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नासोलाबियल झुर्री लंबे समय तक अपर्याप्त त्वचा देखभाल के कारण दिखाई देते हैं। इसके अलावा, इस तरह के दोष के गठन में मुख्य कारक पराबैंगनी विकिरण का प्रभाव माना जाता है, सोने के लिए अनुचित रूप से चुना गया तकिया, धूम्रपान और शराब पीना, खराब गुणवत्ता वाले सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना। सभी कारक एक साथ एपिडर्मिस की ऊपरी परतों में झुर्री का कारण बनते हैं जिन्हें हटाने के लिए इतना आसान नहीं होता है। विशेषज्ञ एक एकीकृत दृष्टिकोण लागू करने की सलाह देते हैं, जिसे हम आज के बारे में बात करेंगे।
व्यावहारिक सिफारिशें
- अपने दैनिक आहार में संशोधन करें। इन उत्पादों के आधार पर मेनू ताजा फल और सब्जियां, मौसमी जामुन, रस में शामिल करें। ऐसे घटक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, वे त्वचा के परतों से जहर निकालते हैं, कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन में वृद्धि करते हैं।
- प्रतिदिन कम से कम 2.5 लीटर फ़िल्टर किए गए पानी पीने की आदत लें। साथ ही ताजा रस, चीनी के बिना घर का बना फल पेय, हरी चाय और हर्बल चाय पर भी दुबला होता है। यदि आप तरल का उपयोग करना भूल जाते हैं, तो अपने स्मार्टफ़ोन पर एक एप्लिकेशन डाउनलोड करें जो आपको इसके बारे में याद दिलाएगा। मुख्य बात यह है कि एडीमा की उपस्थिति से बचने के लिए सोने के समय से पहले 1-1.5 घंटे बाद पेय पीना नहीं है।
- अपने पेट पर धीरे-धीरे नींद सो जाओ। ऐसी स्थिति दरारें और क्रीज़ के गठन में योगदान देती है, त्वचा को खराब करती है, गाल क्षेत्र में द्रव जमा करने का कारण बनती है। इसके अलावा, यदि आप एक विशेष तरफ सोने के लिए उपयोग किया जाता है, तो झुर्री असमान हो जाएंगी। आराम के लिए सही कुशन चुनना महत्वपूर्ण है, इसकी संपीड़ित स्थिति में इसकी ऊंचाई 10 सेमी के निशान से अधिक नहीं होनी चाहिए।
- छील और स्क्रब्स का उपयोग करके त्वचा को नियमित रूप से नवीनीकृत करें। घर्षण कण मृत कोशिकाओं से छुटकारा पायेंगे, जिसके परिणामस्वरूप एपिडर्मिस पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त करेगा। इसके अलावा, अनावश्यक नहीं सीरम और क्रीम कसने का उपयोग होगा, जिसमें कोलेजन और अल्फा-एसिड शामिल है।
- यात्रा कमाना बिस्तर का दुरुपयोग न करें, सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग करें, यूवी किरणों को निर्देशित करने के लिए त्वचा का पर्दाफाश न करें।नियमित सनबाथिंग पर भी लागू होता है, एक विस्तृत-ब्रीडड टोपी पहनते हैं, अपने चेहरे पर अधिकतम बाधा के साथ एक सुरक्षात्मक क्रीम लागू करें।
- एक मूल त्वचा देखभाल उत्पाद के रूप में, ईथर के साथ संयोजन में प्राकृतिक तेलों का उपयोग करें। पहला घटक आड़ू, समुद्री buckthorn, सब्जी, मकई, कास्ट, बोझ, जैतून का तेल है। एक दूसरे घटक के रूप में, लैवेंडर ईथर, जीरेनियम, साइट्रस फल, ginseng, और टकसाल को वरीयता देते हैं।
- हमेशा याद रखना महत्वपूर्ण है कि अभ्यास के एक सेट (फेस लिफ्टिंग) के साथ संयोजन में फेस मास्क का उपयोग नासोलाबियल फोल्ड से छुटकारा पाने का आधार माना जाता है। मुख्य बात यह है कि लगातार आवधिकता के साथ सरल कुशलताएं करना, आलसी मत बनना।
