लेख की सामग्री
एक महिला का शरीर बहुत मुश्किल है, क्योंकि वह वह है जो गर्भ में एक बच्चे को ले जाने और उठाने में सक्षम होता है, इसे एक छोटे से निषेचित सेल से बदलकर एक पूर्ण व्यक्ति में बदल जाता है जो स्वतंत्र रूप से जीने में सक्षम होता है। यही कारण है कि मादा शरीर की जटिल तंत्र पूरे जीवन में बड़ी संख्या में बदलाव से गुजरती है। युवावस्था, मासिक धर्म रक्तस्राव, गर्भावस्था, स्तनपान, रजोनिवृत्ति - इन सभी अवधियों में भारी हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जिसके दौरान हम विभिन्न प्रकार के लक्षणों को महसूस कर सकते हैं। आज चक्कर आना चक्कर आना, जो रजोनिवृत्ति के दौरान होता है - कैसे और क्यों ऐसे लक्षण विकसित होते हैं, यह क्या दिखाता है, और इससे जल्दी और सुरक्षित तरीके से निपटने के लिए कैसे।
पर्वतारोहण क्या है?
रजोनिवृत्ति (रजोनिवृत्ति) एक महिला के जीवन में एक अवधि होती है जब उसके अंडाशय शरीर में हार्मोन एस्ट्रोजेन के स्तर में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ धीरे-धीरे अपना कार्य खो देते हैं। प्रत्येक महिला अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर अलग-अलग समय में रजोनिवृत्ति शुरू करती है। एक नियम के रूप में, 45 साल बाद रजोनिवृत्ति एक महिला तक पहुंच जाती है। शरीर में एस्ट्रोजेन के स्तर को कम करने से मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रकृति के कई बदलाव होते हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि रजोनिवृत्ति एक बीमारी नहीं है, यह जीवन का एक प्राकृतिक चरण है जिसे कम से कम नुकसान के साथ अनुभव किया जाना चाहिए। रजोनिवृत्ति के खिलाफ लड़ाई व्यापक रूप से होनी चाहिए - यह मनोवैज्ञानिक सहायता, दवा चिकित्सा, जीवन का उचित संगठन, और एक संतुलित आहार है। चिकित्सा का एक और महत्वपूर्ण हिस्सा प्रियजनों की भागीदारी, घर पर और काम पर एक शांत वातावरण, भावनात्मक शांति है।
रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी हो सकती है, मासिक धर्म रक्तस्राव अनियमित हो जाता है। एक बार जब किसी महिला के पास 12-18 महीने तक मासिक धर्म नहीं होता है, तो आप रजोनिवृत्ति की पूरी शुरुआत के बारे में बात कर सकते हैं - अब आप गर्भवती नहीं हो सकते हैं, क्योंकि डिम्बग्रंथि का कार्य पूरी तरह से दबाया जाता है।रजोनिवृत्ति के संकेतों में से न केवल मासिक धर्म और चक्कर आना की अनुपस्थिति की पहचान की जा सकती है। रजोनिवृत्ति की अवधि गर्म चमक से होती है - ये हमले होते हैं, जिसके दौरान गर्मी की भावना होती है, उच्च तापमान की संवेदना, ठंड पसीने का निर्वहन, कभी-कभी धुंध और झुकाव वाली उंगलियां, एक औरत भी चेतना खो सकती है। ज्वार कुछ सेकंड या कुछ मिनट तक चल सकते हैं। इसके अलावा, रजोनिवृत्ति अनिद्रा, उदासीनता, चिड़चिड़ाहट, आंसूपन, चिंता और चिंता के साथ है। अक्सर महिलाएं असली अवसाद विकसित करती हैं। रजोनिवृत्ति के अन्य लक्षणों में, आप हवा की कमी, सक्रिय पसीना, मतली, दिल की विफलता, एपेना, ऑस्टियोपोरोसिस, त्वचा में गिरावट की कमी को उजागर कर सकते हैं, महिला स्लचिंग हो जाती है, हड्डियों की लोच की कमजोरी के कारण उसकी वृद्धि कम हो जाती है।
क्लाइमेक्स - एक कठिन अवधि जो एक महिला के जीवन को पूरी तरह बदल देती है। एक तरफ, ये शरीर में शारीरिक विकार हैं जो सामान्य जीवन में हस्तक्षेप करते हैं। दूसरी तरफ, यह एक मनोवैज्ञानिक मील का पत्थर है, जिसे एक महिला बुढ़ापे के रूप में परिभाषित करती है। लेकिन निराशा मत करो, सही दृष्टिकोण के साथ, आप जीवन को सामान्य कर सकते हैं,आप रजोनिवृत्ति और इसके अप्रिय परिणामों के बारे में भूल सकते हैं।
रजोनिवृत्ति के दौरान चक्कर आना कैसे दिखता है?
