घर पर ठंड को जल्दी से ठीक कैसे करें

आम सर्दी अचानक और साल के किसी भी समय उठती है। एक व्यक्ति आइसक्रीम शंकु खा सकता है, बर्फ के साथ एक कॉकटेल पी सकता है या ठंडी बारिश में पकड़ा जा सकता है, और अगली सुबह वह सिरदर्द, भरी नाक और गले के गले से जाग जाएगा। बुखार और बहने वाली नाक को शोरबा और कुल्ला समाधान के साथ इलाज किया जाता है। और प्रतिरक्षा विटामिन व्यंजन और पेय को मजबूत करती है। एक ठंडा शुरू नहीं किया जा सकता है, क्योंकि एक साधारण और हानिरहित बीमारी गंभीर जटिलताओं का कारण बनती है।

आराम, ताजा हवा और कीटाणुशोधन

नाक बहती है और गले में दर्द होता है - बीमार छुट्टी लेने का एक कारण। शरीर, वायरस से लड़ने के लिए मजबूर, अतिरिक्त भार contraindicated है। बस या कार्यालय में, कोई व्यक्ति एक संक्रमण उठा सकता है या मसौदे में बैठ सकता है, जिससे स्वास्थ्य में गिरावट और सूजन में वृद्धि होगी। हां, और ठंड के दौरान रोगी बैक्टीरिया और वायरस का स्रोत बन जाता है।

रोगी घर पर रहता है और कंबल या कंबल के नीचे कई दिनों तक खर्च करता है तो प्रतिरक्षा नाक और खांसी के साथ तेजी से सामना करेगी। 36.6 से 37.2 के तापमान पर प्रकाश सुबह अभ्यास की अनुमति दी गई। एक साधारण गर्म-अप रक्त परिसंचरण और पसीना को सक्रिय करता है। लेकिन अभ्यास करने के बाद आप एक विपरीत स्नान नहीं कर सकते, बाहर जा सकते हैं या खिड़की खोल सकते हैं। कंबल के नीचे जाना और कुछ नींद लेना बेहतर है। बाकी के दौरान शरीर बहाल किया जाता है, वायरस से लड़ने के लिए अधिक ऊर्जा और सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करता है।

दिन में दो बार वह कमरा जिसमें रोगी लगातार आयोजित होता है, प्रसारित होता है। गर्म मौसम में, खिड़कियां 1-1.5 घंटे के लिए सर्दियों में खुली होती हैं - 10-20 मिनट के लिए। व्यक्ति रसोईघर में या एक और गर्म कमरे में बेडरूम या रहने का कमरा छोड़ देता है। खिड़कियां बंद करने के बाद वापस आ गया। मसौदे में बैठना या सोना असंभव है ताकि जटिलताएं शुरू न हों।

कभी-कभी क्वार्ट्ज लैंप के साथ एयरिंग को पूरक किया जाता है। हवा में वायरस की एकाग्रता को कम करने के लिए कमरे पराबैंगनी प्रकाश के साथ विकिरणित है। फिर खिड़कियां कीटाणुशोधन के बाद खुलती हैं। कमरा ऑक्सीजन से भरा जाएगा, और दीपक के कारण गठित अतिरिक्त ओजोन वाष्पीकरण होगा।

शीत लक्षण वाले रोगी को दिन में दो बार गर्म स्नान करने की सलाह दी जाती है, नियमित रूप से हाथ धोएं और धो लें, ताकि बैक्टीरिया त्वचा पर जमा न हो। बीमारी के दौरान, बिस्तर के लिनन को जितनी बार संभव हो बदला जाता है, और तकिए और कंबल बालकनी पर उतर रहे हैं।

अदरक चाय और बेरी फल पेय

शरीर को पसीने पर विषाक्त पदार्थों और वायरस से साफ़ किया जाता है। तापमान कम हो जाता है, सूजन कम हो जाती है और स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार होता है। पसीने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए हर्बल चाय गर्म कर सकते हैं। सर्दी के लिए, यह शराब बनाने की सिफारिश की जाती है:

• डिल बीज;
• ऋषि;
• althea जड़;
• मां और सौतेली माँ;
• बर्च झाड़ियों;
• कैमोमाइल inflorescences;
• बोझ रूट;
• सेंट जॉन पौधा।

एंटी-भड़काऊ चाय पौधे के 30 ग्राम और ठंडे पानी का एक कप से बना है। शोरबा पानी के स्नान में गर्म गर्म होता है, लेकिन उबाल नहीं लेता है। जब पेय में ब्राउनिश या पीले रंग की टिंट होती है तब गोली मारो। एक टेरी तौलिया में लिपटे थर्मॉस या कंटेनर में आग्रह करें। चीनी, रास्पबेरी जाम या शहद के साथ पीओ।

गर्मी क्रैनबेरी का रस हटा देता है:

• जमे हुए जामुन एक तामचीनी प्लेट या पैन में डाल दिया, एक कांटा के साथ गूंध।
• क्रैबेरी प्यूरी को गज के एक बैग में डालो, कुचल फल से रस अलग करें।
• केक पैन में लौट आया और पानी डालना।
• द्रव्यमान को उबाल लेकर 60 डिग्री तक ठंडा किया जाता है और रस में डाला जाता है।

चिकित्सीय रस शहद के साथ चार्ज किया जाता है, अक्सर - चीनी के साथ। इसी तरह, ब्लैकबेरी, लिंगोनबेरी और विबर्नम से विटामिन पेय तैयार किए जाते हैं। बेरी इन्फ्यूजन को विटामिन सी की एकाग्रता बढ़ाने के लिए ताजा नींबू के रस के साथ मिश्रित किया जाता है। शरीर एस्कॉर्बिक एसिड को उन पदार्थों में बदल देता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और सूजन प्रक्रिया के स्रोत को नष्ट करते हैं।

कलिना, क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी उबलते पानी से डांटते हैं, और फिर एक ब्लेंडर में कुचलते हैं जो पहले से गरम शहद के कुछ चम्मच के साथ कुचल जाते हैं। प्रति दिन ताजा जाम के 5-6 चम्मच खाएं। हर्बल डेकोक्शंस में चीनी buckthorn के 30-40 ग्राम, चीनी के साथ जमीन जोड़ें।

महत्वपूर्ण: शहद को 60 डिग्री से ऊपर गरम नहीं किया जा सकता है, और जामुन 5 मिनट से अधिक उबाल नहीं लेते हैं। उत्पादों में विटामिन होते हैं जो लंबे समय तक गर्मी के उपचार से नष्ट हो जाते हैं और कैंसरजन बन जाते हैं।

अदरक की जड़ चयापचय प्रक्रियाओं को गति देती है और शरीर को अंदर से वार करती है। रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने से, मसाला प्रतिरक्षा प्रणाली से लड़ने वाले वायरस की मदद करता है जो सामान्य सर्दी का कारण बनता है।ताजा अदरक अनाज और पहले पाठ्यक्रमों में जोड़ा जाता है, साथ ही विरोधी भड़काऊ दवाओं की तैयारी के लिए भी उपयोग किया जाता है:

1. रूट का 5-6 सेमी लंबा टुकड़ा पतली स्लाइस में काटा जाता है। पीसने से पहले छीलें।
2. अदरक को केतली या सॉस पैन में डाला जाता है, 2 लीटर पानी जोड़ें।
3. पेय को उबाल में लाया जाता है, जो 20 ग्राम इलायची और 3 सितारा अनाज से भरा होता है। कभी-कभी शोरबा में दालचीनी का एक चुटकी डाल दी जाती है।
4. अदरक दवा उबलने के बाद 10 मिनट प्लेट से हटा दी जाती है। 40 मिनट जोर दें और फ़िल्टर करें।
5. एक गर्म पेय में 1 छोटे नींबू से रस डालें, या बस पतली साइट्रस स्लाइस जोड़ें।

