मासिक धर्म के दौरान दर्द से छुटकारा पाने के लिए कैसे

छाती का दर्द, भयानक मनोदशा, निरंतर थकान, आक्रामकता और पेट दर्द वे लक्षण हैं जो लगभग हर महिला के लिए जाने जाते हैं। महत्वपूर्ण दिनों में, समस्याएं अक्सर काम पर उत्पन्न होती हैं, और आपके परिवार के सदस्य आपको टालने का प्रयास करते हैं। Dysmenorrhea - मासिक धर्म के दौरान निचले पेट में दर्द का तथाकथित अभिव्यक्ति। अक्सर, पीठ, sacrum, या सिर में एक अप्रिय भावना इस विकार में शामिल हो जाता है। प्रत्येक महिला को विभिन्न तरीकों से व्यक्त किया जाता है: एक महिला शायद ही उसे नोटिस करती है, और दूसरे को बहुत पीड़ा होती है। वैसे भी, सभी मेले सेक्स एक बार और मासिक धर्म के दौरान कम पेट दर्द से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं।

दर्दनाक मासिक धर्म के लक्षण

दवा में, मासिक धर्म पीड़ा को मादा प्रजनन प्रणाली का सबसे आम विकार माना जाता है। 13 से 46 साल की महिलाओं में, लगभग हर महीने चक्र की शुरुआत में असुविधा और दर्द होता है। और केवल 8% महिलाएं असहनीय ऐंठन और अन्य लक्षणों का सामना करती हैं: दस्त, उल्टी, सिर में दर्द, चक्कर आना, और यहां तक ​​कि झुकाव।

गंभीर पेट दर्द या तो निर्वहन से 12 घंटे पहले या चक्र के पहले दिन पूरे हो सकता है। दिन 3 पर, दर्द अक्सर गायब हो जाता है। अप्रिय संवेदना की प्रकृति गुदा, सिलाई, झटकेदार, गुदाशय, निचले हिस्से और मूत्राशय में देने के लिए है। इन सभी समस्याओं के कारण, महिलाएं अपनी मनोदशा, अवसाद, चिंता, कमजोरी, और लगातार सोना चाहती हैं। इस स्थिति में, लड़की सामान्य जीवन नहीं जी सकती है और अगली अवधि की शुरुआत से लगातार डरती है।

कई प्रकार के डिसमोनोरिया हैं:

1. हल्की डिग्री जिस पर दर्द शायद ही ध्यान देने योग्य है, किसी महिला को काम करने या आराम से नहीं रोकता है। यहां आप गोलियां ले सकते हैं और गोलियां नहीं ले सकते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इन लक्षणों का इलाज नहीं करना चाहिए, आपको समझना चाहिए कि वे क्यों होते हैं, क्योंकि यह और भी खराब हो सकता है।
2. औसत डिग्री, जब पेट दर्द के अलावा, शरीर, मतली, ठंड और लगातार पेशाब में सामान्य कमजोरी होती है। इसके अलावा, उदास मनोदशा, गंध और ध्वनियों की नकारात्मक धारणा, और काम करने से इंकार कर सकते हैं। इस तरह की घटनाओं पर हमेशा स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ चर्चा की जानी चाहिए।
3. गंभीर, पेट में असहनीय दर्द, सिर, बुखार, दिल में दर्द, दस्त, उल्टी या tachycardia के साथ। अक्सर, ये लक्षण मादा प्रजनन प्रणाली की किसी भी सूजन प्रक्रिया या पैथोलॉजी की उपस्थिति में दिखाई देते हैं।

किशोरावस्था में मासिक धर्म के दौरान दर्द के कारण क्या हैं?