चक्कर आना चिकित्सा शब्द वर्टिगो है, जिसका मतलब है कि इसके चारों ओर वस्तुओं के घूर्णन की स्पष्ट भावना के साथ संतुलन का नुकसान। रजोनिवृत्ति के दौरान चक्कर आना काफी विशिष्ट है - ऐसा लगता है कि उसके चारों ओर की वस्तुएं "फ़्लोटिंग" हैं, या वह चारों ओर खड़ी वस्तुओं के सापेक्ष चल रही है। साथ ही, बाहों और पैरों में कमजोरी दिखाई देती है, मतली और उल्टी होती है, जोरदार आवाजों से नापसंद, चमकदार चमक। मुश्किल मामलों में, आंदोलन के समन्वय के साथ समस्याएं होती हैं - एक महिला गिरती है, संतुलन और संतुलन को बनाए रख सकती है। हार्मोनल समायोजन के कारण चक्कर आना या यह एक गंभीर बीमारी का लक्षण है जो रजोनिवृत्ति से जुड़ा हुआ नहीं है, यह अंतर करना बहुत महत्वपूर्ण है।
रजोनिवृत्ति के दौरान चक्कर आना क्यों दिखता है?
रजोनिवृत्ति के दौरान वर्टिगो एक काफी विशिष्ट और लगातार लक्षण है। लेकिन वास्तव में उसे क्या कहा जा सकता है, आइए इसे समझने की कोशिश करें।
- ज्वार। अक्सर, ज्वार के बाद महिलाओं को चक्कर आना पड़ता है। यह रक्त वाहिकाओं की तेज चक्कर और मस्तिष्क में प्रवेश करने वाली बड़ी मात्रा में रक्त के कारण होता है। नतीजतन, माइग्रेन हमले, चेतना का बादल और गंभीर चक्कर आना है।
- दबाव। रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजेन का स्तर कम हो जाता है, और यह एस्ट्रोजन है जो कोलेस्ट्रॉल जमावट को प्रभावित करता है। रजोनिवृत्ति के दौरान, रक्त अधिक चिपचिपा हो जाता है, इसमें पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं हो सकता है, और मस्तिष्क कोशिकाएं हाइपोक्सिया से पीड़ित होती हैं। अक्सर, यह रक्तचाप में वृद्धि और चक्कर आना, परिणामस्वरूप प्रकट होता है।
- पूरी नींद की कमी रजोनिवृत्ति के दौरान, एक महिला सामान्य रूप से सो नहीं सकती है, अक्सर गर्म चमक, पसीना, मूत्र असंतुलन और अन्य कारणों के कारण रात में जागती है। मनोवैज्ञानिक कारक भी एक बड़ी भूमिका निभाता है, एक महिला अक्सर तनाव, चिंता और चिंता की स्थिति में होती है, यह उसके नैतिक रूप से समाप्त हो जाती है, और घबराहट तनाव और अवसाद की पृष्ठभूमि के खिलाफ अक्सर चक्कर आती है।
जैसा कि ध्यान दिया गया है, चक्कर आना हमेशा हार्मोनल स्तर में परिवर्तनों के कारण नहीं होता है।कभी-कभी वर्टिगो निदान का संकेतक है जैसे वेस्टिबुलर न्यूरिटिस, गर्भाशय ग्रीवा ऑस्टोकोंड्रोसिस, मस्तिष्क ट्यूमर, स्ट्रोक, मेनिएयर रोग, एकाधिक स्क्लेरोसिस इत्यादि। केवल एक डॉक्टर वास्तविक निदान से निपट सकता है, आपको कम से कम एक परीक्षा उत्तीर्ण करने की आवश्यकता होगी, कम से कम हार्मोन और चीनी के लिए रक्त दान करें।
रजोनिवृत्ति के साथ चक्कर आना कैसे छुटकारा पाएं?