अदरक चाय एक थर्मॉस में जमा किया जाता है। पेय के प्रत्येक कप में थोड़ा सा शहद जोड़ें जिसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, और ईचिनेसिया की 10-15 बूंदें होती हैं। अल्कोहल टिंचर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, और अदरक शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने को उत्तेजित करता है।

गले में दर्द और नाक साफ दूध शोरबा। 25-30 ग्राम वजन वाले अदरक की जड़ का एक टुकड़ा बारीक करें और एक तामचीनी कटोरे में डाल दिया। दो कप दूध डालो और मिश्रण को पानी के स्नान में भेजें। जब पेय गर्म हो जाता है, तो इसमें 2-3 चुटकी काली या ऑलस्पिस जोड़ें।10-15 मिनट के लिए कुक, 45-50 डिग्री फिल्टर और ठंडा। एक गर्म दूध-अदरक शोरबा में शहद का एक चम्मच भंग कर दें।

इस दवा को अंदर लेने के बाद थोड़ा जलन हो रहा है। तो घटक काम कर रहे हैं। पेप्टिक अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस और जिगर की समस्याओं में पीना contraindicated है। ताजा दूध निचोड़ा हुआ संतरे का रस शहद के साथ दूध काढ़ा में जोड़ा जाता है, जो शरीर को विटामिन सी के साथ समृद्ध करता है।

गीली खांसी के साथ, साइट्रस घटक को दो चुटकी हल्दी से बदल दिया जाता है। मसाला स्पुतम को उत्तेजित करता है और ब्रोंकाइटिस, फेरींगजाइटिस और गले के गले में मदद करता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए चिपक जाती है

ठंड के साथ मरीजों को फैटी खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। बीफ और सूअर का मांस शोरबा, मीटबॉल, सॉसेज और अर्द्ध तैयार उत्पादों को contraindicated हैं। एक कमजोर शरीर को वसा और अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता नहीं होती है। मांस सूप सब्जियों और फलों, साथ ही खट्टे-दूध पेय द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। Ryazhenka, केफिर और प्राकृतिक दही आंतों में सुधार, आंतों microflora बहाल।

कुछ रोगी एक दिन उपवास का अभ्यास करते हैं, लेकिन उपचार के इस तरीके में डॉक्टरों के बीच संदेह है।संक्रमण के खिलाफ लड़ने वाला एक जीव भोजन के साथ अधिभारित नहीं किया जा सकता है, लेकिन आपको खाने से पूरी तरह से इनकार नहीं करना चाहिए।

सेब, संतरे, मिर्च, गोभी, समुद्री मछली और पालक सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए जिम्मेदार विटामिन के स्रोत हैं। ये कोशिकाएं हैं जो वायरस को नष्ट करती हैं और सूजन का इलाज करती हैं। सब्जी और फल सलाद प्रकाश और पौष्टिक पेस्ट का पूरक हैं जो प्रतिरक्षा में वृद्धि करते हैं।

पहला, नींबू, 1 बड़े साइट्रस से तैयार किया जाता है। थोड़ा हल्का करने के लिए 2-3 मिनट के लिए पीले रंग के बिलेट को गर्म पानी में डुबो दिया जाता है। फल, बड़े टुकड़ों में काटा जाता है, एक मांस चक्की के माध्यम से पारित किया जाता है, और फिर 100 ग्राम मक्खन अम्लीय द्रव्यमान में जोड़ा जाता है। पानी के स्नान में डेयरी उत्पाद नरम हो जाता है। कार्यक्षेत्र 4-5 कला से भरा है। एल। शहद। एक तंग ढक्कन के साथ एक जार में डालो और रेफ्रिजरेटर में डाल दिया। ब्रैन रोटी से बने सैंडविच हर दिन नींबू पास्ता के साथ तैयार होते हैं।

