Οφέλη και βλάβη του πεκάν για το σώμα

Το Pecan είναι ένα μοναδικό προϊόν λόγω της πλούσιας χημικής του σύνθεσης. Τα εγχώρια φυτά θεωρούνται Βόρεια Αμερική και Κεντρική Ασία. Pecan αποφλοιωμένο πυρήνα παρόμοιο με καρύδι. Το πρώτο είναι πιο υψηλών θερμίδων και έχει μια ήπια κρεμώδη γεύση. Οι ντόπιοι Ινδοί κατανάλωναν καρύδια πεκάν από σοβαρές ασθένειες που συνδέονται με την ογκολογία.

Διατροφική αξία και σύνθεση των πεκάν

1. Οι πυρήνες πεκάν έχουν μεγάλη θρεπτική αξία, η οποία είναι περίπου 700 Kcal ανά 100 γραμμάρια. προϊόντος. Η γεύση των ξηρών καρπών είναι πολύ ευαίσθητη με κρεμώδη νότες, εκτός από αυτό, οι καρποί έχουν μια λιπαρή δομή.
2. Τα καρύδια είναι γνωστά για την πλούσια ανόργανη σύνθεση τους, οι πυρήνες περιέχουν βιταμίνες, φυσικά αντιοξειδωτικά και διάφορες χημικές ενώσεις απαραίτητες για το ανθρώπινο σώμα.
3. Το προϊόν έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β και τοκοφερόλη.Το ανόργανο σύμπλεγμα του πεκανίου περιλαμβάνει ενώσεις σεληνίου, μαγνησίου, ψευδαργύρου, ασβεστίου, σιδήρου, μαγγανίου και καλίου.
4. Η υψηλή συσσώρευση τοκοφερόλης μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων και ιών. Επιπλέον, η βιταμίνη Ε βοηθά το σώμα να αντισταθεί στις ακτίνες UV και τις περιβαλλοντικές επιρροές.

Pecan δράση

1. Θειαμίνη Σε 30 γρ. το προϊόν περιέχει το 12% της ουσίας που εμπλέκεται στην διάσπαση των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων. Η διαδικασία είναι απαραίτητη για τη διατροφή και τη συντήρηση του νευρικού συστήματος, των μυϊκών ινών.
2. Νιασίνη. Το ένζυμο συμμετέχει ενεργά στην επεξεργασία και αφομοίωση των λιπών, αποκαθιστά τα κύτταρα του κεντρικού νευρικού συστήματος.
3. Ριβοφλαβίνη. Η ουσία επεξεργάζεται λίπη, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες σε κυτταρικό επίπεδο, με αποτέλεσμα οι ιστοί να αναγεννούνται και να αναπτύσσονται πιο γρήγορα.
4. Φολικό οξύ Συμμετέχει στο αίμα, σχηματίζει κύτταρα άλλων τύπων. Το φολικό οξύ δρα ως απαραίτητο ένζυμο στο σχηματισμό του ανθρώπινου DNA.
5. Παντοθενικό οξύ. Επεξεργάζεται τις θρεπτικές ενώσεις σε ενεργειακή αξία για το σώμα.
6. Πυριδοξίνη. Ένα βασικό ένζυμο που εμπλέκεται στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων.Επίσης, η βιταμίνη Β6 είναι υπεύθυνη για τη σύνθεση λιπιδίων, τα οποία σχηματίζουν κύτταρα του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος.
7. Ορυκτές ενώσεις. Αν συμπεριλάβετε πεκάν στην καθημερινή διατροφή σας, το σώμα θα λάβει πλήρως ζωτικά ένζυμα. Ως αποτέλεσμα χημικών αντιδράσεων, το δέρμα γίνεται πιο ελαστικό, εμφανίζεται όμορφος και ομοιόμορφος τόνος. Τα νύχια ενισχύονται αισθητά, η δομή γίνεται ομαλή. Τα ορυκτά μειώνουν τον κίνδυνο κράμπες και μυϊκές κράμπες. Σε σύντομο χρονικό διάστημα θα δείτε μια βελτίωση στη δομή των μαλλιών. Στο αίμα, το επίπεδο της γλυκόζης είναι κανονικοποιημένο.
8. Ασκορβικό οξύ και βιταμίνη Κ Στην πρώτη περίπτωση, η ουσία εμπλέκεται στη σύνθεση της αντιοξειδωτικής προστασίας και του κολλαγόνου. Στο δεύτερο, το ένζυμο κορεσμεί τον ιστό του οστού με ασβέστιο και ομαλοποιεί την πήξη του αίματος.
9. Αντιοξειδωτικά. Τα ένζυμα παρουσιάζονται με τη μορφή λουτεΐνης, ελαλακτικού οξέος, ζεαξανθίνης και β-καροτίνης. Αυτές οι ενώσεις προστατεύουν το σώμα σε κυτταρικό επίπεδο από τις επιβλαβείς επιδράσεις των ελεύθερων ριζών. Γενικά, τα αντιοξειδωτικά παρατείνουν τη νεολαία, εμπλουτίζουν ένα άτομο με ενέργεια και σφριγηλότητα, αντιστέκονται στον σχηματισμό καρκινικών κυττάρων και παθήσεων του καρδιακού μυός.