प्राथमिक डिसमोनोरिया तब होती है जब लड़कियों में पहला निर्वहन दिखाई देता है। लेकिन यह कई सालों से विकसित हो सकता है। अक्सर यह भावना बहुत भावनात्मक लड़कियों में देखी जाती है और कई प्रकारों में विभाजित होती है:

1. एड्रीनर्जिक। यहां हार्मोन में वृद्धि हुई है, जैसे डोपामाइन, एड्रेनालाईन, नोरेपीनेफ्राइन, जिससे हार्मोन व्यवधान होता है। लड़कियों को कब्ज, सिरदर्द, बुखार, tachycardia, अनिद्रा, और चेहरे के पैल्लर का अनुभव हो सकता है।
2. तंत्रिका - रक्त में सेरोटोनिन में वृद्धि से विशेषता है। निष्पक्ष सेक्स दिल की धड़कन, उल्टी, कम बुखार, दस्त, एलर्जी और विभिन्न प्रकार की सूजन धीमा कर देता है।
3. संयोजी ऊतक के साथ जन्मजात समस्याएं। आंकड़ों के मुताबिक, 50% से अधिक लड़कियां प्राथमिक डिसमोनोरिया के साथ संयोजी ऊतक डिस्प्लेसिया देख सकती हैं। यह बीमारी स्कोलियोसिस, फ्लैट-फुटडनेस, मायोपिया, पैरों में नसों के साथ समस्याएं, अपचन से प्रकट होती है। इसी तरह के लक्षणों को अनदेखा नहीं किया जा सकता है, क्योंकि यह काफी गंभीर है। लंबे अंगों वाली लड़कियां, बहुत से मोबाइल जोड़ इस बीमारी के लिए सबसे अधिक संवेदनशील हैं। यहां आप मैग्नीशियम की कमी के बारे में बात कर सकते हैं, जिसे विशेष रक्त परीक्षण का उपयोग करके आसानी से निर्धारित किया जाता है।
4. मानसिक विकार जिन लड़कियों ने दर्द की सीमा को कम कर दिया है, वहां लगातार मनोदशा, मनोविज्ञान या न्यूरोसिस होता है, बहुत दर्द होता है।
5. गर्भाशय की मोड़। यहां यौन अंग का असामान्य विकास होता है, और इसलिए, मासिक धर्म के दौरान रक्त में कठिनाई होती है। यह घटना गर्भाशय और गंभीर दर्द के अनावश्यक संकुचन की ओर ले जाती है।

वयस्क महिलाओं में डिसमोनोरिया क्यों दिखाई देती है

मासिक धर्म दर्द की प्रकृति कई संकेतकों पर निर्भर करती है: महिला की सामान्य स्थिति, उसकी उम्र और अन्य मौजूदा बीमारियां। यदि ग्राहकों में उच्च रक्त शर्करा या थायराइड की समस्या है, तो दिल और स्वायत्त प्रणाली में दर्द होता है। और महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दृष्टिकोण के साथ अवसाद और भावनाओं की अस्थिरता देखी जा सकती है।

30 वर्षों तक महिलाओं में, दर्द की शक्ति गर्भावस्था, स्थगित गर्भपात, गर्भाशय पर सर्जरी, कठिन श्रम, नियमित तनाव और खराब नींद से सुरक्षा के साधनों के उपयोग पर भी निर्भर करती है।

