स्वच्छ त्वचा कैसे प्राप्त करें: 8 तरीके

हर लड़की स्पष्ट त्वचा का एक खुश मालिक बनना चाहता है, और यह आश्चर्य की बात नहीं है। जीवन और बुरी पारिस्थितिकी की आधुनिक लय समाज पर अपना निशान छोड़ देती है। अधिक से अधिक लोग समय की कमी के कारण पोषण और बुनियादी चेहरे की देखभाल के नियमों की उपेक्षा कर रहे हैं। इसके परिणामस्वरूप, काले धब्बे और सूजन दिखाई देते हैं जो आकर्षण को जोड़ते नहीं हैं। त्वचा को साफ और चिकनी बनाने के लिए, प्रभावी सिफारिशों का पालन करना पर्याप्त है। क्रम में प्रत्येक पहलू पर विचार करें।

विधि संख्या 1। स्वच्छता बनाए रखें

1. सप्ताह में 1-2 बार बिस्तर के लिनेन बदलें, खासतौर पर तकिया। सुनिश्चित करें कि बाथ तौलिए हमेशा साफ होते हैं, यदि संभव हो तो उन्हें हर दूसरे दिन धो लें।
2. सोने के समय तुरंत देखभाल करने वाली क्रीम लागू न करें, अन्यथा संरचना को तकिया में अवशोषित कर दिया जाएगा, जिससे बैक्टीरिया का विकास होता है। बिस्तर पर जाने से पहले मेकअप उत्पादों को हमेशा कुल्लाएं।
3. इस तथ्य के बावजूद कि शेल्फ जीवन की समयसीमा समाप्त नहीं हुई है, कम से कम 2 बार पाउडर और टोनल आधार बदलें। कॉस्मेटिक स्पंज के लिए, हर महीने एक नई पाउडर डिस्क का उपयोग करें। ब्रश को धोना न भूलें जिसके साथ आप ब्लश, छाया और टोनल बेस लागू करते हैं।

विधि संख्या 2। भाप त्वचा

1. चेहरे की त्वचा को साफ रखने के लिए, इसे उबला जाना चाहिए। भाप स्नान छिद्रों को खोलने और पसीने के साथ अतिरिक्त शरीर वसा को हटाने में मदद करेगा।
2. प्रक्रिया को प्रभावी ढंग से करने के लिए, अतिरिक्त सौंदर्य प्रसाधनों को हटाएं, कमरे के तापमान पर पानी से धोएं, अपना चेहरा सूखाएं।
3. 3 लीटर में ब्रू। उबलते पानी 80 ग्राम। कोई औषधीय पौधे सबसे आम हैं बर्च छाल, कैमोमाइल, कोल्टफुट, रोसमेरी, यारो, घोड़े की पूंछ, डंडेलियन, थाइम।
4. घास गर्म पानी देने के बाद, उन्हें लगभग 40 मिनट तक खड़े होने दें। फिर पैन में मिश्रण डालें, इसे मल पर डाल दें, और इसके बगल में बैठें।
5. एक टट्टू में बालों को इकट्ठा करो, अपने सिर को एक तौलिया से ढकें और स्नान पर डुबोएं। लगभग 35-45 सेमी की दूरी रखें, इसलिए त्वचा को जलाने के लिए नहीं। वाष्प प्रभाव के परिणामस्वरूप, छिद्र खुलने लगेंगे, और चेहरा पसीना पड़ेगा।
6. प्रक्रिया की अवधि 10 मिनट है - सामान्य त्वचा के लिए, 7 मिनट - शुष्क एपिडर्मिस के लिए, 15 मिनट - वसा प्रकार के लिए। स्नान करने के बाद, एक साफ टॉनिक के साथ अपना चेहरा मिटा दें।
7. छिद्रों को बंद करने के लिए ठंडे पानी से धोएं। परिणाम को ठीक करने के लिए बर्फ क्यूब्स के साथ चेहरे की त्वचा को साफ करें। सप्ताह में 2 बार ऐसे कुशलताएं करें। संरचना को साफ करने के अलावा श्वसन पथ और साइनस पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

विधि संख्या 3। मुँहासे निचोड़ मत करो

1. शुद्ध एपिडर्मिस के मालिक बनने के लिए, मुँहासे, अल्सर और काले धब्बे निचोड़ने की आदत छोड़ दें। सिफारिश उन मामलों में विशेष रूप से प्रासंगिक है जहां ऐसे जोड़ों को नाखूनों के साथ किया जाता है।
2. अल्सर और काले धब्बे से निपटने के लिए, विशेष रूप से इस उद्देश्य के लिए तैयार मास्क प्राप्त करें। एक नियम के रूप में, उनमें एसिटिसालिसिलिक एसिड, हाइड्रोजन पेरोक्साइड या सक्रिय कार्बन होता है।
3. जब आप घर से दूर हों तो गंदे हाथों से मेकअप को छूने की जरूरत नहीं है। इन प्रयोजनों के लिए कॉस्मेटिक डिस्क और छड़ें के लिए उपयोग करने का नियम बनाएं। गर्मियों में, त्वचा बहुत पसीना देती है, गंदे हाथों से नहीं, बल्कि गंदे या गीले पोंछे के साथ स्नेहक ग्रंथियों की गतिविधि के उत्पादों को हटा दें।