Πεκάν καλό

1. Αποδεικνύεται ότι οι πυρήνες πεκάν είναι πλούσιοι σε μονοακόρεστα λίπη (ελαϊκό οξύ). Τα ένζυμα ρυθμίζουν την παραγωγή καλής χοληστερόλης στο σώμα και καταστέλλουν την παρουσία κακών. Τα λιπαρά οξέα δρουν ως αντιοξειδωτικά και αντιστέκονται στο σχηματισμό καρκινικών παθήσεων. Τα πεκάν συνιστώνται για καρδιακή ισχαιμία. Το προϊόν μειώνει την πιθανότητα καρδιακής προσβολής κατά τάξη μεγέθους.
2. Το καρύδι είναι πλούσιο σε καροτίνη, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη όραση. Το ένζυμο αντιστέκεται στις ασθένειες των ματιών που σχετίζονται με τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Οι πυρήνες ανακουφίζουν αποτελεσματικά την υπερβολική διόγκωση των οφθαλμών. Οι ειδικοί συστήνουν έντονα να χρησιμοποιούν περισσότερα προϊόντα πλούσια σε καροτίνη, άτομα που έχουν προβλήματα όρασης. Το ένζυμο βρίσκεται στα καρότα, στα κίτρινα λαχανικά, στο συκώτι, στα αυγά.
3. Το καροτένιο, το οποίο περιέχεται στα πεκάν, καθαρίζει τέλεια το κυκλοφορικό σύστημα από δηλητήρια που σχηματίζονται από τοξικές ουσίες. Στον σύγχρονο κόσμο αυτό το φαινόμενο θεωρείται ο κανόνας. Τα επιβλαβή συστατικά του ανθρώπινου σώματος σχηματίζονται λόγω των περιβαλλοντικών επιρροών, ιδιαίτερα στις μεγαλουπόλεις.Τα χρήσιμα ένζυμα του προϊόντος σταματούν την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης, αποτρέπουν το σχηματισμό λίπους στο τοίχωμα των αιμοφόρων αγγείων.
4. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι τα ενεργά αντιοξειδωτικά σε ένα προϊόν εμποδίζουν πολλές ογκολογικές παθήσεις. Τα καρύδια πεκάν έχουν αποδειχθεί στη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη, του μαστού, του πνεύμονα και του δωδεκαδακτύλου. Ακόμα και οι αρχαίοι Ινδοί ασκούσαν πεκάν στην παραδοσιακή ιατρική. Το προϊόν εκτός από σοβαρές ασθένειες θεραπεύει πολλές κοινές ασθένειες.
5. Όπως περιγράφηκε προηγουμένως, η περιεκτικότητα σε ασβέστιο σε ασβέστιο έχει ωφέλιμη επίδραση στο μυοσκελετικό σύστημα στο σύνολό του. Ως αποτέλεσμα της συστηματικής κατανάλωσης καρυδιών, οι τενόνες, οι μύες και τα οστά ενισχύονται αισθητά. Η πλούσια ενισχυμένη σύνθεση βοηθά στην πλήρη απορρόφηση του ασβεστίου. Οι ειδικοί συστήνουν να χρησιμοποιηθούν πεκάν για την ενίσχυση όλων των ανθρώπινων ιστών. Έτσι, δεν θα αντιμετωπίσετε αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, αρθροπάθεια, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα και αλκατοντουρία.
6. Τα πεκάν καρύδια έχουν αποδειχθεί ως ένα μέσο κατά της τεράστιας πίεσης. Η ρετινόλη, οι βιταμίνες Β, το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος λειτουργούν μαζί ως σημαντικά βιολογικά στοιχεία.Έχουν ευεργετική επίδραση στο ψυχο-συναισθηματικό υπόβαθρο ενός ατόμου. Ως αποτέλεσμα, η εγκεφαλική δραστηριότητα, η μνήμη και η διάθεση βελτιώνονται. Η νοητική δραστηριότητα αυξάνεται σημαντικά, η ομαλή ροή του αίματος προς τα κύτταρα.