रजोनिवृत्ति दमन दवा के हमेशा अभिव्यक्ति नहीं। अक्सर, डॉक्टर जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए सरल सिफारिशों के साथ स्थिति को सामान्य करने की कोशिश करते हैं। ज्यादातर मामलों में, यह एक अच्छा परिणाम देता है, आपको अतिरिक्त हार्मोन नहीं पीना पड़ता है।
- पावर। एक व्यक्ति जितना पुराना है, उतना सावधानी से उसे अपने आहार का इलाज करना चाहिए। अपने आप को "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्रोतों से बचाने के लिए महत्वपूर्ण है - ये फैटी, तला हुआ, नमकीन और स्मोक्ड व्यंजन हैं। आहार में ताजा फल और सब्जियां, अनाज, मांस, मछली, डेयरी उत्पादों, हिरणों में शामिल होना जरूरी है। उबलते, बेकिंग, स्टीमिंग - स्वस्थ खाना पकाने के तरीकों को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है।
- तरल। आपको संयम में पीना होगा, ज्यादा नहीं, लेकिन बहुत कम नहीं।शरीर में द्रव की कमी रक्त चिपचिपापन की ओर ले जाती है, और यह रक्तचाप में वृद्धि में योगदान देती है। इसके अलावा, तरल पदार्थ चयापचय प्रक्रियाओं को गति देता है और नमी के साथ त्वचा को पोषण देता है। सूप और जटिल पेय (चाय, कॉफी, रस) पर विचार करते हुए आपको प्रतिदिन लगभग 1.5-2 लीटर पानी पीना पड़ता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि ज्यादा पानी न पीएं, अन्यथा यह शौचालय, गुर्दे पर तनाव, एडीमा से लगातार आग्रह करता है।
- खेल। शारीरिक गतिविधि ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करती है, रक्त ऑक्सीजन प्रदान करती है। इसके अलावा, नियमित व्यायाम रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करता है, यह उच्च रक्तचाप और चक्कर आना की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। लेकिन याद रखें कि तेज और तेज खेल से रजोनिवृत्ति के दौरान त्याग दिया जाना चाहिए। अब चलना आपके लिए सही है - दोनों सरल और स्कैंडिनेवियाई, तैराकी, योग, पिलेट्स, बॉडी फ्लेक्स, कोमल जिमनास्टिक, जिसका उद्देश्य अस्थिबंधन को मजबूत करना और खींचना है। साइकलिंग आपको न केवल अपने स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करेगा, बल्कि आंदोलन समन्वय में भी सुधार करेगा; आप संतुलन बनाए रखना सीखेंगे।
- नींद। यदि आप रात में सो नहीं सकते हैं, दिन में कम से कम एक घंटे, दिन की नींद के लिए समय अलग करने की कोशिश करें। इससे पुनर्जीवित, रिचार्ज करने में मदद मिलेगी। गतिविधि के प्रकार को अधिक बार बदलने की कोशिश करें।यदि आपके पास आसन्न नौकरी है, तो शिविर में जाएं, एक पिकनिक लें, पार्क में जाएं, अपने बच्चों और पोते-बच्चों के साथ मज़े करें। यदि आप शारीरिक रूप से काम करते हैं, तो सप्ताहांत आपके पसंदीदा पुस्तक पर गर्म कुर्सी में खर्च करना बेहतर होता है।
- दवा उपचार यदि उठाए गए सभी उपाय रजोनिवृत्ति के अभिव्यक्तियों से निपटने में मदद नहीं करते हैं, तो डॉक्टर आपके लिए एक दवा समाधान निर्धारित करेगा। अक्सर इस स्थिति में, हार्मोन प्रतिस्थापन चिकित्सा निर्धारित किया जाता है, जो शरीर को एस्ट्रोजन के साथ प्रदान करता है। हार्मोनल दवाओं में से डिवीगेल, क्लिमारू, प्रोगिनोवा, एस्ट्रोज़ेल इत्यादि की पहचान की जा सकती है। डॉक्टर होम्योपैथिक उपचार भी लिख सकते हैं - रेमेन्स, किलिमक्षाना, ची-किलिम। मुश्किल मामलों में, जब सामान्य हार्मोनल संतुलन स्थापित किया जाता है और यहां तक कि थोड़ी सी विफलता गंभीर चक्कर आती है, तो वेस्टोबुलर तंत्र - वाज़ोब्रल, वेस्टिबो, बेटेसरक के कामकाज में सुधार के लिए दवाएं निर्धारित की जाती हैं।
याद रखें कि सभी दवाएं केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं, इस मामले में स्वयं उपचार खतरनाक है, हार्मोनल विफलता में वृद्धि हो सकती है।
