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एक स्वस्थ आंत सामान्य मानव जीवन का आधार है। गर्भ में, बच्चे की आंत बाँझ बनी रहती है, और छाती के लिए जन्म और लगाव के तुरंत बाद, आंतों को फायदेमंद बैक्टीरिया द्वारा उपनिवेशित किया जाता है जो इसके स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा का समर्थन करता है। जीवन के पारित होने के साथ, फायदेमंद बैक्टीरिया को रोगजनक सूक्ष्मजीवों द्वारा दबाया जा सकता है या शक्तिशाली दवाओं द्वारा मारा जा सकता है। यदि माइक्रोफ्लोरा बहाल नहीं किया जाता है, तो इससे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम में गंभीर उल्लंघन होता है।
कैसे समझें कि माइक्रोफ्लोरा टूटा हुआ है
यहां डिस्बेक्टेरियोसिस के कुछ लक्षण दिए गए हैं, जो विकलांग स्वस्थ आंतों के माइक्रोफ्लोरा के परिणामस्वरूप हो सकते हैं।
- पहली चीज जिसे एक व्यक्ति को लगता है वह पेट में असुविधा है।झुकाव, बुलबुले दिखता है, पेट फूलना और गैस में वृद्धि हुई है।
- अक्सर, फायदेमंद जीवाणुओं का दमन मल के साथ असामान्यताओं की ओर जाता है। इसके अलावा, एक व्यक्ति कब्ज और दस्त दोनों का अनुभव कर सकता है।
- अगर आंतों ने अपनी दक्षता खो दी है, तो यह पूरे शरीर को प्रभावित करती है। यह विशेष रूप से किसी व्यक्ति की त्वचा पर ध्यान देने योग्य है। छोटे मुँहासे, काले धब्बे चेहरे पर दिखाई देते हैं, पूरी तरह से त्वचा काफी समस्याग्रस्त हो जाती है।
- चूंकि आंत ठीक से काम नहीं करता है, इसलिए मानव प्रतिरक्षा बिगड़ रही है। वह सर्दी के साथ अक्सर बीमार होने लगता है, उसकी एलर्जी प्रतिक्रियाएं तेज हो रही हैं।
- जब आंत को परेशान किया जाता है, तो पूरी तरह से व्यक्ति उदास महसूस करता है - उदासीनता, थकान, उनींदापन दिखाई देती है, अक्सर सिरदर्द होता है, रोगी का अवसाद अवसादग्रस्त होता है।
- अपर्याप्त पोषक तत्व अवशोषण के कारण, बालों और नाखूनों की स्थिति बिगड़ रही है। स्ट्रैंड सूखे और भंगुर हो जाते हैं, अक्सर गिर जाते हैं। नाखून पतली और नाजुक प्लेटों में बदल जाते हैं।
- अक्सर, खराब आंतों के काम के कारण, एक व्यक्ति को मुंह से अप्रिय गंध होती है, जो दांतों के सक्रिय ब्रशिंग के बाद भी गायब नहीं होती है।
- बुरी भूख परेशान आंतों के माइक्रोफ्लोरा का एक और लक्षण है।
- डिस्बिओसिस के एक गंभीर चरण में, एक व्यक्ति को मुंह में मतली और अप्रिय स्वाद का अनुभव हो सकता है।
अपने आप में इसी तरह के लक्षणों को ध्यान में रखते हुए, कुछ लोग उन्हें आंतों के उल्लंघन के साथ जोड़ते हैं। कई इसे विटामिन की कमी, जहरीले, गैस्ट्र्रिटिस, या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की अन्य बीमारियों पर दोष देते हैं। हालांकि, जितनी जल्दी हो सके microflora को बहाल करना आवश्यक है। लेकिन इस तरह की आंत्र की स्थिति क्या हो सकती है?
