घर पर धूम्रपान करने वालों के फेफड़ों को कैसे साफ करें

सिगरेट मारिजुआना या हेरोइन के समान ही दवाएं हैं, केवल सस्ती और कानूनी हैं। निकोटिन सिर्फ नशे की लत नहीं है, बल्कि धीरे-धीरे धूम्रपान करने वाले व्यक्ति के शरीर को नष्ट कर देता है। धुएं के साथ फेफड़ों में प्रवेश करने वाले जहरीले पदार्थ अल्वेली पर जमा होते हैं और उन्हें एक साथ चिपकाते हैं, श्लेष्म झिल्ली को परेशान करते हैं और ऑन्कोलॉजी के विकास में योगदान देते हैं। जो लोग ऊतक हाइपोक्सिया या कैंसर से शुरुआती उम्र में मरना नहीं चाहते हैं उन्हें सिगरेट फेंकना चाहिए और अपने श्वसन अंगों को शुद्ध करना चाहिए।

फेफड़ों की सामान्य सफाई

सबसे पहले आपको एकत्रित टैर से अलवेली को छोड़ना और सूजन वाले श्लेष्मा को शांत करना होगा। अनुशंसित शोरबा और अन्य प्राकृतिक उत्पाद जो स्पुतम की रिहाई को उत्तेजित करते हैं। शरीर, श्लेष्म के साथ, निकोटीन की लत के जहरीले प्रभाव को हटा देता है और धीरे-धीरे बहाल हो जाता है।

फेफड़ों की मदद कैसे करें? नियमित रूप से हर्बल चाय पीएं, जिसकी तैयारी आप खरीद सकते हैं:

• oregano और बैंगनी tricolor: उबलते पानी के प्रति कप प्रत्येक पौधे का एक चम्मच;
• कुचल लाइसोरिस रूट या elecampane: गर्म पानी के प्रति कप कच्चे माल के 15-20 ग्राम;
• पाइन कलियों: उबलते पानी के 250 मिलीलीटर प्रति 30 ग्राम।

सांस लेने में आसान बनाने के लिए कम से कम एक महीने में एक काढ़ा लें, और पुरानी ब्रोंकाइटिस गायब हो गई। उसी समय, प्रतिरक्षा बहाल किया जाना चाहिए। एक बे पत्ती फिट होगी, जिसे आपको अपार्टमेंट के कोनों में विस्तार करने की आवश्यकता है। मसाले बैक्टीरिया की हवा को साफ़ करेगा और खांसी से छुटकारा पायेगा।

कमजोर प्रतिरक्षा के लिए बहुत सारे विटामिन सी की आवश्यकता होती है। साइट्रस एस्कॉर्बिक एसिड के साथ शरीर को संतृप्त करता है, इसलिए आपको हर दिन ग्राउंड नींबू और शहद का पेस्ट लेना चाहिए। बराबर भागों में ली गई उत्पाद, ब्लेंडर में तोड़कर एक जार में डालना। छील नींबू नहीं हटाते हैं, इसमें कई उपयोगी घटक हैं। यदि अम्लता सामान्य है और दिल की धड़कन से पीड़ित नहीं है, तो पास्ता के एक चम्मच के लिए रोजाना खाएं, अधिमानतः खाली पेट पर।

ओट्स, viburnum और प्याज सिरप

सोवियत श्रमिकों को नुकसान के लिए क्या उत्पाद दिया गया था? दूध।यह विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है, फेफड़ों को टैर और श्लेष्म के अवशेषों से छुटकारा पाने में मदद करता है। उत्पाद की एकमात्र कमी यह है कि वयस्क पाचन तंत्र द्वारा इसे खराब रूप से अवशोषित किया जाता है, और बूढ़ा व्यक्ति, सूजन और अन्य अप्रिय लक्षणों की संभावना अधिक होती है।

