Δαμάσκηνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τα οφέλη και τη βλάβη

Τα μούρα και τα φρούτα είναι πραγματικά αποθέματα βιταμινών και φυτικών ινών. Αλλά οι γυναίκες στη θέση πρέπει να δώσουν προσοχή σε εκείνες των ποικιλιών τους που έχουν την υψηλότερη θρεπτική αξία. Και μεταξύ των καρπών που έχουν θετική επίδραση στο έργο των οργάνων και των συστημάτων είναι δαμάσκηνα. Πώς είναι χρήσιμες για τις έγκυες γυναίκες, σε ποιες περιπτώσεις είναι καλύτερο να μην τις τρώμε και πώς να επιλέξουμε το σωστό δαμάσκηνο;

Μοναδικές ιδιότητες των δαμάσκηνων

Αυτός ο καρπός έχει μια πολύ πλούσια σύνθεση, δηλαδή:

1. Φαινολικές ενώσεις που ενισχύουν τα τριχοειδή αγγεία και βελτιώνουν τη λειτουργία της καρδιάς.
2. Υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης Ε, η οποία βελτιώνει την αναπαραγωγική λειτουργία στις γυναίκες. Βοηθά επίσης στην προστασία του δέρματος από τα ραγάδες, καθιστώντας το πιο ελαστικό.
3. Καροτένιο, αποκαθιστώντας την όραση και προάγοντας την αναγέννηση του δέρματος.
4. Φυλλικό οξύ, το οποίο εγγυάται την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Εξασφαλίζει την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος του παιδιού, εξαλείφει την πιθανότητα δυσπλασιών.
5. Κάλιο, που ρυθμίζει την ισορροπία νερού-αλατιού, προστατεύοντας από τη συσσώρευση τοξικών ουσιών και χρόνιας κόπωσης, γνωστή στις περισσότερες γυναίκες στη θέση.
6. Ιώδιο, επηρεάζοντας τη φυσική κατάσταση του εμβρύου και τις πνευματικές του ικανότητες. Η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή τοξικότητα, κατάσταση χρόνιας κόπωσης και ζάλη.

Μια μεγάλη ποσότητα ινών, η οποία είναι μέρος των δαμάσκηνων, παρέχει εξομάλυνση της καρέκλας. Μια από τις ιδιότητες αυτού του φρούτου είναι η ευεργετική επίδρασή της στα ούλα. Τα δαμάσκηνα βοηθούν στην εξάλειψη ενός τόσο λεπτού προβλήματος όπως η περιοδοντίτιδα, την οποία αντιμετωπίζει σχεδόν κάθε δεύτερη γυναίκα.

Το δαμάσκηνο θεωρείται επίσης ένα ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό που προστατεύει το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες και τις αρνητικές επιπτώσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος. Και λόγω της καλής περιεκτικότητας σε σίδηρο μπορεί να αποδοθεί σε αποτελεσματικά μέσα για την καταπολέμηση της αναιμίας. Το plum βοηθά επίσης στην αποκατάσταση της όρασης και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Συστάσεις για την κατανάλωση δαμάσκηνων

Ένα ξεχωριστό θέμα - η χρήση δαμάσκηνων τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης. Ένα από τα χαρακτηριστικά αυτού του καρπού είναι η τόνωση της όρεξης, η οποία, κατ 'αρχήν, δεν είναι ευπρόσδεκτη σε οποιοδήποτε στάδιο της μεταφοράς ενός παιδιού. Έχοντας φάει πάρα πολλά φρούτα, υπάρχει ένας πειρασμός να φάτε πάρα πολύ. Ως αποτέλεσμα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του βάρους του παιδιού και, ως εκ τούτου, θα είναι πιο δύσκολο να γεννηθεί.

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να τρώνε δαμάσκηνα, τόσο νωπά όσο και αποξηραμένα. Από αυτά, μπορείτε να μαγειρέψετε νόστιμα κομπόστα, συνδυάζοντας με βερίκοκα, κεράσια ή ροδάκινα. Ένα τέτοιο φυσικό ποτό θα είναι καλό υποκατάστατο του καφέ ή του τσαγιού.

Αντενδείξεις

Τα δαμάσκηνα θα πρέπει να εγκαταλειφθούν σε περίπτωση διαβήτη κύησης. Οι έγκυες γυναίκες που πάσχουν από βλάβη στο γαστρεντερικό βλεννογόνο και τη χρόνια γαστρίτιδα, η χρήση των δαμάσκηνων είναι καλύτερα να συζητηθεί με έναν γαστρεντερολόγο.Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα φρούτα μπορούν να αυξήσουν την οξύτητα του στομάχου.

