την υγεία σας;

Η χρήση του καλαμποκιού

1. Ενισχύει τη λειτουργία φραγμού του σώματος. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
2. Αναστέλλει τη διαδικασία γήρανσης στο σώμα, εμποδίζει το σχηματισμό ρυτίδων και μαραίωση δέρματος.
3. Βελτιώνει το πεπτικό σύστημα. Βελτιώνει τη ζωτική δραστηριότητα της ευεργετικής μικροχλωρίδας. Αποτρέπει τη διαδικασία ζύμωσης και σήψης στα έντερα.
4. Προλαμβάνει τις πεπτικές διαταραχές και το μεταβολισμό στο σώμα των παιδιών.
5. Θετική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
6. Συμβάλλει στη μοντελοποίηση του σχήματος μετά την κύηση, τον τοκετό.
7. Κανονικοποιεί το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα και το έργο της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων.
8. Εξαλείφει προβλήματα με την αρτηριακή πίεση.
9. Διατηρεί μια υγιή κατάσταση μαλλιών, δέρματος, νυχιών. Κανονικοποιεί την εφίδρωση.Προωθεί ελαφρές ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας στην περίοδο μετά τον τοκετό.
10. Τρέφει το σώμα με πολύτιμες ουσίες και έχει σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
11. Αφαιρεί τις τοξίνες και τις σκωρίες.
12. Μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης αίματος, μειώνει την απορρόφηση της ζάχαρης.
13. Είναι το κλειδί για μια καλή διάθεση.
14. Ενισχύει το σμάλτο των δοντιών, αποτρέπει την καταστροφή της δομής των δοντιών.
15. Έχει ένα αντικαρκινικό αποτέλεσμα.
16. Βελτιώνει τη δομή του αίματος, το εμπλουτίζει με το σίδηρο. Είναι ένας προφυλακτικός παράγοντας για την αναιμία.

Οι παραπάνω πολύτιμες ιδιότητες του χυλού αραβοσίτου λόγω της πλούσιας χημικής σύνθεσης.

Σύνθεση

Η δομή των σιτηρών:

• Λίπη, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες.
• Βιταμίνες της ομάδας Β (Β1, Β2, Β5, Β6, Β9).
• Καροτίνη.
• Α, RE, ΡΡ, ΝΕ, Νιασίνη, Ε.
• Μακροθρεπτικά συστατικά (κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο, θείο, μαγνήσιο, νάτριο).
• Ιχνοστοιχεία (αλουμίνιο, ψευδάργυρος, χρώμιο, βόριο, σίδηρος, τιτάνιο, μαγγάνιο, κασσίτερος, χαλκός, νικέλιο, μολυβδαίνιο).
• Δεξτρίνες και άμυλο.
• Δισακχαρίτες, μονοσακχαρίτες.
• Βασικά αμινοξέα.
• Αντικαθιστώντα αμινοξέα.

Το χυλό καλαμποκιού είναι νόστιμο και έχει ένα συγκεκριμένο, ευχάριστο άρωμα από βραστά κοτσάνια και είναι επίσης πολύ χρήσιμο.Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό για τη μητέρα και το βρέφος είναι το υποαλλεργικό του, εξαιτίας της πλήρους απουσίας γλουτένης στην κρούστα.

Μπορεί να βλάψει;

Είναι σημαντικό να θεωρήσετε ότι το προϊόν περιέχει πολύ άμυλο και αυτό μπορεί να είναι η αιτία της δυσκοιλιότητας σε ένα μωρό. Εισαγωγή καλαμποκιού στη διατροφή της μητέρας, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά τις πιθανές αλλαγές στην καρέκλα του νεογέννητου. Επίσης, το κουάκερ αντενδείκνυται σε ασθένειες του στομάχου σε γυναίκες ή βρέφη.

Όλα τα προϊόντα που βασίζονται σε κόκκους καλαμποκιού επιτρέπεται να καταναλώνονται από μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με δημητριακά, ποπ κορν, καλαμπόκι, ενώ το βραστό καλαμπόκι αντενδείκνυται. Μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση του κολικού, φούσκωμα, εντερική μετεωρισμός. Τα κονσερβοποιημένα προϊόντα γενικά δεν θεωρούνται ως τρόφιμα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το χυλό αραβοσίτου κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Αξίζει να σημειωθεί ότι το κλειδί για την επιτυχία και η επίτευξη από το χυλό αραβοσίτου το μέγιστο αποτέλεσμα για την υγεία είναι η σωστή προετοιμασία των δημητριακών. Πολλά αλάτι και μπαχαρικά δεν είναι κατάλληλα στη διατροφή της μητέρας, καθώς αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο για το σώμα του παιδιού.Μην εκθέτετε το βρασμένο χυλό σε φρύξη. Οι σάλτσες που έφεραν ένα πιάτο δεν θα ωφελήσουν έναν αναπτυσσόμενο οργανισμό.

Το σωστά μαγειρεμένο χυλό αραβοσίτου είναι ένα μείγμα δημητριακών (200 g) και νερού (1 l). Ένα αρωματικό μαγειρικό προϊόν συνδυάζεται καλά με τα λαχανικά στον ατμό, ένα κομμάτι φιλέτο κοτόπουλου ή αποξηραμένα φρούτα και μέλι.

Η εισαγωγή ενός φωτεινού, ηλιόλουστου συστατικού στη διατροφή θα πρέπει να ξεκινά όχι νωρίτερα από τρεις μήνες από τη στιγμή γέννησης του μωρού, γεγονός που θα αποτρέψει πιθανές παρενέργειες από την κατανάλωση. Συνιστάται να τρώτε χυλό αραβοσίτου όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα, που δεν υπερβαίνει το όριο των 175 g. Η αναλογία αυτή θα σας επιτρέψει να αναπληρώσετε το σώμα με χρήσιμες ουσίες, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά χωρίς να προκαλέσετε βλάβη στην υγεία.

Είναι αυτό το κουάκερ που μπορεί να είναι το πρώτο από τα ποτάκια που εισάγονται στη διατροφή της μητέρας μετά τη γέννηση. Αυτό είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό πρωινό, αν δεν υπάρχουν προφανείς αντενδείξεις για χρήση.

Αντενδείξεις

1. Υπερβολική νευρική ευερεθιστότητα, επιληψία, συναισθηματική αστάθεια.
2. Έλκη του πεπτικού συστήματος. Παραβίαση της ακεραιότητας του δωδεκαδακτυλικού βλεννογόνου, του λεπτού εντέρου, του στομάχου.
3. Έντονος εμμηνορροϊκός κύκλος.
4. Ουρολιθίαση, νεφρική ανεπάρκεια, χρόνια νεφρική νόσο.

Και ακόμη και για τις μούμιες που έχουν τέτοιες αντενδείξεις, υπό την επιφύλαξη του επιτρεπόμενου κανόνα, μπορούν να καταναλωθούν χυλός δύο φορές την εβδομάδα χωρίς να βλάψουν την υγεία.

Η εισαγωγή καλαμποκιού δεν συνιστάται για τα μωρά ως τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμα. Μπορεί να διαταράξει την ισορροπία όξινης βάσης και να συμβάλει στην απομάκρυνση ασβεστίου από το σώμα του βρέφους. Είναι απαραίτητο να αναβληθεί το δόλωμα αυτού του τύπου δημητριακών σε μεταγενέστερη ημερομηνία, όταν το μενού του παιδιού θα είναι πιο ποικίλο.

Βίντεο: μαγείρεμα καλαμποκιού με γάλα