नासोलाबियल फोल्ड के लिए मास्क
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, मास्क - अवांछित झुर्रियों से छुटकारा पाने की प्रक्रिया में मुख्य घटक। संरचना न केवल नाक में झुर्री के उन्मूलन में, बल्कि चेहरे के अन्य हिस्सों में भी उपयोग की जा सकती है।
विशेष रूप से, आपकी स्थिति में, पाठ्यक्रम की अवधि 3 महीने से कम नहीं होनी चाहिए।इस अवधि के बाद, आपको 10-14 दिनों की अवधि के लिए ब्रेक लेने की आवश्यकता है, फिर चिकित्सा शुरू करें। उपयोग की आवृत्ति के संबंध में, यदि संभव हो, तो हर दूसरे दिन मास्क तैयार करें।
जब आप वांछित परिणाम प्राप्त करते हैं, तो टोन में त्वचा का समर्थन करना बंद न करें। निवारक उपायों के रूप में 5-7 दिनों में निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग 1 बार करें।
- ब्रान और नींबू। चलने वाले पानी के साथ साइट्रस धोएं, इसे जटिल गंदगी को हटाने के लिए बेकिंग सोडा के साथ संसाधित करें। मांस ग्राइंडर / ब्लेंडर के माध्यम से उत्तेजना पास करें, रस से रस को निचोड़ें, इसमें 35 ग्राम जोड़ें। फ्लेक्स या राई ब्रान, मिश्रण। चिकन प्रोटीन के साथ उत्तेजना को कनेक्ट करें, whisk, 5 ग्राम जोड़ें। जिलेटिन। मिश्रण को सूजन के लिए प्रतीक्षा करें, फिर दो यौगिकों को एक साथ मिलाएं। चेहरे के पूरे क्षेत्र या स्थानीय स्तर पर एक मुखौटा बनाएं, केवल समस्या क्षेत्र को कवर करें। अगर वांछित है, तो एक गौज कपड़ा या खाद्य फिल्म के ऊपर रखें, आधे घंटे तक छोड़ दें।
- आटा और हल्दी। एक मिक्सर के साथ दो बटेर अंडे मिलाएं, 45 ग्राम जोड़ें। गेहूं का आटा और 20 ग्राम। जमीन हल्दी, 5 मिलीलीटर जोड़ें। कोई प्राकृतिक तेल द्रव्यमान को हिलाएं, इसे एक चिपचिपा स्थिरता में लाएं। चेहरे पर रखो, एक घंटे की एक चौथाई प्रतीक्षा करें।इस अवधि के बाद, फ्लश करने के लिए जल्दी मत करो। धीरे-धीरे नासोलाबियल फोल्ड को काम करते हैं, धीरे-धीरे उन्हें पक्षों (मंदिरों तक) तक खींचते हैं। इसके बाद, 5 मिनट के लिए एक गोलाकार गति में मिश्रण रगड़ें, ठंडा पानी के साथ कुल्ला। बर्फ क्यूब्स के साथ त्वचा को साफ करें।
- मिट्टी और शहद। फार्मेसी गुलाबी, काला, हरा, नीला, सफेद मिट्टी पर जाओ। 20 ग्राम लें प्रत्येक संरचना, एक चिपचिपा द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए, निर्देशों के अनुसार गर्म दूध के साथ पतला। एक grater पर 1/3 अंगूर का उत्पादन, और एक ब्लेंडर के माध्यम से फल चलो। एक संरचना में छील और लुगदी मिलाएं, 7 ग्राम जोड़ें। खाद्य जिलेटिन, 20 ग्राम। तरल शहद, 15 मिनट के लिए छोड़ दें। जब मिश्रण पूरी तरह से सूजन हो जाती है, तो सभी उपलब्ध घटकों को एक साथ जोड़ दें। एक मुखौटा बनाओ, पूरी तरह से सूखे तक प्रतीक्षा करें, अवशेषों को हटा दें और गर्म पानी से धो लें।
- आलू और खट्टा क्रीम। एक मध्यम युवा आलू कंद धोएं, इसे एक grater पर रगड़ें या छील के साथ एक ब्लेंडर के माध्यम से छोड़ दें। 30 ग्राम जोड़ें। जई या गेहूं का आटा, 45 ग्राम। खट्टा क्रीम, 6 जीआर। जिलेटिन। पूर्ण सूजन (10-20 मिनट) तक मिश्रण छोड़ दें, फिर इसे एक कांटा से गूंध लें। अपने चेहरे को एक साफ करने वाले मूस के साथ धोएं, त्वचा को भाप लें, नाकोलैबियल झुर्री पर अपनी उंगलियों को हराएं।जब चेहरा गुलाबी हो जाता है, एक मुखौटा बनाओ, 25 मिनट प्रतीक्षा करें, कुल्ला।