क्यों स्वस्थ microflora परेशान है
मानव आंत में एक अरब से अधिक बैक्टीरिया रहते हैं, जो एमिनो एसिड को संश्लेषित करने में मदद करते हैं, बिलीरुबिन और फैटी एसिड के चयापचय में भाग लेते हैं, आंत के खतरनाक उत्तेजित करते हैं, विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और कैल्शियम के अवशोषण में भाग लेते हैं। तो शरीर के साथ क्या होना चाहिए ताकि यह बहु अरब डॉलर कॉलोनी मर जाए? इसके लिए कई कारण हैं।
- एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग सबसे आम और सामान्य कारण है। जीवाणु संक्रमण के लिए, डॉक्टर दवाओं को निर्धारित करता है जो रोगजनक सूक्ष्मजीवों को दबाने में सक्षम हो सकते हैं। हानिकारक सूक्ष्मजीवों के साथ, स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा भी दबाया जाता है।यही कारण है कि, एंटीबायोटिक्स (या उन्हें लेने के बाद) के साथ, डॉक्टर को प्रोबियोटिक दवाएं लिखनी चाहिए जो लाभकारी बैक्टीरिया की एक उपनिवेश को पुनर्स्थापित करें।
- आंत में अच्छे बैक्टीरिया के अलावा, रोगजनक हो सकते हैं। वे वहां बालों या जहरीले भोजन के साथ दिखाई देते हैं। यदि हानिकारक बैक्टीरिया बहुत हो जाता है, तो वे स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा को दबाने लगते हैं। इसलिए, खाद्य विषाक्तता - आंतों के माइक्रोफ्लोरा के उल्लंघन का एक और आम कारण है।
- डिस्बेक्टेरियोसिस अनुचित पोषण के साथ हो सकता है। अतिरक्षण, उपवास, तंग आहार, जंक फूड की एक बड़ी मात्रा आंतों में व्यवधान पैदा कर सकती है।
- डिस्बेक्टेरियोसिस अक्सर अन्य बीमारियों का परिणाम होता है - गैस्ट्र्रिटिस, cholecystitis, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में विभिन्न सर्जिकल हस्तक्षेप।
- विभिन्न "सफाई", और विशेष रूप से अक्सर सफाई करने वाली एनीमा भी स्वस्थ आंतों के माइक्रोफ्लोरा के लीचिंग का कारण बनती है। यही कारण है कि कब्ज से ग्रस्त बच्चे अक्सर एनीमा करने की सिफारिश नहीं करते हैं, ग्लिसरीन मोमबत्ती का उपयोग करना बेहतर होता है और समस्या की जड़ पर ध्यान देना बेहतर होता है।
- विकिरण चिकित्सा और संक्रामक बीमारियों के बाद, अक्सर हार्मोनल दवाओं के कारण कम प्रतिरक्षा की पृष्ठभूमि के खिलाफ डिस्बेक्टेरियोसिस होता है।
- एक स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा में उल्लंघन तनाव, घबराहट झटके, नींद की कमी, साथ ही खराब गुणवत्ता वाले पेयजल का परिणाम हो सकता है।
इसके पुनरावृत्ति को रोकने के लिए डिस्बेक्टेरियोसिस के वास्तविक कारण की पहचान करना बहुत महत्वपूर्ण है।
अच्छे बैक्टीरिया की एक कॉलोनी कैसे बहाल करें
सबसे पहले आपको ध्यान देना चाहिए कि जब डिस्बेक्टेरियोसिस अच्छा बैक्टीरिया होता है जिसे प्रभावित आंतों को उपनिवेश करने की आवश्यकता होती है। फार्मेसियों में प्रोबियोटिक, बिफिडोबैक्टेरिया और लैक्टोबैसिलि की एक विस्तृत श्रृंखला है जो इस स्थिति में आपकी मदद कर सकती है। उनमें से कुछ में केवल एक प्रकार का बैक्टीरिया होता है (उदाहरण के लिए, बिफिडंबैक्टेरिन या लैक्टोबैक्टरिन), अन्य में लाभकारी सूक्ष्मजीवों (बिफोलोंग, एसिलेक्ट) का एक जटिल शामिल होता है। जीवाणुओं के अलावा कुछ दवाएं शर्बत से बनी हैं जो विषाक्त पदार्थों और झंडे को अवशोषित करती हैं, जो जहर के मामले में महत्वपूर्ण है। उनमें से बिफिडुबाटरिन फोर्ट, प्रोफिफ़ोर, बिफिकोल फोर्ट हैं।
यदि जहरीला रोगजनक सूक्ष्मजीवों के कारण होता है, तो ऐसी दवाएं होती हैं जो फायदेमंद बैक्टीरिया के साथ आंतों को न केवल उपनिवेशित करती हैं, बल्कि रोगजनक सूक्ष्मजीवों के विकास और प्रजनन को भी अवरुद्ध करती हैं - यह एंटरोल, बायोसोरिन है।