Κανόνες επιλογής και αποθήκευσης

Η ποιότητα των δαμάσκηνων θα πρέπει να προσεγγίζεται με μέγιστη κρισιμότητα, διότι εξαρτάται από την υγεία της γυναίκας και του παιδιού. Τα ώριμα φρούτα πρέπει να είναι ελαστικά στην αφή, αλλά είναι εύκολο να αντισταθούν στην πίεση. Μπορείτε να αγοράσετε μερικά συμπαγή δαμάσκηνα και να τα αφήσετε να ωριμάσουν στο σπίτι. Αν χρειαστεί να επιταχύνετε αυτή τη διαδικασία, τότε μπορούν να τοποθετηθούν σε μια χάρτινη σακούλα με μπανάνες και να βρεθούν σε σκοτεινό μέρος. Οι μπανάνες εκκρίνουν το αιθυλένιο, συμβάλλοντας στην ταχεία ωρίμανση οποιουδήποτε καρπού.

Πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στην τάξη. Κίτρινο - γλυκά επιδόρπια επιδόρπια, μαύρο θεωρούνται οι ηγέτες στον αριθμό των χρήσιμων συστατικών στη σύνθεση, κόκκινο που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική. Εάν τα φρούτα έχουν έντονη ξινή γεύση, τότε είναι άγευστα. Δεν πρέπει να τρώγονται, επειδή μπορούν να προκαλέσουν εντερική αναταραχή και τροφική δηλητηρίαση.

Τα δαμάσκηνα αποθηκεύονται για σχετικά μικρό χρονικό διάστημα. Μετά από 3-4 ημέρες αρχίζουν να σαπίζουν, έτσι δεν αξίζει να αγοράσετε πολλά και για το μέλλον. Ακόμη και στις αγορές, τα αγορασμένα δαμάσκηνα πρέπει να καθαρίζονται προσεκτικά, γιατί όχι μόνο σκόνη, αλλά και χημεία μετά από ψεκασμό των δέντρων μπορεί να συσσωρευτεί πάνω τους.

Πρόσθετες χρήσεις για δαμάσκηνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολλές γυναίκες γνωρίζουν ότι τα αποξηραμένα δαμάσκηνα συμβάλλουν στην ομαλοποίηση του κόπρανα, εξαλείφοντας τη δυσκοιλιότητα. Για τους σκοπούς αυτούς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δαμάσκηνα ή αφέψημα του. Για να γίνει αυτό, βράστε τη συνηθισμένη κομπόστα ή το κάνετε πιο συμπυκνωμένο: ρίξτε 3-5 ml ζέοντος νερού πάνω από τα δαμάσκηνα, αφήστε το να βρασταθεί για 20 λεπτά και πίνετε 30-50 ml πριν από κάθε γεύμα.

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του πυρετού. Δεδομένου ότι οι γυναίκες δεν μπορούν να πίνουν κλασσικά αντιπυρετικά φάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα δαμάσκηνα θα είναι μια ασφαλής και πολύ αποτελεσματική εναλλακτική λύση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τον ίδιο τρόπο όπως στην περίπτωση της καταπολέμησης των περιφράξεων.

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα φύλλα δαμάσκηνου ως ασφαλή παράγοντα επούλωσης τραυμάτων. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε 5-7 φύλλα και τα βράζετε με 200 ml βραστό νερό, αφεθείτε να μαγειρέψετε για μια ώρα. Το εργαλείο χρησιμοποιείται ως συμπίεση σε εκτριβές και περικοπές.

Λόγω της παρουσίας δαμάσκηνων σε βιταμίνη Ε, C, Β, ο πολτός της είναι μια εξαιρετική βάση για τη φροντίδα των μάσκες. Αρκεί να αλέσετε 2 μεγάλα δαμάσκηνα, αφού αφαιρέσετε από αυτά το δέρμα, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κρόκο. Το προκύπτον μείγμα θα πρέπει να εφαρμόζεται στο πρόσωπο και να αφήνει για 5-10 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε ήπια. Αυτή η μάσκα ενυδατώνει τέλεια το δέρμα και λειαίνει τις ρυτίδες.

Λόγω του τεράστιου καταλόγου των χρήσιμων ιδιοτήτων του δαμάσκηνου δικαιολογημένα αξίζει την προσοχή των εγκύων γυναικών. Θα αντιμετωπίσει ένα τεράστιο αριθμό προβλημάτων που συνήθως επιλύονται με τη βοήθεια φαρμάκων. Τέλος, το δαμάσκηνο είναι ένα νόστιμο, ζουμερό φρούτο που είναι απλά ωραίο να φάει σε μια καυτή καλοκαιρινή μέρα.

Βίντεο: χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις του δαμάσκηνου