महत्वपूर्ण दिनों के दौरान दर्द की शक्ति को कैसे कम करें

1. स्विमिंग पूल। पानी पर कक्षाएं एंडोर्फिन की रिहाई को उत्तेजित करती हैं - एक प्राकृतिक एनेस्थेटिक एजेंट। इसके अलावा, यह दर्द से ध्यान हटा देगा।
2. मांसपेशियों में छूट। यदि दर्द इस बिंदु तक पहुंच जाता है कि सहन करना बिल्कुल असंभव है, तो अपनी मांसपेशियों को जितना संभव हो सके आराम करने की कोशिश करें और खुद को तनाव न दें।
3. अभ्यास का एक सेट करना: अपनी पीठ पर बैठो, अपने पैरों को झुकाएं और बिस्तर पर दुबला रहें। हाथ शरीर के साथ होना चाहिए। धीरे-धीरे कुछ मिनट के लिए अपने पेट को ऊपर और नीचे मोड़ो।सांसों को नियंत्रित करें: प्रति अभ्यास सत्र में 10 से अधिक सांस नहीं होनी चाहिए।
4. अधिक बार आराम करो। एक भारी किताब लो, इसे अपने पेट पर रखो। किताब को थोड़ा बढ़ाने की कोशिश कर, नाक सांस लें। फिर थोड़ा पॉडनाप्रियागेट पेट और इस स्थिति में रहें, जो 6 तक गिनती है। ऐसे कार्यों को 2 मिनट से अधिक समय तक न करें।
5. अपने पेट में कुछ गर्म करें। यह गर्मी है जो दर्द से अच्छी तरह से copes। यह एक हीटिंग पैड या पानी से भरा नियमित प्लास्टिक की बोतल हो सकती है। इस तरह के क्रियाएं गर्भाशय में रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद करती हैं और प्राकृतिक पदार्थों के प्रभाव को कम करती हैं जो स्पैम का कारण बनती हैं। लेकिन यह बहुत लंबा और अक्सर मत करो। तेल और क्रीम के उपयोग के साथ एक वार्मिंग मालिश बहुत अच्छी तरह से मदद करता है। गर्म सूप या शोरबा खाने का भी प्रयास करें।
6. दर्द को फ्रीज करें। पिछले विकल्प का एक विकल्प दर्द को स्थिर करना है। कई महिलाओं का कहना है कि यह ठंडा है जो निचले पेट में दर्द से राहत देता है। समस्या क्षेत्र में बर्फ लागू करें और इसे लगभग 20 मिनट तक रखें। इस समय, जहाजों को बांधना होगा, जो दर्द को थोड़ा कम कर देगा।
7. पर्याप्त कैल्शियम खाओ।अधिक खट्टे-डेयरी उत्पादों को पीने, कुटीर चीज़ और दही खाने की सिफारिश की जाती है।
8. सक्रिय रहो घर और काम पर सामान्य चीजों को अनदेखा न करें। आपको दर्द से विचलित होने की आवश्यकता है और उस पर लटका नहीं है। लगातार उत्तेजना 40% तक सनसनी बढ़ जाती है। इसलिए, अच्छी तरह से काम करने के बाद, खुद को एक कप चाय और चॉकलेट बार की अनुमति दें।
9. पूर्ण लिंग आपको दर्द से पूरी तरह से राहत दे सकता है। विरोधाभास और ऐंठन श्रोणि क्षेत्र में भारीपन की भावना लेते हैं। यह रक्त वाहिकाओं में ठहराव के कारण है। अक्सर एक संभोग बचाव के लिए आता है, गर्भाशय को कम करता है और जहाजों को संकुचित करता है। कंडोम का उपयोग करना न भूलें, क्योंकि गर्भाशय विदेशी सूक्ष्मजीवों के इंजेक्शन के लिए अतिसंवेदनशील है।

दर्दनाक संवेदनाओं के दौरान आप क्या दवाएं पी सकते हैं?

आइबूप्रोफेन। इस तथ्य के बावजूद कि प्रोस्टाग्लैंडिन प्राकृतिक मासिक धर्म चक्र में भाग लेते हैं, ज्यादातर महिलाएं अपने प्रभावों के प्रति बहुत संवेदनशील होती हैं। यही कारण है कि इबुप्रोफेन को सबसे अच्छी दवाओं में से एक माना जाता है जो प्रोस्टाग्लैंडिन की उपस्थिति को दबा देता है।

इस मामले में दर्द शरीर में प्रोजेस्टेरोन की कम सामग्री के कारण होता है, विशेषज्ञ इस हार्मोन के अनुरूपों के उपयोग की सलाह देते हैं।उदाहरण के लिए, डुप्स्टन। यह दवा यम और सोया - प्राकृतिक कच्चे माल पर आधारित है। यह प्रोजेस्टेरोन के साथ लगभग समान है, लेकिन कुछ हद तक अधिक प्रभावी है। इसके अलावा, दवा के पास कोई एंड्रोजेनिक प्रभाव नहीं है, जो गारंटी देता है कि महिलाओं को त्वचा, अवांछित बालों और अतिरिक्त वजन की उपस्थिति में समस्या नहीं होगी। डुप्स्टन के पूर्ण सुरक्षा की सबसे महत्वपूर्ण पुष्टि - उसकी गर्भवती की नियुक्ति।

लेकिन याद रखें कि डॉक्टर से परामर्श करने और शरीर की पूरी परीक्षा के बाद ही कोई दवा ली जा सकती है।

वीडियो: मासिक धर्म के दिनों में दर्द से कैसे निपटें