Μπορούν τα αμύγδαλα να θηλάσουν;

Αν και τα αμύγδαλα θεωρούνται καρύδια, στην πραγματικότητα είναι ένας καρπός του γένους Plum. Ωστόσο, προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις τόσο επικίνδυνες όσο οι εκπρόσωποι των ξηρών καρπών. Για να μάθετε αν είναι δυνατό να θηλάσετε τα αμύγδαλα, είναι απαραίτητο να εξοικειωθείτε με το προϊόν και τις επιδράσεις του στο σώμα.

Είδη

Υπάρχουν τρεις ποικιλίες αμυγδάλου:

1. Πικρό Πλούσιο σε αμυγδαλίνη και μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση, στην ωμή μορφή του, είναι καταστροφικό για έναν ενήλικα οργανισμό. 50 πυρήνες αμυγδάλων είναι αρκετές για να πάρουν μια θανατηφόρα δόση. Για να εξουδετερωθεί το δηλητήριο είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθούν αρκετοί χειρισμοί, αλλά ακόμα και για παιδιά αυτό το είδος σπόρων δεν επιτρέπεται να καταναλωθεί.
2. Γλυκό Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιείται στο μαγείρεμα. Έχει μια γλυκιά γεύση και μια ελάχιστη ποσότητα μιας τοξικής ουσίας που δεν αποτελεί κίνδυνο, και κατά τη διάρκεια θεραπειών θερμαίνεται.
3. Ευπαθές. Διαφέρει σε ένα λεπτό κέλυφος και γλυκιά γεύση.

Η περίοδος θηλασμού στη ζωή μιας γυναίκας είναι ξεχωριστή. Ό, τι τρώει πρέπει να φέρει το μέγιστο όφελος για το μωρό της. Το νεογέννητο εξαρτάται πλήρως από τη μητέρα και, για να μην βλάψει το βρέφος, διεξάγεται λεπτομερής ανάλυση όλων όσων εμπίπτουν στο πιάτο της θηλάζουσας μητέρας. Πριν εισέλθετε στη διατροφή ένα νέο συστατικό, θα πρέπει να εξερευνήσετε τα υπέρ και τα κατά. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι συνολικά είναι απαραίτητο να συμμορφωθείτε με το μέτρο.

Σύνθεση

Δομή αμυγδάλων:

• Πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες.
• Βιταμίνες Β (Β1, Β2, Β4, Β5, Β6, Β9).
• Αλφα τοκοφερόλη.
• RR, ΝΕ.
• Νιασίνη.
• Α, RE.
• Βήτα καροτίνη.
• Ιχνοστοιχεία (σίδηρος, ψευδάργυρος, ιώδιο, φθόριο, μαγγάνιο, σελήνιο, χαλκός).
• Μακροθρεπτικά συστατικά (κάδμιο, χλώριο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, θείο, νάτριο).

Τα στοιχεία που αναφέρονται μερικώς είναι εξαιρετικά πολύτιμα για το σώμα. Η βιταμίνη Ε, για παράδειγμα, που λαμβάνεται από καταναλωμένα αμύγδαλα, είναι σε θέση να παρέχει την ημερήσια δόση. Και η ποσότητα της βιταμίνης C υπερβαίνει την ποσότητα του κιτρικού ασκορβικού οξέος. Συμπληρωμένη με βιταμίνες Α και Β,βοηθά στην επιτάχυνση του ρυθμού ανάκαμψης μετά τον τοκετό και εμπλουτίζει το μητρικό γάλα με πολύτιμα συστατικά για την φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη του βρέφους μωρών.

Τα αμύγδαλα είναι πολύ υψηλά σε θερμίδες. 100 γραμμάρια σπόρων περιέχουν 650 kcal. Αναμφισβήτητα, αυτή είναι μια αποθήκη ενέργειας και ένα χρήσιμο προϊόν σε μια διατροφική, υγιεινή διατροφή. Είναι σε θέση να κορεστεί το σώμα και να μην κατατίθεται ως λίπος στις πλευρές. Μετά από μια δύσκολη περίοδο κύησης και τοκετού, καθώς και κατά τη διάρκεια της περιόδου θηλασμού, όταν το ζήτημα της δίαιτας δεν έχει σημασία, μια γυναίκα μπορεί να εκτιμήσει αυτή την ποιότητα χρησιμοποιώντας τον πυρήνα μεταξύ των γευμάτων.

Τα οφέλη

Οι ιδιότητες του αμυγδάλου είναι πολύτιμες για την υγεία των γυναικών κατά τη γαλουχία:

1. Μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης αίματος και χοληστερόλης.
2. Συμβάλλει στην απώλεια βάρους.
3. Μια θετική επίδραση στο σώμα με υπέρταση, πεπτικές ασθένειες έλκους.
4. Αποκαθιστά την όραση, ανακουφίζει από την κούραση των ματιών, είναι αποτελεσματική για ορισμένες οφθαλμολογικές παθήσεις.
5. Ευεργετική επίδραση στη δουλειά του καρδιακού μυός.
6. Διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα.
7. Βελτιώνει την ποιότητα των μαλλιών και του δέρματος.
8. Μπορεί να προκαλέσει καλή διάθεση και να βοηθήσει να αντιμετωπίσει το άγχος και την ευερεθιστότητα.
9. Βοηθά στην εξάλειψη του καούρου.
10. Δίνει θρεπτική αξία στο μητρικό γάλα χάρη στα υγιή λίπη της δομής.
11. Βελτιώνει τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα.
12. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Επιπλέον, αντιμετωπίζει αποτελεσματικά την απομάκρυνση της άμμου και των πετρών από τα νεφρά, μια θετική επίδραση στη δουλειά του σπλήνα και του ήπατος. Βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος και είναι ένας καλός χολερετικός παράγοντας. Έχει αντισπασμωδικές ιδιότητες και εξαλείφει κράμπες. Βελτιώνει τον ύπνο και θεραπεύει την αϋπνία.

