Είναι δυνατόν να κριθάρι κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Η ποιότητα του γάλακτος της μητρικής μητέρας εξαρτάται άμεσα από τη διατροφή της. Κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει ποιες τροφές μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή σας και που σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να καταναλωθούν. Σταφίδες, αχλάδια, δαμάσκηνα και πολλά άλλα προϊόντα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών δεν πρέπει να τρώγονται από τη στιγμή της γαλουχίας. Ωστόσο, μην ανησυχείτε για τη μονοτονική διατροφή. Ακόμα και με τους περιορισμούς σε ορισμένα προϊόντα, μπορείτε να διαφοροποιήσετε πλήρως το μενού σας.

Κατά τους πρώτους μήνες της ζωής, το παιδί χρειάζεται βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για πλήρη ανάπτυξη, τα οποία λαμβάνει από το γάλα της μητέρας του. Ως εκ τούτου, κατά την περίοδο της γαλουχίας στη διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει μια ποικιλία από δημητριακά. Ωστόσο, πρέπει να έχετε κατά νου ότι το ρύζι και το σιμιγδάλι συσφίγγονται, έτσι ώστε το μωρό να έχει προβλήματα με την καρέκλα.Εάν το μωρό πάσχει από τροφικές αλλεργίες, τότε πρέπει να ξέρετε τι είδους κρούστα μπορεί να τον προκαλέσει αντίδραση. Το κριθάρι μαργαριταριών θεωρείται αρκετά αποδεκτό κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, αλλά πριν το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας, πρέπει να κατανοήσετε όλα τα χαρακτηριστικά του.

Γεγονός! Το Perlovka κατά τη διάρκεια της σίτισης δεν αποτελεί απειλή ούτε για το παιδί ούτε για τη μούμια του και είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνες και μικροστοιχεία.

Χρήσιμη σύνθεση μαργαριτάρι κριθαριού

Κριθάρι - είναι ξεφλουδισμένο, καλά γυαλισμένο κριθάρι. Αυτό το χόρτο αποτελείται από ίνες, το οποίο έχει μια σειρά από χρήσιμες ιδιότητες:

• Βοηθά πραγματικά να αντιμετωπίσει το υπερβολικό βάρος, επειδή έχει λίγες θερμίδες.
• Κανονικοποιεί την εντερική λειτουργία και απορροφάται εύκολα από το σώμα.
• Έχει αντιφλεγμονώδη και αντιμυκητιασικά αποτελέσματα.

Η κατανάλωση φλυτζανιών μαργάρου μαργάρου για τη μαμά κατά τη διάρκεια της περιόδου διατροφής συμβάλλει στην αύξηση της ανοσίας και της υψηλής αντοχής του σώματος σε διάφορες ασθένειες, τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό της.

Η σύνθεση του κουάκερ

Το κριθάρι μαργαριταριών περιέχει πολλές βιταμίνες και στοιχεία και αμινοξέα:

1. Μια τεράστια ποσότητα πρωτεΐνης που προάγει την ανάπτυξη και ανάπτυξη του μυϊκού ιστού.
2. Αλυσίδα βιταμινών από Α, ΡΡ, Β, Δ και Ε.
3. Η λυσίνη, η οποία συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου, και αυτός με τη σειρά του είναι υπεύθυνος για την ελαστικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.
4. Ο σίδηρος είναι ένα σημαντικό χημικό για το αιματοποιητικό και το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Η έλλειψή του οδηγεί σε αναιμία και ανοσοανεπάρκεια.
5. Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την πλήρη πήξη του αίματος, τη νευρομυϊκή διέγερση και άλλες σημαντικές διεργασίες. Παίζει τεράστιο ρόλο στο σχηματισμό των νυχιών, των δοντιών, των μαλλιών, της επιδερμίδας και των φακών των ματιών.
6. Ο φωσφόρος είναι επίσης υπεύθυνος για τη δύναμη και το σχηματισμό του οστικού ιστού, συμβάλλει στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και των λιπών.
7. Το ιώδιο - συμβάλλει στις διανοητικές διαδικασίες, καθώς και με τη βοήθεια του είναι η παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, καταστρέφει ξένα κύτταρα στο αίμα.
8. Το κάλιο είναι ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο για την καταπολέμηση των αλλεργιογόνων, με τη βοήθεια των κυττάρων που παίρνουν τους απαραίτητους ηλεκτρολύτες για το σώμα.
9. Ο ψευδάργυρος είναι ένα καλό αντισηπτικό και αντιοξειδωτικό που βοηθά τον καθαρισμό του σώματος και την εξάλειψη των τοξινών.