ओट दूध के हानिकारक गुणों को बेअसर करने में मदद करते हैं। एक गिलास अपरिष्कृत अनाज से, औषधीय उत्पाद का एक हिस्सा प्राप्त किया जाता है। चलने वाले पानी के नीचे जई कुल्ला, एक सॉस पैन में डालें और दो कप दूध डालें। द्रव्यमान को एक मजबूत आग पर रखें, और कम से कम बिजली को कम करने के लिए उबलने के बाद। उबाल लें जब तक कि लगभग एक गिलास दूध वाष्पित न हो जाए।

एक मोटी जेली बनाने के लिए जई से दलिया पीस लें। छोटे अनुभव वाले धूम्रपान करने वालों को दोपहर के भोजन से 30 मिनट पहले उत्पाद के 100 ग्राम खाने की सलाह दी जाती है। श्वास और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस की कमी वाले लोगों को प्रति दिन 2 सर्विंग्स खाना चाहिए। पर्याप्त सप्ताह पाठ्यक्रम, जिसे कुछ महीनों में दोहराया जा सकता है।

निकोटीन के खिलाफ लाल जामुन
कलिना कफ को पतला कर देती है और फेफड़ों से हटा देती है। सूखे फल का एक काढ़ा दिन में तीन बार शराब पीता है, कप में 2-3 चम्मच शहद डालता है। एक सफाई पेय तैयार करने के लिए, आपको उबलते पानी के एक लीटर के साथ एक गिलास बेरीज बनाना चाहिए। 5 मिनट के लिए शोरबा उबाल लें, एक थर्मॉस में फ़िल्टर की गई चाय को फ़िल्टर करें।

शरद ऋतु में आप ताजा जामुन, चीनी या नींबू शहद के साथ जमीन खा सकते हैं।

टैर और सूजन से सिरप
बारीक एक बड़े प्याज काट लें, एक सॉकर पर डाल दें। चीनी के साथ छिड़कें और रस बनाने के लिए उत्पाद के लिए एक गर्म जगह में भेजें। सिरप निचोड़ें और इसे प्रति दिन पीने के लिए 4 सर्विंग्स में विभाजित करें। सप्ताह में एक बार प्याज छीलना।

एक मेडिकल सिरप तैयार करें एक अलग नुस्खा हो सकता है। यह बिना किसी कटोरे के कई बल्ब और लहसुन सिर ले जाएगा। कटा हुआ घटकों को परतों में एक जार में फैलाएं, शहद के साथ प्रत्येक को धुंधला करें। कंटेनर को सूरज में रखें और पर्याप्त रस जारी होने तक 4-5 घंटे तक प्रतीक्षा करें।

प्याज-लहसुन द्रव्यमान से सिरप को अलग करें, एक कांच की बोतल या जार में स्टोर करें। दैनिक पेट पर कुछ चम्मच पैसे पीते हैं, ताकि श्लेष्म झिल्ली को जलाना न पड़े।

सुई के साथ फेफड़े सफाई

पूर्व धूम्रपान करने वालों को पाइन वन के माध्यम से घूमना चाहिए। फेफड़ों को साफ करने के लिए ताजा हवा को सांस लें और कच्चे माल पर स्टॉक करें। वसंत ऋतु में चलने के लिए जाएं, जब पाइन शाखाओं पर युवा शूटिंग दिखाई देती है। वे उज्ज्वल हरे हैं, नरम निविदा सुई है।

इसमें शूटिंग और चीनी की आधा बाल्टी लग जाएगी।आपको एक लीटर जार में दवा तैयार करने की ज़रूरत है, जिसे निर्जलित किया जाना चाहिए। परतों में घटकों को फैलाएं, द्रव्यमान को तंग कर दें। एक ठंडे जगह में बैंक छिपाना और छुपाएं। 15-20 दिनों बाद पाएं और सुइयों से सिरप को अलग करें। एक मिठाई दिन में तीन बार चम्मच खाओ।