विधि संख्या 4। संतुलन शक्ति

1. त्वचा की स्थिति आप जो खाते हैं उस पर निर्भर करती है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, हर आधुनिक व्यक्ति पूरी तरह से और नियमित रूप से खाना नहीं खा सकता है। एपिडर्मिस को साफ करने के लिए, दो स्नैक्स के साथ दिन में 3 भोजन खाते हैं।
2. हैमबर्गर, गर्म कुत्तों और अन्य फास्ट फूड से बचें। दैनिक मेनू, घर का बना अचार और डिब्बाबंद भोजन, तला हुआ, फैटी और बहुत मीठे व्यंजन से बाहर निकलें। सूचीबद्ध खाद्य रूप चिकनाई भीड़ और purulent मुँहासे, जो छुटकारा पाने के लिए बहुत मुश्किल है।
3. शरीर को उपयोगी तत्वों के साथ प्रदान करने के लिए, "मैकडॉनल्ड्स" में और कार्यालय कैंटीन में दोपहर के भोजन के लिए जाएं। पहला, दूसरा कोर्स और ताजा सब्जी सलाद का ऑर्डर करें।
4. दिन में एक बार उबले हुए मछली, मांस या समुद्री भोजन खाने की आदत बनाओ। स्टू सब्जियां, फलियां और अनाज खाते हैं।बेकार, कम वसा वाले दही के साथ कुटीर चीज़, दलिया या फ्लेक्स दलिया खाने के बाद नाश्ते से इनकार न करें।
5. देर रात के खाने के दौरान तंग खाने की आदत छोड़ दो, खाद्य स्वच्छता का निरीक्षण करें। अंतिम भोजन सोने के समय से 4 घंटे पहले नहीं बनाया जाना चाहिए। इस अवधि के बाद, केवल फल, डेयरी उत्पाद, जामुन खाते हैं।
6. त्वचा तेजी से निर्जलीकरण के लिए प्रवण है, इसलिए पीने के शासन का पालन करना बेहद महत्वपूर्ण है। कम से कम 2.7 लीटर का प्रयोग करें। प्रति दिन स्वच्छ पानी (औसत निर्माण की लड़कियों के लिए)। गर्मियों में, राशि 3 लीटर तक बढ़ाएं।
7. मिठाई फिजी पेय और नमक पानी, पैक किए गए रस, स्वादयुक्त चाय के आहार से निकालें। शराब छोड़ दें या 200 मिलीलीटर से अधिक न पीएं। शुष्क शराब (सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं)।

विधि संख्या 5। त्वचा को ठीक से मॉइस्चराइज करें

1. शुद्ध पानी को गीला करने का सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, पीने के शासन का पालन करें। नमी की कमी से छिद्र और सूजन की सूजन हो जाएगी।
2. त्वचा हाइड्रोगेल और सीरम पर नियमित रूप से लागू होते हैं, जो मॉइस्चराइजिंग अवयवों से बना 80% होते हैं।उम्र के साथ सौंदर्य प्रसाधन चुनें।
3. चेहरे की त्वचा सूखने के लिए, गर्मियों की अवधि में यूवी संरक्षण वाले उत्पादों का उपयोग करने के लिए, वे एक मॉइस्चराइजिंग फिल्म बनाते हैं। कमाना सैलून की यात्रा के दौरान, अपने चेहरे पर एक विशेष क्रीम लागू करें, जो एक कमाना स्टूडियो में बेचा जाता है।
4. एक juicer प्राप्त करें, अजवाइन, गाजर, गोभी, सेब, नारंगी या नाशपाती के साथ ताजा खाना बनाना। अनुपात 1: 1 में फ़िल्टर किए गए पानी के साथ दांत पतला पेय से बचने के लिए।
5. मौसमी जामुन, फल ​​और सब्जियों पर दुबला, वे त्वचा को सबसे अच्छी तरह मॉइस्चराइज करते हैं और विटामिन के साथ शरीर को संतृप्त करते हैं। सोने से पहले कटा हुआ डिल के साथ केफिर या रियाज़ेंका पीने की आदत लें।

विधि संख्या 6। गुणवत्ता सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करें