Πότε μπορώ να βάλω στη διατροφή κατά τη διάρκεια της περιόδου GW;

Μαζί με όλα τα πλεονεκτήματα, μαργαριτάρι κριθάρι έχει μειονεκτήματα.Σε αυτή την περίπτωση - είναι δυνατόν να κριθάρι κατά την περίοδο της σίτισης ή όχι; Είναι πολύ δύσκολο να απαντήσετε κατηγορηματικά, ακόμη και ένας έμπειρος διαιτολόγος πρέπει να κατανοήσει την ατομική ανοχή του οργανισμού του μωρού. Οι ειδικοί λένε ότι κατά το πρώτο μήνα της ζωής ενός παιδιού, η μαμά δεν πρέπει να περιλαμβάνει κριθάρι στη διατροφή. Από τον δεύτερο μήνα, μπορείτε να εισάγετε σταδιακά αυτά τα δημητριακά στην καθημερινή σας διατροφή.

Τον πρώτο μήνα, το μωρό μόλις αρχίζει να αναπτύσσει μια προσαρμογή στο μητρικό γάλα, η ανοσία του είναι πολύ αδύναμη. Επομένως, για την πρόληψη μιας αλλεργικής αντίδρασης σε ένα μωρό, είναι προτιμότερο να αναβληθεί η χρήση του.

Σε ποιες ποσότητες και σε ποια μορφή μπορεί να χρησιμοποιηθεί μαργαριτάρι κριθάρι

Πρώτον, όχι νωρίτερα από ένα μήνα μετά την παράδοση, και δεύτερον, να εισαγάγει σταδιακά. Είναι αδύνατο να θηλάζετε θηλάζετε για πρωινό για να χρησιμοποιήσετε χυλό κριθαριού με άδειο στομάχι. Η πρώτη λήψη κουάκερ δεν πρέπει να υπερβαίνει τις τρεις κουταλιές της σούπας, μετά την οποία κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να παρακολουθείτε την κατάσταση του παιδιού. Την επόμενη φορά μπορείτε να πάρετε έως και 100 γραμμάρια. Εάν δεν υπάρχουν αρνητικά αποτελέσματα, τότε 200 γραμμάρια ή περισσότερο.

Παρά την πλούσια ισορροπημένη σύνθεση των δημητριακών, οι ειδικοί εξακολουθούν να μην συνιστούν την ένταξή τους στην εβδομαδιαία δίαιτα με περισσότερες από 1 υποδοχή.

Ποιο είναι το καλύτερο: ένα πιάτο από μαργαριτάρι κριθαριού ή σούπες με κριθάρι

Γνωρίζουμε ήδη τη χρήσιμη σύνθεση και την ποσότητα της χρήσης του μαργαριτάρι, τώρα θα καταλάβουμε, με ποια μορφή και με τι να το φάνε.