रजोनिवृत्ति के साथ चरम के लिए लोक उपचार
जड़ी बूटियों और घर का बना व्यंजनों की मदद से आप चक्कर आना, गर्म चमक और रजोनिवृत्ति के अन्य अभिव्यक्तियों से छुटकारा पा सकते हैं।आखिरकार, कुछ पौधों में हार्मोन एस्ट्रोजन भी होता है, इसके आधार पर कई दवाएं जारी की जाती हैं जो न केवल प्रभावी होती हैं बल्कि सुरक्षित भी होती हैं।
- लाल क्लॉवर इस दवा में कई फाइटोस्ट्रोजेन होते हैं जो महिला के शरीर को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, लाल क्लॉवर दवाएं दिल और श्वसन तंत्र के लिए अच्छी होती हैं। क्लॉवर नींद को सामान्य करता है, गर्म चमक से राहत देता है, और रजोनिवृत्ति के दौरान एक महिला की यौन गतिविधि को पुनर्स्थापित करता है। उबलते पानी के एक लीटर के साथ क्लॉवर के दो चम्मच डाले जाने चाहिए, थर्मॉस में 5-6 घंटे जोर दें, तनाव। आधे गिलास दिन में तीन बार, भोजन से आधे घंटे पहले पीएं। उपचार शुरू होने के 3-4 दिनों के भीतर प्रभाव ध्यान देने योग्य होगा।
- रॉयल जेली विभिन्न बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में, लगभग सभी मधुमक्खी उत्पादों का उपयोग किया जाता है। महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए शाही जेली का उपयोग करना बेहतर है। प्रकृति में रॉयल जेली रानी मधुमक्खी पर फ़ीड करती है, जो बड़ी संख्या में अंडे देती है। रॉयल दूध शरीर के हार्मोनल कार्यों को बहाल करता है, दूध रजोनिवृत्ति के अभिव्यक्तियों का सामना करने में मदद करता है।
- अजवायन की पत्ती। इस पौधे से चाय सिर्फ रजोनिवृत्ति के लक्षणों से छुटकारा नहीं पाती है,लेकिन पूरी तरह से सोथ, भावनात्मक पृष्ठभूमि स्थिर करता है। दलिया अक्सर स्तनपान के लिए प्रयोग किया जाता है - यह दूध के उत्पादन को उत्तेजित करता है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान, इस पौधे से पीने का काढ़ा सख्ती से contraindicated है, oregano गर्भपात उत्तेजित कर सकते हैं। उबलते पानी के प्रति लीटर को ऑरगोनो के 2-3 चम्मच की आवश्यकता होगी, सुबह और शाम को पके हुए शोरबा के आधे गिलास पीएं।
- पेनी टिंचर यह टिंचर आपको रजोनिवृत्ति के ऐसे अभिव्यक्तियों से निपटने में मदद करेगा, अत्यधिक पसीना, चक्कर आना, अनिद्रा, और लगातार मनोदशा में परिवर्तन। इसके अलावा, पेनी टिंचर में एक शामक और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। दवा को फार्मेसी में तैयार फॉर्म में बेचा जाता है, टिंचर को खाना खाने से पहले दिन में तीन बार शराब पीना चाहिए। उपचार का कोर्स 3 सप्ताह है, जिसके दौरान महिला की कल्याण आमतौर पर सुधारती है। यदि फार्मेसी में दवाएं नहीं मिलती हैं, तो इसे स्वयं तैयार करना आसान है - peony inflorescences को एक बोतल से भरना चाहिए, शराब से भरे हुए और 20 दिनों तक infused। उपयोग करने से पहले, बोतल की पूरी सामग्री को निकाला जाना चाहिए, रेफ्रिजरेटर में टिंचर स्टोर करें।
इसके अलावा, फाइटोस्ट्रोजेन - सोयाबीन, फ्लेक्स, लाल अंगूर, होप्स की एक उच्च सामग्री वाले उत्पाद हैं। रजोनिवृत्ति के खिलाफ लड़ाई में, आप लाइसोरिस और अल्फाल्फा के आधार पर infusions और decoctions बना सकते हैं।याद रखें कि जड़ी बूटी का भी प्रभावशाली प्रभाव पड़ता है, किसी भी काढ़ा लेने से पहले अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है।
क्लाइमेक्स - एक विशेष अवधि, जिसमें कई अप्रिय लक्षण होते हैं। रजोनिवृत्ति के अभिव्यक्ति को बर्दाश्त न करें, डॉक्टर की अच्छी तरह से चुनी गई सिफारिशें आपको चक्कर आना और अन्य लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करेंगी। अपना स्वास्थ्य देखें और आपका शरीर आपको कल्याण का जवाब देगा!
वीडियो: चक्कर आना कैसे इलाज करें
भेजने के लिए