1. खराब गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन (देखभाल, सजावटी) त्वचा की समय-समय पर उम्र बढ़ने की ओर जाता है, क्लोग्स छिद्र, पुष्प मुँहासे के गठन को बढ़ावा देता है। बाजार पर या भूमिगत मार्ग में ऐसे फंड खरीदने से इंकार कर दिया।
2. मेकअप कलाकारों के लिए विशेष दुकानों में बेचे जाने वाले उच्च गुणवत्ता वाले सजावटी सौंदर्य प्रसाधन। प्राकृतिक आधार पर उत्पादों को वरीयता दें।कोरियाई वीओवी ब्रांड को देखो, उनके उत्पाद पूरी तरह से hypoallergenic हैं।
3. यदि संभव हो, तो न्यूनतम मात्रा में एक टोनल बेस का उपयोग करें और सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं। यह पाउडर, आंखों के नीचे concealers, proofreaders, ब्लश के आवेदन पर लागू होता है। बीबी आधारित मॉइस्चराइजिंग सीरम के साथ नींव बदलें।
4. उम्र से संबंधित परिवर्तनों के साथ सौंदर्य प्रसाधन चुनें। यदि आपने हाल ही में 20 साल का हो गया है, तो आपको 30+ लड़कियों के लिए क्रीम या टॉनिक खरीदने की ज़रूरत नहीं है। प्रभाव को कायाकल्प किए बिना युवा त्वचा के लिए संरचना प्राप्त करें, जिसका उद्देश्य आपकी उम्र में एपिडर्मिस की समस्याओं का मुकाबला करना है।
5. लिपस्टिक, नींव या पाउडर खरीदते समय, परीक्षक की संरचना सीधे चेहरे पर लागू न करें। एक नियम के रूप में, इस तरह के धन का शेल्फ जीवन जल्दी समाप्त हो जाता है, इसके अलावा, यह कदम स्वच्छ नहीं है। डिस्पोजेबल जांच के लिए सलाहकार से पूछें।

विधि संख्या 7। बर्फ के साथ त्वचा साफ करें

1. कॉस्मेटिक बर्फ के उपयोग से त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, साफ हो जाता है और इसका स्तर होता है। उपयोग की आवृत्ति - दिन में 2 बार, आप अक्सर कर सकते हैं। प्रक्रिया की अवधि 3-5 मिनट है।
2. संरचना तैयार करने के लिए, 30 ग्राम लें। कैमोमाइल, 25 ग्राम बर्च छाल, 10 ग्राम। मेंहदी।उबलते पानी के साथ इन जड़ी बूटियों को खींचा (राशि बर्फ के आकार की मात्रा पर निर्भर करती है), 1 घंटे के लिए छोड़ दें। निर्दिष्ट अवधि के बाद, समाधान को दबाएं, इसे डिब्बे और फ्रीज में डालें।
3. आप हरे या काले चाय के आधार पर बर्फ बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक मजबूत ब्रू बनाओ, लगभग 45 मिलीलीटर डालना। नींबू का रस 200 मिलीलीटर। आसव। बर्फ पैक या रूपों में पैक किया गया, फ्रीज भेजें।
4. 2: 1 अनुपात में पानी से पतला अंगूर के रस से बर्फ तैयार करें। वैकल्पिक रूप से लैवेंडर, जीरेनियम, गिन्सेंग या नीलगिरी जैसे अपने पसंदीदा आवश्यक तेल जोड़ें। खाना पकाने के बाद, कप में घुसपैठ डालें, जब तक यह जम जाए, तब तक प्रतीक्षा करें, और निर्देश के रूप में उपयोग करें।

विधि संख्या 8। छीलना

1. यदि आप छीलने या स्क्रबिंग प्रक्रिया की उपेक्षा करते हैं तो साफ त्वचा को हासिल करना मुश्किल है। विशेषज्ञ तेल और संयोजन त्वचा के लिए सप्ताह में कम से कम 2 बार रचनाओं की तैयारी की सलाह देते हैं। सूखे प्रकार के त्वचा के मामले में, 10 दिनों में स्क्रबिंग आवश्यक है 1 बार।
2. यदि आप चाहें, तो आप गैर-होम स्क्रब्स, लेकिन वाणिज्यिक स्क्रब्स का उपयोग कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि एक ऐसी रचना का चयन करना जिसमें सक्रिय कार्बन, हाइड्रोजन पेरोक्साइड या एसिटिसालिसिलिक एसिड होता है।
3. एक साफ़ करने के लिए, 35 मिलीलीटर मिश्रण। 15 ग्राम के साथ मकई या बादाम का तेल।खाद्य जिलेटिन, सूजन से एक घंटे पहले एक चौथाई के लिए छोड़ दें। इस समय, एक ब्लेंडर में बादाम के मुट्ठी भर पीसकर पिछले संरचना में जोड़ें। दक्षता में सुधार करने के लिए, खर्च कॉफी (मोटी) जोड़ने की सिफारिश की जाती है।
4. चेहरे की पूरी सतह पर छीलने के लिए संरचना को लागू करें, नाक, माथे, ठोड़ी के पंखों पर विशेष ध्यान दें। 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर सर्कुलर आंदोलनों के साथ चेहरे को मालिश करना शुरू करें। पीसने का समय - 5 मिनट, कम नहीं। सभी जोड़ों के बाद, बर्फ के पानी से धो लें।

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