- Kaolin और दलिया। उबाल लें 35 ग्राम दलिया ठीक या मध्यम पीसने, 20 ग्राम जोड़ें। kaolin, 10 मिलीलीटर। फैटी मोटी क्रीम, 15 ग्राम। शहद। मिश्रण में आधा नींबू का रस निचोड़ें, एक कांटा के साथ मिलाएं। यदि संरचना बहुत मोटी है, तो 10 ग्राम जोड़ें। जिलेटिन और इसके लिए सूजन की प्रतीक्षा करें। नाकोलैबियल झुर्रियों के क्षेत्र में एक घने परत में मिश्रण फैलाएं, गौज या पट्टी के साथ कवर करें ताकि संरचना बहती न हो। एक्सपोजर समय 15-30 मिनट के भीतर बदलता रहता है, यह सब अलग-अलग प्रकार के एपिडर्मिस पर निर्भर करता है।
नासोलाबियल शिकन अभ्यास
चेहरे उठाने (चेहरे की जिम्नास्टिक) के लिए 2-3 बार दैनिक अभ्यास के लिए एक सेट करें। साथ ही प्रक्रिया को यथासंभव कुशलतापूर्वक पूरा करने के लिए सभी सिफारिशों का पालन करने का प्रयास करें।
- सीधे बैठो, छत पर अपनी ठोड़ी उठाओ, फिर अपनी गर्दन की मांसपेशियों को दबाकर, इसे तरफ धक्का दें। जितना संभव हो सके अपने मुंह को खोलें, अपने होंठों को अपने होंठों से पकड़ने की कोशिश करें। निचले जबड़े को 1 मिनट के लिए ऊपर और नीचे ले जाएं। 3 सेट करें।
- अपने गाल, कसकर बंद दांतों को फुलाएं।हाथों का विरोध करने वाले हथेलियों पर दबाव डालना शुरू करें। उस क्षण तक सरल हेरफेर करें जब चेहरे की मांसपेशियों को थक नहीं मिलता है। इसके बाद, 1 मिनट के लिए ब्रेक लें, 5 बार चरणों को दोहराएं।
- अपने चेहरे को मछली की तरह दिखने के लिए अपने गालों को खीचें। उसी स्थिति को रखते हुए, नाकोलैबियल फोल्ड पर अपनी अंगुलियों को टैप करना शुरू करें। 1 मिनट के लिए क्रियाएं करें, फिर निकालें और एक और दृष्टिकोण लें।
- अपने मुंह में थोड़ी मात्रा में हवा डालें, अपने होंठ निचोड़ें। अपने गालों में हवा से एक गुब्बारा ले लीजिए, इसे एक गाल से दूसरी तरफ बाईं ओर ले जाएं, फिर दाएं तरफ। धीरे-धीरे शीर्ष पर जाने के लिए, निचले होंठ के नीचे चलो। व्यायाम अवधि 3 मिनट है।
- होंठ निचोड़ें, थोड़ा मुंह खोलें, निचले जबड़े को नीचे रखें, एक गड़बड़ी जैसा दिखता है। ऊपरी होंठ को इस समय ऊपरी दांतों को ढंकना चाहिए। 30 सेकंड के लिए निचले अंत बिंदु को पकड़ें, गाल की चोटी की दिशा में नासोलाबियल झुर्री वाले हाथों को सुचारू बनाएं।
- अपने होंठ बंद करें, जितना संभव हो सके मुस्कान करने की कोशिश करें, ताकि आपको गाल में दर्द महसूस हो। 20 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो, अपने होंठ को एक भूसे से फोल्ड करें, आधा मिनट प्रतीक्षा करें। 10 बार कदम दोहराएं।
यदि आपके पास मौजूदा तकनीकों के संबंध में पर्याप्त ज्ञान है, तो नासोलाबियल फोल्ड से छुटकारा पाना आसान है। नियमित रूप से घर का बना मुखौटा तैयार करें, अभ्यास का एक सेट करें, उचित पोषण का पालन करें। नींद के लिए एक उपयुक्त तकिया चुनें, शराब और तंबाकू छोड़ दें। अपनी त्वचा को बर्फ से साफ करें, अपनी गालों को अपनी उंगलियों से पॅट करें।
वीडियो: नासोलाबियल फोल्ड से छुटकारा पा रहा है
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