Κανόνες επιλογής Pecan

1. Τα μεγαλύτερα οφέλη για το σώμα θα φέρουν τα φρούτα που βρίσκονται στο κέλυφος. Δεν πρέπει να παρουσιάζει ελαττώματα με τη μορφή ρωγμών και τσακίσεων. Έτσι, ο καρπός θα περιέχει την πιο πλούσια σύνθεση.
2. Αν συναντηθήκατε με την πώληση φλοιωμένων πυρήνων, προσέξτε. Με αυτή τη μορφή, τα καρύδια κατά τη διάρκεια της μακροχρόνιας αποθήκευσης χάνουν όλη τη χρησιμότητά τους, αποκτούν προφανή πικρία και μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στο σώμα.
3. Σε περίπτωση που παίρνετε ξεφλουδισμένο πεκάν, θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά το προϊόν. Οι πυρήνες δεν πρέπει να έχουν καμία ζημιά. Το ποιοτικό προϊόν έχει σαρκώδη εμφάνιση.

Κανόνες αποθήκευσης των καρπών

1. Οι ειδικοί συστήνουν έντονα να περιέχουν πεκάν σε αεροστεγές δοχείο. Ταυτόχρονα, το δοχείο με περιεχόμενο πρέπει να αποθηκεύεται σε χαμηλή ή αρνητική θερμοκρασία. Σε αυτή την περίπτωση, οι πολύτιμες ποιότητες του καρυδιού θα παραμείνουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
2. Λάβετε υπόψη ότι τα πεκάν μπορούν να αποθηκευτούν σε αεροστεγές δοχείο σε χαμηλές θερμοκρασίες από 4 έως 6 μήνες. Με την εκπνοή της καθορισμένης περιόδου, οι πυρήνες, όταν καταναλώνονται, μπορούν να προκαλέσουν σημαντική βλάβη στα ανθρώπινα όργανα.

Pecan Harm

1. Αξίζει να εξεταστεί το γεγονός ότι το προϊόν μπορεί να προκαλέσει κάποια βλάβη. Η μέγιστη ημερήσια δόση των ξηρών καρπών δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 100 γραμμάρια.
2. Διαφορετικά, το μεγαλύτερο μέρος του προϊόντος απλώς δεν απορροφάται από το σώμα και θα προκαλέσει μια σειρά επιπλοκών. Παρατηρήθηκαν κυρίως αποκλίσεις στο έργο της γαστρεντερικής οδού. Υπάρχει υπερβολικό φορτίο στα όργανα.
3. Η υπερβολική κατανάλωση πυρήνων θα οδηγήσει σε υποβάθμιση της υγείας, δεν μπορεί να υπάρξει κανένα όφελος. Δεν συνιστάται να συμπεριληφθούν στη διατροφή ξηροί καρποί για άτομα που είναι επιρρεπή στην παχυσαρκία ή είναι υπέρβαροι σε ποσότητες μεγαλύτερες από 10 kg. Στην τελευταία περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι περισσότερο από 20 γραμμάρια. ξηρούς καρπούς ανά ημέρα.
4. Απαγορεύεται η κατανάλωση πεκάν σε οποιαδήποτε ποσότητα σε άτομα που πάσχουν από παχύσαρκο συκώτι. Επίσης, η βλάβη μπορεί να προκληθεί από ατομική δυσανεξία στο προϊόν. Δεν είναι μυστικό ότι τα καρύδια ανήκουν σε ισχυρά αλλεργιογόνα, οπότε ο πυρήνας πρέπει να συμπεριληφθεί σταδιακά στη διατροφή.

Εάν αποφασίσετε να βελτιώσετε την υγεία σας με καρύδια πεκάν, θα πρέπει να εισάγετε το προϊόν στην καθημερινή διατροφή σας, ξεκινώντας με ελάχιστες δόσεις. Αφού βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει αλλεργική αντίδραση, ο αριθμός των πυρήνων αυξάνεται στο συνιστώμενο ημερήσιο επίδομα. Μην καταχραστείτε τα καρύδια με την παρουσία αντενδείξεων.

Βίντεο: τα μυστικά των καρύδια πεκάν