स्वस्थ आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए सबसे लोकप्रिय, प्रभावी और मांग वाली दवाओं में से एक में लाइनक्स, एसिओल, हिलाक फोर्ट, एंटरोहेरमिना और अन्य शामिल हैं। इस तथ्य पर ध्यान दें कि वयस्क और बच्चों के ड्रग्स के रूप हैं।
शरीर को डिस्बेक्टेरियोसिस के लिए इलाज करते समय, दवा भंडारण की विधि पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है। तथ्य यह है कि दवा में फायदेमंद जीवाणु वास्तव में जीवित हैं। और दवा को प्रभावी रहने के लिए, इसे गर्म नहीं किया जा सकता है, पैकेज रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाना चाहिए। प्रोबायोटिक्स को भोजन से अलग नशे में डालना चाहिए, अन्यथा उपचार की प्रभावशीलता कम हो जाती है। भोजन से पहले आधे घंटे या भोजन के एक घंटे बाद दवा की खुराक लें। पाउडर को पतला गर्म पानी में होना चाहिए, किसी भी मामले में गर्म में नहीं (अन्यथा बैक्टीरिया मर जाएगा)। ये सरल नियम आपको स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा को तेज़ी से और कुशलता से बहाल करने में मदद करेंगे।
पोषण का उपयोग करके आंतों के माइक्रोफ्लोरा को कैसे पुनर्स्थापित करें
पाचन तंत्र की कई बीमारियों के इलाज में पोषण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। और डिस्बेक्टेरियोसिस कोई अपवाद नहीं है। उचित पोषण वसूली तेज कर सकता है, और जंक फूड का सेवन कुछ भी करने के लिए सभी प्रयासों को कम कर सकता है।स्वस्थ आंतों के माइक्रोफ्लोरा के उल्लंघन में कुछ नियम दिए गए हैं।
- जब डिस्बेक्टेरियोसिस को आपकी आंतों को उतारना चाहिए - आपको छोटे हिस्सों में खाना चाहिए, लेकिन अक्सर, हल्के खाद्य पदार्थों को खाएं - दलिया, सूप, मैश किए हुए आलू, रात के लिए भरने के लिए नहीं।
- पेट में किण्वन को उत्तेजित न करने के लिए, आपको पानी से भोजन नहीं पीना चाहिए, आपको सफेद रोटी, फलियां, गोभी और सेब नहीं खाना चाहिए।
- अर्द्ध तैयार उत्पादों, संरक्षक, स्वाद और कृत्रिम additives को छोड़ दें। आहार में अनाज, ताजा सब्जियां और फल, दुबला और हल्का मांस होना चाहिए।
- ताजा दूध का प्रयोग न करें। लेकिन डेयरी उत्पाद आपको फायदेमंद जीवाणुओं के साथ आंतों को उपनिवेश करने में मदद करेंगे। जितना संभव हो उतना केफिर, दही, रियाज़ेंका और दही पीने की कोशिश करनी चाहिए। डेयरी उत्पादों का उपयोग उन नामों के साथ करना अधिक उपयोगी है जिनमें उपसर्ग "बायो" है।
- कुछ खाद्य पदार्थ फायदेमंद जीवाणुओं के साथ आंतों के उपनिवेश में योगदान देते हैं। यह शतावरी, टमाटर, लहसुन है। उन्हें ताजा खपत किया जाना चाहिए।
- जब जहरीला अधिक समूह खाने के लायक है - मसूर, चावल, अनाज, दलिया, जौ। उनमें बहुत से फाइबर होते हैं, जो हानिकारक विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करते हैं और उन्हें स्वाभाविक रूप से बाहर लाते हैं। जब दस्त बहुत अच्छा चावल होता है - इसमें गुणों को "ठीक करना" होता है।
- यदि आप जहर हैं, तो विषाक्त पदार्थों को हटाने और निर्जलीकरण को रोकने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीना बहुत महत्वपूर्ण है। कॉम्पोट्स, रस, शुद्ध खनिज कोड, जेली पीएं।
इन सरल नियमों का पालन करके, आप डिस्बिओसिस के लक्षणों को कम कर सकते हैं और उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।
स्वस्थ आंतों microflora के लिए लोक उपचार
डिस्बिओसिस और जहरीलेपन के खिलाफ कई घर का बना व्यंजन हैं। सबसे प्रभावी लोगों पर विचार करें।
- लहसुन और केफिर। इन दोनों उत्पादों के आंतों पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है। लहसुन के दो लौंग क्रश करें और उन्हें गिलास केफिर के साथ मिलाएं। एक सपने से पहले कुछ घंटों के लिए तैयार साधन पीना जरूरी है। इस दवा का स्वाद, ज़ाहिर है, प्रभावशाली नहीं है, लेकिन बहुत लाभ है!