Γεγονός! Τα αμύγδαλα δεν αυξάνουν τη ροή του γάλακτος στο μαστό, αλλά το καθιστούν πιο θρεπτικό και χάρη σε ένα ευρύ φάσμα βιταμινών και μετάλλων, τρέφει τη σύνθεση και το καθιστά πιο χρήσιμο.

Συστάσεις για χρήση

Εάν ακολουθείτε ορισμένους κανόνες, μπορείτε να αποφύγετε τις αρνητικές επιπτώσεις του προϊόντος στο εύθραυστο σώμα του μωρού.

1. Μπορείτε να αρχίσετε να εμπλουτίζετε τα τρόφιμά σας με κόκκους αμυγδάλου όχι νωρίτερα από 3 μήνες από τη στιγμή γέννησης του παιδιού. Πιστεύεται ότι τα κάσιους, τα κουκουνάρια, τα καρύδια έχουν λιγότερα αλλεργιογόνα αποτελέσματα - είναι καλύτερα να ξεκινήσετε μαζί τους και να επεκτείνετε τη διατροφή.
2. Ελλείψει αντίδρασης στα παραπάνω καρύδια, επιτρέπεται η προσεκτική εισαγωγή αμυγδάλων στα τρόφιμα.Για πρώτη φορά, ένας κόκκος είναι αρκετός, αλλά ακόμη και μια τέτοια μικρή ποσότητα απαιτεί προσεκτική παρακολούθηση της κατάστασης του βρέφους. Εάν δεν υπάρχουν πεπτικές διαταραχές, εξανθήματα, ερυθρότητα και άλλες εκδηλώσεις αλλεργίας, επιτρέπονται αμύγδαλα όταν θηλάζουν, αλλά μην ξεχνάτε τη δοσολογία του προϊόντος.
3. Εκδηλώσεις υπό μορφή πόνου στο στομάχι, άγχος, καταθλιπτική κατάσταση, - ο λόγος για τον αποκλεισμό του συστατικού από τη διατροφή. Το παιδί πρέπει να παρουσιαστεί αμέσως στον γιατρό.
4. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, η ημερήσια δόση του καταναλωθέντος προϊόντος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 30 g. Όταν η μητέρα είναι επιρρεπής σε αλλεργίες, αξίζει να μειωθεί ο αριθμός των σπόρων ώστε να μην προκληθούν ανεπιθύμητες συνέπειες. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι πολύ ευαίσθητο και μπορεί να αντιδράσει στο προϊόν, το οποίο, όπως φαίνεται, δεν μπορεί να προκαλέσει αλλαγές.
5. Τα αμύγδαλα θεωρούνται μέτρια δηλητηριώδη, καθώς περιέχουν βενζαλδεϋδη και υδροκυανικό οξύ. Πριν τρώτε τη συνιστώμενη δόση του προϊόντος, πρέπει να βάλετε το σιτάρι σε βραστό νερό, στη συνέχεια σε παγωμένο νερό και να αφαιρέσετε το δέρμα. Αυτή η απλή χειραγώγηση θα βοηθήσει στην προστασία των πυρήνων.
6. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, προτιμώνται οι ξηροί καρποί. Είναι εύκολα εύπεπτα και διατηρούν μια χρήσιμη σύνθεση. Μετά τον καθαρισμό του δέρματος, οι λευκοί σπόροι ξηραίνονται σε φούρνο για 10 λεπτά στους 150 βαθμούς.

Αναμφισβήτητα, τα αμύγδαλα - ένα χρήσιμο προϊόν και θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή των γυναικών κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Οι μητέρες που υποφέρουν από αλλεργίες και, για να μην προκαλέσουν την εμφάνιση δυσάρεστων συμπτωμάτων στο νεογέννητο, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν με μεγάλη προσοχή. Το αμύγδαλο είναι ένα ενεργό αλλεργιογόνο!

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι;

1. Η υπερβολική κατανάλωση γλυκών πυρήνων μπορεί να προκαλέσει ναυτία, πονοκεφάλους, ζάλη και ήπια νανοπνευματική τοξίκωση. Η παχυσαρκία είναι επίσης μια δικαιολογία για την μη κατανάλωση δημητριακών.
2. Με τα υπάρχοντα προβλήματα με το ρυθμό της καρδιάς και τις προφανείς παρατυπίες στην εργασία, με αυξημένη διέγερση - συνιστάται να αρνηθεί κανείς αυτή τη λεπτότητα
3. Τα πικρά αμύγδαλα που χρησιμοποιούνται στα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας σε οποιαδήποτε μορφή αντενδείκνυνται, το ίδιο ισχύει και για τους ανώριμους πυρήνες. Η παραβίαση αυτού του κανόνα μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση ή ακόμα και θάνατο.

Τα καρύδια είναι καλά για τη μαμά και το μωρό.Ακόμη και μια μικρή ποσότητα, λόγω του χαρακτηριστικού, ειδικού άρωμα αμυγδάλου, είναι σε θέση να διακοσμήσει όχι πολύ διαφορετική διατροφή μιας θηλάζουσας γυναίκας. Η λογική χρήση θα δώσει την ευκαιρία να αισθανθούν τα οφέλη δύο διασυνδεδεμένων οργανισμών χωρίς να βλάπτουν την υγεία.

Βίντεο: Τι συμβαίνει με το σώμα εάν τρώτε μόνο 4 καρπούς αμυγδάλου