नमकीन विटामिन एपेटाइज़र में 100 ग्राम कठोर या पिघला हुआ पनीर और मक्खन की एक ही मात्रा होती है। उत्पाद को 5-10 मिनट के लिए पानी के स्नान में कुचल, मिश्रित और उबलाया जाता है ताकि वे पिघल जाए और एक सजातीय द्रव्यमान में बदल जाए। तैयारी 4 लहसुन लौंग और 10 अखरोट कर्नेल या पाइन नट्स से ग्रिल से भरा हुआ है।एक पेस्ट में 60 डिग्री तक ठंडा होकर, बारीक कटा हुआ अजमोद और हरी प्याज पंखों का एक गुच्छा जोड़ें। एक ग्लास जार में 3-4 दिनों के लिए स्नैक्स स्टोर करें।

लहसुन और पनीर पेस्ट में विटामिन सी, अस्थिर और एमिनो एसिड होते हैं जो सूजन, सूजन नाक और खांसी को हटाते हैं। दवा के बाद एक अप्रिय गंध नहीं रहती है। यह अजमोद द्वारा तटस्थ है।

समाधान और स्नान कुल्ला

ठंडा पैर गर्म होना चाहिए। यदि शरीर का तापमान 37, 2 से ऊपर नहीं बढ़ता है, सरसों के स्नान की अनुमति है। वे गर्म परिसंचरण को गर्म करते हैं और बढ़ाते हैं। बेसिन में 2-3 लीटर गर्म पानी डालना। उबलते पानी नहीं, पैर आरामदायक होना चाहिए। सरसों के पाउडर के 50 ग्राम तरल में भंग कर दिया जाता है। फीट तैयार स्नान में डूबा हुआ है और 20 मिनट तक पकड़ता है, जो समय-समय पर गर्म पानी के साथ ऊपर चढ़ता है। प्रक्रिया के तुरंत बाद, पैरों पर ऊनी या मोटी टेरी मोजे पहने जाते हैं। रोगी को 30-40 मिनट तक झूठ बोलने की सलाह दी जाती है और ठंडे तल पर स्टीमिंग फीट के साथ नहीं चलने की सिफारिश की जाती है। ऊँची एड़ी के जूते "तारांकन" के साथ फैल सकता है। उपकरण warms और disinfects, 3-4 दिनों में ठंड के लक्षणों को हटा देता है।

कई वायरस और बैक्टीरिया नाक के मार्गों और लारनेक्स में जमा होते हैं।वे एक नाक, म्यूकोसल सूजन और गुदगुदी का कारण बनते हैं। संक्रमण एक समाधान के साथ धोया जाता है जिसमें निम्न शामिल हैं:

• उबला हुआ पानी - 300 मिलीलीटर;
• साधारण या समुद्री नमक - 25 ग्राम;
• बेकिंग सोडा - 15 ग्राम;
• आयोडीन सादा या नीला - 3-4 बूंदें।

नमक समाधान के बजाय, हर्बल डेकोक्शन का उपयोग किया जाता है: कैमोमाइल, नीलगिरी, ऋषि या कोल्टफुट। धोने के बाद, नाक के मार्ग और गले समुद्र के बक्थर्न तेल, चुकंदर का रस, शहद या मुसब्बर के साथ मूली के साथ smeared हैं।

गले में खराश और नाक बहने के मामले में, लहसुन-प्याज इनहेलेशन किया जाता है। सब्जियां काटिये, ठंडे पानी डालें और ढक्कन के नीचे 5-10 मिनट तक आग्रह करें। तब गुप्त आवश्यक तेल खुले और नाक और मुंह से सांस लेते हैं।

मैक्सिलरी साइनस गर्म अनाज से भरे हुए उबले हुए अंडे या कपड़े के थैले से गर्म होते हैं। गले में शहद के साथ भिगोए गोभी के पत्ते, या पानी के अल्कोहल समाधान में भिगोकर गज का एक टुकड़ा डाल दिया।