स्वस्थ फेफड़ों के लिए आहार

अलवेली की संरचना को बहाल करने के लिए, शरीर को आसानी से पचाने योग्य प्रोटीन की आवश्यकता होती है। घटक चिकन स्तन, मांस और दुबला मछली में पाया जाता है। फल उपयोगी होते हैं क्योंकि उनमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। पदार्थ कैंसर की संभावना को कम करते हैं और फेफड़ों और ब्रोंची की क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को बहाल करते हैं।

पानी में गुण पतले होते हैं, इसलिए स्पुतम के निर्वहन की सुविधा के लिए एक दिन कम से कम 1.5 लीटर शुद्ध गैर कार्बोनेटेड तरल नशे में डालना चाहिए। उपयोगी फल या सब्जी के रस, जंगली गुलाब और हरी चाय के decoctions, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट भी शामिल है।

अमीर सूप और सूप चिकन शोरबा के साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। पकवान अमीनो एसिड में समृद्ध है जो स्पुतम को पतला करता है और इसकी अपेक्षा में सुधार करता है। अदरक की जड़ या हर्सरडिश पेस्ट के साथ शोरबा का मौसम। इस तरह की खुराक में एलिसिन होता है, जो ब्रोंची और श्लेष्म और निकोटीन गम अवशेषों के फेफड़ों को साफ करता है।

जिमनास्टिक और सही माइक्रोक्रिमिट

पूर्व धूम्रपान करने वालों को योग से परिचित होना चाहिए, लंबी शाम की सैर और एक स्विमिंग पूल से प्यार करना चाहिए। फेफड़ों को बहाल करने के लिए, उन्हें नियमित रूप से प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है: जॉगिंग, साइकलिंग, कार्डियो वर्कआउट्स। पहले कुछ महीनों का भार मध्यम होना चाहिए, क्योंकि श्वसन अंग और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली को अभी भी गहन प्रशिक्षण के लिए अपडेट किया जाना चाहिए और बहुत कमजोर होना चाहिए।

चार्ज करने या चलाने के अलावा, आपको दैनिक श्वसन परिसर करना चाहिए:

1. अपनी नाक के माध्यम से हवा को धीरे-धीरे खींचें और उम्मीदवार को उत्तेजित करने के लिए अपने मुंह से जोर से निकालें। 25-30 बार दोहराएं।
2. सीधे बनना, फेफड़ों में हवा तब तक पहुंचें जब तक यह बंद न हो जाए। अपनी सांस पकड़ो, 3 की गिनती करें, और उसके बाद अपने होंठ एक ट्यूब के साथ रख दें और इसे आगे खींचें। अपने गाल उड़ाने के बिना, अपने मुंह से हवा आधा उड़ाना। फिर से 3 सेकंड के लिए अपनी सांस पकड़ो। कार्बन डाइऑक्साइड के अवशेषों को उड़ाएं। 4-7 बार दोहराएं।

• बादाम;
• नीलगिरी;
• टकसाल;
• देवदार।

घर में हवा नियमित रूप से आर्द्र होनी चाहिए ताकि यह बहुत शुष्क न हो और ब्रोंची को परेशान न करे। सर्दियों में, 10-15 मिनट के लिए वेंट खोलें, और गर्मियों में ऑक्सीजन कमरे में प्रवेश करने की अनुमति देने के लिए पूरे दिन खिड़कियां खुलती हैं।

फेफड़ों में श्लेष्म और टैर से कितना समय लगता है? यह सेवा की लंबाई, पूर्व धूम्रपान करने वालों के स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति और उसके शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। कुछ को 3-4 महीने की आवश्यकता होगी, जबकि अन्य ब्रोंकाइटिस और सांस की तकलीफ से छुटकारा पाने के लिए एक साल से कम होंगे। फेफड़ों की वसूली को तेज करने और धूम्रपान के प्रभावों को खत्म करने के लिए आपको नियमित रूप से व्यायाम करने, शोरबा लेने और आहार का पालन करने की आवश्यकता होती है।

वीडियो: फेफड़ों को कैसे साफ़ करें और धूम्रपान छोड़ें