Μαργαριτάρι με μαργαριτάρια

1. Εισαγωγή κριθαριού στη διατροφή των μητέρων θηλασμού πρέπει να ξεκινήσει με χυλό.
2. Πρώτα απ 'όλα, η χρήση καθαρού μαργαριτάρι κριθαριού (λάδι, μπαχαρικά, κλπ. Δεν συνιστάται να προστεθεί), θα είναι αμέσως σαφές εάν το μωρό έχει μια αλλεργική αντίδραση σε ένα νέο προϊόν ή όχι. Οι τροφικές αλλεργίες δεν εκδηλώνονται πάντα στις πρώτες ώρες μετά την είσοδο ενός ερεθιστικού συστατικού στο σώμα, υπάρχουν καθυστερημένες αλλεργικές αντιδράσεις. Μέσα σε δύο ημέρες, μια αλλεργία είτε θα εκδηλωθεί είτε όχι. Θα αποκλείσετε σαφώς το μαργαριτάρι από τη διατροφή σας ή όχι.
3. Δευτερευόντως, η ίδια η μητέρα θα ελέγχει την ποσότητα κριθαριού που χρησιμοποιείται. Kashu πρέπει να φάει μόνο ζεστό, θα διευκολύνει τη διαδικασία της αφομοίωσης των τροφίμων και θρεπτικών ουσιών σε αυτό.

Μαργαριταρένια σούπα με μαργαριτάρια
Εάν το μαργαριτάρι δεν προκάλεσε αλλεργικά συμπτώματα στο μωρό για δύο εβδομάδες, τότε μπορείτε να προσθέσετε σούπες κριθαριού στη διατροφή σας.Στη σούπα, μπορείτε να προσθέσετε λαχανικά, άπαχο κρέας (γαλοπούλα, μοσχάρι) και λίγο λάδι. Αλλά, είναι απαραίτητο να εισαγάγουμε πολύ προσεκτικά τα λαχανικά, ιδιαίτερα τα καρότα, στα οποία τα παιδιά έχουν συχνά αλλεργικές αντιδράσεις. Κατά κανόνα, οι αλλεργίες σε τέτοιες περιπτώσεις επηρεάζουν το δέρμα των μάγουλων. Το κλασσικό τουρσί, το οποίο παρασκευάζεται με κριθάρι, δεν είναι επίσης κατάλληλο για τη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας. Τα αλατισμένα αγγούρια, οι ντομάτες κ.λπ. μπορούν να περιέχουν μια τεράστια ποσότητα ερεθιστικών συστατικών για το σώμα του παιδιού.

Εάν το παιδί δεν έχει αλλεργία στο μαργαριτάρι, τότε οι εμπειρογνώμονες προτείνουν να πιει ένα αφέψημα κριθαριού σε μια θηλάζουσα μητέρα. Πρώτον, το αφέψημα έχει μια καλή επικάλυψη, μαλάκυνση και ακόμη και υποσποσμική επίδραση, που επιτρέπει να αποφευχθούν προβλήματα με το σκαμνί του μωρού. Δεύτερον, το αφέψημα μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά ως αποτελεσματικό διουρητικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, το οποίο βοηθά στη βελτίωση της μεταβολικής διαδικασίας.

Αλλά η σημαντικότερη ιδιότητα του κριθαριού από μαργαριτάρια κατά τη διάρκεια της σίτισης είναι η αύξηση της γαλουχίας και όλα αυτά οφείλονται στην υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φώσφορο.

Έτσι, εκτός από την ατομική δυσανεξία στο μωρό, το μαργαριτάρι δεν έχει παρενέργειες.Αντιθέτως, βοηθά τη μητέρα να παρέχει στο μωρό την απαραίτητη ποσότητα γάλακτος. Τα πλιγούρια, τα οποία είναι πολύ πλούσια σε χρήσιμα στοιχεία, θα βοηθήσουν τη μητέρα να χάσει ταυτόχρονα το βάρος και να κορεστεί το γάλα με αναντικατάστατα μικροστοιχεία. Οι μακρινοί μας πρόγονοι ήξεραν για αυτές τις ιδιότητες των κόκκων κριθαριού, επειδή το κριθάρι κριθαριού ήταν πάντα σερβίρεται στο βασιλικό τραπέζι.

Βίντεο: Η διατροφή της μητέρας της