धोने के बाद, कलंचो का रस नाक में उगाया जाता है। नाक के पंख और पुल को "तारांकन", ऑक्सोलिनिक मलम या "डॉक्टर माँ" के साथ रगड़ दिया जाता है।

अतिरिक्त व्यंजनों

1. जब आप गले में घुटने टेकते हैं, छींकते हैं और सर्दी के पहले संकेत होते हैं, तो वे वोदका या ब्रांडी का शॉट पीते हैं।अल्कोहल में वार्मिंग प्रभाव के लिए लाल या काली मिर्च का एक चुटकी जोड़ें। शराब लेने के बाद, व्यक्ति बिस्तर पर जाता है, और सुबह में जोरदार और स्वस्थ हो जाता है। विधि अल्सर, दिल की समस्याओं और दबाव के लिए contraindicated है।
2. रोगी के कमरे में उन्होंने एक सुगंधित दीपक लगाया जिसमें आवश्यक तेल जोड़ा जाता है। बर्गमोट, दौनी, नीलगिरी या टकसाल का उपयोग किया जाता है। उपयुक्त चाय पेड़ का तेल या देवदार। यदि कोई दीपक नहीं है तो ईथर घटक को गर्म बैटरी पर लागू किया जाता है। योजक कमरे में हवा और ऊपरी श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली को खराब करता है।
3. भाप के इनहेलेशन द्वारा शीत लक्षण हटा दिए जाते हैं। हर्बल चाय लिंडेन और कैमोमाइल फूल, टकसाल sprigs, ऋषि पत्तियों और नीलगिरी से बना है। पौधों के मिश्रण का 40-50 ग्राम गर्म पानी के साथ एक केतली में डाला जाता है। उबलते शोरबा को हटा दिया जाता है, कंटेनर कागज के शंकु से ढका हुआ होता है और जोड़ों में 5 से 10 मिनट तक सांस लेता है।
4. टिक्लिश और खांसी साफ कोको मक्खन। एक गिलास गर्म दूध में, 1 चम्मच जोड़ें। grated उत्पाद। सोने से पहले खपत पीओ। गले के श्लेष्मा को नरम करने और असुविधा को दूर करने के लिए तेल के बाद तेल को भी अवशोषित किया जाता है।
5. सरसों के पाउडर और शहद के त्वरित उपचार संपीड़न।घटक लोचदार आटा को जोड़ते हैं और गूंधते हैं। आलू स्टार्च या दलिया का आटा कभी-कभी द्रव्यमान के रूप में द्रव्यमान में जोड़ा जाता है। बिलेट को 2-3 भागों में बांटा गया है, यह लोजेंजेस में बनता है और पसलियों के पिंजरे पर लगाया जाता है। दिल क्षेत्र पर कब्जा मत करो। 1-1.5 घंटे के बाद हटा दिया गया।
6. लहसुन और जैतून का तेल के साथ गुलाब कूल्हों और सब्जी सलाद के एक काढ़ा के साथ प्रतिरक्षा को मजबूत किया जाता है।
7. दिन में तीन बार 1 बड़ा चम्मच लें। एल। प्याज दूध इसमें बहुत सारे फाइटोसाइड और एंटी-भड़काऊ घटक शामिल हैं। 3 बारीक कटा हुआ प्याज और गर्म दूध के गिलास से एक दवा तैयार करें। घटक कनेक्ट और 2 घंटे जोर देते हैं।

सामान्य ठंड एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली की चेतावनी संकेतों में से एक है। पुनर्प्राप्ति के बाद, व्यक्ति को स्वास्थ्य को मजबूत करने की सिफारिश की जाती है: बहुत सारे साइट्रस और शहद का प्रयोग करें, व्यायाम करें और एक विपरीत स्नान करें। और शराब का दुरुपयोग न करने और धूम्रपान करने के लिए भी नहीं, जो शरीर की सुरक्षा को कमजोर करता है।

वीडियो: गर्भावस्था के दौरान कौन से ठंडे उपचार का उपयोग किया जा सकता है