- कैमोमाइल, सेंट जॉन वॉर्ट, नींबू बाम और फ्लेक्स बीजों। इन पौधों से समान अनुपात में मिश्रण करके उपयोगी फसल तैयार करें। परिणामी संग्रह के कुछ चम्मच उबलते पानी के एक लीटर के साथ डाला जाना चाहिए और कुछ घंटों का आग्रह करना चाहिए। दिन में 3-4 बार आधे गिलास पीएं। कैमोमाइल श्लेष्म झिल्ली को सूखता है, कैलेंडुला रोगजनक माइक्रोफ्लोरा को दबाता है, फ्लेक्स बीजों फायदेमंद बैक्टीरिया के प्रजनन को बढ़ावा देता है,मेलिसा विषाक्त पदार्थों को हटा देता है। यह विभिन्न आंत्र विफलताओं के लिए एक अच्छा संग्रह है।
- टकसाल और डिल बीज। यह डिस्कोक्शन आपकी मदद करेगा यदि डिस्बेक्टेरियोसिस पेट फूलना, पेट में विघटन और गैस निर्माण में वृद्धि के साथ होता है। बराबर अनुपात में बीज और टकसाल मिलाएं और उबलते पानी से भरें। जब काढ़ा पर्याप्त रूप से घुमाया जाता है, तो आप इसे चाय के बजाय पी सकते हैं।
- होम ब्रागा आंतों में बसने के लिए कई स्वस्थ जीवाणुओं के लिए, उन्हें कहीं से ले जाने की आवश्यकता है। इसके लिए हम घर का बना घर का बना शहद और चीनी तैयार करेंगे। प्राकृतिक शहद के कुछ चम्मच एक ही मात्रा में चीनी के साथ मिलाया जाना चाहिए, खमीर के 5 ग्राम जोड़ें। तीन लीटर पानी डालो और किण्वन के लिए एक गर्म जगह में छोड़ दें। कुछ घंटों के बाद बुलबुले जाएंगे - इसका मतलब है कि मिश्रण किण्वन शुरू हुआ। एक दिन में दो चश्मे की उपयोगी संरचना पीएं।
- जलसेक elecampane। यदि भोजन पच नहीं जाता है, तो यह उपकरण उपयोगी होगा, आपको पेट में बेचैनी और भारीपन महसूस होती है। Elecampus कुचल दिया जाना चाहिए और शराब डालना चाहिए। एक अंधेरे और शांत जगह में 2 सप्ताह जोर दें। प्रत्येक भोजन से 10 मिनट पहले एक चम्मच पीएं।
ये बहुत सस्ते और आसान-से-पका व्यंजन हैं जो वास्तव में पाचन तंत्र में असुविधा से छुटकारा पाने में आपकी सहायता करेंगे।
यदि गृह उपचार असफल रहता है, तो देरी की कोई आवश्यकता नहीं है - गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट से परामर्श लें। आखिरकार, एक स्वस्थ आंत स्वास्थ्य, मजबूत प्रतिरक्षा, स्वच्छ त्वचा और एलर्जी से सुरक्षा की एक अच्छी स्थिति है। अपने शरीर पर चौकस रहें - आंतों की स्थिति देखें!
वीडियो: आंतों के वनस्पति और प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए कैसे
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